ביז דעמאָלט ברענגט דיעטע.

ביז דעמאָלט אַדזשאַסטיד דיעטע.

וואָס איז די דיעטע איז באקאנט צו אַלע. טאָמער עס איז ניט גוזמע צו זאָגן אַז כּמעט אַלע גערלז, ווייבער און אַפֿילו עטלעכע מענטשן אין דער וועלט אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן נאכגעגאנגען אַ דיעטע. אָבער, יעדער מענטש, ראַגאַרדלאַס פון צי עס איז געווען אין דעם לעבן פון אַ דיעטע אָדער נישט, האָבן די שטעלונג צו דעם פּראָצעס. די מערהייַט האלט די דיעטע ווי אַ געצייַג צו שאַפֿן אַ שיין געשטאַלט. אין דעם פאַל, ליידער, אין פיר עס איז רובֿ לעגאַמרע נישט באַקאַנט מיט די פיסיאָלאָגי פון די מענטשלעך גוף און דעריבער ניצט ניט די "געצייַג" און זייַן פאַרשידן מיוטיישאַנז, רעפּליקייטיד גאַנצע, וואָמען ס מאַגאַזינז, וועבסיטעס דיייץ און נאָר געוואלט צו געלט אין אויף עמעצער אַנדערש ס אומוויסנדיקייט. ווי אַ גענעראַל הערשן, זענען טראַנספעררעד אַזאַ דיייץ איז זייער שווער, אַזוי געשווינד טראָון, און ווער וויל צו פאַרלירן וואָג מיט די קאָפּ טראָון זיך אַ נייַ דיעטע. געוויינטלעך, דעם וועג פון לעבן ז גרויס שאָדן צו די גוף. דער ערשטער צו לייַדן די כאָרמאָונאַל סיסטעם, און ווי באַלד ווי די כאָרמאָונאַל וואָג איז דיסטורבעד, פאַרלירן וואָג ווערט מער שווער. נאָך אַלע, פֿאַר אַזאַ פּראַסעסאַז ווי די ימערדזשאַנס פון פעעלינגס פון הונגער און זאַטקייַט האָרמאָנע סיסטעם עס איז פאַראַנטוואָרטלעך. אָבער, און סעלז, וואָס אָנקלייַבן גוף פעט, נישט "געבן" נאָר ווייַל פון זייער צופרידן, אויב די בלוט קומט דער צעל, עס וועט זיין קיין ספּעציפיש האָרמאָנע.

אין דערצו צו די כאָרמאָונאַל סיסטעם לייַדן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. נאָרמאַל מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם - די רגע קאָמפּאָנענט דארף צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, גוף קאָנטראָל און נאָרמאַל שטאַט פון געזונט. אויב די קאַלאָריע ציילן, פֿאַר רובֿ דיייץ, ווי דערמאנט אויבן, עס וועט זיין ונטער דער פיסיאָלאָגיקאַל קלאַל. דערצו, די פיסיאָלאָגיקאַל קלאַל פֿאַר יעדער מענטש איז קאַלקיאַלייטיד ינדיווידזשואַלי. לעמאָשל, פֿאַר אַ מענטש ווייינג 55 קג ינטייק פון 1200 קאַלאָריעס פּער טאָג וועט גרונט פּאַמעלעך פיסיאָלאָגיקאַללי גלייַך פאַרקלענערן פעט גוף מאַסע קאָמפּאָנענט. אָבער, צו מאַכן אַ מענטש ווייינג 100 קג צו אַדכיר צו דער זעלביקער קאַלאָריק צופרידן, עס וועט ניט נאָר פאַרלירן וואָג געשווינד, אָבער רובֿ מסתּמא אין אַ זיכער פונט וועט אָנהייבן צו געווינען וואָג. אין די יענער פאַל, די גוף, אַקיוטלי אַווער פון דעם מאַנגל פון קאַלאָריעס, וועט ערשטער נוצן זייַן אייגן מוסקל געוועב, און דעריבער, ריאַלייזינג אַז אַ קאַלאָריע דעפיציט - די דערשיינונג איז נישט צייַטווייַליק, סטאַרץ שיקן אַלע די נוצלעך סאַבסטאַנסיז אין די פעט סטאָרז אין פּאַראַלעל סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם, "קערן אַוועק" עטלעכע מוסקל פיבערס צו רעדוצירן קאַלאָריע ינטייק.

