באָן זופּ "ברענט" 8 קילאָגראַמס!

כּמעט אַלע פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט חלום וואַרפן אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז פֿאַר די שאָרטיסט מעגלעך צייַט. רובֿ פון די אַזוי-גערופֿן אויסדריקן דיייץ נאָר פאָרשלאָגן דעם מין פון רעזולטאַטן. אבער, זיי האָבן איינער, אָבער באַטייַטיק שטערונג - אַ שאַרף ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג, אַזוי די דיעטע איז באקומען נעראַזנאָאָבראַזנים.

געשיכטע

ערשטער און פאָרעמאָסט עס איז כדאי צו באמערקן אַז די צושטעלן סכעמע האט שוין דעוועלאָפּעד דורך יו ריסערטשערז און הצלחה באַקענענ צו די ברייטע מאסן. טכילעס באָן זופּ בדעה פֿאַר אַז קאַטעגאָריע פון מענטשן וואס זענען יבערוואָג. זיי געלעבט אויף דער פּראָפּאָסעד פּראָדוקטן, פּוריפיעד מיין גוף, און עקסטרע וואָג ממש פאַרשווונדן. אין פאַקט, די רעזולטאטן ארויס אַזוי סטרייקינג אַז פילע באַלד אנגעהויבן צו נוצן דעם מאַכט צושטעלן קרייַז.

באָן זופּ. אַלגעמיינע פּרינציפּן

1. באַמערקונג אַז די סיסטעם פּראָפּאָסעד אונטן איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלעמען און אין דער זעלביקער צייַט טוט ניט דאַרפן צו פיל מי. איר ווע מיסטאָמע שוין געסט אַז באָן זופּ דיעטע מיט וואָס זאָל ניט לעצטע מער ווי זיבן טעג - דעם איז די הויפּט קורס, און טאָמער די נאָר איינער. עס איז נאָוטווערדי אַז עס איז מעגלעך צו עסן אין לעגאַמרע קיין צייַט און אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, דעריבער אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט נישט זיין אַ געפיל פון הונגער, און די נומער פון "פאַילורעס" איז כּמעט מינימאַל. פֿאַר אַ וואָך וואָג אָנווער איז וועגן זיבן קילאָגראַמס, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז די דיעטע זאָל זייַן אויסשליסלעך באָן זופּ.
2. אין דערצו צו די הויפּט פּראָדוקט אין די רעקאַמענדיד טעגלעך געטרונקען וועגן צוויי ליטער פון ריין (ניט-קאַרבאַנייטאַד) וואַסער. אַוואַדע האָבן צו געבן אַרויף אַלקאָהאָל, פּייסטריז און אנדערע קאָנפעקטיאָנערי פּראָדוקטן.
3. די גרונט פּרינציפּ פון דעם דיעטע איז צו עסן באָן טעגלעך זופּ און אַ נומער פון אנדערע פּראָדוקטן אויף דעם טאָג. אין דעם פאַל, די סדר אין קיין פאַל קענען ניט זיין געביטן.

באָן זופּ. רעצעפּט

ינגרידיאַנץ:

• בויגן-ברוקווע - 6 ברעקלעך.
• קנאָבל - 20 גראַמז.
• קעראַץ - 4 ברעקלעך.
• גרין פעפער - 2 ברעקלעך.
• קרויט - 1 שטיק.
• געווירץ - צו טעם.

דער ערשטער שריט איז צו מליען פּרעגלען די פינעלי געהאַקט ציבעלע און קנאָבל און אנדערע בשמים. דעריבער לייגן אין אַ טאָפּ אַלע די אויבן וועדזשטאַבאַלז, לייגן וואַסער צו די ינגרידיאַנץ זענען פאַרבאָרגן. אַמאָל די קאָנסיסטענסי פון די ינגרידיאַנץ ווערן ווייך, לייגן געפּרעגלט אַניאַנז, דעמאָלט באָן זופּ פֿאַר אן אנדער פינף מינוט און אָנהייבן די מאָלצייַט.

דיעטע מעניוז

ווי שוין אויבן אנגעוויזן,, אין דערצו צו די הויפּט קורס אין אַ ביסל טעג עס קען זיין אַ זיכער גרופּע פון פּראָדוקטן.

• טאָג 1: זשורעכלינעס זאַפט, פרוכט (עקסקלודינג bananas באַרבעלז);
• טאָג 2: גרין וועדזשטאַבאַלז;
• טאָג 3: Fruits און וועדזשטאַבאַלז (bananas און פּאַטייטאָוז קענען נישט);
• טאָג 4: 1 גלעזל פון אָפּשעפּן מילך, באַנאַנע 4;
• טאָג 5: אַ קליין סומע פון דאַר פיש, טאַמאַטאָוז;
• טאָג 6: גרין וועדזשטאַבאַלז, אַ ביסל רינדערנס;
• טאָג 7: ברוין רייַז, פרוכט דזשוסאַז און וועדזשטאַבאַלז.

פּראָס און קאָנס

דיעטע "באָן זופּ", רעספּאָנסעס צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט, האט ביידע אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. די ערשטע אַרייַננעמען דער אַוועק פון הונגער, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, קלענזינג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ. איינער באַטייַטיק שטערונג פון עקספּערץ גערופֿן אַ דייורעטיק ווירקונג. אבער ער, אין דרייען, איז בלויז אויף האַנט, ווייַל דער גוף איז דערייווד פון די ומנייטיק פליסיק.