אַז ריליווז ווייטיק אין די מאָגן און ווי צו ויסמייַדן עס?

מיר זענען אַלע באַקאַנט שאַרף ווייטיק אין דער מאָגן, מאל אַפּירינג אויס פון ינ ערגעצ ניט. ומבאַקוועמקייַט, בלאָוטינג פון די בויך און אַזוי אויף - אַלע דעם איז זייער פּריקרע און מאל אַנבעראַבאַל פעעלינגס. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן וואָס ריליווז ווייטיק אין די מאָגן, ווי געזונט ווי וואָס ער קענען טאָן צו שאַטן.

איבערבליק

ערשטער, לאָזן ס באַשליסן צי דעם געשען איידער. ווייטיק איז צייַטווייַליק אָדער איז ריפּיטיד פּיריאַדיקלי? אויב עס איז אַ פּשוט און אָווועריטינג אָדער די נוצן פון נעבעך-קוואַליטעט עסנוואַרג, דעמאָלט עלימינירן די פּריקרע סימפּטאָמס קענען זייַן זיך אין שטוב. אבער אויב ווייטיק טענד צו זיין ריפּיטיד און סיסטעמאַטיש שטיי אויף, רובֿ מסתּמא, מיר זענען גערעדט וועגן די מאַניפעסטאַטיאָנס פון קיין קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. און עס קענען זיין געפערלעך אין דעם פאַל, צו זיך-מעדיקייט. עס איז בעסער צו זען אַ מומכע, וואס וועט געפֿינען אויס וואָס האָט געפֿירט די וואונדער.

אַז ריליווז ווייטיק אין די מאָגן

1. אויב איר רעדן וועגן קאָליק, קראַמפּס, דעמאָלט דעם קולפּריט זאל זיין גאַסטרייטאַס, אַלסערז אָדער קאָליטיס. אין דעם פאַל, צו ויסמייַדן פּריקרע סימפּטאָמס עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן אויף די בויך מיט אַ הייס וואַסער פלאַש מיט וואַרעם וואַסער. עס וועט העלפן באַפרייַען מוסקל ספּאַזאַמז. פּאַראַלעל צו דעם, נעמען קיין מעדיצין, האט אַנטיספּאַסמאָדיק אַקציע, אַזאַ ווי "ניט קיין-ספּאַ", "ספּאַזמאַלגין" אאז"ו ו

2. וואָס ריליווז ווייטיק אין דער מאָגן, ווען עס קומט צו ינקריסינג אַסידאַטי, ברענעניש? ערשטער פון אַלע, טרינקען אַ גלאז פון בוילד וואַסער, זיין זיכער צו וואַרעם, אָדער אַ גלאז פון פריש מילך. פון די דרוגס איר דאַרפֿן מעדאַקיישאַנז, אַנטאַסידס, למשל, "גאַסטאַל", "מאַאַלאָקס" און אַזוי אויף.

3. געשווינד אַראָפּנעמען דעם ווייטיק אין דער מאָגן, ווען עס קומט צו פּשוט אָווועריטינג אָדער עסן צו פיל גריסי עסנוואַרג, העלפן דרוגס אַזאַ ווי "מעזים", "פעסטאַל". איר קענען אויך צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און לייגן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט.

פאַרהיטונג

אַז ריליווז ווייטיק אין דער מאָגן, מיר שוין וויסן, עס איז צייַט צו געפֿינען אויס וואָס איז רעקאַמענדיד צו טאָן צו פאַרמייַדן עס:

• עסן רעכט: אין די דיעטע זאָל אַרייַננעמען Fruits און וועדזשטאַבאַלז, מילז מוזן זיין רעגולער, אָווועריטינג זאָל זיין אַוווידיד;
• מינאַמייז די נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, טאַבאַק אָפּזאָגן גאָר ווי מעגלעך;
• פּערמאַנאַנטלי אַראָפּנעמען די עמאָציאָנעל דרוק און ויסמייַדן דרוק, וואָס האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם און די גוף ווי אַ גאַנץ;
• קעסיידער מאָניטאָר זייער וואָג: אַ שאַרף שטעלן פון וואָג איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד און געניטונג מער אָפט;
• צו קאָכן פלייש און פיש, אַנדערש דזשערמז און באַקטיריאַ אין די פּראָדוקטן קענען אַרויסרופן ווייטיק אין די מאָגן;
• האַלטן גענומען דרוגס אַז רייצן דעם מאָגן ונטערשלאַק, און אַרייַננעמען, למשל, "יבופּראָפען", "אַספּירין", אאז"ו ו

סאָף

אין דעם אַרטיקל, מיר געקוקט בייַ אַ פּראָסט דערשיינונג, ווי ווייטיק אין די מאָגן. ווי צו באַזייַטיקן עס און ווי צו ויסמייַדן, איצט איר וויסן. מיר האָפֿן אַז די טרינקגעלט וועט זיין נוצלעך און וועלן העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט. בלייַבן געזונט!