אבער, אַזאַ אַ דיעטע - ניט די ערגסטע, ווען זיי געפינען זיך אין די הענט פון די וואס זענען גענייגט צו הערן צו די דעמאַנדס פון זייַן אייגן גוף, אָדער נאָר טוט נישט האָבן גענוג ווילפּאַוער. פיל ערגער, אויב אַזאַ אַ דיעטע הייבט צו שטעקן צו אַ מיידל אָדער פרוי פיקסאַטעד אויף וואָג אָנווער פּראָצעס. טיפּיקאַללי, אַ קאַנסאַקוואַנס פון דעם, עס ווערט אַנערעקסיאַ - אַ סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער רעפּראַזענץ אַ גאַנץ מאַנגל פון אַפּעטיט אין יומאַנז.

אין אַ צייַט ווען זיי ווערן קענטיק קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס פון אַנערעקסיאַ, דער מענטש איז שוין אין דאַרפֿן פון דרינגלעך מעדיציניש זאָרג אין דער ערשטער אָרט - צו ראַטעווען לעבן. אבער בלויז מיט דער הילף פון פּסיטשאָטהעראַפּי קענען היילן די קרענק זיך, און, ווי דעם פּראָצעס איז גאַנץ קאָמפּליצירט, עס איז בעסטער צו נעמען פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז צו נוצן אין דער ערשטער צייכן פון גייַסטיק דיסאָרדערס, באזירט אויף די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג.

ווען אַ מיידל אָדער פרוי וואַלאַנטעראַלי יקספּאָוזיז זיך צו טעסץ אַזאַ ווי נעבעך דיעטע, ניט גענוגיק אַפֿילו צו דעקן די נאָרמאַל פיסיאָלאָגיקאַל דאַרף, ניט צו דערמאָנען די געניטונג, טאָן ניט עסן נאָך זעקס אַקלאַק אין די אָוונט, דומינג זיך צו הונגער, באגרענעצט צו אַ ביסל ליטער פון יאָגורט אַ טאָג - דעם איז אַ קלאָר אָנווייַז פון ווייאַליישאַנז פון ניט בלויז די פּסיכיק, אָבער אויך אין דעם פּראָצעס פון טראכטן. בלויז פּסיטשאָטהעראַפּי סעשאַנז זאל טוישן דעם סיטואַציע. דערצו, אין דעם פאַל, טעראַפּיע מיט דיעטע - עס 'ס נישט נאָר איין וועג צו מאַכן אַ מענטש עסן נאָרמאַלי, די זענען די בלויז מיטלען אַז קענען ענשור די לאַנג-טערמין אַוטקאַם. נאָך אַלע, איר קענען קראַפט קאָרמען, אַרייַן די נוטריאַנץ מיט די הילף פון מאָדערן מעדיציניש דיווייסאַז, צו צושטעלן די נייטיק קאַלאָריעס, ניצן אַ ספּעציעל מאָלצייַט, אָבער נישט פּסיטשאָטהעראַפּי גאָרניט פון דעם וואָלט מאַכן זינען, ווי אין דער ערשטער געלעגנהייט מענטשן וועט צוריקקומען צו אַ דיעטע וואָס קענען ברענגען עס צו הונגער.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די מעטהאָדס פון פּסיטשאָטהעראַפּי געניצט אין דיייץ אַימעד בייַ ידענטיפיינג די שורש פון די פּראָבלעם. זייער אָפֿט אַ ווייטיקדיק פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג קען זיין רעכט צו דעם קאַמפּלעקסאַז, עס איז אַ קינד אָדער Created ווי אַ רעזולטאַט געהערט די פראַזע, כויזעק, טייַנע. קאַמפּליטנאַס פון דעם קאָמפּלעקס קען זיין געגרינדעט אין דער שולע, ווייַל קינדער יוזשאַוואַלי זאָגן וואָס זיי טראַכטן, ניט רילייזינג די קאַנסאַקווענסאַז פון וואָס האט שוין געזאגט. אין אַ וואָרט, פֿאַר לעבן, עס זענען טויזנטער פון אַזאַ סיטואַטיאָנס אַז קענען צינגל קאָמפּלעקס, דערנאָך דעוועלאָפּעד אין די סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס און מאָרביד פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג.