ווי צו מאַכן אַ וויזשוואַלי מער לעגס: עצה. ווי טאָן לאַנג לעגס: עקסערסייזיז

צום באַדויערן, ניט אַלע וואָמען זענען ענדאַוד מיט "מאָדעל" לעגס, וואָס געבן חן און פעמיניניטי. אַלעמען וואס טוט ניט האָבן דעם "עשירות", זענען געצווונגען אָדער צו באַהאַלטן די פאַקט אַז עס זענען, אונטער די האָאָדיע אָדער קומען צו טערמינען מיט פאַקט. אבער נאָך געבן אַרויף ניט ווערט עס, ווייַל אַ ביסל רעקאַמאַנדיישאַנז פון שניט סטייליסס קענען וויזשוואַלי מאַכן די לעגס מער און געבן עס גרעסער האַרמאָניע.

פּיאַטע - אונדזער הויפּט וואָפן

יעדער מיידל ווייסט וואָס אַ פּיאַטע מאכט די פוס שלאַנק. אבער אַזוי אַז איר קענען רעכט פאָרשטעלן זיך, עס מוזן זיין סאַסטיינאַבאַל. יענע וואס זוכן צו קוקן מער גראַציעז, זאָל מינאַמייז די ווערינג פון שיכלעך אָן פּיאַטע. די הייך פון דעם טייל זאָל זיין העכער ווי פינף סענטימעטער און אין דער זעלביקער צייַט ניט זיין אויך גרויס, אַזוי איר טאָן ניט קוקן פּראָסט. אויך באַגריסן קליין פּלאַטפאָרמע - וועגן 1.5 סענטימעטער, וואָס איז גערעכנט ווי די לענג פון די לעגס.

די פאָרעם און קאָליר פון די שיכלעך

צו מאַכן די געבעטן ווירקונג, די ברירה פון שיכלעך איז וויכטיק צו קוקן ניט בלויז אין די הייך פון די פּיאַטע. פון גרויס וויכטיקייט איז די קאָליר. אויב איר קלייַבן אַ טאָן שיכלעך סטאָקקינגס אָדער הויט וויזשוואַלי לענגטאַנז די פוס. אבער דער בעסטער ווירקונג איז אַטשיווד אויב ביידע שיכלעך און טייץ זענען אַ פלייש-בונט.

אין דערצו צו דעם סוד, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאָרעם פון שיכלעך. עס איז בעסער נישט צו געבן זיין ייבערהאַנט צו יענע מאָדעלס אַז האָבן אַ קייַלעכיק אָדער קוואַדראַט פינגער פונ פוס. דעם סאָף איז וויזשוואַלי פאַרקירצן די פוס. ביסל שפּיציק זאָק גיט דעם רושם אַז איר האָבן אַ ביסל מער לעגס ווי עס טאַקע איז. בעערעך דער זעלביקער קענען זיין האט געזאגט פון די קנעכל. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ מאָדעל אַז בייַ די קנעכל איז געווען שנייַדן אין די פאָרעם פון די פינגער פונ פוס. אזוי, דער פוס וועט ניט זיין טערמאַנייטיד פּלוצלינג, וואָס וועט געבן די אילוזיע פון די קאַנטיניויישאַן.

קליידער נוסח

אויב גערלז זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו מאַכן אַ וויזשוואַלי מער לעגס, דעמאָלט זי זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער נוסח פון קליידער וואָס זי ווערז. עס איז באקאנט אַז עטלעכע קראָי דזשינס, דרעסיז און בלאַוסאַז קענען זיין פאַרקירצט אַפֿילו גאנץ לעגס. דעריבער עס איז בעסער צו קריגן די סקערץ און הויזן, וועמענס טאַליע איז אויך הויך. אַזאַ אַ פּלוי אויטאָמאַטיש קריייץ די ווירקונג פון לאַנג לעגס. סקערץ דעם סעריע קענען זייַן גלייַך, קלאסישע פאָרעם. אין דערצו, קומען צו די הילף סאַראַפאַן און דרעסיז אין די נוסח נאַטאַשי ראָסטאָוווי. אין אַזאַ אַ "גינציק" פֿאַר לעגס מידריפף מאָדעלס זאָל זיין אָדער מחיה אָדער אין זייַן נאַטירלעך באַשטעטיקן. אַזאַ קליידער כיידז די פאַקטיש לענג, און אנדערע קאַנדזשער אַרויף די רעכט סילאַוועט, אין וואָס דיין פֿיס זענען "גראָוינג פון זיינע אויערן." דערצו, אַזאַ אַ שניט מיידל שנייַדן אַטאַטשיז נאָך כיין און ווייַבלעך. אויך, יענע בעאַוטיעס וואס ווילן צו מאַכן לאַנג לעגס, דאַרפֿן צו געדענקען אַז אַלע סאָרץ פון פּאַקאַץ אָדער פרילל "ברעכן" אַ איין סילאַוועט און שאַפֿן די אילוזיע פון קירצער לעגס.

