ווי צו ווערן קלוג אין 5 מינוט? ווי צו ווערן קלוג: 5 פּשוט וועגן. אַנטוויקלונג פון מענטשלעך קייפּאַבילאַטיז

עס זענען סיטואַטיאָנס ווו עס איז ומקלאָר וואָס אנדערע מענטשן זאָגן, אָדער עס איז אוממעגלעך צו סאָלווע קיין פּראָבלעם אָדער אַרויסגעבן, אָדער איז שווער צו געפֿינען אַ גוט און געהעריק ענטפֿערן צו די קשיא. אין אַלגעמיין, סייַ ווי סייַ, צו באַקומען אויס פון קאָנפליקט. אין דעם פונט די קשיא ערייזאַז: "ווי צו ווערן קלוג" ין 5 מינוט, פון קורס, שווער צו דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן ווען עס קומט צו די מאַרך און די אַנטוויקלונג פון סייכל. אָבער, אויב איר קעסיידער האַנדלען מיט, די ווירקונג וועט זייַן זייער באמערקט.

ווי צו ווערן אַ סמאַרטער אנדערע: עטלעכע טרינקגעלט

השתדלות צו פֿאַרבעסערן סייכל, די אַנטוויקלונג פון זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן, פאַרגרעסערן די בייגיקייַט פון גייַסט און פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון אָפּעראַציע קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע געביטן. רעגולער פיר וועט העלפן צו ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו זיין קלוג פֿאַר 5 מינוט אַ טאָג.

זיך-בילדונג

1. פאַרגרעסערן וואָקאַבולאַרי. אויב די רעדע איז געווען געמאכט עטלעכע נייַ אויסדרוק, טיטל, אאז"ו ו, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַקומען אַ ווערטערבוך און קוק אין זייַן ווערט. עס איז אויך נוצלעך צו נעמען אַ ווערטערבוך און לייענען עס פֿאַר אַ פּאָר פון בלעטער אַ טאָג. פּיריאַדיקלי צו זיין ריפּיטיד טראַוועלעד און פּרובירן זייער וויסן. צו קאָנטראָלירן די נוצן פון פאַרשידן אַפּלאַקיישאַנז אויף די אינטערנעט. דאָ דאָרט זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע טעסץ. פֿאַר אַ פּאָר פון months, איר קענען פאַרגרעסערן דיין וואָקאַבולאַרי פֿאַר אַ ביסל טויזנט ווערטער.
2. זעלבשטענדיק לערנען פון דער געגנט פון אינטערעס פון וויסן. דאס איז איינער פון די הויפּט ווייזט אין מאכן די פּראָבלעם פון ווי צו ווערן קלוג אין שולע.
3. לערן אַ פרעמד שפּראַך. אַ טעטיקייט וואָס וועט באטייטיק פֿאַרבעסערן פילע פון די טשאַראַקטעריסטיקס פון די מיינונג. עס איז ניט בלויז דער אַנטוויקלונג פון זכּרון (וויסן פון נייע ווערטער), אָבער אויך לאָגיק, זינט זאצן און ווערטער זענען קאַנסטראַקטאַד לויט צו זיכער גראַמאַטיקאַל כּללים. עס וועט אויך זיין צוגעשטעלט מיט אן אנדער קולטור.
   זיין זיכער צו פּרובירן צו "לעבן". איצט עס זענען פילע פאַרשידענע באַדינונגען אַז צושטעלן דעם געלעגנהייט: ספּעציעל זייטלעך און מגילה. דער זעלביקער סקיפּע, ווו איר קענען שמועסן גלייַך מיט אַ געבוירענער רעדנער. די מאַרך האט צו געשווינד געפֿינען סאַלושאַנז צו פֿאַרשטיין אנדערע מענטשן ס רייד, צו ריספּאַנד אין אַ אַנדערש שפּראַך. דער רעזולטאַט איז באטייטיק פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון געדאַנק.
4. לייענען. עס איז קעדייַיק נישט צו האַלטן די ברירה בלויז פֿאַרוויילערישע ליטעראַטור. עס זאָל נעמען אַרויף די קלאסישע אַרבעט ווי געזונט ווי אַ אינטערעס אין די SCIENTIFIC און פאָלקס אויסגאבעס. אַז ס איין וועג צו שטעלן אין פיר דער ערשטער פּאַראַגראַף. לייענען קלאַסיש אַרבעט אַלאַוז איר צו פּרובירן אויף די ראָלע פון אַלע, צו אַססעסס אַלע די אותיות, לערן צו עמפּאַטייז און אַ דיפּער שכל פון מענטשלעך נאַטור.
5. בילדונגקרייז טעלעוויזיע. עס זענען פילע גוט בילדונגקרייז טשאַנאַלז, למשל, "Air Force", "וויסנשאַפֿט 2.0", "קולטור", אאז"ו ו פון טראַנסמיסיע איז אויך מעגלעך צו לערנען אַ פּלאַץ און זייער באַרייַכערן זייער ינער וועלט.

