שאָרטנאַס פון אָטעם: ז און באַהאַנדלונג

יעדער פאַסעד מיט די פאַקט אַז עס איז געווארן שווער צו אָטעמען, און די לופט אַז גייט אריין די לונגען, איז נאָר ניט גענוג. ווי אַ הערשן, עס נאכגעגאנגען מיד נאָך דעם גוף פון קיין גשמיות טעטיקייט האבן געגעבן.

עס איז גאָרנישט מאָדנע אין די פאַקט אַז דער מענטש צו אָטעמען שווער נאָך ער איז געווען געצווונגען צו לויפן אויב עס איז ינאַקטיוו סטיל און איז אין נעבעך גשמיות צושטאַנד. עס איז גרינג צו פאַרריכטן - אַ פּאָר פון וואָכן פון ספּעציעל עקסערסייזיז ברענגען די גוף צו זייַן נאָרמאַל שטאַט. פיל ערגער ווען ברידינג ווערט שווער לאָודז מיט מינימאַל אָדער אָן זיי אין אַלע. שאָרטנאַס פון אָטעם, וואָס באַהאַנדלונג וועט זיין געהאלטן דאָ, איז אַ ינסידיאַס קרענק אַז קענען מאַטערן אַפֿילו די מערסט כאַרדי מענטש.

עס איז פֿאַרבונדן ניט בלויז מיט די פאַקט אַז די לופט איז ניט גענוג, אָבער אויך צו די פאַקט אַז מענטשן קענען נישט ברענגען זיך צו נאָרמאַל. ער לאָסעס די פיייקייַט צו ניט ווי צו אַרבעטן, אָבער אַפֿילו נאָר צו באַוועגן נאָרמאַלי.

וואָס ז דעם קרענק

עס זאָל אָנהייבן מיט די פאַקט אַז עס איז שאָרטנאַס פון אָטעם שאָרטנאַס פון אָטעם און פּולמאַנערי האַרץ. באַהאַנדלונג, סימפּטאָמס און ז פון זייַן מינים זענען זייער ענלעך, אָבער חילוק נאָך עקסיסטירן.

יא, שאָרטנאַס פון אָטעם קען זיין גלייַך לינגקט צו האַרץ פּראָבלעמס. עס קענען אויך זיין געפֿירט דורך לעבער קרענק, רענאַל, קיין אנדערע אָרגאַנס און, פון קורס, לונג קרענק זיך. אַז איז, עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז די שאָרטנאַס פון אָטעם איז גאַנץ אָפֿט ניט אַ זעלבשטענדיק קרענק, אָבער בלויז אַ סימפּטאָם פון אַ קראַנקייַט.

אין דערצו צו חולאתן, עס איז ווערט מענשאַנינג די מעגלעך ז פון דיספּנעאַ, אַזאַ ווי אַביסאַטי, נעבעך דיעטע, אַלקאָהאָל, סמאָקינג, זיציק סטיל. אַלעמען ונדערסטאַנדס אַז די פעט מענטש איז ניט אין גאנץ צושטאַנד, עס איז זייער שווער צו רירן, און דער גוף האט צו קעסיידער וויטסטאַנד אַ גרויס מאַסע. יענע וואס טרינקען אַלקאָהאָל און סמאָקינג איז אויך קלאָר - די נעגאַטיוו סיבות דעטראַמענאַל פּראַל אויף געזונט, און אַז עס איז שאָרטנאַס פון אָטעם. באַהאַנדלונג, פון קורס, הייבט מיט די זוכן פֿאַר די סיבות פון, און וועגן אין וועלכע דער גוף איז אין זייַן נאָרמאַל שטאַט, זענען אַנדערש - אָטקאָררעקציי סטיל צו סערזנאָ דרוגס.

