אַפּעטיטלעך טאַמאַטאָוז: די Benefits און האַרמס פון די "גאָלדען עפּל"

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אונדזער טיש אָן טאַמאַטאָוז. עס זענען פילע ווערייאַטיז פון טאַמאַטאָוז, די פרוכט פון זיי זענען אונטערשיידן דורך פאַרשידענע געשמאַק, פאָרעם און גרייס. רובֿ זאַפט כּולל פּאָמידאָר רויט, ראָזעווע אַטראַקץ געשמאַק ווייך פלייש און געל טאַמאַטאָוז זענען ספּעציעל זיס, און זייער ליב קינדער.

טאַמאַטאָוז זענען סאָלטאַד, מעראַנייטיד, בוילד אָנעס סאָסיז. זיי האָבן לאַנג ווערן אַ באַליבט ינגרידיאַנט פון זומער סאַלאַדס. וואָס געצויגן אונדז צו דעם געשמאַק זאַפטיק טאַמאַטאָוז?

Benefits און האַרמס פון טאַמאַטאָוז זענען געזונט פֿאַרשטיין דורך דאקטוירים און נוטרישאַניסס, אָבער דעם גרינס טוט נישט ופהערן צו אַמייז ריסערטשערז ביז איצט. לעצטנס, עס דיסקאַווערד אַ מאַטעריע אַז אַלאַוז איר צו לייגן אַראָפּ די דזשין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון הונגער. נאָר איין געגעסן ביי לאָנטש פּאָמידאָר קענען פאַרלענגערן די געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר 3-4 שעה.

קינדער און טאַמייטאָוז

Benefits און האַרמס פון טאַמאַטאָוז פֿאַר אַ גראָוינג גוף דעפּענדס אויף די קוואַליטעט פון פרוכט, ווי געזונט ווי אויף די עלטער און יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די קינד. אַרויף צו איין יאָר טאַמאַטאָוז קינדער זענען נישט געפֿיטערט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן ליקאָפּענע, די פּיגמענט קענען גרונט אַלערדזשיז. זאַפט סאָלד אין די בעיבי עסנוואַרג דיוויזשאַנז, קענען געבן. עס טוט ניט אַנטהאַלטן ימפּיוראַטיז און איז זיכער פֿאַר יונגע קינדער.

ווי פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס, דעריבער עסן טאַמאַטאָוז קענען און זאָל, אויב אַ פרוי איז נישט אַלערדזשיק צו זיי. טאָמאַטאָעס אין די מילך צושטעלן ווערטפול סאַבסטאַנסאַז און נאָרמאַלייז לאַקטיישאַן. טראָץ דעם היפּש רשימה פון וויטאַמינס קאַנטיינד אין פרוכט, עס איז required צו אָבסערווירן מאַדעריישאַן. די טעגלעך קורס פֿאַר די מוטער - 2-3 מיטל-סייזד טאַמאַטאָוז אָדער אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט. פון קורס, זויער וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין יקסקלודיד.

נאָך אַ יאָר די קידס קענען מאַכן פּאָמידאָר פּילד, אויף ריטשינג דער עלטער פון דרייַ, קינדער קענען באַקומען אַ גרינס אין זייַן ינטייערטי.

דעם פּאָמידאָר כּולל אַזוי פילע נוטריאַנץ און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, דעם מאכט זיי איינער פון די מערסט דיזייראַבאַל פּראָדוקטן קינדער 'ס טיש. אבער דאָ מיר מוזן געדענקען אַז די Fruits קענען אָנקלייַבן נייטרייץ, אַזוי פיל היים-דערוואַקסן וועדזשטאַבאַלז אלא ווי ימפּאָרטיד אָראַנזשעריי טאַמייטאָוז.

Benefits און האַרמס פון טאַמאַטאָוז פֿאַר מענטשן ס געזונט

טראַדיטיאָנאַללי געהאלטן אַ זכר קאָפּ פון די משפּחה פאַרדינער און באַשיצער. עס איז די טיילן פון די שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט פאַלן אַ גרויס נומער פון האַרץ ארויסטריטן און סטראָקעס געפֿירט דורך קעסיידערדיק דרוק און שווער לאָודז. צו ראַטעווען זיי גוט געזונט איז וויטאַל צו אַ געזונט באַלאַנסט דיעטע.

די טאַמאַטאָוז זענען כּמעט קיין פעט, אָבער זיי זענען רייַך אין פּרעסן, סיטריק זויער, אַסקאָרביק זויער און מאַליק זויער. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס: קעראַטין, C, ב 1, ב 2. מענטשן וואס קעסיידער פאַרנוצן טאַמאַטאָוז, צוויי מאל ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו אַ האַרץ באַפאַלן.

ססיענטיפיקאַללי פּראָווען Benefits פון טאַמאַטאָוז אין די קאַמף קעגן ראַק. די סטראָנגעסט אַנטיאַקסאַדאַנט ליקאָפּענע, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס איז פילע מאל גרעסער ווי וויטאַמין E ווירקונג, רימוווז פון די וואַסקיאַלער אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס און איז עפעקטיוו פֿאַר פּרעווענטינג פּראָסטאַט ראַק. עס ינכיבאַץ די גראָוט פון ראַק סעלז, און איז אַבזאָרבד בעסער נישט פריש און געמאכט פון ריסייקאַלד פרוכט (דזשוסאַז, סאָסיז, מאַקאַראָנען).

אויב אַ מענטש האט ניר שטיינער אָדער גאַל פּענכער, איר זאָל נישט עסן טאַמאַטאָוז. געגעסן אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי קענען אויך גרונט די אויסזען פון די שטיינער. קאַנסאַמשאַן קורס זאָל נישט יקסיד 20 וניץ פּער וואָך.

ווייַבלעך פּערספּעקטיוו אויף טאַמאַטאָוז

Benefits און האַרמס פון זאַפטיק וועדזשטאַבאַלז זענען באקאנט צו נשים פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די קאָמבינאַציע פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גרינס איז אַזוי גוט, אויב די פעטוס האט שוין ספּעשאַלי דיזיינד צו טייַנען יוגנט און שיינקייט.

ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, די פּאָמידאָר איז אָפֿט געניצט אין דייאַטערי דערנערונג. זייַן נוצן העלפּס צו פעסטשטעלן די מאַטאַבאַליזאַם, רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, רימוווז ידימאַ.

סעראַטאָונין און טיראַמינע פֿאַרבעסערן שטימונג, סוד די נערוועז סיסטעם און באַפרייַען דרוק. ליקאָפּענע איז קאַנטיינד אין אַ גרעסערע סומע אין די העל רויט פרוכט, ויסגעצייכנט פיגהץ פּאָטער ראַדאַקאַלז און סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס.

וואָמען אין מיטל עלטער, דאקטוירים רעקאָמענדירן טרינקט פּאָמידאָר זאַפט. דאס איז אַ גוט פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס.