צו העלפן אַפפירמאַטיאָנס: באריכטן

דער מאַטעריאַל וועלט פון וויסנשאַפֿט לערנען אַזאַ ווי פיזיק, מאטעמאטיק, כעמיע. אבער עס איז אן אנדער וועלט, עס איז ומזעיק פּראָסט זעאונג. נאָך זייַן עקזיסטענץ מיר פילן. דאס איז אַ סאַטאַל, נישט די מאַטעריאַל וועלט, וואָס האט אַ פּראַל אויף יעדער פון אונדז. און טאָמער צו אַ גרעסערע שטאַפּל ווי די גשמיות וועלט.

דעם איז די וועלט 'פון פייַן שטאָף, וואָס יגזאַמאַנז אַזאַ "וויסנשאַפֿט" ווי ספּיריטשאַוואַלאַטי. ספּיריטואַליטי טוט נישט אַרבעטן אויף די אַקסיאָמס און פּראָאָפס, עס טוט נישט דערקלערן וואָס עס זענען זיכער געשעענישן. אלא, די ונטערטעניק פון לערנען איז די עסאָוטעריק מענטש און זיין אָרט אין דער אַלוועלט, און אַפֿילו מער אַזוי זייַן ווירקונג אויף די אַלוועלט. וואָס איז אַ "אַפפירמאַטיאָן"? תגובות זאָגן אַז עס איז גאַנץ אַ וועג צו פֿאַרבעסערן די אַפּערייטינג קוואַליטעט פון לעבן, צוציען געוואלט. דאס איז אַ געלעגנהייט צו ווערן מער זיכער און זיך-גענוג.

צו העלפן אַפפירמאַטיאָנס? באריכטן וועגן דעם געצייַג איז טאַקע אמת? אָדער Created by מענטשן וואס ווילן צו פאַרדינען געלט אויף אַנסאַספּעקטינג און אומשולדיק? נאָך אַלע, ווי פילע ביכער האָבן שוין געשריבן אויף דעם ונטערטעניק, וואָס קענען זיין לייכט סאָלד פֿאַר פּאַסיק כאַפּיער. זאל ס רעדן וועגן עס אין דעם אַרטיקל.

האַלטן גערעדט, אָבער נישט צו רעדן

וואָס טאָן איר טראַכטן, וואָס קומט ערשטער - גייַסט אָדער ענין? קיין וויסנשאַפֿט וואָלט טייַנען אַז פּרימאָרדיאַל ענין. מיט דעם גרינג צו אָננעמען, נאָר קוק אַרום. מיר זענען סעראַונדאַד דורך אַבדזשעקס געמאכט אַרויף פון קלענערער פּאַרץ, און אויב איר דיסאַסעמבאַל זיי אויף, דעמאָלט מיר באַקומען צו מאַלאַקיולז און אַטאָמס. דאס זענען די "בנין בלאַקס" פון אַלע זאכן אָנלייגן אַרויף.

אויף די אנדערע האַנט, אַלע יגזיסטינג רעליגיאָנס פעסטשטעלן אַז די ערשטיקייַט פון באוווסטזיין. "ערשטער דאָרט איז געווען די וואָרט." איז עס קיין אמת? אָדער איז עס ערגעץ אין צווישן? נישט אַזוי לאַנג צוריק די SCIENTIFIC וועלט נאָך געהאט צו באַשטעטיקן די ערשטיקייַט פון געדאַנק און באוווסטזיין. שורלי איר וויסן אַז עטלעכע מענטשן קענען האַלטן זייער אָטעם, צו פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן זייער גוף טעמפּעראַטור דעפּענדס אויף די אַמביאַנט באדינגונגען, Falling זיך אַ לאַטאַרדזשיק שלאָפן. ספּעציעל טריינד מענטשן - יאָגאַ - זאל זיין אין אַ קעסל פון בוילינג וואַסער, רוען גאָר בעשאָלעם.

