פאָלק רעמאַדיז רייניקונג כלים דורך קאַלעסטעראַל. רייניקונג כלים: פאָלק רעסאַפּיז

אַרטעריע האָט גערופֿן דעם וועג פון לעבן, און עס איז ימפּעראַטיוו אַז זיי זענען געווען קיין מניעות צו די מונדיר לויפן פון בלוט אַז סאַפּלייז די אָרגאַנס און געוועבן פון דעם גוף. אויב די ינערלעך ווענט פון די כלים זענען פאַרפעסטיקט קאַלעסטעראַל פּלאַקס, סימענטיד דורך קאַלסיום, זייער לומען ווערט שמאָל. דעם לידז צו זויערשטאָף הונגער און מאַנגל פון פועלינג דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

אין מענטשלעך בלוט און געוועב כּולל פעט-ווי קאַמפּאַונדז Produced דורך די לעבער סעלז. איינער פון זיי איז גערופֿן קאַלעסטעראַל. עס קומט אין צוויי טייפּס. צו פאַרפּאָשעטערן דער ערשטער רופן שלעכט, די צווייט - גוט.

דער ערשטער - נידעריק-געדיכטקייַט קאַמפּאַונד. פון עס געגרינדעט פּלאַקס קלינגינג צו די ווענט פון אַרטעריעס. אַזוי הייבט צו אַנטוויקלען אַטעראָוסקלעראָוסיס, נעראָוינג די לומען פון די אַרטעריעס, איז אָפֿט קאָמפּליצירט דורך טראַמבאָוסאַס ביי די פּלאַק ייבערפלאַך. צעשיידונג טהראָמבוס קאַריז טויט. עס איז דעוועלאָפּינג דעם קרענק פֿאַר יאָרן, אָפֿט אָנהייב אין קינדשאַפט. אַטעראָוסקלעראָוסיס אָבער איז דיטעקטיד בלויז אין דורכקוק (דורך בלוט פּרובירן) אָדער מאַניפעסטאַטיאָנס פון יסטשעמיאַ, סיזשערז האַרץ דורכפאַל.

רגע, די "גוט" קאַלעסטעראַל - הויך געדיכטקייַט קאַמפּאַונדז, עפפערענט "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון אַרטעריע ווענט און סאַפּלייינג עס צו די לעבער פֿאַר שייַעך-נוצן אָדער פֿאַר באַזייַטיקונג פון דעם גוף. דאס איז נישט אַן ייסאַלייטאַד לעמאָשל פון די נוציקייט פון קאַלעסטעראַל. עס איז נייטיק פֿאַר די פעסטקייַט פון צעל מעמבריינז, די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די, כאָרמאָונז נאָרמאַל שטאַט פון ימיון און נערוועז סיסטעמס.

ריזיקירן סיבות

די סיבות פֿאַר דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין בלוט, זענען טיפּיקלי:

• פאַילורעס אין דער וועקסל פּראָצעס;
• ענדאָוקריין דיסאָרדערס;
• נעבעך דיעטע (וידעפדיק סאַטשערייטאַד פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, פֿעלן פון פיברע, פּעקטין און וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, דעפיסיענסי פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ);
• אַביסאַטי און אָווועריטינג;
• שטענדיק לאַנג-טערמין דרוק;
• קאַנדזשעסטשאַן אין די לעבער (דעם גוף - דער שאַפֿער פון קאַלעסטעראַל) - פאַלן אין אַלקאַכאָליזאַם, ווען גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז, וויראַל חולאתן;
• ניר קרענק;
• סמאָקינג;
• סטיפפנעסס;
• הערעדיטי;
• אַן אָביעקטיוו פּראָצעס פון יידזשינג.

ווי טאָן איך וויסן?

די שייכות צווישן גוף וואָג און די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז נישט שטענדיק גרינג. געוואקסן קורס פון דעם מאַטעריע טוט נישט מיינען אַז דער מענטש איז פול. קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אויבן די קלאַל און מענטשן דאַר. ריקווייערז אַ ספּעציעל לאַבאָראַטאָריע אַנאַליסיס אויף דעם גראדן. עס איז דיזייראַבאַל צו פירן אויס זייַן רעגולער מיטן-אַלט מענטשן.

מעדיציניש הערות פּרעדיספּאָסע מענטשן צו די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס איז וויכטיק אין דער זעלביקער צייַט רייניקונג די כלים נאָרמאַלייז בלוט קלאַטינג צו פאַרמייַדן טהראָמבוס פאָרמירונג אויף די ייבערפלאַך פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

ווי צו רעדוצירן?