מאַרך ווערקאַוט

רעגולער געניטונג, אַ באַשלוס פון ניט-נאָרמאַל און לאָגיק פּראָבלעמס באטייטיק פאַרגרעסערן די מדרגה פון סייכל. ווי? ווערן אַ קלוג מענטש, ווי ווויל ווי שטאַרק, עס קענען נאָר זיין אַ רעגולער געניטונג.

1. רעטעניש דינען ווי טריינערז. איר קענען לערנען ווי צו סאָלווע סודאָקו אָדער זאַמלען די רוביק ס קובע.
2. גייַסטיק אַריטמעטיק. ווי זיי זאָגן, מאטעמאטיק גייַסט אין סדר. אין דערצו, עס איז אַ זייער נוצלעך בקיעס אין וואָכעדיק לעבן. לעמאָשל, מאכן אַ קויפן אין אַ קראָם, איר קענען רעכענען ווי פיל זיי וועט קאָסטן. אָדער צו אָפּשאַצן די פּרייַז פון יוטילאַטיז. און ווער ווייסט וואָס אַנדערש קענען זיין קאַלקיאַלייטיד אין אונדזער לעבן!
3. סאָלווע קראָסווערד פּאַזאַלז און קראָסווערדז.
4. סאָלווע רידאַלז, אַנאַגראַמס, צו פירן אויס טאַסקס פון די יק-טעסץ.

שאַפונג

שעפעריש מענטשן טראַכטן אַרויס די קאַסטן זענען עטלעכע סאַלושאַנז צו די זעלבע פּראָבלעם, זענען ביכולת צו קוקן אין די פּראָבלעם פון פאַרשידענע פּערספּעקטיווז. דעריבער עס איז נייטיק צו פאַרבינדן די וועלט פון שיינקייט. איר קענען טאָן געמעל אָדער פייַן קונסט פאָטאָגראַפיע. עס איז אויך אַ גוט וועג צו אַנטוויקלען שעפֿערישקייט איז צו שרייַבן לידער אָדער בורימע.

פאַרשידן מעלאָכע קלאסן זענען אויך זייער נוצלעך, ווייַל אַנטוויקלען פייַן מאָטאָר סקילז, רויק און לערנען צו פאָקוס.

אַנטוויקלונג פון זכּרון

די פיייקייַט צו געשווינד און פּערמאַנאַנטלי מעמערייז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע איז זייער וויכטיק אין הייַנט ס וועלט. אזוי ווי צו זיין אַ קלוג מענטש קענען זיין נאָר אויב איר האָבן אַ ענסיקלאָפּעדיק וויסן. עס זענען פאַרשידן וועגן צו דער אַנטוויקלונג פון זכּרון, ינווענטאַד פילע טעקניקס. איר קענען נוצן איין פון זיי. עס וועט אויך זיין זייער נוציק צו מעמערייז ווערסעס, שפּילן גאַמעס, מעמערייזינג די אָרט פון אַבדזשעקס און זאכן, ריפּיטינג יעדער אנדערע לאַנג פֿראַזעס, אאז"ו ו עס איז אַ ריזיק סומע פון גאַמעס אַימעד בייַ די אַנטוויקלונג פון זכּרון. זיי קענען שפּילן מיט זייער קינדער, פֿאַר משל. עס וועט זיין נוצלעך פֿאַר ביידע קינדער און עלטערן. דערנאָך, דעם וועט אַראָפּנעמען דעם קשיא פון ווי צו ווערן אַ קלוג מיידל אָדער אַ יינגל.

