זענען דאָרט קיין וויטאַמינס פֿאַר אַקני?

איר וויסן אַז עס זענען וויטאַמינס, אַקטיוולי סטראַגאַלינג מיט אַקני? יא, אַז וויטאַמינס פֿאַר אַקני העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון יענע אַנסייטלי פאָרמאַטיאָנס אויף די הויט, מאכן עס געזונט און גלאַט. טרעפן - איז אַנטיאַקסאַדאַנץ. יא, עס איז איצט מאָדערן צו רופן די וויטאַמינס C און E, איינער פון די מערסט פּראָסט און רובֿ עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון אַקני. און צו אַ גרעסערער מאָס עס דעפּענדס אויף זיי, וואָס וועט זיין אונדזער הויט: אַניוואַן און ינפלאַמעד אָדער ריין און גלאַט.

פון קורס, די וויכטיק און קעסיידערדיק זאָרגן פון די הויט, און ריכטיק, באַלאַנסט דיעטע. אבער ניט ווייניקער וויכטיק, און אַנטיאַקסאַדאַנץ. וויטאַמינס פֿאַר אַקני וועט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון זיי, אָבער מיט רעגולער נוצן וועט מינאַמייז די אויסזען פון אַקני. אבער דאָס איז וויכטיק, געגעבן אַז אין יוגנט, ווען די נומער פון אַקנע אויף די הויט, יינגלעך און גערלז טראַכטן אַז אויסזען איז מער וויכטיק ווי דער מענטש ינערלעך צופרידן.

וויטאַמינס פֿאַר אַקני הויט ווירקונג ין ניט ענלעך פאַרשידן קאָסמעטיקס (דזשעלז, קרימז, אָינטמענץ, סאַלוועס און די ווי). רעכט צו מענטשלעך קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמינס, דער גוף נעמט נאָך שטיצן פֿאַר דעם עס דאַרף צו קעמפן אַוועק ינפעקטיאָנס און ווירוסעס, און דעריבער, עס ווערט כעלטיער. אין אַ געזונט מענטש, און די הויט וועט זיין געזונט.

עס כּולל וויטאַמינס פֿאַר אַקני, ניט נאָר פֿאַר דרוגס פּערטשאַסט בייַ פאַרמאַסיעס. זייער פול און אין עסנוואַרג אַז מיר עסן.

לעמאָשל, פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון וויטאַמין E קענען דיווערסיפי די דיעטע פּראָדוקטן פון פאַבריק אָנהייב, ווי געזונט ווי מילכיק און ים. וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל) איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון וואַסקיאַלער פיבערס ינטערסעללולאַר מאַטעריע און פיבערס פון די קאַנעקטיוו געוועב און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס פּריווענץ ליפּיד פּעראָקסידאַטיאָן פון פאַטטי אַסאַדז. דעם אַנטיאַקסאַדאַנט העלפּס צו צוריקקריגן געוועבן דערהייַנטיקן הויט סעלז. וואָס עסנוואַרג האָבן אַ וווילטויק וויטאַמין פֿאַר די הויט? די ספּראַוטאַד ווייץ, גרינס אָילס, מילך, מאַרינע פיש (פאַטטי), עגגס, ניסלעך.

וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. זייַן אַ פּלאַץ פון פּוטער, אַניאַנז, עגגס, קירבעס, לעבער, קעראַץ, הייַזקע קעז. עס איז נאָר נייטיק צו באַטראַכטן אַז וויטאַמין א (רעטינאָל) בישליימעס אַבזאָרבד בלויז אין קאָמבינאַציע מיט פאַץ. און עס איז משפּיע די גראָוט פון ביין געוועב, די פונקטיאָנינג פון עפּיטעליאַל געוועב, די פאָרמירונג פון וויזשאַוואַל פּיגמאַנץ.

וואָס אנדערע וויטאַמינס פֿאַר אַקני העלפן? יא וויידספּרעד וויטאַמין ב, וואָס פילע אין די גרינז, בינז, פּאַטלעזשאַן, הייוון, לעבער, גאַנץ קערל טוווע און אַזוי אויף. זיי העלפן די הויט צו רעגענערירן געשווינד, אָנטייל נעמען אין זייַן וועטינג. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין ב 3 (ניאַסין) און וויטאַמין ב 6 (פּירידאָקסינע) Effectively שפּילן אויף די סערקיאַליישאַן אין די שפּיץ פּלאַסט פון הויט. זיי זענען ימפּרוווינג די קאַמפּעקשאַן.

אן אנדער גאָר נוצלעך אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני וויטאַמין פּפּ קאַנטיינד אין ברוער ס הייוון, רובֿ טייפּס פון פלייש, ווייץ Bran, פּינאַץ, מילך און אנדערע. עס איז משפּיע די אָפּזוך פון די הויט שלאַבאַן פּראָפּערטיעס, ווי האט שוין אַקטיוולי ינוואַלווד אין רעדאָקס פּראַסעסאַז.

צווישן אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ עס זענען וויטאַמינס C, ק, ד, די די יענער, פֿאַר בייַשפּיל, האט אַ positive ווירקונג אויף די עפּיטעליאַל שיכטע און די זייער נוצלעך ביידע אין דינער און אין פונדרויסנדיק נוצן. א וויטאַמין C האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם, ראַדוסאַז ווייטיקדיק הויט ריאַקשאַנז צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו נעמען וויטאַמינס פֿאַר אַקני בעשאַס סטרעסספול סיטואַטיאָנס (יגזאַמז, פינאַנציעל און משפּחה פּראָבלעמס, גייַסטיק מידקייַט און אַזוי אויף.), מחמת די הויט איז זייער שפּירעוודיק צו אַלע סיבות, כולל עמאָציאָנעל. די וויטאַמינס ניט בלויז שטיצן דיין הויט, אָבער אין אַלגעמיין העלפן באַפרייַען די ווירקונג פון דרוק.

אַלע די אויבן דערמאנטע וויטאַמינס פֿאַר אַקני קענען זיין קאַמביינד מיט מאַדיסאַנאַל און קאָסמעטיק פּראָדוקטן, ווייַל זיי נאָר פאַרבעסערן זייער טעראַפּיוטיק עפפעקטיווענעסס אין דעם קאַמף קעגן אַקני. אין דער זעלביקער צייַט די הויט דערשייַנען ניט בלויז אַן נאָך מקור פון וויטאַמינס, אָבער אויך די פיייקייַט צו פּאַמעלעך אַראָפּ די פאָרמירונג פון רינגקאַלז. הויט מיט גענוג סומע פון די וויטאַמין ווערט נאַטירלעך ראָזעווע קאָליר, פיל סלאָוער יידזשינג. אַרייַננעמען וויטאַמינס פֿאַר אַקני אין אייער דיעטע - עס 'ס נישט אַ פּלאַץ פון אַרבעט. נאָר דאַרפֿן צו דיווערסיפי אייער דיעטע און פאַרנוצן וויטאַמין ביילאגעס, ספּעציעל אין ווינטער און פרילינג, ווען דער גוף הייבט בעריבערי. די דאָוסאַדזש פון וויטאַמינס פּערטשאַסט בייַ פאַרמאַסיעס, עס ס בעסטער צו שטימען מיט די דאָקטער, אַזוי ווי ניט צו שאַטן דעם גוף, און צו דערגרייכן די בעסטער ווירקונג אויף זייער אָפּטראָג.

די קאָמבינאַציע פון אַ באַלאַנסט דיעטע און די נוצן פון וויטאַמין ביילאגעס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון פּימפּלעס, אַקני און אנדערע הויט קאָפּדרייעניש.