פּערסיממאָן שוואנגערן: דער נוצן פון רעקאַמאַנדיישאַנז, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אין נאַטור, עס זענען פֿינף הונדערט מינים פון פּערסיממאָן, וואָס אַנדערש אין טעם, קאָליר און גרייס. דעם פרוכט האט פילע נעמען, איינער פון וואָס "כינעזיש פערשקע", זינט עס איז געהאלטן די בערטפּלייס פון טשיינאַ. איצט, פּערסיממאָן איז גאַנץ פּראָסט, געהאָלפֿן ניט בלויז די טעם, אָבער אויך נוצלעך פּראָפּערטיעס, עס איז דערוואַקסן אין פילע לענדער: אין טערקיי, אַזערביידזשאַן, דזשאָרדזשאַ, ספּאַין, אוקריינא.

צייַטיק פּערסיממאָן פרוכט האט אַ זיס געשמאַק, גערעדט וועגן די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין עס, אָבער עס איז ניט בלויז אַ געשמאַק פרוכט, עס איז זייער נוצלעך. Fruits "כינעזיש פערשקע" כּולל אַ פּלאַץ פון מינעראַלס, דייאַטערי פיברע, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, עס איז געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט. פּערסיממאָן איז רייַך אין פּעקטין, רעכט צו וואָס זייַן רעגולער נוצן איז געוויזן פֿאַר מענטשן צאָרעס פון ינדיידזשעסטשאַן. אין פאָלק מעדיצין, דעם געשמאַק און געזונט עקזאָטיש פרוכט איז געניצט ניט בלויז צו קאַמבאַט חולאתן פון די מאָגן, אָבער פֿאַר די פאַרהיטונג פון האַרץ קרענק און וואַסקיאַלער קרענק, פּערסיממאָן איז אויך נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פילע ווייבער זענען ווייל געהערט וועגן דעם Benefits פון דעם פרוכט, איך ווונדער צי עס איז מעגלעך צו עסן אַ פּערסיממאָן שוואַנגער, אין וואָס קוואַנטאַטיז, און צי עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. לויט צו דאקטוירים, פּערסיממאָן פֿאַר שוואַנגער ווייבער איז זייער נוצלעך, ווייַל עס איז אַ מקור פון וויטאַמינס אַזאַ ווי וויטאַמין א, נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם פון די אַנבאָרן קינד און זייַן ינערלעך אָרגאַנס, וויטאַמין C, וואָס שטיצט די וויקאַנד ימיונאַטי ווייבער, וויטאַמין פּפּ, ינוואַלווד אין ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם פּראַסעסאַז און סטראַגאַלינג מיט ינסאַמניאַ און דרוק.

אין דערצו, דעם געשמאַק פרוכט כּולל אן אנדער וויכטיק עלעמענט - פּאַטאַסיאַם סאָלץ נייטיק פֿאַר מיינטיינינג נאָרמאַל קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. Plays אַ וויכטיק ראָלע קאַנטיינד אין די פּערסיממאָן מאַגניזיאַם, ווי עס נאָרמאַלייזיז די עקסקרעטאָרי אָרגאַנס, ראַדוסאַז די טאָן פון די יוטעראַס, עס העלפּס צו שטארקן די ציין. פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין אַ פאַרלאָזלעך מקור פון פּרעסן און ייאַדיין, אַ ראָלע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז זייער הויך. דעפיסיענסי פון די יסודות לידז צו פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ, און דעריבער צו אַ נעבעך צושטעלן פון זויערשטאָף צו די פעטוס און די שוואַנגערשאַפט זיך. אויך ייאַדיין עס איז משפּיע די אַנטוויקלונג פון די פעטאַל נערוועז סיסטעם און ביין פאָרמירונג, רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם. נאַטירלעך פּערסיממאָן בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאל ניט זיין אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע ילז, אָבער אין נאָרמאַל שוואַנגערשאַפט 1-2 פּערסיממאָן פרוכט אַ טאָג, קענען העלפן עלימינירן דעם אויסזען פון פילע פּראָבלעמס.

טראָץ די נוצן-צו-עסן פרוכט זאָל זייַן אַפּראָוטשט ווייד, ווייַל באַזונדער פון די נוציק מידות פון פּערסיממאָן איז אויך אַזאַ וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון די שוואַנגער פרוי. לעמאָשל, מאַראַנץ Fruits בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען זיין אַ קאַטאַליסט פֿאַר אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. פּערסיממאָן איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט נשים לייַדן פֿון פאַרשטאָפּונג, ווי עס זענען פילע סאַבסטאַנסיז אַז זענען וווילטויק פֿאַר די געדערעם, אָבער אין דער זעלביקער צייַט פיקסיר עס, וואָס קענען פירן צו ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג. הויך צוקער צופרידן אין די פרוכט קענען באטייטיק ווירקן וואָג געווינען און אָוביסאַטי איז באקאנט צו זיין ניט דער בעסטער וועג איז משפּיע די געזונט פון די שוואַנגער פרוי. אויב עס איז אַ ריזיקירן פון זייַט ווירקונג און קאַמפּלאַקיישאַנז פון די נוצן פון פּערסיממאָן עס איז קעדייַיק צו פאַרלאָזן אָדער מינאַמייז עס.

פּערסיממאָן איז ניט בלויז עסן פֿאַר געזונט העכערונג, עס איז אויך געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן: עס קענען זיין געמאכט פון די מאַסקע, באַקומען באַפרייַען פון בלאַקכעאַדס און ענלאַרגעד פּאָרעס, ימפּרוווז הויט טאָן און ריסטאָרז זייַן פרעשנעסס און געזונט קאָליר.

אין סדר נישט צו זייַן דיסאַפּויניד אין די טאָג-פלוים, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו קלייַבן עס. צייַטיק פּערסיממאָן פרוכט זאָל זייַן ווייך, האָבן אַ רייַך העל מאַראַנץ בלעטער - בראַוניש. שוואַרץ דאַץ און ספּאַץ אָנווייַזן אַז די פרוכט איז קאַליע.