ווי צו כאַפּן די ימיון סיסטעם און דורך מיטל פון וואָס איז בעסטער צו טאָן

וואָס זאָל זיין גענומען אין חשבון איידער איר כאַפּן די קשיא פון ווי צו הייבן די ימיונאַטי? פילע, פון קורס, וועט דערציילן איר אַז דרוגס און הערבס. צי האָט ניט ביי אַלע ... די הויפּט זאַך אין דעם ענין - עס איז די רעכט וועג פון לעבן. סאָונדס אַ ביסל סנאָביש, אָבער גלויבן מיר, עס זענען סיבות פֿאַר דעם. יממוניטי - איז אַ נאַטירלעך פאַרטיידיקונג פון דעם גוף. ער איז ניט מאַמאָשעסדיק, ווי אַן אָרעם אָדער אַ פוס, עס איז ניט קענטיק. און אויב נייטיק, עס קענען ניט אַרבעטן, אַזאַ ווי די אַפּפּענדיקס אָדער די האַרץ. יממוניטי קענען זיין לייכט קאַמפּערד צו די נשמה. ווי די קדמונים האט געזאגט, אין אַ געזונט גוף - געזונט מיינונג (רעדאַגירן «מענס sana אין קאָרפּאָרע סאַנאָ».). וואָס איז דאָס אויב נישט די דערקענונג פון די אויבן?

דאס הייסט וויטאַמינס, רייזינג ימיונאַטי, פון קורס, נייטיק, פון גראָז required, אָבער די הויפּט זאַך איז אין אונדזער קאָפּ, אין אונדזער מערקונג פון וואָס איז געשעעניש. גוט שטימונג קריייץ אַ געזונט גייַסטיק אָנטרייַבן צו טאָן גוט, דער פאַרלאַנג צו שמייכל און הנאה וואָס איז געשעעניש, עס העלפּס (דורך דעם וועג, דעם האט שוין פּרוווד דורך דאקטוירים) ליפטינג פון ימיונאַטי. עס האט לאַנג געזען אַ באַנאַל זאַך, ימפּרוווז די גענעראַל צושטאַנד פון פּאַטיענץ, - גוט, positive שמועס.

ווי צו הייבן די ימיונאַטי נאָך? עס ס זייער פּשוט! פאַרבינדן שמועסן מיט גייט אין די פריש לופט. אגב, דעם האט שוין פּרוווד דורך סייאַנטיס. מענטשן פאַרברענגען רובֿ פון זייער צייַט אין די מאַשין און אין די אָפיס, באַקומען קראַנק מער אָפֿט און זענען פּראָנע צו גייַסטיק דיסאָרדערס. פאַרבייַטן די סינעמאַ און באָוולינג אַלייע גיין אין די וואַלד מיט Friends. ניט בלויז אַ באַרביקיו און נאָר מאַך, אָטעמען און הנאה די שיינקייט. גאָרנישט מער. לערנען דיין קינדער צו דעם, עס איז וויכטיק!

ווי צו הייבן די ימיון סיסטעם, אויב די אויבן איז נישט גענוג? לייג צו בטחון. דאקטוירים גרויס קינדער 'ס כירורגיש צענטער, קאַנדאַקטינג אַ הויפּט אָפּעראַציע קליינע קינדער רעקאָמענדירן אַז עלטערן נישט צו נעמען זייער קינדער קראַנק. זייט זיכער, זיי זאָגן, אַז דיין קינדער זענען געזונט, טאָן ניט דאַרפֿן זיי, "ליספּ" און צו ווינטשן זיי אַלע געזונט. אַדלי גענוג, אָבער דעם באַשטעטיקן איז גילטיק, די קינדער וואס גענומען פֿאַר זיך אַזאַ אַ פּאַסטשאַלאַט עלטערן צוריקקריגן באַלד.

אין די סוף, פון קורס, איז צו זאָגן וועגן דערנערונג, ווי צו כאַפּן די ימיון סיסטעם אָן עס? יא וועג. איר מוזן עסן גאָר, אָן ריפּלייסינג די וועדזשטאַבאַלז און פיש סאַמוויטשיז פון די סופּערמאַרק. א מענטש צו פילן גוט זאָל זיין גענוג. אַלע דעם גיט אונדז די נאַטור. הנאה apples און אָראַנדזשאַז, עסן בראַקאַלי און סעלדעריי, טרינקען מינץ טיי און אַ דעקאָקטיאָן פון וויבורנום. עס ס געשמאַק! דאס איז נוצלעך!

וואָס פּראָדוקטן כאַפּן די ימיון סיסטעם נאָך? ריין וואַסער און האָניק, עגגס און אַלע לעגיומז, ביץ, פּעפּערז און מילגרוימען. אַניאַנז און קנאָבל זענען טויגעוודיק פון פיל, אַפֿילו אין קליין קוואַנטאַטיז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן די ניסלעך און בשמים (פעפער, צימערינג, טורמעריק, אאז"ו ו)

בעערעך גערעדט, די נאַטור - עס איז די וועלט 'ס גרעסטער אַפּטייק אַז קענען פאָרשלאָגן אונדז אַ היילן פֿאַר אַלע יילמאַנץ, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, צו נוצן עס סקיללפוללי, און נישט צו פאַרלאָזן די עצה פון דאקטוירים.

דורך דעם וועג, דעם רשימה איז מערסט כאַרמאָוניאַסלי בלענדז ספּאָרט. צי האָט ניט אין דעם זינען פון אַ פּשוט וואָג טריינינג, אָבער אין דעם זינען פון קעסיידערדיק געניטונג. וואָס, אגב, קענען זיין ריפּלייסט דורך דאַנסינג. דאס איז אַ גרויס מאַסע אויף די מאַסאַלז און רייזאַז די שטימונג בישליימעס.

לעבן גליק און האט נישט באַקומען קראַנק!