רעכן אַז מיר קענען ניט נאָר ווונדער און אַזאַ אַבילאַטיז, אָבער מיר זענען אַווער אַז די טריינד מענטש האט אַ קאָלאָסאַל פיייקייַט צו קאָנטראָלירן אייער גוף. און עס איז ניט וועגן טריינינג אָדער מוסקל שטאַרקייַט און מער אַוואַנסירטע קייפּאַבילאַטיז - געדאנקען וועגן פאַרוואַלטונג. אַ משל פון אַ מענטש אין די בוילינג וואַסער גאָר רעפוטעס די טעאָריע פון די ערשטיקייַט פון די גשמיות וועלט. אויב עס זענען געווען אמת אַז די גשמיות איז מער וויכטיק, עס וואָלט האָבן קיין געדאנקען האבן געקענט צו באַשיצן די גוף פון ויסשטעלן צו בוילינג וואַסער. עס טורנס אויס, אָבער, אַז אַ מענטש סאַבמיץ די קראַפט פון זייַן פאַרלאַנג צו השפּעה דער מאַטעריאַל וועלט. עס איז דערט פּראָצענט דערווייַז אַז באוווסטזיין איז מער שטאַרק ווי ענין און איז ביכולת צו פירן עס.

די מאַכט פון געדאַנק און די מאַכט פון ווערטער

ערשטיק געהאלטן די געדאַנק, אָבער אַז עס באדינט ווי אַ מיטל פון אויסדרוק? פון קורס, עס איז אונדזער ווערטער. איידער האט די קשיא צי די אַפפירמאַטיאָנס פון וואָס זענען גאַנץ קאַנטראַדיקטערי באריכטן אַקטשאַוואַלי אַרבעט, לאָזן 'ס באַקומען צו דעם דעפֿיניציע.

אַפפירמאַטיאָן - עס פאָרמולאַטעד אַ positive דערקלערונג אַז, אויב קאַנסומד אָפט גערופֿן אויף צו העלפן אַ מענטש געווינען בטחון און אַפֿילו טוישן דיין לעבן.

ווי טוט עס אַרבעט? עס איז אַנלייקלי אַז דעם אַרטיקל וואָלט זיין צו לייענען אַ מענטש וואס טוט ניט גלויבן אין דער פּאַסאַבילאַטיז פון די מענטשלעך מאַרך און די מאַכט פון געדאַנק. אבער אַפֿילו אויב איר טאָן, זיי זאָגן, "אין די ונטערטעניק שורה," איר אין קיין וועג מוזן זיין וואַנדערינג ווי עס אַרבעט און וואס געהאָלפֿן אַפפירמאַטיאָנס. באריכטן זענען באמת ימפּרעסיוו. אָבער צו גלויבן אַז די מיר פּראָונאַנסייישאַן פון זיכער סטייטמאַנץ קען ווירקן די לעבן, אלא סאָפעקדיק.

פֿאָטער טעקניקס פון פאָרשלאָג דורך אַפפירמאַטיאָנס

באַמערקונגען פון יענע וואס האָבן געלערנט דעם אַרויסגעבן, געבן די דערמאָנען צו עמילע קאָוע. ער געארבעט ווי אַ אַפּטייקער און יאָרן פון פיר געמאכט די ווייַטערדיק ופדעקונג. מענטשן וואס האבן געגלויבט אַז די מעדיצין איז ביכולת צו היילן זיי, טאַקע ריקאַווערינג.

דער אַפּטייקער געוואוסט וואָס זיך-היפּנאָסיס אַרבעט אין דער ערשטער אָרט, און פּילז און דרוגס - אין דער רגע. עמיל זיין גאַנץ לעבן איז געווען ריסערטשינג די אַרויסגעבן. איינער פון זייַן בעסטער באקאנט אַפפירמאַטיאָן איז: "יעדער טאָג, אין אַלץ איך בין געטינג בעסער און בעסער." אן אנדער טשיקאַווע אָבסערוואַציע איז אַז די אַפּטייקער, עס איז קיין פאָרשלאָג פון די אַרויס, אָבער עס איז בלויז זיך-היפּנאָסיס. מענטש אוממעגלעך צו היפּנאָטיזע אויב ער טוט נישט וועלן עס. אין דער זעלביקער צייַט, ער קענען באַגייַסטערן עפּעס, אויב ער אַזוי וויל. דעריבער, אויב מיר ווילן צו זיין כאַפּיער, מיר קענען גאַנץ געזונט ימאַדזשאַן עס צו באַגייַסטערן. דורך דעם פאָרמולע איז קלאָר די מאַכט פון אַפפירמאַטיאָנס, באריכטן בלויז באַשטעטיקן די רעזולטאטן פון די פיר עמיליאַ קוע.

