ווי צו פאָקוס? פּערזענלעך אַנטוויקלונג און הצלחה

שורלי איר האָבן באמערקט פֿאַר זיך, אַז טוערס און אנדערע געשעפט געטראגן אויס דורך זיך איין טאָג. עס זענען אויך זייער אַנפּראַדאַקטיוו פּיריאַדז, בעשאַס וואָס אַפֿילו די געוויינטלעך דוטיז ויסקומען צו זיין זייער קאָמפּליצירט און טידיאַס. דו זאלסט נישט קאַמיש צו באַשולדיקן אַלץ אויף מאַגנעטיק סטאָרמז און מאַנגל פון ינספּיראַציע. אין פאַקט, זייער אכטונג קענען זיין קאַנטראָולד. איר טאָן ניט וויסן ווי צו קאַנסאַנטרייט אין אַרבעט אָדער אַ וויכטיק ענין? מיר זענען גרייט צו דערציילן איר.

סטרויערן די סוויווע ריכטיק

איידער איר באַקומען אנגעהויבן, קוק אַרום. פילע פרעעלאַנסערס ארבעטן אַרויס די אָפיס, שטאלץ דערקלערן אַז די ווערקפּלייס זיי טאָן ניט האָבן. די ויסקוק פון אַרבעט אין אַ באַקוועם שטול אָדער אויף אַ באַנק אין דעם פּאַרק מיינט צו פילע ענטייסינג. אבער אין פאַקט עס איז זייער שווער צו קאַנסאַנטרייט אין אַזאַ אַ ינפאָרמאַל באַשטעטיקן. עצה צו אַלע מענטשן וואס אַרבעטן אין שטוב: זייַן זיכער צו אָרגאַניזירן אַ ווערקפּלייס, אויב נישט געטאן אַזוי ביז אַהער. זאל עס זיין אַ קליין שרייַבטיש מיט אַ קאָמפּיוטער און אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר דיין געשעפט. האַלטן בייַ דעם פונט נאָר די אַרבעט צייטונגען און דאקומענטן.

אָפיס שטעקן זאָל ניט זיין פויל צו פירן אויס רעגולער רייניקונג. אויב איר אָפֿט שווער צו קאַנסאַנטרייט, איר זאָל קלאָר אייער שרייַבטיש פון סווואַנירז און אַ פאַרשיידנקייַט פון פּערזענלעך דעטאַילס. האַלטן בלויז וואָס איר דאַרפֿן צו אין דעם פּראָצעס. עס איז וויכטיק אַז די ווערקפּלייס איז געווען באַקוועם. טיש און שטול זאָל זיין אַדזשאַסטיד אין הייך צו דיין הייך. אויב איר אַרבעט אין די קאָמפּיוטער, שטעלן די מאָניטאָר בייַ אַ אָפּטימאַל דיסטאַנסע פֿון די אויג, און עקספּערימענט מיט די ברייטנאַס סעטטינגס. האַלטן ריין אויף דיין דעסקטאַפּ. אויב מעגלעך, פּרובירן ווי קליין ווי מעגלעך דאָ צו דיין אָדער צו דינגען אין פּערזענלעך ענינים. די טיש און שטול צו זיין פֿאַרבונדן מיט פאַכמאַן אַקטיוויטעטן בלויז.

איגנאָרירן די נסיון פון ווירטואַל אָרט

ווי צו פאָקוס אויף דער אַרבעט אין די קאָמפּיוטער, ווען די אויגן פון אַזוי פילע טעמטיישאַנז? פילע מענטשן באַקלאָגנ זיך אַז זיי זענען ארבעטן זייער אַנפּראַדאַקטיוו רעכט צו דער פאַקט אַז פילע זענען דייווערטיד פֿאַר פּערזענלעך E- פּאָסט, געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג אָדער רעגע מעסידזשינג מגילה. פּרובירן צו אַנטוויקלען ווילפּאַוער און נישט צו עפענען קיין פרעמד וועב זייטלעך און אַפּלאַקיישאַנז בעשאַס אַרבעט. אויב דעם כאַפּאַנז דורך זיך, איר קענען ינסטאַלירן איינער פון די מגילה מיט אַ "פּערענטאַל קאָנטראָל". אויב איר טאָן ניט דאַרפֿן די אינטערנעט פֿאַר אַרבעט, איר קענען נאָר דרייען עס אַוועק.

