וואָס באַקומען קאַלט פֿיס און וואָס צו טאָן

אין פאַקט, די פּראָבלעם פון פּערמאַנאַנטלי מערזנוסטשיה פֿיס איז פיל מער ערנסט ווי עס דאכט זיך. איך קיינמאָל באַצאָלט ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז קאָולדז אָנהייבן מיט וואָס איר סופּערקאָאָלעד לעגס? פֿיס זאָל זיין פּראָטעקטעד, אַנדערש קיינמאָל קענען צו באַקומען באַפרייַען פון הוסט ראַני נאָז און אנדערע פּריקרע דערשיינונגען.
אין די זומער, פון קורס, דער פּראָבלעם איז נישט אַזוי באַזאָרגט, אָבער נאָך דאָרט. וואָס באַקומען קאַלט פֿיס? וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע? די שאלות זענען נישט פּשוט און דאַרפן דיטיילד באַטראַכטונג.

וואָס באַקומען קאַלט פֿיס

פֿיס קענען פרירן רעכט צו דער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די מענטש. די דנאָ שורה איז אַז מוסקל אין די לעגס מענגע איז קליין, און אין פאַקט עס קאָנסערוועס די היץ אין אונדזער גוף. עטלעכע פון עס אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז דער הויפּט קליין. די לעגס זאל ניט זיין גענוג און סובקוטאַנעאָוס אַדאַפּאָוס געוועב. אַלע דעם איז די סיבה אַז די פֿיס זענען קאַלט, אַפֿילו אין ניט זייער קאַלט וועטער.

פֿיס זאל פילן קאַלט ווייַל די איבערגעבליבענע קאַפּאַלערי סערקיאַליישאַן. די סיבות פֿאַר דעם זאל זיין אַנדערש.
פֿאַר משל, עס קענען זיין וואַריקאָסע וועינס אָדער די אַנאַמאַליז אין די שיף ווענט. אין דערצו צו ייַז קאַלט פֿיס איינער קענען אָבסערווירן סימפּטאָמס אַזאַ ווי געשווילעכץ פון די פֿיס, ווי געזונט ווי ווייטיק אין דער נידעריקער פוס, אַז ינקריסאַז מיט גיין. מעגלעך געשווילעכץ פון וועינס. גאַנץ סערקיאַלאַטאָרי דורכפאַל אַקערז רעכט צו האַרץ פּראָבלעמס. די הויפּט סיבה - אַ וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ. עס איז קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם, געניטונג ינטאַלעראַנס.
סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס קענען פּאַסירן מיט טיירויד דיספונקטיאָן. עס מאַניפעסץ זיך אין אַדאַלץ, ווי ווויל ווי אין רידוסינג די האַרץ טעמפּאָ און אַ גענעראַל אַראָפּגיין אין גוף טעמפּעראַטור.

אויב, אין דערצו, אַז די פֿיס זענען קאַלט, איר זענט נאָך באַזאָרגט וועגן קיין סימפּטאָמס פון די אויבן - מיד קאָנטאַקט אַ דאָקטער. דעטאַילעד אַנאַליזעס וועט העלפן צו פֿאַרשטיין אַז איר האָבן טאַקע געשען.

נוציק הינץ
יענע וואס האָבן קאַלט פֿיס, זאָל נישט דערלאָזן דעם. וואָס קענען ווערן געטאן דאָ? א פּלאַץ פון זיי. עטלעכע האָבן שוין געוואוסט צו אונדזער אָוועס, און עטלעכע זענען מאָדערן.
ערשטער פון אַלע, איך ווילן צו רעקאָמענדירן ספּעציעל טריינינג עקסערסייזיז. דעם כאַרדאַנינג, און קאַנטראַסט באַטס. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס, ווייַל אין ביידע קאַסעס עס קענען רעזולטאַט אין שטרענג קאַלט. באַן דיין פֿיס קעסיידער און אָן פאַנאַטיסיסם. דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט באַלד.
איידער איר גיין אויס, באַקומען שיקער זיס הייס טיי. גלוקאָוס איז דיקאַמפּאָוזד מיט די עוואָלוציע פון היץ - עס וועט האַלטן זיך אין גוט צושטאַנד ווי לאַנג ווי מעגלעך.
אין די קעלט צייַט עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן ווי פילע פאַטטי FOODS ווי מעגלעך, ספּעציעל די פיש. עס איז אויך רעקאַמענדיד ינטייק פון וויטאַמינס, Fruits און וועדזשטאַבאַלז. זיי שטארקן דיין ימיון סיסטעם און העלפן קעמפן קאָולדז. וויטאַמינס אויך פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
דינגען אין עטלעכע ספּאָרט. דאס וועט הייבן די גענעראַל טאָן פון דעם גוף און שטארקן אייער גוף. טאָמער פֿיס זענען קאַלט פֿאַר די זייער סיבה אַז די מאַסאַלז איר זענען שוואַך. מאַך מער איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַלעמען.
שטענדיק אָנטאָן וואָרמלי. שניט - עס ס 'גוט, אָבער צו טראַכטן וועגן זייער געזונט דאַרפֿן אין דער ערשטער פּלאַץ. ה דערשראָקן צו טראָגן צוויי סאַקס אין אַמאָל. קוק ווי וואַרעם דיין שיך. דורך דעם וועג, עס איז זייער וויכטיק אַז זיי זענען אין גרייס.
עס זענען פילע ספּעציעל אָינטמענץ אַז העלפן צו וואַרעם דיין פֿיס אין קאַלט וועטער. ווען קריייטינג די אָינטמענץ זענען געניצט די מערסט מאָדערן טעכנאָלאָגיע, אָבער עפעקטיוו אין דעם פאַל זענען די מענטשן און רעסורסן. לעמאָשל, צומיש פון רויט פעפער אויף אַלקאָהאָל. א גרויס געצייַג אַז סאַוועס אונדזער אָוועס בעשאַס די קעלט צייַט.

אין דער געשעעניש אַז איר קלאר פילן אַז די פֿיס זענען קאַלט ווייַטער פון מאָס, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָן כעזאַטיישאַן. אַמאָל ווידער מיר זאָגן אַז די פּראָבלעם זאל זיין מער ערנסט ווי עס מיינט טכילעס.