ווי טאָן אַפפירמאַטיאָנס

תגובות פון סייקאַלאַדזשאַסס איז זייער פלאַטטערינג, מיט אַכטונג צו כּעס פאַרוואַלטונג טעקניקס. יעדער פון אונדז ווייסט פּונקט וואָס ער דאַרף. נאָך גערעדט מיט זיי, מיר קענען רויק אַראָפּ און נעמען די רעכט באַשלוס. אָבער זייער ווייניק פון אונדז טאַקע ליבע זיך, אָננעמען, מוטיקן און לויב ווערטער. רובֿ אָפֿט מיר קריטיקירן זיך, וואָס מיר זאָגן צו זיך מין ווערטער. און אין די סוף? דער מענטש וואס פּאַנישאַז זיך מיט די ווערטער, ריפּיטינג צו זיך אַז ער איז אַ דורכפאַל, אַ נאַר, אָדער ער וואָלט קיינמאָל דערגרייכן רום און דערקענונג טראַנזלייץ זייַן ווערטער אין פאַקט.

די עסאַנס פון די אַפפירמאַטיאָנס איז צו מעטשאַניקאַל יבערכאַזערונג פון באַזונדער פֿראַזעס וועט פֿאַרבעסערן זייער זיך-בילד. עס ס 'נישט ווי גרינג ווי עס דאכט זיך. אַפֿילו אויב איר אָנהייבן צו ווערבאַליזע צו זיך בעפיירעש אַפפירמאַטיאָנס, איר טאָן ניט זען שנעל רעזולטאַטן, איר ניטאָ מער מסתּמא צו וואַרפן דעם פאַך, קאַנסידערינג עס אַ נאַריש און פאַרפאַלן. אין די דערווייל, אַפפירמאַטיאָנס אַרבעט מעקאַניזאַם קענען זיין לייכט דערקלערט און פֿאַרשטאַנען דורך אַלעמען.

מיר טראַכטן, רעדן, באַקומען

איר וויסן, וואָס ס די הויפּט חילוק צווישן מצליח מענטשן און פּראָסט? מצליח מענטשן טאָן ניט סקימפּ אויף די לויב צו זיך. ער איז זיכער אין זייַן אַבילאַטיז און אַפּערטונאַטיז, ער ווייסט פול געזונט אַז גליק ליב אים און סמיילז יעדער טאָג. פּראָסט מענטשן צוגעוווינט זיך צו זידלען, מאַטאַדאַקאַל און פאַרביסן ווען עס קומט צו די דערקענונג פון זייַן אייגן ימפּערפעקטיאָן. מיר לייקענען די קאַמפּלאַמענץ, און אַפֿילו מער אַזוי טאָן ניט זאָגן זיי זיך.

אבער געדענקען, אז באוווסטזיין איז ערשטיק. יעדער מאָל טראכטן קיין געדאַנק, איר טוישן עפּעס אין די אַלוועלט. אין אַ וועלט פון סאַטאַל ענין עס איז קיין חילוק צווישן בעלעטריסטיק, חלומות, תאוות און אַנווילינגניס. יעדער געדאַנק דער געדאַנק - עס ס אַ ציגל אין די הויז פון דיין צוקונפֿט.

וואָס מיר טראַכטן רובֿ אָפֿט? דעם דיססאַטיספאַקטיאָן מיט דעם קראַנט שטאַט פון זאכן, באַדויערן די פאַרגאַנגענהייַט, שכל אַז די צוקונפֿט פון די וועג מיר וואָלט ווי, וועט קיינמאָל פּאַסירן. אונדזער געדאנקען זענען 95% נעגאַטיוו. מאל מיר נעמען צו חלום וועגן עפּעס, אָבער דעמאָלט ברייקס אַוועק אַ אָנגענעם חלום, ווייסט אַז עס וועט ניט קומען אמת. און וואָס טאָן מיר האָבן ווי אַ רעזולטאַט? דער זעלביקער גרוי איצט, וואָס מיר געדאַנק נעכטן. געדאנקען מאַטיריאַלייז, צי מיר ווי עס אָדער נישט. אַפפירמאַטיאָנס זענען דיזיינד צו רעקאָנפיגורע די געוויינטלעך קורס פון דיין געדאנקען אין אַ מער positive ריכטונג.

קערל געדאנקען אין די פרוכטבאַר באָדן פון די יגזיסטינג

אַזוי, אַלע תאוות קומען אמת אויב אַרויסרעדן זיך שטאַרק אַפפירמאַטיאָנס? תגובות פון מענטשן פֿאָרשלאָגן אַז אַפפירמאַטיאָנס זענען נישט די לייזונג פון פּראָבלעמס אָדער אַ מאַגיש שטעקל פֿאַר תאוות. עס איז אַ געצייַג וואָס וועט העלפן איר ווערן מער זיכער און מצליח. אבער צו מאַכן זיי אַרבעט, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן. ערשטער פון אַלע, צוגרייטן די ערד פֿאַר די גראָוט פון גינציק געדאנקען.