אין אַ הויך קאַלעסטעראַל אינדעקס דער בעסטער לייזונג וואָלט זיין צו די יקסקלוזשאַן פון פילע אויבן-דערמאנט ריזיקירן סיבות. געבן אַרויף סמאָקינג, געטרונקען, אָווועריטינג, אָנהייבן גשמיות טריינינג, עמאָציאָנעל טוישן, נוצן פאָלק רעמאַדיז רייניקונג כלים פון קאַלעסטעראַל - אַז דרינגלעך און גלייַך מיטלען. עס איז נייטיק צו באטייטיק טוישן די דיעטע.

אין די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן, די אָנהייב פון וואָס איז שולדיק פון קאַלעסטעראַל, העלפּס רייניקונג כלים קנאָבל, לימענע פּינטעלע, האָניק. זיי זענען געניצט ניט בלויז ווי אַ נוצלעך עסנוואַרג. דעם - טעסטעד פאָלק רעמאַדיז רייניקונג כלים דורך קאַלעסטעראַל. אין די פאַרהיטונג פון שרעקלעך חולאתן דאַרפֿן צו זיין פּערסיסטענט. קלאָר כלים פון פּלאַק, ומקערן די ילאַסטיסאַטי פון די אַרטעריע ווענט - עס ס 'נישט איין וואָך. אַלע פאָלקס רעסאַפּיז געגעבן דאָ האט טעסטעד די עפפעקטיווענעסס פון עטלעכע דורות. דער צוגרייטונג פון אַזאַ געלט בנימצא צו אַלעמען - גאָרנישט קאָמפּליצירט.

רייניקונג קנאָבל כלים

1. אין מילך (פּרעפעראַבלי ציג), קאָך 1/4 שעה. ל קנאָבל צעקוועטשן - גענומען אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
2. די געזונט 100 ג פון קראַשט קנאָבל גיסן מאַשקע 0.5 ל. אין די וואַרעמקייַט און פינצטערניש צו באַשטיין 3 טעג, אָפֿט שאַקינג. שפּאַנונג. צעפירן 5 דראָפּס פון צומיש אין קאַלט וואַסער און טרינקען פֿאַר 10 מינוט איידער אַ מאָלצייַט.
3. גלייַך מישן די קנאָבל פּאַפּ, קראַשט וועלשענער נוס קערנאַלז און ונרעפינעד - קיין גרינס, מאַסלינע בעסער. דער געמיש - אַ גרויס דערצו צו די טעגלעך גרינס סאַלאַדס, אָדער איר קענען עסן לפּחות 2 טבספּ. ל. פּער טאָג.
4. אין קאַגאָר (0.5 ל), לייגן קנאָבל פּאַפּ - 1 פון די קאָפּ. א וואָך שפּעטער, ינסיסטינג אויף אַ ליידיק מאָגן צו טרינקען 1-2 טבספּ. ל. 3-4 מאל אַ טאָג.
5. קלאָווע פון קנאָבל, אַטטריטעד צו סלערי-ווי פאָרעם, צו מישן מיט די 2 טבספּ. ל. געהאַקט בלעטער פון פּראָסט ווערמוווד. גיסן די הייס געמיש פון ווייַנטרויב ווייַן (ווייַס אָדער רויט - עס איז קיין חילוק). פּערסיסטינג לאַסץ 5 טעג מיט טעגלעך שאַקינג די אינהאַלט. שפּאַנונג. א איין דאָזע פון 2-3 טבספּ. ל. 3 מאל אַ טאָג, און - איידער עסן.

באַלסאַם פּראָפּאָליס קנאָבל

דעם פאָלק סגולע פֿאַר היילונג רייניקונג כלים. די טונקל גלאז קאַנטיינער זענען געשטעלט 200 ג פון קנאָבל, סקראָללעד צוויי מאָל דורך אַ פליישמילכל (זובאָטשקי קלאָר) און אויסגעגאסן מעדיציניש אַלקאָהאָל (200 מל). באַשטיין אין די טונקל 10 טעג, פילטער, לייגן קוואַליטעט האָניק (2 טבספּ. ל) און אַפּטייק צומיש פון פּראָפּאָליס אויף אַלקאָהאָל (30 מל.) שייק. נאָך צוויי טעג פון ויסשטעלן צו נעמען דראָפּס, דיילוטאַד אין אַ גלאז פון מילך. נומער זאָל זיין געהאלטן, יעדער מאָל אַדינג 1 קאַפּ. אויף דער ערשטער טאָג בייַ פרישטיק דאַרפֿן 1 קאַפּ אין אַ מיטאָג פון די פינפט טאָג - 15 דראָפּס. ביי פרישטיק אויף די 6 טאָג - 15 דראָפּס, און וועט פאַרמינערן אין זייער נומער - יעדער צייַט פֿאַר ווייניקער ווי 1. איבער מיטאָג, אויף די צענט טאָג טרינקען 1 קאַפּ. אבער דעם רייניקונג כלים קנאָבל טוט ניט סוף דאָרט. פון 11 צו 30 טעג איר זאָל טרינקען 25 דראָפּס אַמאָל אַ טאָג. דעמאָלט 5 חדשים ברעכן - און שייַעך-באַהאַנדלונג פֿאַר אַ חודש.

פֿאַר עפּילעפּטיקס, שוואַנגער דאַמע ס פינגער, און דעם באַלזאַם איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

רייניקונג כלים לימענע

אויב איר זענט נישט אַלערדזשיק צו סיטרוס פרוכט, איז נישט באַזאָרגט וועגן היפּעראַסידיטי, קיין אַלסערז אין די מאָגן און דואַדאַנאַם 12, איר ניטאָ ניט קראַנק פון פּאַנקרעאַטיטיס, לעבער און קידניז זענען געזונט, רייניקונג כלים לימענע און האָניק - איז דיין וועג. עס זאָל נעמען אין חשבון די דעוואַסטייטינג ווירקונג פון די פּראָדוקטן אויף די צאָן ינאַמאַל. שווענקען דיין מויל מיט וואַסער נאָך די האָניק-לימענע פּאָושאַנז. עס ס גרינג - טרינקען דיין מאָרגן און נאָכמיטאָג טיי מיט אַ ספּאָאָנפול פון האָניק און אַ לימענע רעפטל, עסן די גאנצע זאַך.

וואָס העלפן אַ לימענע? סאַליאַבאַל פיברע אַז לאָווערס קאַלעסטעראַל סיטרוס קאָמפּאָנענט אין די בלוט.

דאָ זענען פּשוט פאָלק רעסאַפּיז

1. די באַפאַלן קוועטשן פון לימענע זאַפט און אַ קליין מאַראַנץ. לייג צו זיי אַ גלאז פון וואַסער (הייס). טרינקען יעדער טאָג איידער פרישטיק.
2. קנאָבל ייל מיט לימענע גענומען אין הויך לעוועלס פון קאַלעסטעראַל. קאָפּ אָדער צוויי פון קנאָבל קראַשט אין טשעסנאָקאָדאַווקע, קאַשע און אַ גלעזל פון גרינס בוימל (ונרעפינעד גראָב איז בלויז גוט) מישן. נאָך אַ טאָג צו לייגן צו דער ייל ינפוסיאָן פון 1 לימענע זאַפט, סטערינג געזונט. די טאָפּ מיט אַ דעקל, אין די טונקל און אין אַ קיל, באַשטיין וואָך. טעגלעך שייק דעם סלוי. די קורס פון באַהאַנדלונג. דרייַ חדשים - דער אָפּטראָג 1 צפּ .. 3 מאל אַ טאָג. מאַכן חודש ברעכן, דעמאָלט שייַעך-אָנהייבן באַהאַנדלונג. עס העלפּס מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס סערעבראָוואַסקולאַר יסטשעמיאַ.

צי רייניקונג כלים האָניק איז מעגלעך?

איינער האָניק איז אַנלייקלי צו צעשטערן די קאַלעסטעראַל פּלאַקס. וסואַללי האָניק איז אין דערצו צו די אַקטיוו "Fighters" קעגן קאַלעסטעראַל - קנאָבל, ציבעלע און לימענע.

1. פּרובירן די ציבעלע זאַפט מיט האָניק. עס איז דיזייראַבאַל צו צוגרייטן די געמיש פֿאַר 1 טאָג פון באַהאַנדלונג. קוועטשן 2 טייבאַלספּונז. ל. זאַפט פון אַ ציבעלע און סטערד מיט 2 טבספּ. ל. האָניק. נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן לעפל 4 מאל אַ טאָג. קאָרס - 2 חדשים אויף אַ טעגלעך יקער. נאָך אַ וואָך ברעכן, איבערחזרן.
2. מאָל פינעלי קראַמבאַלד apples, אַניאַנז און האָניק אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. דער געמיש איז צוגעגרייט אין די קורס פון 3 טעג. סטאָר אין אַ קאַלט, גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר 1 סט. ל. 3 מאל אַ טאָג.

