רעפראַמינג - וואָס ס דעם? ווי צו נוצן די טעכניק פון רעפּראָגראַממינג פון מערקונג?

אין הייַנט ס פאַקט, עס זענען פאַרשידענע סיטואַטיאָנס. שטעלונג צו זיי דעפּענדס אויף בילדונג, ווי געזונט ווי די סטעריאַטייפּס. עוואַלואַטיאָן פון אַ געשעעניש זאל זיין וועריד פון נעגאַטיוו צו positive. טוישן די מערקונג פון זאכן העלפּס טעכניק געניצט אין פילע געביטן פון לעבן.

דעפיניציע

רעפראַמינג - אַ טעכניק אַז ענדערונגען די שכל פון די מיינונג פון דעם מענטש פֿאַר ווייַטער געבן קיין דערשיינונג אנדערע ווערט. אין דערצו, אַ יינציק בקיעס כולל פּראַסעסינג פון מיינונגען וועגן די אַבדזשעקשאַן אָדער צווייפל.

עס איז סייקאַלאַדזשיקאַל צוועקן פון דעם אופֿן. די וואָרט קומט פון די ענגליש טאָקענס ראַם - "ראַם". ווי אַ רעזולטאַט, נאָר רעפראַמינג - אַ ענדערונג אין דער ראַם באַונדריז.

אָנהייב פון דער באַגריף

טשאַנגינג אַטאַטודז צו זאכן איז פּראָסט אין פאַרשידענע פילאָסאָפיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל וועגן. דער נאָמען זיך און די אַלגערידאַם באַקענענ נייראָלינגוויסטי י גרינדער און אַר באַנדלער. זיי סאַגדזשעסטיד אַז די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון רעפראַמינג אופֿן איז באזירט אויף די דין פון די באַציונג פון דער יחיד צו די occurred סיטואַציע, געשעעניש אָדער נאַטור.

אַלע זאכן וואָס פּאַסירן זענען מולטידימענסיאָנאַל. זיי קענען זיין דיסקרייבד מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פּוינץ פון מיינונג. עס איז באטראכט ווי אַ ראַדיקאַל טוישן פון מיינונג, מיינונג.

טייפּס פון רעפראַמינג

עס זענען עטלעכע טייפּס פון טעקניקס. זיי זענען שטענדיק ופּדאַטעד מיט נייע ווערסיעס רעכט צו דער פאַקט אַז דער אַלט מאל זענען לוזינג זייער עפפעקטיווענעסס. זייער נוצן אין עטלעכע געביטן יראָודינג. זיי ווערן ירעלאַוואַנט ווייַל פון די קאַבאָלע פון נייַ אַלגערידאַמז און אַפּראָוטשיז.

רעפראַמינג די סיטואַציע (אָדער טייַטש)

דעם אופֿן איז דיסקרייבד אין צוויי וועגן: דער זינען און קאָנטעקסט. יעדער פון זיי, אין דרייען, האט אַ פּאָר פון אָפּציעס פֿאַר די נאַטור: פּראַסידזשעראַל און פּסיטשאָטהעראַפּי. אין דער ערשטער פאַל, ריכאַבילאַטיישאַן איז געטראגן אויס אין סטאַגעס, יעדער שריט איז פאַרפעסטיקט. די רגע רעפערס צו דער זעלביקער אופֿן, אָבער עס איז דיסגייזד ווי אַ פּראָסט שמועס מיט אַ טעראַפּיסט.

רעפראַמינג פון טייַטש - די פיייקייַט צו טראַכטן דורכויס, גענומען אין חשבון די שכל פון דער פּראָבלעמאַטיק סיטואַציע. עס איז נייטיק צו ווייַטער די עפפעקטיווענעסס פון די טעכניק. לעמאָשל, ך סאַטיר האט דיסקרייבד די ווייַטערדיק סצענאַר, וואָס ווייזט ווי צו שפּילן. א ווייַבלעך פּאַציענט, זענען כאַוסווייווז, באַזאָרגט וועגן מאַרקס אויף די טעפּעך אין די צימער. זי איז געווען בייז אויף דער נאָענט, ווען איך געזען דעם סלאָפּפּינעסס. דער טעראַפּיסט, ניצן סעמאַנטיק רעפראַמינג, סאַגדזשעסטיד אַז דער פּאַציענט געדאַנק בלויז נעגאַטיוולי. אַז איז, אויב די טראַסעס זענען פאָרשטעלן, דעמאָלט עס איז אַ שלעכט באַלעבאָסטע. בשעת די אנדערע זייַט פון די זעלבע סיטואַציע, דער פּאַציענט האט ניט זען.