נייַ דערפאַרונג

אַ טוישן פון דעקאָראַציע וועט אָפּרוען און יקספּאַנד כערייזאַנז. די מאַרך הייבט צו אַרבעטן זייער אנדערש.

• פֿאַר נייַ יקספּיריאַנסיז איר קענען גיין אויף אַ יאַזדע. איר קענען גיין אין אויסלאנד אָדער צו אן אנדער געגנט פון דער מדינה.
• גאָרנישט אַזוי ענריטשיז די ינער וועלט ווי קאָמוניקאַציע מיט פאַרשידענע מענטשן. עס אויך לערנט אונדז צו זייַן אַ גוט קאָנווערסאַטיאָנאַליסט.
• מוזן קענען צו הערן צו די ינטערלאַקיאַטער און נישט צו קווענקלען צו פרעגן שאלות.

געזונט געוווינהייטן

דעם פונט זאָל זיין געגעבן ספּעציעל אכטונג, ווי צו זיין דעם רובֿ ינטעליגענט קענען נאָר זיין אַ גוט זיך-אָרגאַניזאַציע.

1. באַגרענעצן וויוינג פון טעלעוויזיע פאַרווייַלונג. געשעפט טעלעוויזיע איז ניט דעוועלאָפּינג מענטש.
2. אויב אויף די ברעכן, עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו ניט זען בילדער פון קיטאַנז אָדער לייענען דזשאָוקס. פיל בעסער צו עפענען די "וויקיפּעדיע" און באַקומען באַקאַנט מיט אַ ראַנדאָם אַרטיקל. אָדער לייענען וועגן די געשעענישן וואָס געשען אַז טאָג.
3. אינטערעסירט אין איצטיקן נייַעס. א מענטש וואס איז נישט פיקסאַטעד סאָוללי אויף זייער יקספּיריאַנסיז איז זייער טשיקאַווע צו רעדן צו.
4. באַקומען גענוג שלאָף. מיט אַ מאַנגל פון שלאָפן, די מאַרך אַרבעט ווייניקער עפפיסיענטלי. מיט אַ וידעפדיק פון - עס איז לעטערדזשי. אַזוי ווי צו ווערן קלוג פֿאַר 5 מינוט אין אַ חלום טאַקע, איר דאַרפֿן צו רו דיין גוף.
5. באַוועגונג - אַז ס לעבן. גשמיות טעטיקייט רייזאַז די מדרגה פון עפעקטיווקייַט פון די גאנצע אָרגאַניזם, כולל און מאַרך. דעסיראַבלי דינגען די פריש לופט צו פאַרגרעסערן די זויערשטאָף צופרידן אין די בלוט. איר קענען גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער טאָן עקסערסייזיז אָדער נעמען אַ גיין צו אַרבעטן אָדער צוריק, אָדער גיין צו די ספּאָרטזאַל. ווי איר ווי.
6. געהעריק דערנערונג. פֿאַר די גייַסט איז זייער וויכטיק דיעטע. מיט אַ מאַנגל פון נוטריאַנץ אויך ראַדוסאַז זייַן עפעקטיווקייַט. עס איז קעדייַיק צו שטענדיק פאָרשטעלן וואָלנאַץ, רייזאַנז, פיש, טוווע, פרוכט (ווי פריש און דאַר) און וועדזשטאַבאַלז. עס איז ניט נייטיק צו גאָר געבן אַרויף סוויץ, ווייַל גלוקאָוס איז די "שנעל עסנוואַרג" פֿאַר די מאַרך, אָבער זייער נוצן איז דיזייראַבאַל צו שיעור.
7. ביסל קאָמפּיוטער גאַמעס. מיר גיימערז אָפּרוף גיכקייַט, מאָווינג, ווי די Fingers פון פּיאַניסץ איז געזונט דעוועלאָפּעד, זיי טראַכטן שנעל און אָריענטירן זיך אין די נייַ סוויווע. אין דערצו, די שפּיל אַלאַוז איר צו אַנלאָוד ימאָושנאַלי.
8. ברעט גאַמעס אַזאַ ווי שאָך און טשעקקערס, אַנטוויקלען Flexible טראכטן און אַנטוויקלען די פיייקייַט צו פאָרויסזאָגן אַקשאַנז פון די קעגנער.
9. ניט קיין מאַלטיטאַסקינג! עס "קילז" די פיייקייַט צו פאָקוס אויף איין זאַך, דיסאַקקוסטאָמס פון צילגעווענדט אַרבעט.
10. קלאסישע מוזיק האט אַ קאַמינג ווירקונג און העלפּס צו קאַנסאַנטרייט.
11. די מיינונג מוזן נישט בלויז אַרבעט, אָבער אויך אָפּרוען.

