ווי זאָל ריכאַבילאַטיישאַן געטאן נאָך אַ קנעכל בראָך?

די קנעכל איז אַ ביין וואָס איז פארבונדן צו די קנעכל שלאָס. דעריבער, עס איז גאַנץ גרינג צו שעדיקן עס. אָפט ווען טאן ספורט אָדער פיזיש אַרבעט, מיט אַ פּראָסט דינער פאַל, איר קענען באַקומען ניט בלויז אַ בראָשיז, אָבער אַ בראָך.

עס איז אונטער נאָרמאַל באַהאַנדלונג און כילז ווי אַ גאַנץ אָן קאַמפּלאַקיישאַנז. אָבער, נאָך אַ לאַנג צייַט אַז די פוס איז אין אַ טינק קאַסטן, עס קען זיין שווער צו אָנהייבן מאָווינג נאָרמאַלי ווידער. ווי צו אַנטוויקלען אַ פוס נאָך אַ בראָך אין דעם פאַל? עס איז פֿאַר דער אַקסעלעריישאַן פון די אָפּזוך פּראָצעס אַז זייַן ריכאַבילאַטיישאַן איז נייטיק.

די מערסט וויכטיק טייל פון עס איז רייטלי געהאלטן די צוריקקער פון נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג צו בלוט כלים אין אַ פריער דאַמידזשד געגנט. עלעקטראָמאַגנעטיק טעראַפּיע וועט העלפן צו געשווינד און פּיינלאַסלי. אַזאַ אַ פּראָצעדור איז פּריסקרייבד דורך די אַטענדינג דאָקטער, און יוזשאַוואַלי נעמט אָרט אין די שפּיטאָל, וואָס איז געטראגן אויס ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַ בראָך פון די קנעכל. אין דערצו, דאקטוירים רעקאַמענדירן וואָרמינג און פיסיאָטהעראַפּי. די פּראָוסידזשערז זענען מערסטנס פריי, און די ווירקונג פון זיי איז פּאַלפּאַבאַל. אָבער, אַפֿילו נאָך טעראַפּיע, לאַמאַנאַס בלייבט. צו פאַרמייַדן עס פון באַקומען צוריק צו נאָרמאַל לעבן, צו אַרבעט, איר קענען קויפן אַ קראַטש. געגעבן די פאַרשיידנקייַט פון מאַדאַפאַקיישאַנז צו דעם אַקסעסערי, עס וועט נישט צעלאָזן דיין אויסזען, אָבער וועט העלפן איר גיין מער סטעדאַלי און פּיינלאַסלי.

צו עלימינירן ווייטיקדיק סענסיישאַנז און באַקומען באַפרייַען פון לאַמאַנאַס, איר דאַרפֿן ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַ קנופּ בראָך אין שטוב. עס קענען זיין טשאַרדזשינג. ספּעציעלע קאַמפּלעקסאַז פון זיכער און נוציק עקסערסייזיז קענען זיין רעקאַמענדיד צו איר, ערשטער פון אַלע, דורך די אַטענדינג דאָקטער. אין דערצו, איר קענען באַראַטנ זיך אַ ספּאָרט רעהאַביליטאָלאָגיסט. די ספּעשאַלאַסץ וועט העלפֿן איר צו קלייַבן די אָפּטימאַל מדרגה פון דרוק, צו ריכטיק אַלע זייַט יפעקס, ספּעציעל אויב ריכאַבילאַטיישאַן איז געטאן נאָך אַ קנעכל בראָך מיט אַ יבעררוק פון די בראָך. אבער די פאָרשטעלונג פון אַזאַ טשאַרדזשינג זאָל זיין קעסיידערדיק. זי דאַרף באַצאָלן ופמערקזאַמקייט יעדער טאָג, אַנדערש רילייאַבילאַטי נאָך אַ קנופּ בראָך קענען זיין דילייד, און לאַמאַנאַס און סאָרענעסס מיט גשמיות יגזערשאַן קענען קער אין כראָניש פענאָמענאַ. אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו דורכפירן גימנאַסטיק אין די ספּאָרטזאַל אָדער אין שטוב, איר קענען לייגן גיין טאָורס צו די פּלאַן פון די טאָג. מעסיק מאַסע אויף די פוס ווען גיין וועט פאַרבייַטן פיזיש בילדונג. ניצן טראַסעס מער אָפט, אָבער זיין מעסיק: אויב די ווייטיקז ווערן שטארקער, עס איז בעסער צו געבן אַן ימפּרעסיוו מאַסע און געבן אַ דאַמידזשד פוס צו רו. ווען עס זענען ווייטיקדיק סענסיישאַנז, איר קענען נוצן דזשעלז און אָינטמענץ. זיי זאָל האָבן אַ וואָרמינג ווירקונג, אַימעד בייַ רידוסינג ווייטיק אין די דזשוינץ און ליגאַמאַנץ.

שנעל רילייאַבילאַטי נאָך אַ קנעכל בראָך איז מעגלעך מיט די ינטייק פון וויטאַמינס. אין דעם מאָמענט עס איז אַ מאַסע פון קאַמפּלעקסאַז פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ביינער אויף אַ פּאָטער פאַרקויף. אַלע פון זיי זענען געמאכט אויף די יקער פון קאַלסיום. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן צופרידן אין וויטאַמינס: אַ יבעריק סומע וועט נישט זיין נוציק. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דאָוסאַדזש רעקאַמענדיד דורך דער פאַבריקאַנט אָדער דאָקטער. וויטאַמינס קענען און אַפֿילו בעסער ריפּלייסט מיט געהעריק דערנערונג. סאַלאַדס פון פריש וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש פּראָדוקטן וועט נישט בלויז געבן דעם גוף די נייטיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסאַז פֿאַר אָפּזוך, אָבער וועט אויך פארשטארקן עס ווי אַ גאַנץ.

אין דער אַרויסגעבן פון ריכאַבילאַטיישאַן נאָך אַ קנעכל בראָך, עס איז וויכטיק נישט צו יאָגעניש, צו מאַסע די ריקאַווערינג פוס ביסלעכווייַז. שנעל און יבעריק ברירה קען נאָר שאַטן ביידע דאַמידזשד אָרט, און די גאנצע גוף. גאָר פאַרגעסן וועגן די בראָך פון די קנעכל איר קענען בלויז נאָך זעקס חדשים, אָבער די הויפּט ומקערן און סאָרענעסס וועט זיין ניטאָ ין אַ חודש אָדער צוויי.

רעהאַביליטאַטיאָן נאָך אַ קנעכל בראָך איז אַ פערלי פּשוט פּראָצעס. איר קענען גיין דורך אים זיך, אָן געגאנגען צו די שפּיטאָל. אָבער, איר זאָל זיין אָפּגעהיט אין דעם, אַזוי ווי נישט צו פאַרגיכערן די צושטאַנד.