יקערדיק וויטאַמינס פֿאַר כלים

פילע מענטשן אין נסטויאַסטשעע צייַט זענען אָנהייב צו טראַכטן וועגן אַזאַ אַ ערנסט אַרויסגעבן ווי צו שטארקן דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. ביסלעכווייַז אַדאַפּאָוס געוועב ריפּלייסיז די מוסקל פיבערס אין די האַרץ מוסקל, וואָס איז וואָס בלוט כלים פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי און באטייטיק דיקריסאַז די האַרץ ס פיייקייַט צו קאָנטראַקט. אַלע דעם לידז צו דיסראַפּשאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ימפּערז די טעטיקייט פון נערוו סעלז, אַזוי אַז אַ מענטש האט אַ פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג און אנדערע ערנסט חולאתן. אין סדר צו ויסמייַדן די נעגאַטיוו פּראַסעסאַז, איר מוזן צושטעלן דיין גוף מיט די נייטיק עלעמענטן.

צו דאַטע, דעם פאַרמאַסיעס גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס פֿאַר כלים, אָבער טאָן ניט טראַכטן אַז זיי זענען לעגאַמרע גאנץ פֿאַר אַלע מענטשן, ווייַל פילע פון זיי אַנטהאַלטן זיכער סאַבסטאַנסיז אַז קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר איר. קלייַבן די בעסטער פּראָדוקטן איר קענען נאָר זיין אַ דאָקטער נאָך אַנאַליסיס.

יקערדיק וויטאַמינס פֿאַר כלים - אַ גרופּע פון וויטאַמינס א, C, ב 5, אַר יעדער פון זיי העלפּס צו האַלטן דיין גוף און דורכפירן זייער פֿונקציע. וויטאַמין א העלפּס האַלטן הויט סעלז און ענשור די אַנטוויקלונג און גראָוט פון ביינער. אבער, טראָץ דעם, עס האט זייַן דראָבאַקס, שיין די גרונט פון אַ לאַנג ווונד היילונג אין יומאַנז. צו עלימינירן דעם ריזיקירן, עס איז נייטיק צו מאַכן פּראָדוקטן אַזאַ ווי שפּינאַט, מעלאָן, קרויט, קעראַץ, מילך, אַפּראַקאַץ.

וויטאַמין C גיט אייער גוף מיט די נייטיק ייַזנוואַרג און פּאַרטיסאַפּייץ אין די אַנטוויקלונג פון אַדרענאַלאַן. אין דערצו, עס וועט ראַטעווען איר פון דרוק, ווי געזונט ווי העלפן שטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס ווערט זייער וויכטיק אין דער צייַט פון אַקוטע קאָולדז.

רוטין איז נייטיק פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים. עס וועט העלפן נישט בלויז צו רעדוצירן קאַפּאַלערי פראַגיליטי, אָבער זייער לעדוירעס. צו מאַכן אַרויף פֿאַר דעם וויטאַמין אין דעם גוף, איר דאַרפֿן צו עסן שוואַרץ קורראַנט, באַרג אַש, רויז, גרין טיי, קאַווע, סיטרוס, ביר און ווייַן, אָבער צו זידלען די טרינקען זענען נישט ווערט עס.

וויטאמין ב 5 איז ינוואַלווד אין כמעט אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. מיט זייַן פעלן פון מענטשן זאל דערפאַרונג מוסקל און הויט דיסאָרדערס, ווייטיק אין דער לעגס. ב 5 איז געפֿונען אין פילע עסנוואַרג, אָבער דער הויפּט פּראָבלעם ליגט אין דעם פאַקט אַז אין נידעריק טעמפּעראַטורעס (ייַז קאַלט) און הויך (פריינג, אאז"ו ו) טעמפּעראַטורעס דעם וויטאַמין איז חרובֿ. דעריבער, דער הויפּט מקור פון דעם וויטאַמין - פּינאַץ, הייוון, בראַקאַלי, Bran און יי יאָוק.

וויטאַמין E איז אויך אַ שליסל צו די געהעריק פונקטיאָנינג פון בלוט כלים. מיט זייַן פעלן אין מענטש זייער אָפט באמערקט נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, לעטערדזשי און ווייטיק ווען גיין. דעם וויטאַמין איז געפֿונען אין ניסלעך, גרינס בוימל, זונרויז זאמען און אַלמאַנדז.

וויטאַמינס פֿאַר רעסעפּטאַקלעס קענען זיין ריפּלייסט דורך פאַרשידן עסנוואַרג אַדאַטיווז. דו זאלסט נישט קויפן די לעצט, אָן ערשטער קאַנסאַלטינג מיט זייער דאָקטער. טאקע, פילע פון די אַדאַטיווז זאל אַנטהאַלטן עלעמענטן וואָס איר זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, און אַפֿילו גרונט שאַטן צו די גוף.

עס איז זייער וויכטיק אין אַ פרי בינע צו דיאַגנאָזירן דעם פּראָבלעם און אָנהייבן טרעאַטינג עס. א מענטש מיט עלטער טראָגן כלים באהאנדלט אין די פרי סטאַגעס וועט נישט געבן די קרענק צו אַנטוויקלען. ווי באַלד ווי איר פילן ונוועלל, אויב איר זענען אָפט כעדייקס, ראַש אין די קאָפּ, הויך בלוט דרוק - אַזוי איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו אָנהייבן צו ריין זייער כלים. זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע עסנוואַרג רייַך אין קאַלעסטעראַל, און צו נעמען ספּעציעל וויטאַמינס פֿאַר כלים, עס וועט צושטעלן איר מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, ענזימעס און פיברע אַז ביסט יקערדיק פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די גאנצע גוף און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.