סוי ספּאַרזשע - גוט, קאַלאָריע זאַץ

טשיקאַווע פּראָדוקט - סוי ספּאַרזשע, זייַן נוצן פון אינטערעס צו פילע מענטשן זי ליב געהאט. עס איז אַ כינעזיש לעגענדע אַז קין שי הואַנג Di טשיינאַ ס ערשטער קייסער, וואס רולד פון 246 בק, דעמאַנדעד זייַן געטרייַ מענטשן באַקומען אים אַ רידזשווואַנייטינג עליקסיר. נאָך פילע Attempts אַז האט נישט פּראָדוצירן רעזולטאַטן, דער קייסער געפֿינט סוי ספּאַרזשע, וואָס איז געווען געהייסן "Fu-זו", דעם פּראָדוקט איז דער קייסער אויסדערוויילט דער מיטל פון פּראָולאָנגינג לעבן. עס זענען נאָך אַ קאָנטראָווערסיאַל מיינונג, וואָס סוי פּראָדוקט גערופֿן אין כּבֿוד פון די געוויקסן פון די משפּחה פון ספּאַרזשע. אין פאַקט, סוי ספּאַרזשע - אַ פּראָדוקט פון סויבינז, וואָס זענען געזונט סאָוקט, פינעלי טריטוראַטעד און וואַשן אַוועק מילך פון אַ פרייַעד מאסע. אין דעם פּראָצעס פון בוילינג די מילך פּינע אויס, וואָס איז די רוי מאַטעריאַל פֿאַר דעם געשמאַק שיסל.

טוט סוי ספּאַרזשע נוציק?

פילע ווונדער צי סוי ספּאַרזשע נוצלעך, ריכטער פֿאַר זיך - סוי פּראָדוקטן זענען רייַך אין וויטאַמינס, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, און אנדערע ווי אַז, עס איז נערעוודיק און אָנגענעם צו די געשמאַק, נאָך עס איז געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. סוי מילך האט קיין לאַקטאָוס אָדער קאַלעסטעראָל, פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס לייַדן פון אַ אַלערגיע צו דער פּראָטעין, עס איז אין קו ס מילך. אויך סוי מילך כּולל אַ קאָמפּלעקס פון פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז - עס ס 'גוט פֿאַר מענטשן פּראָון צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. די בייַזייַן פון פאַבריק כאָרמאָונז מאַכן עס עפעקטיוו פֿאַר די פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. סוי ספּאַרזשע זאַץ איז פּשוט: וואַסער און סויבינז. נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע וועט יבערראַשן מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער Figures - 100 גראַמז. סוי פּראָדוקט: 45 ג פּראָטעין, 20 ג קאַרבאָוכיידרייט, פעט 20 ג ... קאַלאָריע 440 קייקאַל פּער 100 גראַמז. קענען סוי פּראָדוקטן שאַטן דעם גוף? אויב איר נאָכקומען מיט די מאָס געניצט, און איז נישט פֿאַר יענע וואס לייַדן פון חולאתן פון די מאָגן, די שאָדן וועט ניט זיין.

סוי ספּאַרזשע: דער נוצן ניט בלויז

גרייט סוי ספּאַרזשע איז געשמאַק דורך זיך, אָבער עס קענען נאָך זיין אַ ינגרידיאַנט וואָס וועט לייגן טשיקאַווע טאַם פון די סאַלאַט אָדער אנדערע קיילים. לעמאָשל, וועדזשטאַבאַלז און סוי ספּאַרזשע - נוצן עס וועט נאָר וואַקסן. צו צוגרייטן איינער קילאָ פון סאַלאַט, מיר וועט דאַרפֿן: 150 גר. טרוקן ספּאַרזשע (Fuji) 200 c. קעראַץ, 80 מל. רייַז עסיק, אַ לעפעלע פון זאַלץ, דרייַ קלאָוועס פון קנאָבל, סעסאַמי בוימל - דרייַ טייבאַלספּונז פון געווירץ (רויט, שוואַרץ פעפער, אאז"ו ו) צו טעם. זיך איז טשיקאַווע טרוקן סוי ספּאַרזשע, נוצן עס בייַ אַלע איז ניט פאַרלאָרן אין דער "טרוקן", אָבער וועט האָבן צו פאַרברענגען אויף עס עטלעכע ענערגיע. די טרוקן פּראָדוקט מוזן ווייקן צייַט עס קען נעמען אַרויף צו 6 שעה אויב געטאן אין קאַלט וואַסער, און אַרויף צו 2 שעה אין אַ וואַרעם וואַסער. ווען ספּאַרזשע ראַזמאָקנעט, לייגן עס אין אַ קאַלאַנדער, שווענקען מיט אַ ביסל. די ריזאַלטינג ספּאַרזשע שנייַדן אין ברעקלעך פון 6 סענטימעטער. אין לענג און פאַרשפּרייטן אין אַ פּאַן. נעמען אַ מער אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק רייַבן עס, אויב עס איז אַ עסנוואַרג פּראַסעסער, איר קענען נוצן עס. מער מישן מיט רייַז עסיק און זאַלץ. ווען איר מישן די קעראַץ, אַ ביסל שטופּן אויף עס, עס וועט געבן אים אַ מער מעלאָו טעם. צוואַנציק מינוט קעראַץ מוזן שטיין אַרויף צו ווייקן. פינעלי צעהאַקן די קנאָבל, איר קענען נוצן די דרוק. גיסן סעסאַמי בוימל (סעסאַמי בוימל אויב איר טאָן ניט, פּאַסיק גרינס) אין די פּאַן, ווען די בוימל איז וואָרמד, לייגן דעם קנאָבל און פּרעגלען פֿאַר וועגן דרייַ מינוט. אין אַ פאַן לייגן די ספּאַרזשע מיט קעראַץ, סיזאַנינגז און גיסן אַלע די הייס קנאָבל פּוטער. אַז אַלע איז געזונט סאָוקט, דעקן און שאָקלען אַ ביסל מאל. מיר לאָזן פֿאַר וועגן דרייַ שעה און הנאה אַ ווונדערלעך סאַלאַט.

אן אנדער גוט רעצעפּט פֿאַר גרילד ספּאַרזשע:

ראָאַסטעד סוי ספּאַרזשע (זייַן נוצן איז נישט פאַרפאַלן) מוזן זיין צעלאָזן געזונט, דעמאָלט מיר וואַש עס ונ דורך און שנייַדן אין 6 סענטימעטער. האַרוועסט די אַניאַנז און קעראַץ. די פּאַן, גיסן גרינס ייל און פּרעגלען פֿאַר פינף מינוט קעראַץ און אַניאַנז. לייג די ספּאַרזשע און בשמים, זאַלץ צו טעם, מישן געזונט און מליען פֿאַר פינף מינוט אונטער די דעקל. לייגן דעם קנאָבל, סוי סאָוס און געהאַקט פריש הערבס און נאָענט די דעקל צו די שיסל סטיפּט אין די אַראָמאַ פון הערבס און בשמים. בעסטער פון אַלע איז אַ שיסל געדינט מיט סטימד רייַז.