אָפֿט דיסטראַקטאַד פון זייער הויפּט באַשעפטיקונג פּראַוואָוקס Random געדאַנק. ווי צו האַלטן פון דערגייונג אינפֿאָרמאַציע אויף די אינטערנעט, אויב איר זענען רימיינדיד פון עטלעכע דינער פּראָבלעמס אָדער באַשליסן צו בוך פֿילם טיקיץ? זוכן פֿאַר ענטפֿערס צו פּערזענלעך שאלות וועגן די וועלט ווידע וועב איז ווערט נאָך שעה. דעם הערשן אַפּלייז צו אָנליין אָרדערס, און בילעט. אויב דער ענין איז דרינגלעך, אָפּגעבן אים זיין לאָנטש ברעכן.

מינימיזע פונדרויסנדיק סטימיאַליי

איר קענען קוים קער אויף די הויפּט פאָקוס אין אַ טומלדיק סוויווע. אויב איר אַרבעט אין שטוב אָדער צוגרייטן פֿאַר די עקסאַם, קערן אַוועק די טעלעוויזיע, פרעגן כאַוסכאָולדז צו זייַן שטיל. עטלעכע מענטשן גלויבן אַז אַרבעט נייסלי דורך ווייך מוזיק. עס איז אַ יחיד ענין. אויב איר זענט ומבאַקוועם צו זייַן אין אַבסאָלוט שטילקייַט, איר קענען ווענדן די ניגן סאָפטלי אָן אַ וואָרט אָדער אַ זאַמלונג פון לידער אין אַן אומבאַקאַנט שפּראַך. די כאַרדאַסט זאַך צו קאַנסאַנטרייט אָפיס טוערס, געצווונגען צו טיילן אַ צימער מיט אנדערע עמפּלוייז. פרעגן חברים ניט צו שטערן איר ווען איר זענט פאַרקנאַסט אין פאַראַנטוואָרטלעך געשעפט. אויב דער פּלאַץ איז טומלדיק גענוג, איר קענען טראָגן Headphones, וואָס וועט שפּילן שטיל מוזיק. פּאַזראָניש אָפּציע - עאַרפּלוגס. אבער וואָס נישט פּרובירן צו נוצן זיי אויב עס קומט צו אייער פאַכמאַן פּראָודאַקטיוויטי? מוטיקן דיין משפּחה און Friends נישט צו רופן איר בעשאַס געשעפט שעה אויף אַנימפּאָרטאַנט ישוז. אויב איר אַרבעט אין שטוב, עס איז צונעמען צו געבנ צו וויסן אַלע מיטגלידער פון די משפּחה וועגן די אָנהייב פון דעם טאָג, און פרעגן ניט צו אַרן איר.

אָבסערווירן אַרבעט טעטיקייט מאָדע

קיין מענטש איז ביכולת צו זיין פּראָדוקטיוו 24 שעה אַ טאָג. אַלע פון אונדז זענען נישט ראָובאַץ, און יעדער פון אונדז דאַרף צייַט צו רו. בעשאַס די אַרבעט טאָג דאַרפֿן צו נעמען רעגולער ברייקס. אָפּטימאַל - דעדיקייטינג די 45 מינוט, דעמאָלט מנוחה פֿאַר 10-15 מינוט. בעשאַס ברייקס, די מערסט נוציק זאַך צו באַקומען אַרויף פון די טיש און גיין, טאָן ליכט גימנאַסטיק, אָדער גיין אויס אין די פריש לופט. איר קענען פאַרברענגען אַז מאָל אין אַ סנאַקק אָדער עטלעכע פּערזענלעך ענינים, אַזאַ ווי אַ רוף אָדער טשעק E- פּאָסט. עטלעכע אָפיס טוערס אַרייַנלאָזן אַז בעשאַס די ברייקס טאָן זיך-מאַסאַזש פון האַלדז עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן און קלערן. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן ניט באַקומען געטראגן אַוועק און גיין צוריק אין מאָל צו די אַרבעט. אויב איר דאַרפֿן צו פאָקוס און יבערמאַכן פילע קליין קאַסעס, צייַטווייַליק אַרבעט-מנוחה ינטערוואַלז קענען זייַן געביטן. פּרובירן צו אָפּרוען פֿאַר 5 מינוט נאָך יעדער אַרבעט 20-25 מינוט.

