באַנאַנע דיעט - באריכטן, פֿעיִקייטן, רעזולטאטן

רובֿ אָפֿט, די באַנאַנע דיעטע, באריכטן פון וואָס בלויז די positive, אינטערעסירט אין מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די געדערעם, די סומע פון צוקער אין די בלוט, ווי ווויל ווי ניר, מאָגן אָדער גאַל פּענכער. אין קורץ, די באַנאַנע דיעטע (באריכטן אַמאָל ווידער באַשטעטיקן דעם) - די שליימעסדיק געלעגנהייט צו פאַרלירן וואָג פֿאַר די וואס קענען נישט פאַרגינענ זיך די נוצן פון צוקער-מיט פּראָדוקטן.

באַנאַנע - אַ געשמאַק, האַרציק, נוציק!

באַנאַנע זיך דייאַטערי פּראָדוקט, אין להכעיס פון זייַן קאַלאָריק צופרידן. דערצו, bananas באַרבעלז מאַסע פון וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און מינעראַלס, איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די געהעריק פונקטיאָנינג פון די מענטשלעך גוף. Bananas אַנטהאַלטן כמעט קיין פעט, און דעריבער טאָן ניט ביישטייערן צו רייזינג די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. גענוג פון די באַנאַנע געשווינד ווי מעגלעך ווי קיין אנדערע פרוכט ווייַל דעם עקזאָטיש פרוכט אין שעפע כּולל נאַטירלעך צוקער. באַנאַנע לייכט סאַטיספיעס הונגער אָן אָוווערלאָודינג די מאָגן.

ספּעציעל אכטונג דיזערווז אַ באַנאַנע קאַנטיינד אין די האָרמאָנע פון גליק, אַזוי גערופֿן ענדאָרפינס, רעכט צו וואָס האָט אויפֿגעהויבן די שטימונג, וואָס איז זייער וויכטיק ווען דייאַטינג, וועלכער עס זאל זיין. דורך דעם וועג, עס איז מעגלעך אַז דעם איז וואָס די באַנאַנע דיעטע, באריכטן פון וואָס באַגייַסטערן בטחון, אַזוי ווי מענטשן צו טראַכטן עמעס נעמען אַרויף די אַדזשאַסטמאַנט פון די נומערן. בעת דעם דיעטע טוט נישט פילן אַן אַקוטע זינען פון הונגער און אַפֿילו מער באַרימט אַפּאַטי און אָנפאַל, ווי איז דער פאַל מיט רעספּעקט צו אנדערע, מער סטרינדזשאַנט דיייץ.

באַנאַנע דיעט - באריכטן, עפעקטיווקייַט

איינער פון די הויפּט סיבות וואָס די באַנאַנע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער (באריכטן, ווי דערמאנט אויבן, נאָר די גוט פון עס) איז אַזוי פאָלקס הייַנט, איז זייַן עפפעקטיווענעסס. און עס ס ניט נאָר ארויס קלאָר קאַנטורז דער טאַליע, פלאַך מאָגן און טאָט טייז. דעם דיעטע העלפּס פֿאַרבעסערן געזונט אין דעם קאָמפּלעקס: ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראָצעס, פֿאַרבעסערן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם רעכט צו דער בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם אין bananas. אין דערצו, ווי אַ רעזולטאַט פון שטרענג יבערגעגעבנקייַט צו די באַנאַנע דיעטע ימפּרוווד די צושטאַנד פון ניילז, הויט און האָר.

טייפּס באַנאַנע דיייץ

צו דאַטע, דעם באַנאַנע דיעטע קענען זיין באמערקט אין עטלעכע פאַרשידענע וועגן. דער ערשטער דיעטע איז מער מילד, אַזוי פֿאַר די וואס טאָן ניט אויסן צו דאַמפּ אַ פּלאַץ פון קילאָוז. אַזאַ אַ דיעטע איז נייטיק צו אָבסערווירן פֿאַר 5-7 טעג, צו נוצן אויף אַ טעגלעך יקער ניט מער ווי 1.5 קג פון bananas. טרינקען בעשאַס די דיעטע ווי מעגלעך. עס זאָל זיין ונסוועעטענעד גרין טיי אָדער פּוריפיעד וואַסער אָן גאַז.

איבער די גאנצע צייַט פון העסקעם אַזאַ אַ דיעטע זענען ערלויבט צו עסן צוויי עגגס, וואָס זאָל פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון די נייטיק סומע פון פּראָטעין bananas.

אן אנדער ווערסיע פון די באַנאַנע דיעטע מער שטרענג און ריקווייערז אַ טרעהקילאָגראַממאָווויו וואָג אָנווער. א דיעטע דיזיינד פֿאַר 3-4 טעג. זייַן עסאַנס ליגט אין די טעגלעך באַגרענעצונג פון bananas באַרבעלז (ערלויבט ניט מער ווי דרייַ), ווי ווויל ווי אין די נוצן פון דרייַ ברילן פון אָפּשעפּן מילך. אזוי, בעשאַס די דיעטע קענען זייַן אין דער מאָרגן צו די נאָכמיטאָג און אָוונט צו עסן איין באַנאַנע און טרינקען אַ גלאז פון אָפּשעפּן מילך. גאָרנישט מער איז עס איז אוממעגלעך. דער בלויז זאַך אַז קענען ווערן געטאן - צו מישן אַ באַנאַנע מיט מילך אין אַ בלענדער, ריפּלייסינג די געוויינטלעך שיסל געשמאַק מילקשייק. גרין טיי און וואַסער בשעת דייאַטינג קענען זיין שיקער אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז.

אַז ס די גאנצע דיעטע - bananas און מילך וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק קילאָגראַמס.

סאָף

סוממינג אַרויף, עס זאָל זיין אנגעוויזן די פאַקט אַז די באַנאַנע דיעטע - אַ אַפפאָרדאַבלע און גרינג וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז אָן פאָרורטל צו זייַן אייגן גוף. איבערחזרן דעם דיעטע קענען זיין יעדער צוויי וואָכן אויב נייטיק. עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז נאָך דעם סוף פון די באַנאַנע דיעטע קענען נישט דאַר אויף מעל און זיס, אַנדערש די עקסטרע וואָג צוריק זייער געשווינד און באַקומען באַפרייַען פון זיי וועט ניט זיין אַזוי גרינג.