אַלעקסיי מאַקאַראָוו פאַרפאַלן? רעקאָממענדאַטיאָנס באַרימט אַקטיאָר

אַלעקסיי מאַקאַראָוו - באקאנט אַקטיאָר פון רוסישע טעאַטער און סינעמאַ. צווישן די יונגערמאַן אין די קראָם ער שטענדיק געשטאנען אַ ימפּאָוזינג פיגור. דעם טוט ניט צעלאָזן די אויסזען פון די אַקטיאָר. לעצטנס, אָבער, ער האט געביטן אַ פּלאַץ. די מידיאַ געמאלדן אַז די אַקטיאָר אַלעקסיי מאַקאַראָוו פאַרפאַלן. וועגן ווי ער האט עס, עס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

געמיינט ז

אין 2013, אין סעפּטעמבער, דער אַקטיאָר איז דעמאלסט געווען אַ געשעעניש מאַרקינג די יאָרטאָג פון די צדקה פאָנד "די קינסטלער". ער דערשטוינט אַלעמען פאָרשטעלן זייַן שלאַנק און פּאַסיק מיינונג. פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון וואָס אַלעקסיי מאַקאַראָוו פאַרפאַלן. פאַרשידענע ווערסיעס האָבן שוין פּראָפּאָסעד. עטלעכע געדאַנק אַז דער אַקטיאָר קאַט אַרויף מיט ערנסט קראַנקייַט, בשעת אנדערע קליימד אַז ער איז פּריפּערינג פֿאַר אַ נייַ ראָלע, און עטלעכע געדאַנק אַז זינט אַלעקס רעפלעקטעד די טיף דעפּרעסיע פון געזעגענונג מיט מאַרייי מיראָנאָוווי. אָבער, אַלע די אַסאַמפּשאַנז זענען פאַלש.

די פאַקטיש מאָטיוו

עס טורנס אויס אַז דער אַקטיאָר אַלעקסיי מאַקאַראָוו פאַרפאַלן ווייַל עס איז ניט מער גרינג צו צולייגן זיין אייגן אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל. די פאַקט איז אַז אין 2012, דער אַקטיאָר האט אַ געלעגנהייַט צו שטערן אין די פילם "די דריי מוסקעטעערס", ווו ער ימבאַדיד אויף-פאַרשטעלן בילד פון פּאָרטהאָס. פֿאַר די ראָלע מאַקאַראָוו האט צו צוריקקריגן אַרויף צו 100 קילאָגראַמס. נאָך פילמינג דער אַקטיאָר איז געווען ניט געקענט צו שטעלן אויף דיין באַליבט זאכן. אַז קאַנווינסט אים צו דינגען עמעס אין זייער אויסזען.

רעסטריקטיאָנס אין די דיעטע

אַלעקסיי מאַקאַראָוו האט פאַרפאַלן אַפֿילו מער ווי ער האט בדעה. ין זעקס חדשים, ער דראַפּט וועגן 23 קילאָוז. ווי האט ער פירן צו דערגרייכן אַזאַ ימפּרעסיוו רעזולטאַטן? דער אַקטיאָר זאגט אַז האט נישט אַדכיר צו קיין באַזונדער דיעטע. אָבער, ניט אָן יקספּעראַמאַנטיישאַן אויף דיעטע. צו אָנהייבן מיט אַלעקס באטייטיק רידוסט די סומע פון זאַלץ ינטייק. אין דערצו, עס איז יקסקלודיד פון די טעגלעך מעניו פון זיס און פאַטטי עסנוואַרג, איך סטאַפּט עסן געפּרעגלט עסנוואַרג און טרינקען אַלקאָהאָל. רעכט צו דער ומגעוויינטלעך שטאַרקייַט פון וועט מאַקאַראָוו געראטן צו דערגרייכן דעם ציל.

גשמיות טעטיקייט

אָבער, ניט נאָר עסנוואַרג ריסטריקשאַנז געהאָלפֿן די אַקטיאָר צו ווערן שלאַנק און פּאַסיק. אַלעקסיי מאַקאַראָוו פאַרפאַלן וואָג דורך רעגולער גשמיות טעטיקייט. ער אַדמיץ אַז פוילקייַט פּריווענטיד אים גיין צו די ספּאָרטזאַל, אַזוי ער באָוגהט אַ טרעדמיל. אַזוי די סימיאַלייטער האט שטענדיק געווען אַן אַקטיאָר אין האַנט. אַלעקס געארבעט אויף עס דורך דעם טאָג, פליסנדיק מיט צען אָדער צוועלף קילאָמעטערס. די ווערקאַוץ לעצטע וועגן אַ שעה און געבן אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט. דער אַקטיאָר האלט צו אַרבעטן אויף די סימיאַלייטער צו טייַנען די פאָרעם און איצט.

אַקטיאָר רעקאַמאַנדיישאַנז

אין סדר פֿאַר אנדערע צו נוצן זייַן פּערזענלעך דערפאַרונג, אַלעקסיי מאַקאַראָוו גיט עטלעכע טרינקגעלט.

1. ער קליימז אַז די דיעטע סלימינג מענטש וועט בלויז צונויפשטעלנ זיך פון נוציק פּראָדוקטן. איר קענען ניט לאָזן זיך קיין פאַוואָרס. אין אנדערע צו דערגרייכן דעם ציל וועט נישט אַרבעטן.
2. אַלעקסיי מאַקאַראָוו אַדווייזד צו אָנהייבן טריינינג אויף די טרעדמיל מיט אַ געמאסטן דיסטאַנסע אין אַ דורכשניטלעך גיכקייַט. ער זאגט אַז עס איז ניט נייטיק צו טראָגן אַראָפּ זיך ערנסט לאָודז אין דער ערשט בינע. זיי דאַרפֿן צו זיין געוואקסן ביסלעכווייַז, געגאנגען פון גיין צו דזשאַגינג, און דעמאָלט - אויף די שנעל.
3. ארבעטן אויף אייער אויסזען, איר דאַרפֿן צו קעסיידער קוק אין דער שפּיגל. דער אַקטיאָר זאגט אַז ווי באַלד ווי דער ערשטער רעזולטאטן וועט ניט וועלן צו האַלטן. אַ ספּעקטאַקל פון זייַן אייגן Figures, באדעקט אין דענים פֿאַר צוויי אָדער דרייַ סיזעס אויך קליין, באשטימט שטארקן אַ מענטש אין אַן אָנשטרענגונג צו טייַנען אַ געזונט סטיל.

איצט איר וויסן וואָס די דין אַלעקסיי מאַקאַראָוו. ווי איר קענען זען, ער האט קיין ספּעציעל סיקריץ. דער אַקטיאָר נאָר שיעור זיך צו עסנוואַרג און אנגעהויבן צו שפּילן ספּאָרט. דעם אופֿן איז פיל מער עפעקטיוו פאַנגלעד דיייץ און טייַער קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. עס אַלאַוז איר צו נישט בלויז קויפן קלוג אויסזען, אָבער אויך ראַטעווען די רעזולטאַט פֿאַר פילע יאָרן. אַלעווייַ, דאַנק צו די ויסגעצייכנט אויסזען אַלעקסיי מאַקאַראָוו באַקומען אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע ראָלעס.