געהעריק פּלאַנירונג - די שליסל צו הצלחה

א פאָלקס קשיא צווישן מענטשן וואס זענען אינטערעסירט אין ינקריסינג פּערזענלעך פּראָודאַקטיוויטי: ווי צו פאָקוס אויף דער אַרבעט אויב איך נאָר טראַכטן וועגן ווי צו אָנהייבן? איינער פון די סיקריץ פון העכסט עפעקטיוו מענטשן - גוט פּלאַנירונג. פאַרברענגען ניט מער ווי 5 מינוט אַ טאָג קאַמפּיילינג אַ רשימה פון קאַסעס און פּרובירן צו נאָכפאָלגן עס. ניצן טעגלעך פּלאַנינגי, איר וועט שטענדיק וויסן וואָס אַנדערש צו טאָן, און ווערן ווייניקער דיסטראַקטאַד. אויב אייער אַרבעט ינוואַלווז די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע קאַסעס און אָרדערס, איר קענען מאַכן אַ טעגלעך רשימה פון מאָרגן אויף דער אַרבעט. האַלטן ווייסטינג מאָל טראכטן וועגן מעגלעך וואָרקפלאָוו, מאכן דיטיילד פּלאַנז צו סובפּאַראַגראַפס. שטימען, אַפֿילו די מערסט שווער אַרבעט ניט מער ויסקומען אַזאַ, אויב איר ברעכן עס אין עטלעכע קליין און פּשוט אין דורכפירונג.

די מאָוטאַוויישאַן אַז מעשים

קיין פאַרוואַלטער ווייסט ווי וויכטיק צו מאָטיווירן דיין עמפּלוייז. אַזוי וואָס טאָן ניט איר ווערן אַ פּערזענלעך הויפּט פֿאַר זיך? אַנטוויקלען דיין אייגן סיסטעם פון ריוואָרדז און פּאַנישמאַנץ. אַלע קאַסעס זענען געענדיקט ווי סקעדזשולד? ויסגעצייכנט, קויפן אַ שאָקאָלאַד באַר, לייענען אַ גוט בוך אָדער גיין צו בעט פרי. אויב מיר פאָקוס לעגאַמרע ניט אַנדערש, אָפּלייגן עטלעכע סקעדזשולד פֿאַר די נשמה קויפן אָדער דיפּרייווינג זיך פון די פאַרווייַלונג פֿאַר די אָוונט. ריוואָרדז און סאַנגשאַנז זאָל זיין דיזיינד ינדיווידזשואַלי. צוגעזאגט פֿאַר די דורכפירונג פון די אַרבעט די פּריז זאָל איר טאַקע צוציען און מוטיקן צו מקיים אַלע טנאָים פון דעם אָפּמאַך מיט זיי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טראַכטן וועגן דער צוקונפֿט. אַ גרויס ינסעניוו צו אַרבעטן געשווינד און אַקיעראַטלי - געדענקען וואָס קאַריערע אַפּערטונאַטיז דערוואַרטן איר. עס איז אן אנדער אָפּציע - נאָר טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר אַרבעט פֿאַר די געלט.

דו זאלסט נישט קווענקלענ זיך צו לויבן זיך און זיין שטאָלץ פון אונדזער אייגן סאַקסעסאַז

"סאַם תהילות - קיין לויב" - דעם שפּריכוואָרט איז זייער מעאַנינגפול. פייַערן דיין אייגן הצלחה, איר קענען אַפֿילו נעמען צו פירן אַ פּערזענלעך דערגרייה טאָגבוך. האַלטן אַ באַזונדער העפט און שרייַבן אין עס יעדער נאַכט סאַקסעסאַז געלעבט טאָג. צי האָט איין זאַך מער ווי פּלאַננעד, אָדער אַרבעט 10% Faster ווי נאָרמאַל? איר זענען געשען! איר קענען טיילן פּערזענלעך סאַקסעסאַז מיט עמעצער פון קרובים. געפינען עמעצער וואס וועט הערן מיט אינטערעס די געשיכטע וועגן אייער אַרבעט און לויב. אַזאַ שטיצן וועט צושטעלן נאָך מאָוטאַוויישאַן.

אַרבעט עפפאָרטלעססלי

די קשיא פון ווי צו פאָקוס אויף דער אַרבעט פּראָצעס, ניט יוזשאַוואַלי געבעטן דורך מענטשן וואס ליבע זייער אַרבעט. שטימען צו דינגען אין טשיקאַווע אַרבעט איז שטענדיק פייַן. אבער דער מאָמענט איז אַז אַפֿילו די מערסט באַליבט אַרבעט נודנע. אויב איר ווי קאָמפּיוטער אָדער ינטעראַקטיוו גאַמעס פאָרשלאָגן איר חלום אַרויף. ברעכן די געוויינטלעך ארבעטן טאָג אין באַזונדער "קוועסץ." דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו הנאה יעדער נצחון און מאַך צו די ווייַטער מדרגה. אן אנדער גרויס אָפּציע פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי - אַ פאַרמעסט מיט עמעצער פון זיין חברים. איר קענען לאַדן עמעצער צו אַרבעטן אַ פּאָלעמיק מיט עטלעכע טשיקאַווע פּרייזאַז. אבער אויב איר זענט קאַמיונאַקייטינג מיט חברים אויף געשעפט איז בעסער צו האַלטן פאַרמעסט אין געהיים.

הילף דיין מאַרך ניגן אין צו די אַרבעט פּראָצעס

אין סדר צו קוואַליטעט צו אַרבעטן, איר מוזן מאַכן אַלע די נייטיק באדינגונגען. ווערקפּלייס אָרגאַניזאַציע וועט ניט העלפן איר אויב איר טאָן ניט נעמען זאָרג פון זיך. אין סדר צו נוצן די מאַקסימום פּאָטענציעל פון דיין אייגן, איר מוזן זיין אין גוט גשמיות פאָרעם. צי האָט ניט אַפֿילו ציילן אויף הויך פּראָודאַקטיוויטי, אויב איר פילן ונוועלל. באַפרייַונג פון אַרבעט פֿאַר קרענק, ינווענטיד פֿאַר אַ סיבה. פּרובירן צו באַקומען גענוג שלאָף און האַלטן שפּור פון זייער אייגן געזונט. קעסיידער לופטערן זיין אַמט. פון קאַסעס איר זאָל נישט דיסטראַקט פיסיאָלאָגיקאַל דאַרף. בייַצייַטיק סנאַקק בעשאַס ברייקס טרינקען טיי אָדער קאַווע. שטענדיק האַלטן אַ ריין געטרונקען וואַסער. ווען איר דאַרפֿן צו קאַנסאַנטרייט אין אַרבעט, איר קענען פּרובירן צו נוצן אַראָומאַטעראַפּי. עס איז געגלויבט אַז עס איז בעסטער צו קאַנסאַנטרייט העלפּס די טיי בוים. נאָר לייגן אַ ביסל דראָפּס פון אַראָמאַ לאָמפּ אין און הנאה אַנאַבטרוסיוו טאַם.

דו זאלסט נישט פרעגן די אוממעגלעך פון זיך

קיין עצות אויף ווי איר קענען פאָקוס אויף אַרבעט אָדער שולע, געשווינד וועט ניט העלפן איר אויב איר האָבן ניט סלעפּט פֿאַר עטלעכע טעג אָדער נאָר יקספּיריאַנסט די סטראָנגעסט דרוק. פּרובירן נישט צו יבעראַרבעט און קוואַליטעט מנוחה. אויב עס איז געווען עפּעס ויסערגעוויינלעך און ויסערגעוויינלעך, עס מאכט חוש אין אַלע צו אָפּזאָגן צו פאָרזעצן צו נעמען צייַט אַוועק פון אַרבעט און היים. פון קורס, מיר זענען גערעדט וועגן עטלעכע ערנסט און אומגעריכט אַקסאַדאַנץ. אבער ווען די פאָקוס איז ניט באקומען געשווינד ווייַל פון עטלעכע נישטיק פּראָבלעמס זאָל ונטערנעמענ זיך די בילדונג פון זייַן אייגן כאַראַקטער. דו זאלסט נישט נעמען צו האַרץ די ביסל זאכן אין לעבן און ניט זוכן צו שפּילן כיראָויקלי, ווען עס איז ניט דארף. איך הנאה מיין אַרבעט און פּרובירן צו טאָן עס אַקיעראַטלי. אין דעם און די הויפּט פּראָודאַקטיוויטי סוד ליגט.