מיר זענען באהאנדלט מיט הערבס

פיטאָטהעראַפּי כולל פאָלק רעמאַדיז רייניקונג כלים דורך קאַלעסטעראַל געוויקסן אַזאַ ווי פֿלאַקס זוימען (זוימען), מיסטלעטאָע, כאָטאָרן (פרוכט, בלומען), ווילד רויז (פרוכט), פּאַפּשוי זייַד.

פּלאָמבירן דעם סלוי צו די 2/3 פּאַונדיד ראָסעהיפּ בעריז. גיסן מאַשקע אַרויף צו די שפּיץ. אין אַ טונקל אָרט אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 15 טעג צו דריקן, שאַקינג פּיריאַדיקלי. שפּאַנונג און נעמען 20 דראָפּס פון צומיש פון צייַט אויף. אויב איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק - צו דריפּן אַנטו אַ שטיק פון צוקער.

אנדערע היים רעמאַדיז

פֿאַר די ווידדראָאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל איז נוצלעך:

• קעסיידער טרינקען רוי קאַרטאָפל זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן, סטערינג איידער געדינט (האַלב טעפּל).
• טרינקען טעגלעך מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. ך צו אָננעמען דרייַ מאל אַ טאָג.
• עס זענען 1 טבספּ. ל. יאַגדע אַראָניאַ (שוואַרץ טשאָקעבעררי) - 3 מאל אַ טאָג.
• טרינקען אַ האַלב שעה איידער פרישטיק קראַסנאָסמאָראָדינאָוואָגאָ 1/4 טעפּל פון פריש זאַפט.

געזונט קלעאַנסעס די בלוט קאַלעסטעראַל מילגרוים זאַפט.

כריין: שורש סקראָללעד 1 טבספּ. ך איז געמישט מיט אַ גלאז פון נידעריק-פעט זויער קרעם; פֿאַר יעדער מאָלצייַט צו עסן 1 טבספּ. ל.

ריקערינג קאָס צו צולייגן "פּאָטאַטאָ טעג" - צו טרינקען קאַרטאָפל זאַפט, קאַרטאָפל יויך, בייקט טובערס האָבן צו שאָלעכץ.

אין דער זומער סעזאָן וועט זיין נוצלעך קאַרש דיעטע: אַ טאָג צו 1.5 קג פון בעריז, געוואשן אַראָפּ מיט מילך (אויף די טאָג - אַ ליטער און אַ האַלב).

נעמען 15 ג פון גומע (סמאָלע) - פלוים, קאַרש, אַפּריקאָס - טעגלעך. סימולטאַנעאָוסלי טרינקען 1 שעה. ל קנאָבל בוימל.

עצה אויף דערנערונג

א רשימה פון נוציק פּראָדוקטן:

• וועדזשטאַבאַלז (ביץ, קרויט, רעטעך, קעראַץ, סאַלאַט און אנדערע לעאַפי קולטור, פּאַטלעזשאַן, קירבעס, פּיז, סויבינז, בינז);
• בעריז און Fruits (שוואַרץ טשאָקעבעררי, קורראַנט קיין, ראַזבעריז, apples, טשעריז, פּאָמעגראַנאַטעס, קיווי);
• קאַשע - האָבערגריץ (גאַנץ קערל) און באַקוויט;
• ברויט אָדער קאַשע מיט Bran;
• ונרעפינעד גרינס אָילס;
• נידעריק-פעט הייַזקע קעז (required יעדער וואָך בייַ מינדסטער אַמאָל);
• פיש - 2 מאל אַ וואָך אָדער מער;
• גרין טיי - יעדער טאָג;
• יאַמ-גראָז - טעגלעך קאַנסאַמשאַן Effectively ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און דעריבער די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

באַמערקונג: פאָלק רעמאַדיז ריין כלים פון קאַלעסטעראַל צו העלפן ווען וועט זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פאַטטי פלייש און פלייש פּראָדוקטן, סאָסידזשיז, בייקאָן, פאַטטי מילכיק עסנוואַרג.

וואָס האט אונדזער אָוועס געוואקסן אַלט סלאָולי און לעבן לאַנג? ססיענטיסץ זאָגן אַז דער סוד איז פּשוט. סענטאַנעריאַנז העלפן טייַנען אַ געזונט מעאַטלעסס טעג וויקלי און פּעריאָדיש לאַנג שטעלעס.