זייַן אויף די positive

אַפפירמאַטיאָנס זענען positive סטייטמאַנץ אַז בראָאָקעד קיין פּרעפיקס "קיין". ווי צו דערקלערן די עסאָוטעריק אַלוועלט ונדערסטאַנדס אונדז ממש. ווען איר פאָקוס אויף זיכער געדאנקען, זיי געזונט זייער הויך אין די סאַטאַל וועלט. דערצו, ווען איר טראַכטן וועגן וואָס איר טאָן ניט וועלן אַזאַ אַ גייַסטיק צוזאָג אַפֿילו מער שטאַרק אין טערמינען פון ענערגיע. טראכטן יעדער טאָג: "איך טאָן ניט ווילן צו בלייַבן אויס פון אַרבעט", איר פּראָגראַם זיך צו די פאַקט אַז די דזשאַבלאַס. מורא רעינפאָרסעס דער אָנזאָג פון גייַסטיק און אַמפּליפיעס עס. דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד אויב דיין מורא קומען אמת. דאס איז אַ בייַשפּיל פון ווי ניט צו טראַכטן.

אַזוי, דער ערשטער הערשן - צו געבן אַרויף די "קיין" פּרעפֿיקס אין די אויסדרוק פון זייער תאוות. פאָקוס נישט אויף די Fears און פעעלינגס, און וואָס איר ווילן צו דערגרייכן, אויף וואָס איר ווי, וואָס איר וועלן פֿאַר זיך און אייער ליב געהאט אָנעס. אויב איר ווילן צו זיין געראָטן, איר מוזן זיין אַ positive שטימונג. טעגלעך, אַפֿילו אַורלי, צו טראַכטן וועגן ווי איר זענען מאַזלדיק אין דעם לעבן. און אַפֿילו אויב הייַנט עס טוט נישט שטימען צו די אַרומיק פאַקט, די צוקונפֿט איז טאָוטאַלי אָפענגיק אויף איר.

וואָס טאָן איר ווילן?

געדענק היים פֿילם "די מערסט כיינעוודיק און אַטראַקטיוו"? דאס איז אַ זייער גוט בייַשפּיל פֿאַר קריייטינג אַפפירמאַטיאָנס. באריכטן וועגן דעם עסאָוטעריק געצייַג אָפֿט פירן אונדז צו די ביכער פון לויזי היי. Biography פון די שרייַבער איז אָופּייק, וואָס האט שטענדיק וועהעמענטלי אַפּעלירן סקעפּטיקס. מינווייל, איר ביכער האָבן שוין איבערגעזעצט אין 38 שפּראַכן און זענען פאָלקס צו דעם טאָג פֿון דער דאַטע פון ויסגאַבע. די מערסט פאָלקס אַפפירמאַטיאָן איז אַ פראַזע: "יעדער טאָג און אין אַלץ איך בין געטינג בעסער און בעסער." דעם 100% ארבעטן געצייַג, די הויפּט זאַך - די רעכט צו נוצן עס.

קלאר, פּלאַינלי, מיט באַטראַכטונג

מיר האָבן קומען נאָענט צו די מעקאַניזאַם פון פאָרמירונג פון אַפפירמאַטיאָנס. באַמערקונגען פון יענע וואס האָבן הצלחה געניצט דעם אופֿן פון כּעס פאַרוואַלטונג, רעדן אין טויווע פון קלאר און הילכיק ריסייטינג Positive-מיינדאַד פּראַפּאָוזאַלז.

וואָס טאָן ניט די אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר וואָג אָנווער? באַמערקונגען פון יענע וואס פּרובירן סאַמאָוונושייַוסטשיע טעכנאָלאָגיע פֿאַר דער חלום גוף איז ניט שטענדיק positive. וואָס ס די האַנדלען? דו זאלסט אַפפירמאַטיאָנס זענען ניט געקענט צו העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג? דורך האט דעם קשיא, מיר פֿאַרשטיין די ערשטער סיבה וואָס אַפפירמאַטיאָנס טאָן ניט אַרבעט.