די רעכט קאָמבינאַציע פון קליידער

עס איז וויכטיק צו לערנען צו מאַכן דיין גאַרדעראָב. שיכלעך, הויזן און די שפּיץ זאָל זיין אין האַרמאָניע און דינען אַ פּראָסט ציל - צו וויזשוואַלי לענגטאַן לעגס. ווי שיכלעך, סקערץ אָדער הויזן מוזן ווערן געמאכט פון אַ מאַנאַקראָומאַטיק שטאָף, די שפּיץ איז required צו קאַנטראַסט פאַרשידענע פֿון די דנאָ. לעמאָשל, שיכלעך און שוואַרץ הויזן (אָדער רעקל, טייץ, שיכלעך) און בלוזקע - ליכט. אויב די רעקל אָדער הויזן וועט זיין צייכענונג, עס וואָלט ניט דערגרייכן דעם ציל, אָבער אויף די פאַרקערט, וועט געבן אַ באַנד און פאַרקירצן די לעגס. אַ ויסנעם זאל זיין אַ ווערטיקאַל מוסטער, אַזאַ ווי מלקות.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַזאַ אַ פּראָסט אַקסעסערי, ווי אַ גאַרטל, איז טויגעוודיק צו ונטערשטרייַכן דער טאַליע און לעגס אַדוואַנטאַגעאָוסלי פאָרשטעלן. עס קענען זיין וואָרן מיט אַ הויך רעקל, הויזן, סאַראַפאַנס און דרעסיז, ספּעציעל די מאָדעלס אַז טאָן ניט האָבן אַ אַקצענט אין דער טאַליע.

עטלעכע גערלז דערגרייכן די געבעטן ווירקונג רעכט צו דער ענג שוואַרץ הויזן אַז סימלאַסלי צונויפגיסן אין מיט די שיך. אָבער דעם אופֿן איז פּאַסיק מיעט. עס איז קעדייַיק צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די Flare פֿון די קני, וואָס קאָווערס האַלב פון די פּיאַטע און אַזוי מאכט לאַנג לעגס און טורנס איר אין אַ ווייַבלעך דאַמע.

קורץ דזשאַקיץ

מיט אַכטונג צו קורץ דזשאַקיץ און טאַפּס קיין העסקעמ-קולעם. פילע מענטשן גלויבן אַז דעם עלעמענט פון דעם גאַרדעראָב טאַקע וויזשוואַלי שאָרטאַנז די טול און אַזוי לענגטאַנז די לעגס. אנדערע גלויבן אַז עס איז אַ רעקל דיוויידז די גוף אין פילע טיילן און טוט קיין קרעדיט צו די פֿיס. אבער אין פאַקט, דעם עלעמענט קענען ניט זיין געוויינט ווי אַ זעלבשטענדיק געצייַג. אלא, עס איז אַן אָריגינעל העסאָפע אַז טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די ציל צו וואָס מיר אַספּייר.

באַנס קליידער

אָבער, פילע ווייבער וואס טאָן ניט וויסן ווי צו מאַכן די לעגס מער, אָפֿט מאַכן אַ גרייַז ווען טשוזינג די קליידער און דערמיט וויזשוואַלי פאַרקירצן זיך.

אזוי, דער גרונט פּראָהיביטיאָנס:

• קיין הויזן וועמענס טאַליע אַנדערעסטאַמייטיד. כאָטש עס קען ויסקומען פייַן און באַקוועם, אַקטשאַוואַלי ספּוילז די רושם פון די פיגור.
• קאַפּריס, קראַפּט הויזן, דזשינס מיט קופפס - אַ טאַבו.
• מאָגער דנאָ (רעקל, הויזן) ווייזט "ווו וואַקסן" דיין פֿיס.
• שיך ווי אַ שנייַדן פוס און מאַכן עס זייער קורץ. זיי קענען זיין שאַד, אויב דעקן באָאָטלעג הויזן.
• שיכלעך אָדער אנדערע שיכלעך מיט אַ רימען ביי די קנעכל אָדער שין בריידז. זיי אויך געבן דעם רושם פון קורץ לעגס. אַדדיטיאָנאַללי, עס איז דיזייראַבאַל צו קלייַבן שיך ניט אָוווערלאָודיד אָרנאַמאַנץ.

טויגיקייַט פֿאַר סלימינג לעגס

אין דערצו צו סאַלעקטינג די ריכטיק גאַרדעראָב, איר קענען אָנהייבן טריינינג צו קריגן די קאַוואַטיד פיגור. טויגיקייַט ינסטראַקטער דערקלערט ווי צו מאַכן די לעגס מער. די עקסערסייזיז צו ווערן געטאן דרייַ מאָל אַ וואָך. אונטער דעם צושטאַנד, דער ערשטער רעזולטאטן וועט דערשייַנען נאָך פערצן טעג.

שטייענדיק קעגן די וואַנט, אָנהייב סלאָולי סקוואַט צו די פונט, בשעת אין די האַקן פון די קני וועט ניט אומקערן די ווינקל ^90. אונדזער אַרבעט - צו בלייַבן אין דעם שטאַט און צו שטיין ווי פיל ווי האָבן די שטאַרקייַט. נאָך וואָס, צוריקקומען סמודלי צו דער אָריגינעל.

דו זאלסט לונגעס אויף יעדער פוס 15 מאל, בלויז צוויי אַפּראָוטשיז. די קרייַז ימפּלאַמענטיישאַן איז ווי גייט. לונגינג, צוריק פֿיס קומט צו די מאַטע מיט ביידע פֿיס מוזן בלייַבן אין דער שויס ווינקל פון ⁹⁰ °. ווען ליפטינג דער ערשטער פוס טוט נישט ויסגלייַכן אַרויף.

אויף די צוריק פון דער שטול הייבן און די פּיאַטע בלייבט אין דעם שטעלע. האלטן זיך זיין הענט אַרויף, זענען ציען אין אַזאַ אַ וועג ווי צו פילן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און אויסשטרעקן די רוקנביין אַ ביסל. אין די פּרעזענט סיטואַציע מיר אַראָפּגיין אויף פֿיס און Fingers פון הענט טריינג צו באַקומען סאַקס. דער גאנצער פּראָצעס איז שווער און סלאָולי 50 מאל און דעמאָלט ריפּיץ זענען געמאכט אויף די רגע פוס.

איצט, נאָך אַ פּאָר פון וואָכן פון טריינינג, באַגעגעניש מיט מיין Friends, איר טאָן ניט קווענקלענ זיך וועט קענען צו קאָנקורירן מיט זיי איז איין פֿיס לאַנג, און אפֿשר אַפֿילו געווינען. די הויפּט זאַך צו געדענקען אַז די עקסערסייזיז זאָל ווערן געטאן Carefully.

לאַנג לעגס אין די Photo

הייַנט, מער ווי אלץ, עס האט ווערן פאָלקס צו האַלטן אַ Photo דרייען, דעריבער צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ Friends צו ווייַזן זייער שיינקייט. אבער ווי צו מאַכן די לעגס אין די בילדער געקוקט לאַנג און שלאַנק? אין דעם פאַל, איר קענען נוצן די זעלבע קונץ אין לעבן וויזשוואַלי לענגטאַן לעגס. אַזוי, שוכוואַרג plays אַ וויכטיק ראָלע, כאָטש די Photographs עס קענען זיין אָן אַ פּיאַטע. אַ וויכטיק הערשן - די קאָליר אַז Falls ין די טאָן פון די לעגס אָדער הויזן. אין דערצו, מיט שיכלעך פּאַסיק קאָליר טוט ניט ענין אויב די דורכשניטלעך מער ווי די גרויס פינגער פונ פוס.

אן אנדער וועג צו פאָרשטעלן זייַן פֿיס אין אַ אַדוואַנטיידזשאַס פּערספּעקטיוו - איז צו געבן זיי אַ בראָנדז טינט ניצן בראָנזער. עס איז קיין סוד אַז טאַנד לעגס קוק סלימער און דעריבער מער. און, האט געזאגט מיטל גיט אַן נאָך מעסיק לאַסטער. אבער ניט די מיטל צו צולייגן אַ האַרט מאַסע, אָבער בלויז אויף די פראָנט פון די דיך און שין.

אויך, דער שטייגער פון ווייל פאָטאָגראַפעד איז רעפלעקטעד אין פוס לענג. אויב די שטייענדיק שטעלע, זיי שטעלן גאַנץ יקסטענסיוולי, עס וועט קוקן קורץ. דעריבער עס איז בעסער צו שטופּן איין פֿיס אַ ביסל פאָרויס, צו דעם פאָטאָגראַף, און לייגן עס אויף די פינגער פונ פוס.