די אַלגערידאַם פון ריכאַבילאַטיישאַן איז געווען קאַנסטראַקטאַד ווי גייט. נאָך די רגע בריירע געפֿינט צו דער פּאַציענט צו ימאַדזשאַן אַז זי איז געווען עלנט. אָבער מיט איין קייוויאַט - דער וווינונג איז איצט שטענדיק ריין טעפּעך. דעריבער, דער עפפעקטיווענעסס פון רעפראַמינג איז ווי גייט. דער פּאַציענט איז געווען געפֿינט אנדערן, מער מעאַנינגפול זינען פון איר יקספּיריאַנסיז. אין די פאַרגאַנגענהייַט, די געשעעניש געשען נודניק בלויז איין ווערט - נעגאַטיוו, איז איצט רעכט צו ריפּראָוגראַם דער פּאַציענט 'ס געדאנקען, עס האט זיך אויסגעדרייט אין אַ positive סטאַטוס.

אופֿן קריייטערז זאָגן אַז אין באקומען אַ positive רעזולטאַט זייַן פּראָדוקציע אופֿן איז ניט לאַדזשיקאַל. עס איז גאָר ינדיווידזשואַלייזד פֿאַר יעדער פּאַציענט. דעריבער, רעפראַמינג קענען זיין דיסקרייבד ווי אַ מין פון פאָרשלאָג פון נייַ positive געדאנקען אין ענטפער צו געשעענישן. דעם קענען זיין באשטעטיקט דורך די פאַקט אַז די מחברים זענען required צו דערגרייכן עפעקטיוו רעזולטאטן, אַ מין פון טראַנס פּאַציענט. דער רעזולטאַט קענען ווערן באשלאסן דורך די אָפּרוף ראַם. עס איז דיסקרייבד ווי אַ גיך ענדערן אין די ינערלעך שטאַט פֿאַר די בעסער. אין דעם פאַל, מיר קענען רעדן וועגן דעם באַגריף פון "positive רעפראַמינג די סיטואַציע." אויב עס איז אַ פאַרקערט אָפּרוף, דיטיריערייטינג שטימונג און שטאַט, דעם שטאַט איז האָט גערופֿן דעם פאַרקערט פון די טערמין - "נעגאַטיוו". עס איז געהאלטן אַז דער פּאַציענט אַווער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון שלעכט ופפיר אַז באשטעטיקט ענדערונגען אין סענסאָרימאָטאָר נאַטור.

קאָנטעקסט רעפראַמינג

דעם אופֿן איז באזירט אויף די האַשאָרע אַז קיין אָפּרוף אָדער נאַטור איז דארף אין אַ באַזונדער סיטואַציע איז פּאַסיק. דער זעלביקער פאַל קענען זיין ינטערפּראַטאַד אין פאַרשידענע וועגן. עס דעפּענדס אויף די סוויווע און די אומשטאנדן אַרומיק די געשעעניש. דער טערמין "קאָנטעקסט" איז באהאנדלט ווי אַ קוילעלדיק בילד העלפּס צו דערקלערן די טייַטש פון זיכער אַקשאַנז, ריאַקשאַנז. למשל, דער משפּחה געגאנגען צו שווימען און סאַנבייד. אין דעם פאַל, די זון איז אַ גרויס מקור פון positive און צופרידן מענטשן. אבער אויב מיר באַטראַכטן די זומער טוישעוו, וואס יעדער טאָג ווארטן פֿאַר די אויסזען פון רעגן, און אַנשטאָט ער פינדס אן אנדער זוניק טאָג, עס איז די פאַרקערט סיטואַציע. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין עטלעכע פונט, אַלאַוז צו פֿאַרשטיין אַז די אַקשאַנז פון אַ נאַטור. צו טאָן דאָס, עס Fits אַ פּשוט קשיא: "אונטער וואָס צושטאנדן, די נאַטור וועט זיין מערסט נוציק?" איר זאָל שטענדיק פירן אויס אַנאַליסיס פון די קאָנטעקסט אין וואָס אַקשאַנז זענען געטאן.

זעקס-שריט רעפראַמינג

אויך, דעם אופֿן איז האָט גערופֿן דעם שייַעך-פאָרמירונג פון נאַטור. עס איז געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון נוראַטיק פּראָבלעמס. דער פּראָצעס פון אָלטעריישאַן איז באזירט אויף די האַשאָרע פון אַ שפּאַלטן אין די מיינונג פון דער פּאַציענט גוט און שלעכט באַסעס נערוועז נאַטור. אַמאָל די פּראָפּאָרציע פון די מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גינציק אָפּרוף, ריאַלייזיז אַז אַלע איז געזונט, עס איז בנימצא צו שפּילן אנדערש. אַז איז צו צולייגן אַ נייַ נאַטור, וואָס וועט זיין מער עפעקטיוו, אָבער אָן קיין פּריקרע עמאָציאָנעל קאָמפּאָנענט.

עפפעקטיווענעסס

ווי פֿאַר די עפפעקטיווענעסס פון זעקס-שריט רעפראַמינג, דאָ מיר וועט פאָקוס אויף די שאַפונג פון אַ ספּעציעל קאָנטעקסט פון מעדיציניש קאַנסאַלטיישאַנז. אין דער ערשט בינע דער פּאַציענט איז באַקענענ דער געדאַנק פון די positive ראָלע פון אַלע גוף סיסטעמס. עס זענען מאל ווען דעם פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק בינע איז געגעבן פיל מער צייַט ווי די פאַקטיש קער-באזירט טעכניק פון רעפראַמינג.

דעם רעפערס צו אַ וואַלאַנטערי פּאַציענט וויסיקייַט פון אַ נערוועז סימפּטאָמס, וואָס קענען זיין אַ positive קאָליר. און דעם איז דער רעזולטאַט פון די באַהאַנדלונג. פֿאַר גרינג שכל, און באַקומען די ווירקונג פון סייקאַלאַדזשיקאַל פאַרטיידיקונג, ספּעסיפיקאַללי באַקענענ די האַשאָרע אַז אַ positive באַשלוס איז נישט געמאכט דורך דער פּאַציענט און זייַן גוף - די מאַרך.

אזוי, אויב איך פֿאַרשטיין די סיבות פון נערוועז קאַמף, עס איז מעגלעך צו ברענגען צוויי נאָך טעראַפּיוטיק רעזולטאַט. אין דער ערשטער פאַל, די מעגלעך לאַנג-טערמין Benefits פֿון אַ נערוועז קאַמף וואָס איז איינגעזען קראַנק. אין די רגע - דראַפּינג צונויפשטויס מיט סימפּטאָמס. דעם ינוואַלווז פּאַסינג אַ היגע ווערסיע פון אַ נערוועז קאָנפליקט. די טייַטש פון וואָס איז געשעעניש איז רעכט צו דעם דערגייונג פון אַ positive פאַרלאַנג צו טיילן פון דעם גוף. די רגע בינע איז קעראַקטערייזד דורך קעריינג אויס די פּראָצעדור פון רעפראַמינג.

רעפראַמינג און פּסיכאָלאָגיע

עס איז באקאנט אַז צו פֿאַרשטיין אן אנדער מענטש קענען זיין שווער און מאל אוממעגלעך. מייַ אָפענגען אויף די עפפעקטיווענעסס פון קאָמוניקאַציע. דאָ איר דאַרפֿן אַ בקיעס אַז וועט עפענען די טיר פֿאַר אנדערע קאָמוניקאַציע אַפּערטונאַטיז. רעפראַמינג אין פּסיכאָלאָגיע plays אַ וויכטיק ראָלע, ווי עס קענען זיין צו לערנען צו פֿאַרשטיין אנדערע מענטשן.

