זיך-קאַלטיוויישאַן, ציל באַשטעטיקן
ווי צו אָנהייבן דיין טאָג רעכט
יעדער טאָג זאָל אָנהייבן בריסקלי און מיט אַ שמייכל אויף זיין פּנים, ווייַל עס איז די אָנהייב פון אַ נייַ טאָג, און עס מיטל - די אָנהייב פון אַ קליין לעבן.
ווי צו אָנהייבן דיין טאָג רעכט
ווי איר אָנהייב - און ענדיקן. מיר געהערט אַז אויסדרוק? אבער דאָס איז טאַקע דער פאַל. מיר וויסן אַ פּלאַץ פון זאכן, אָבער ווייניק מענטשן וויסן ווי צו אָנהייבן דיין טאָג רעכט. עס איז ניט גענוג נאָר צו וועקן זיך, וואַשן און עסן פרישטיק. אַלע דעם מוזן זייַן געטאן ריכטיק. אבער וואָס איז דעם ריכטיק? איר טאָן ניט וויסן? דעמאָלט מיר וועט דערציילן איר וועגן עס.
מיט אַ שמייכל פֿאַר לעבן
מזל מענטשן וויסן ווי צו אָנהייבן דעם טאָג אַזוי אַז עס איז געווען ווי נוציק און positive. איצט עס וועט וויסן איר. ערשטער, איר קיינמאָל האָבן צו וועקן אַרויף מיט בייז געדאנקען. אַלע די שלעכט אָרט אין דער פאַרגאַנגענהייַט, אַז איז, אין נעכטן. א נייַ טאָג מוזן אָנהייבן מיט גוט געדאנקען, און ניט מיט אַ אַנאַליסיס פון פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס, אַנדערש איר נאָר פיקסאַטעד אויף דעם נעגאַטיוו. צווייטנס, טאָן מאָרגן עקסערסייזיז. האַטהאַ יאָגאַ וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון דיין גוף נאָך אַ לאַנג שלאָפן. אָנהייבן פליסנדיק. אַזוי נישט בלויז וועט איר האַלטן דיין פיגור אין פאָרעם, אָבער קענען זיין אַליין מיט זיך און דיין געדאנקען, צו פֿאַרשטיין זייער קוקן אויף לעבן און פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט אַז וועט זייער העלפן איר דערגרייכן דיין חלומות קומען אמת. דריט, נעמען שפּריץ. דעם איז אַ זיכער וועג צו ריטשאַרדזש זיך מיט positive ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דערצו, ווי איר וועקן זיך שנעלער. פערט, טאָן ניט פאַרגעסן צו האָבן פרישטיק. א גלעזל פון קאַווע, אַ פלאַש פון בוימל, עגגס און בייקאָן, פריש גרינס סאַלאַט, האָבערגריץ מיט מילך און האָניק - אַלע דעם וועט מאַכן איר קינדער. ווי קענען אַ מענטש זייַן גוט, אויב ער איז הונגעריק? און עס ס 'נישט אַ וויץ. פינפט, הערן צו מוזיק. מיט יעדער ליד מיר זענען געבונדן דורך עטלעכע ימאָושאַנז און מעמעריז, אַזוי וואָס נישט שיקן די מאַכט פון מוזיק פֿאַר גוט. הערן צו דיין באַליבט מוזיק בשעת דזשאַגינג, ווען בעת פרישטיק אָדער פאָר צו אַרבעטן אָדער שולע.
קיינמאָל ...
צו לערנען ווי צו אָנהייבן דיין טאָג אַוועק רעכט, מיר שוין וויסן. דעריבער לאָזן אונדז וויסן, וואָס קענען ניט זיין געטאן אין דער מאָרגן. ערשטער - קיינמאָל קריגערייַ. ניט קיין ענין וואס קומט צו דיין מענטשן, און איר וועט געפֿינען עס האט געמאכט, עס איז וויכטיק בלויז אַז מאָרגן קענען ניט קריגערייַ. דעם אָנהייבן צו די טאָג האט ניט אָנזאָגן געזונט. איר צעלאָזן די שטימונג פון נישט בלויז זיך, אָבער אויך צו עמעצער אַנדערש, און עס קענען באַדלי ווירקן אייער אויפֿפֿירונג. צווייט - קיינמאָל אָנהייבן דיין טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. נו, וואָס מין פון אַרבעט זענען מיר גערעדט וועגן אויב איר קעסיידער ראַמבלינג אין די מאָגן, און אַלע געדאנקען זענען פאַרנומען מיט אַ גלעזל פון טיי, סקאָנעס און אַ זאַפטיק ביפסטייק? אַז ס רעכט, ניט פון וואָס. דריט - טאָן ניט וואַך די נייַעס אין דער מאָרגן. אָפֿט, גאָרנישט גוט אין די נייַעס טוט ניט דערציילן אונדז, אַזוי וואָס פאַרלייגן דיין קאָפּ מיט ומנייטיק פּראָבלעמס? אויב איר קענען טאָן אָן עס, דעריבער לאָזן ס טאָן עס, ווייַל עס איז משפּיע אונדזער צוקונפֿט.
רעזולטאַט
איר שוין וויסן ווי צו אָנהייבן דיין טאָג רעכט. איר וויסן, און דעמאָלט, וואָס ניט דאַרפֿן צו אָנהייבן. איצט אַלץ דעפּענדס אויף איר. איר קענען נוצן אונדזער טרינקגעלט און ווערן אַ גליקלעך און מצליח מענטש, און קענען פאָרזעצן צו באַקלאָגנ זיך וועגן די ונפאַירנעסס פון לעבן. אַלע אין דיין הענט, גיין פֿאַר אים!
Similar articles
Trending Now