שאָרטנאַס פון אָטעם: באַהאַנדלונג

מייַכל דעם קרענק אין שטוב און אַ דאָקטער. צו דער דאָקטער עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן אין די ווייַטערדיק קאַסעס:

• אויב איר האָבן ביז אַהער האט אַזמאַ אָדער קיין אנדערע ערנסט חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם;
• חוץ אויב איר האָבן שאָרטנאַס פון אָטעם הוסט און ברידינג הייזעריק און זייער שווער;
• שאָרטנאַס פון אָטעם, און די לופט איז ניט גענוג;
• עס איז אַ שטאַרק ווייטיק אין די קאַסטן, לעגס געליימט, שווינדלדיק און אַזוי אויף.

עס האט שוין געזאגט אַז שאָרטנאַס פון אָטעם איז אָפֿט אַ סימפּטאָם פון אַ קרענק, וואָס מיטל אַז עס קענען זיין געהיילט דורך געטינג באַפרייַען פון די הויפּט קרענק. איך טראַכטן אַז דאָ אַלץ איז קלאָר און אָן ווייַטער דערקלערונג.

אבער די מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון שאָרטנאַס פון אָטעם, וואָס איז געפֿירט דורך אנדערע סיבות, איך וואָלט ווי צו ונטערזוכן אין מער דעטאַל.

האַלטן סמאָוקינג! עס איז ניט מער מאָדערן, און אַ פּאַפּיראָס אין זייַן מויל קיין יבערראַשן. פאַרשטיין אַז עס טוט נישט געבן איר עפּעס אָבער סך לונג פּראָבלעמס. פֿאַר די צוליב פון דער עקספּערימענט האט נישט רויך פֿאַר צוויי וואָכן און אָבסערווירן ווי די אָטעם ענדערונגען. דער רעזולטאַט וועט יבערראַשן איר.

עסן רעכט. גיין מיט פאַטטי FOODS און רעגע עסנוואַרג צו געזונט עסנוואַרג. Fruits און וועדזשטאַבאַלז וועט פּלאָמבירן דיין גוף מיט וויטאַמינס, און פאַרשידן טוווע וועט געבן פאָרסעס. פון קורס, נאָך די יבערגאַנג צו געזונט עסנוואַרג דיסאַפּירז שאָרטנאַס פון אָטעם.

גענוג צו זיצן אין שטוב! אַרבעט אויס, גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער אויף די באַר, פּרובירן צו לויפן אין דער מאָרגן. פֿאַר יענע וואס לייַדן פון שאָרטנאַס פון אָטעם, קענען רעקאָמענדירן שווימערייַ ווי די ספּאָרט אין אַזאַ אַ פאַל וועט זיין זייער נוציק.

דינגען אין יאָגאַ און לערנען ווי צו אָטעמען ריכטיק - דאָס איז אַ זייער עפעקטיוו און נוצלעך פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם.

שאָרטנאַס פון אָטעם טרעאַטמענט פאָלק רעמאַדיז

דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז:

1. איין לעפל ראָוזמערי פּלאָמבירן מיט וואַסער (1 טעפּל) און קאָכן פֿאַר צען מינוט. עסן צוויי טייבאַלספּונז דרייַ מאל אַ טאָג. טאָן עס איידער אַ מאָלצייַט.
2. צוואַנציק גראַמז פון דאַר בלעטער מעליססאַ גיסן גלעזל פון בוילינג וואַסער און וואַרטן פֿאַר וועגן צען מינוט. עסן אַ קליין ביסל אַרויף צו דרייַ מאל פּער טאָג.
3. גיסן רעגיאַ (איינער ליטער) קג קילאָ האָניק און פעט גאַנדז. קאָך געזונט און שטעלן אויף צוויי וואָכן אין די היץ. נעמען אַ לעפל פון האַלב אַ שעה איידער מילז.

שאָרטנאַס פון אָטעם, וואָס איז די באַהאַנדלונג מיר האָבן געהאלטן, איז זייער ינסידיאַס, און דעריבער, קענען קומען צוריק ווידער און ווידער אַפֿילו נאָך אַלע די סיבות זענען ילימאַנייטאַד.