אויב איר ווילן צו אַקטאַווייט די מאַרך

עס זענען מאל ווען איר דאַרפֿן צו געשווינד קלייַבן. אין די קאַסעס, אַ זייער דרינגלעך קשיא פון ווי צו ווערן קלוג אין 5 מינוט ווי צו אָווערקלאָקק דיין מאַרך און מאַכן עס אַרבעט. ביסל פּשוט טעקניקס קענען העלפן אין דעם. פֿאַר די רובֿ טייל זיי זענען די ריכטונג פון ינקריסינג די מדרגה פון קאַנסאַנטריישאַן.

• טשוינג גומע סטימיאַלייץ די לויפן פון בלוט צו די קאָפּ, אַזוי די גייַסט הייבט צו אַרבעט מער אַקטיוולי. עס אקטן כּמעט טייקעף, אָבער די ווירקונג פּאַסיז געשווינד - אין וועגן 20 מינוט.
• קאַווע און פּעמפּיקל אָדער שאָקאָלאַד וועט העלפן צו פריילעכקייַט אַרויף און קאַנסאַנטרייט אויף סאַלווינג די פּראָבלעם.
• ענערגיע טרינקען רעכט צו זייַן זאַץ זענען ביכולת צו פאַרטרייַבן דראַוזינאַס און מידקייַט. אבער, זיי קענען זיין שעדלעך, אַזוי עס איז ניט נייטיק צו זידלען כעמיע.
• רייעך ראָוזמערי ייל קאַנסאַנטריישאַן ינקריסאַז.
• עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע אין דילינג מיט קאָמפּלעקס און שעפעריש טשאַלאַנדזשיז זינט דעם האַלטנ זיך האט אַ רילאַקסינג ווירקונג. דעם, אין דרייען, ינקריסאַז די הייך פון שעפֿערישקייט אַז אַלאַוז איר צו דערגרייכן די רעזולטאַט.
• טראכטן אַפנ קאָל סטימיאַלייץ מאָווינג סייכל.
• אין אַדרעסינג דיזייראַבאַל אַז אַ ציען אָדער פאַרב, ווי דאס וועט לאָזן פֿאַר בעסער פאָקוס.

אין מסקנא

פון קורס, די קשיא: "ווי צו ווערן קלוג אין 5 מינוט" איז שווער צו ענטפֿערן אַניקוויוואַקלי, ווייַל אַ קאָמפּלעקס באַגריף. דעריבער, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף פילע פראָנץ. אבער טאָן ניט מייַכל קלאסן אויך עמעס, ווייַל פילע פון די מעטהאָדס זענען פון די נאַטור פון די שפּיל. די מערסט וויכטיק זאַך - צו נוצן אַלע די וויסן און סקילז קונה, נאָר דעמאָלט וועט די פּראַקטיש שטעלונג פון אַלע די עקסערסייזיז און די צייַט וועט ניט ווייסטאַד.