די פאַקט אַז דעם טעכניק איז עפעקטיוו פֿאַר טעגלעך נוצן. יענע וואס אָנהייבן פּראַקטיסינג אַפפירמאַטיאָנס געשווינד דיסאַפּויניד אויב נאָך 10-15 טעג, עס זענען קיין רעזולטאטן. נאָך אַז מענטשן וואַרפן צו דינגען און געפֿינען דעם וועג צו פֿאַרבעסערן די לעבן נישט עפעקטיוו. אַז ס 'גאָרנישט. אַפפירמאַטיאָנס דאַווקע אַרבעט אויב איר נוצן זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאס איז ניט אַ פּיל אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ קורס פון עטלעכע וואָכן. איר זאל פרעגן - טאַקע, אויב אַ לאַנג צייַט צו פיר אַפפירמאַטיאָנס, אַ נס כאַפּאַנז און די אַביס מענטש וועט זיין שלאַנק? אַז ס רעכט, אַז ס ווי אַפפירמאַטיאָנס אַרבעט פֿאַר וואָג אָנווער. באַמערקונגען פון יענע וואס האָבן אַטשיווד רעזולטאַטן, קענען זייַן געפֿונען, אָבער זיי זענען ווייניק.

צוזאמען מיט לוזינג וואָג פילע מענטשן און ווייבער זארגן וועגן דער מעגלעכקייט פון באַגעגעניש זייער כאַווז. עמעצער האט שוין געווען אין אַ שייכות, עמעצער איז נאָר צו זיין, אָבער איך ווילן צו זיין מיט עמעצער וואס שאַרעס דיין קוקן און אינטערעסן! דו זאלסט די אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר ליבע? באריכטן אויף דעם פונט מיט די לעצט - זיי זענען עפעקטיוו בעשאַס רעגולער אַרבעטן מיט דעם פייַן קיילע. אַזוי, דער ערשטער ימיוטאַבאַל הערשן, וואָס אַפפירמאַטיאָנס וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין לעבן, עס ס אַ רעגולער רופן צו אים, די טעגלעך פיר.

עס איז קיין אָרט פֿאַר צווייפל

זייער אָפֿט, מענטשן האַלטן דרימינג בלויז פֿאַר די סיבה אַז זיי פֿאַרשטיין די ווערטער פון די לאָגיק פון די ימפּאָסיביליטי פון זייער תאוות. "איך וועט קיינמאָל זיין אַ פּויער, ווייַל איך האָבן קיין געלט צו קויפן טייַער עקוויפּמענט און ערד." "איך האב ניט ווערן דער קאַפּיטאַן פון דער שיף, ווייַל איך איז געווען אַ שלאָסער." "ווי קענען איך חתונה אַ מיליאָנער, אויב איך בין מיעס און איך האָבן עקסטרע וואָג?". וועלכער שטאַרק אַפפירמאַטיאָנס איר נוצן, אַפֿילו אמונה אין זיך און אין זייער הצלחה טוט ניט באַפרייַען איר פון לאַדזשיקאַל געדאַנק. און עס ס אויך פיל אין דער וועלט פון פייַן שטאָף.

טראַכטן ווידער, עס איז קיין אָרט פֿאַר די געזעצן פון פיזיק און מאַטאַמאַטיקאַל אַקסיאָמס. ווי דעם אַרבעט, איר זאָל זאָרג אין דער מינדסטער. אין די אַלוועלט מיליאַנז פון פאַרשידענע אָפּציעס צו מקיים קיין פאַרלאַנג, ריינדזשינג פון די מערסט פּשוט און סטראַיגהטפאָרוואַרד צו דאַונרייט פאַנטאַסטיש. מיראַקאַלז פּאַסירן יעדער טאָג, אָבער נאָר מיט די וואס גלויבן אין זיי. און גייַסט איר, די מענטשן טאָן ניט זאָגן, "אַז קענען ניט זיין, זינט עס קענען קיינמאָל זיין." דיין אַרבעט - טאָן נישט פּרובירן צו טרעפן וואָס די אַלוועלט וועט קומען אַרויף צו איר צו סאָלווע די רעטעניש איר. איר מוזן קלאר אַרטיקיאַלייט אַז געחלומט וועגן.

די רגע הערשן אַרבעט אַפפירמאַטיאָנס - איר מוזן קלאר פאָרשטעלן ווי דיין חלום קומען אמת. איר קענען ניט קערעווען די שיף, אויב ניט געקענט צו פאָרשטעלן זיך אין דער רודער. "וואס זאל זיין מיר צו חתונה אַ קאָמערסאַנט!" - אויב דער געדאַנק פון עס מאכט איר סנאָרט מיט געלעכטער, דעמאָלט דעם חלום וועט נישט קומען אמת. אזוי, די רגע ביינדינג הערשן, אין סדר צו אַפפירמאַטיאָנס געארבעט. דעם גלויבן אין דער רעזולטאַט. איר מוזן קלאר ימאַדזשאַן ווי דיין חלום האט קומען אמת און איר זענט צופרידן מיט אים. פֿיזיש, איר זאָל פילן די גליק און שלום פון גייַסט, ווי אויב וואָס איר ווילן, טאַקע קומען אמת.