אַזוי, אויב איר דערגרייכן די אחדות מיט דעם מענטש, עס איז ניט נייטיק צו אָננעמען זייַן פונט פון מיינונג. אין דעם פאַל, עס וועט זיין בלויז אַ positive רעזולטאַט פֿאַר דעם יחיד. זינט די קאָמוניקאַציע וועט זיין פּראָדוקטיוו, און דער ציל שטעלן טכילעס, עס וועט זיין אַטשיווד.

דיסאַדוואַנטידזשיז טעקניקס

רעפראַמינג - אַ וועג סכעמאַטיש און שווער צו ינסטרומענט, וואָס איז אַ כיסאָרן פֿאַר אים אין פיר. אויב מיר פאַרגלייַכן די רעפראַמינג פּראָצעדור און אנדערע טעכניש מעטהאָדס פון positive פּסיטשאָטהעראַפּי, מיר קענען זאָגן אַז זיי זענען ענלעך. עס נאָך זאָל זיין אנגעוויזן אַז די באַהאַנדלונג צוגאַנג ענלעך צו רעפראַמינג, איז געווען באקאנט צו די נעוראָ-לינגגוויסטיק פּראָגראַממינג (עם ה עריקסאַן), און אנדערע.

טוישן מיינונג

זאל ס פּרובירן צו געפֿינען אַ לייזונג צו אַ ספּעציפיש סיטואַציע און צולייגן אין פּראָסט לעבן רעפראַמינג. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלע די אומשטאנדן זענען קיינמאָל איינער-סיידיד. מיר דאַרפֿן נאָר צו קוקן אויס און סאָלווע די פּראָבלעם. עפעקטיוו וועג פון פּראָווינג עס, איז דערלאנגט אונטן. אַזוי, עס איז אַ באַזונדער שטערונג אַז מען געפינען אין זיך, עס פּריווענץ אים פון לעבעדיק. שרייב אַראָפּ צען positive טשאַראַקטעריסטיקס פון דעם כיסאָרן. איצט צעטיילן זיי אין צוויי פאַרשידענע Columns מיט אַ פּלוס און מינוס. אויב די Graphs פון כאַפּן זיך, שרייַבן אַ ביסל ווערטער. די עפעקטיווקייַט פון דעם טעכניק ווי רעפראַמינג. עקסערסייזיז אַז לאָזן עס צו פאַרשטיין קענען העלפן אין קיין, אַפֿילו די מערסט אָפּגעלאָזן סיטואַטיאָנס. עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז נאָך אַ ווערקאַוט מענטש פאָרגעץ וועגן דעם פּראָבלעם און וועט ניט זיין אומגעקערט צו איר.

יעדער מענטש איז יינציק און האט זייַן positive מידות אין די כאַראַקטער, ווי געזונט ווי נעגאַטיוו. צו דערגרייכן ימפּרווומאַנץ און צו אַרבעטן אויף זיך, ניט דאַווקע צו טוישן עס. רעפראַמינג פון פּערזענלעכקייט - אַ טעכניק יבערמאַכן "זיך-בילד", וואָס וואָלט דאַרפן בלויז די בייַזייַן פון אַ געפיל פון הומאָר און שעפעריש טראכטן. עס איז נאָר נייטיק צו רעוויסע די נעגאַטיוו מערקונג, ריווערסינג די positive, אָדער וויצע ווערסאַ. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען ריכטער אַזוי אַז ווען איר נוצן דעם אופֿן פון טשאַנגינג די מיינונגען פון די קוילעלדיק בילד איז ניט ריבילט. אבער די ראַם, וואָס איז געווען ערידזשנאַלי אַ פּראָבלעם - טשאַנגינג נאָר די פאַרקערט. רעכט צו דעם, דער מענטש פּערסיווז זיך און זייער סוויווע אויף די פאַרקערט, געווען צו קוק זיך אויסגעדרייט 180 דיגריז.

צו סאַמערייז. די געזונט-באקאנט אַזוי צו זאָגן: "קוק ביי די סיטואַציע פון פאַרשידענע זייטן" איז איצט גערופֿן איין וואָרט - "רעפראַמינג". אָדער צו טוישן דעם בילד פון וואָס געשען, איר דאַרפֿן צו ריבילד די ינער שטעלונג צו זיי. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נוצן פון די סייקאַלאַדזשיקאַל אופֿן וועט לאָזן צו האַלטן דעם נערוועז סיסטעם.