גרין סאַלאַט מיט לימענע זאַפט. קוקינג רעסאַפּיז

אַלעמען נעמט זאָרג פון זיין געזונט, טריינג צו דיווערסיפי די געוויינטלעך מעניו בייַ די קאָסט פון נוצלעך גרינס סאַלאַדס. צום באַדויערן, פילע מענטשן גלויבן אַז פריש גרינז אוממעגלעך צו צוגרייטן אַ געשמאַק שיסל, און בעסער וועלן אַ שווער אָדער פאַטטי עסנוואַרג. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן פּרובירן צו דיספּעל דעם מיטאָס איז שעדלעך און וועט טיילן מיט איר טשיקאַווע רעסאַפּיז. איר וועט לערנען ווי צו קאָכן אַ געשמאַק גרין סאַלאַט מיט לימענע זאַפט, פריש וועדזשטאַבאַלז און פאַרשידן אַדאַטיווז.

א פּשוט גרין סאַלאַט. רעצעפּט פֿאַר

דעם פּשוט אָבער זייער געשמאַק סאַלאַט איז אַ גרויס דערצו צו דיין אָוונט מאָלצייַט. די וואס באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג, מיר רעקאָמענדירן אַז איר נוצן דעם שיסל ווי אַ זייַט שיסל צו פלייש אָדער פיש. ווי צו קאָכן גרין סאַלאַט? דער רעצעפּט איז פּשוט:

• סאַלאַט בלעטער , שווענקען אונטער פליסנדיק וואַסער, פּונקט טרוקן און שטעלן אויף די דנאָ פון דער שיסל.
• קיוקאַמערז (איינער אָדער צוויי), שאָלעכץ, צעהאַקן און שטעלן אויף שפּיץ פון די גרינז.
• ווייַטער שיכטע - זיס פעפער, געהאַקט שטרוי.
• טאָמאַטאָעס שנייַדן אין דין סלייסאַז און שטעלן אויף די צוגעגרייט וועדזשטאַבאַלז. שפּריצן זיי מיט געהאַקט Feathers פון גרין אַניאַנז.
• סיזאַן סאַלאַט זאַלץ, פעפער און ראָוסטאַד סעסאַמי זאמען.
• פֿאַר די פילונג, מישן די מאַסלינע ייל, פּינטעלע פון איין לימענע און לימענע זאַפט צו טעם. די ריזאַלטינג פליסיק, לייגן די קראַשט קנאָבל און מישן געזונט. גיסן דעם סאָוס סאַלאַט און וואָרף מיט צוויי Forks.

איידער געדינט, גאַרניש מיט הזיתים און גרייטיד קעז.

גרין סאַלאַט מיט לימענע זאַפט און קאַנד טונפיש

א סנאַקק קענען זיין אַ ווונדערלעך מיטאָג פֿאַר ספּאָרט פאַנס און סופּפּאָרטערס פון געהעריק דערנערונג. צו צוגרייטן אַ נוצלעך און געשמאַק שיסל, איר וועט דאַרפֿן צו:

• קאָכן און צעהאַקן צוויי הינדל עגגס.
• צוויי גרויס טאַמאַטאָוז און אַ זיס פעפער שנייַדן אין סלייסיז.
• סאַלאַט בלעטער (100 גראַמז) קלייַבן הענט אָדער שנייַדן סעראַמיק מעסער.
• עפענען צין קענען, פליסן וידעפדיק פליסיק פון עס, און די אינהאַלט פון די צעקוועטשן מיט אַ גאָפּל. שטעלן די פיש אין אַ שיסל פֿאַר וועדזשטאַבאַלז.
• צו צוגרייטן די סאָוס, מישן די לימענע זאַפט, מאַסלינע ייל, זאַלץ און פעפער צו טעם.

די פאַרטיק שיסל גאַרניש מיט ספּריגס פון אַרוגולאַ אָדער קיין אנדערע גרינז.

פרילינג סאַלאַט מיט זויער קיוקאַמערז

דער אָריגינעל קאָמבינאַציע פון פריש און זויער וועדזשטאַבאַלז וועט ימפּאָנירן אַפֿילו די מערסט שטרענג קולינאַריש קריטיקער. דינען עס אַ מייַכל פֿאַר די יום טוּב טיש און יבערראַשן געסט אַ נייַ געשמאַק. פרילינג גרין סאַלאַט מיט לימענע זאַפט איז צוגעגרייט ווי גייט:

• נעמען אַ קאָפּ פון ייַזבאַרג סאַלאַט, דיסאַסעמבאַל עס אויף די בלעטער און שנייַדן אין סטריפּס.
• פינף פריש און זיס ראַדישעס שנייַדן אין דין רינגס.
• צוויי זויער קיוקאַמערז שניט אין קליין סלייסיז.
• איין פּעקל פון ליקס צעהאַקן מיט אַ מעסער.
• מישן אַלע די צוגעגרייט ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס סאַלאַט שיסל, זאַלץ און פעפער, רעגנדל מיט לימענע זאַפט און שפּריצן מיט געהאַקט יי יאָוק.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז גרין סאַלאַט איז די גאנץ באַגלייטער פֿאַר יענע וואס ווילן צו ראַטעווען אַ שיין געשטאַלט. זייַן בלעטער אַנטהאַלטן גורל פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די שיינקייט פון האָר, הויט און ניילז. אַזוי פּרובירן צו לייגן מער אָפֿט אין סאַלאַט סנאַקק, נוצן עס פֿאַר סאַנדוויטשיז און באַצירן זיי גרייט-געמאכט מילז.

סאַלאַט מיט הינדל און קעז

דעם שיסל כּולל בלויז געזונט ינגרידיאַנץ און קענען זיין רעקאַמענדיד צו נוצן אַפֿילו פֿאַר די וואס Carefully וואַטשינג זייער וואָג. צוגרייטן גרין סאַלאַט מיט לימענע זאַפט און הינדל ווי גייט:

• קאָכן הינדל ברוסט און צעהאַקן די פלייש אין קיובז.
• קיוקאַמערז, פּעפּערז, ראַדישעס און טאַמייטאָוז שנייַדן אַרביטרעראַלי.
• סאַלאַט טרער הענט און שטעלן אויף די דנאָ פון דער שיסל.
• מישן די צוגעגרייט ינגרידיאַנץ און שטעלן אויף שפּיץ פון די גרינז.
• צו פאַרבינדן די פילונג 150 מל קרעם, מאַסלינע ייל, ווייַס ווייַן עסיק און לימענע זאַפט. קעז רייַבן און פאַרבינדן מיט די סאָוס.
• סיזאַן די שיסל מיט זאַלץ און פעפער צו טעם, גיסן די סאָוס און מישן געזונט.

ווי איר קענען זען, אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג אין די קיך פֿאַר איר קענען זיין אַ גרין סאַלאַט בלאַט. רעסאַפּיז אַז מיר האָבן געזאמלט פֿאַר איר אין דעם אַרטיקל, מאַכן דיין געוויינטלעך מעניו איז מער וועריד. צוגרייטן די קיילים פֿאַר דיין משפּחה און ליב געהאט אָנעס פאַרווייַלן נייַ אָריגינעל פלאַוואָרס.