בלויז אונטער די צוויי רעגיאַליישאַנז וועט ברענגען די רעזולטאטן פון אַפפירמאַטיאָנס. באַמערקונגען פון די, וואס טוען זיי טעגלעך, קאָנפידענטלי, קלאר און אַקיעראַטלי יקספּרעסינג זייער תאוות, סטאַגערינג. מענטשן טאַקע דערגרייכן וואָס זיי ווילן.

סוממאַריזינג

אַפפירמאַטיאָן - איז ווערבאַללי אויסגעדריקט פאַרלאַנג אַז איז ריפּיטיד יעדער טאָג מענטש. דו זאלסט אַפפירמאַטיאָנס אַרבעט? רעספּאָנסעס פֿאָרשלאָגן אַז, יאָ, עס איז אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר די מקיים פון וויל. די ווערדינג זאָל זיין געזונט-Defined, פּראַנאַונסט אין די פּרעזענט געשפּאַנט, ווי כאָטש איר האָבן שוין אַטשיווד וואָס איר ווילן בלויז. אין נאך, די אַפפירמאַטיאָנס טאָן ניט דערלאָזן די וואָרט "ניט." פֿאַר משל, עס איז אוממעגלעך צו זאָגן פֿראַזעס ווי, "איך טאָן ניט ווילן צו באַקומען קראַנק" אָדער "איך טאָן ניט ווילן צו פאַרלירן זייער אַרבעט." אָנשטאָט, פאַרבייַטן זיי מיט positive אַפפירמאַטיאָנס. לעמאָשל, לאָזן עס זיין סטייטמאַנץ אַזאַ ווי: "איך בין גאָר געזונט און גרויס פילן" אָדער "איך טאַקע ווי מיין אַרבעט, מיין ליב חברים, און איך גאָר צוטרוי מיין באַלעבאָס. איך פילן זיך אין זייער אָרט און פאַרשטיין אַז אָן מיר זיי טאָן ניט שעפּן. "

די אַפפירמאַטיאָן פון ליבע וואָלט געזונט ווי דעם: "איך בין ליב געהאט און צופרידן מיט דיין שוטעף. ער האט ליב מיר זייער פיל, אַרום די שטיצן, ופמערקזאַמקייַט סעראַונדז, גיט מנחורת, ניט צו פאַרלירן דערזען פון אַ איין דעטאַל. " אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר זאָל אַרויסרעדן דעם ווייַטערדיק: "איך טאַקע ווי מיין גוף איז שלאַנק, געזונט און שיין. איך אַדמירינגלי אָנקוקן אין זיך אין דער שפּיגל, און אין די גאַס איך שטענדיק כאַפּן די מיינונגען פון די פאַרקערט געשלעכט. מיר קיין קליידער זיצט געזונט. "

ווי צו פאָרמולירן אַפפירמאַטיאָנס פֿאַר שיינקייט? תגובות רעקאָמענדירן ניצן די ווייַטערדיק ווערדינג: "איך אַדמירינגלי קוקן אין זיך אין דער שפּיגל איך האב גאַזירטע אויגן, קלאָר הויט און אַטראַקטיוו שמייכל אויף זיין פּנים איך בין שיין און אַטראַקטיוו ..!"

עס זענען צוויי מאַנדאַטאָרי כּללים פֿאַר אַפפירמאַטיאָנס צו אַרבעטן. דער ערשטער הערשן איז די טעגלעך פיר. עס איז בעסטער צו פאָרלייענען אַפפירמאַטיאָנס אויס הויך, ווי אויב ריסייטינג זיי מיט אַ קוק, מיט די אָרדענונג. איר האָבן צו גלויבן אין וואָס איר זאָגן. די רגע הערשן איז ינדיספּענסאַבאַל אמונה אין אַפפירמאַטיאָן, אָדער אלא אין דעם זינען אַז עס קאַריז. אַפפירמאַטיאָן טוט נישט אַרבעטן, אויב איר וועט, אַזוי צו זאָגן: די פאָרשלאָג, ינערלעך לאַכן אין וואָס עס מיטל.