ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט: אַ רשימה פון פּראָדוקטן, דרוגס און רעקאַמאַנדיישאַנז

שוואַנגערשאַפט - אַ שווער צייַט פֿאַר די ווייַבלעך גוף. אין דעם צייַט, די מאַסע אויף די ינערלעך אָרגאַנס איז זייער געוואקסן. פֿאַר דעם סיבה, פֿאַר דער צוקונפֿט סטאַטוס פון די מוטער איז אונטער קעסיידערדיק און נאָענט מאָניטאָרינג. איינער פון די ינדאַקייטערז אַז גרונט דייַגע דאָקטער, איז צו רעדוצירן די העמאָגלאָבין מדרגה. אַזוי וואָס פּונקט איז אַנעמיאַ און ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט? זאל ס פאָרשן.

וואָס איז העמאָגלאָבין?

העמאָגלאָבין - כייַע פּראָטעין בעת אַ קאָמפּלעקס סטרוקטור. עס ביינדז צו די זויערשטאָף גייט אריין די בלוט און קאַריז עס איבער די גוף.

נאָרמז

עס זענען זיכער כּללים פון העמאָגלאָבין. לעמאָשל, נאָרמאַל פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי איז געהאלטן אויב זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט ריטשאַז 120-160 ג / ל. אויב די קורס איז נידעריקער, דעמאָלט מיר זענען גערעדט וועגן אַ זיכער גראַד פון אַנעמיאַ (90-110 ג / ל - מילד, 80-90 - דורכשניטלעך, ווייניקער ווי 80 - שטרענג אַנעמיאַ).

אין סדר צו טייַנען די דורכשניטלעך מדרגה פון העמאָגלאָבין, די דורכשניטלעך מענטש גענוג צו עסן 5-15 מילאַגראַמז פון פּרעסן פּער טאָג. פֿאַר שוואַנגער ווייבער די מינימום קורס איז געוואקסן דורך עטלעכע מאל (15-18 מילאַגראַמז).

לאָוערינג די מדרגה פון פּרעסן קענען רעדוצירן העמאָגלאָבין, וואָס גיט די זויערשטאָף זעטיקונג פון די בלוט סעלז. זויערשטאָף הונגער קען שאַטן ניט בלויז די יקספּעקטאַנט מוטער, אָבער אויך איר קינד, אַזוי די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז ווערט אַסקינג ווי באַלד ווי איר פילן די ערשטער סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ.

די קוואַליטעט פֿעיִקייטן פון העמאָגלאָבין פאַרקלענערן

פֿאַר אַנעמיאַ קעראַקטערייזד דורך זיכער סימפּטאָמס. למשל, אַ פרוי זאל פילן שוואַכקייַט, דראַוזינאַס, עקל, קאָפּשווינדל. עס זאל אָנהייבן צו שטערן די שאָרטנאַס פון אָטעם, מעגלעך פאַינטינג. אויסזען איז אויך טשאַנגינג. האָר סטאַרץ צו פאַלן אויס, די הויט ווערט בלאַס, טרוקן און דיכיידרייטאַד.

טראָץ דעם סימינג האַרמלעססנעסס פון אַנעמיאַ קאַריז אַ פּלאַץ פון פּאָטענציעל קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַר צוקונפֿט מאָמס, און פֿאַר איר בעיבי. קענען אָנהייבן טאָקסיקאָסיס, עס ינקריסאַז די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש, קען אַנטוויקלען פּרעעקלאַמפּסיאַ, פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן, און צו פרי געבורט.

ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט? מיטל

די נוצן פון אַ באַזונדער אופֿן דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק. אזוי, די דיאַגנאָסיס פון די ערשט בינע פון אַנעמיאַ, דער דאָקטער דערציילט ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט, און רעקאַמענדז נייטיק צו פאַרלייגן דערנערונג, שלאָפן, אָפּרוען און פאַרברענגען מער צייַט ינ דרויסן.

אין מער שטרענג קאַסעס, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו ריזיקירן, עס איז בעסער צו אָנהייבן מעדאַקיישאַן.

טשאַנגינג עסן

איין וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ איז געהעריק דערנערונג. די דיעטע פון אַ פרוי צו בער אַ קינד, זאָל זיין וועריד און רייַך אין פאַרשידן וויטאַמינס. אין קאַסעס פון אַנעמיאַ דיטעקשאַן רעקאַמענדיד ינקלוזשאַן פון געוואקסן אַמאַונץ פון די פּראָדוקטן מיט אַ פּרעסן.

אַזוי וואָס FOODS פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט? די פירער אין צופרידן פון פּרעסן איז פלייש. לעבער (און קאַלבפלייש און כאַזער, און הינדל) איז דער הויפּט נאָוטאַבאַל. עס קען אַנטהאַלטן 7-20 מג פּרעסן פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. רייַך אין דעם עלעמענט, און יי יאָוק. עס כּולל ניט ווייניקער ווי 7 מג פון פּרעסן.

אַז פלייש פּראָדוקטן ביישטייערן צו די קוואַליטאַטיווע און גיך פאַרגרעסערן אין העמאָגלאָבין. דעם איז רעכט צו דער גיך אַבזאָרפּשאַן דורך דעם גוף פון מיקראָנוטריענץ פֿון כייַע פּראָדוקטן.

פאַבריק עסנוואַרג זענען אויך רייַך אין פּרעסן. לעמאָשל, עטלעכע טוווע, אַזאַ ווי לינדזן, פּיז און באַקוויט זאל אַנטהאַלטן אַרויף צו 12 מג פּרעסן פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט.

א גרויס נומער פון ביינדינג גוף עלעמענט קאַנטיינד אין די ניסלעך. אַזוי, פּיסטאַטשיאָס און אַלמאַנדז אַנטהאַלטן אַרויף צו 4 מג פון פּרעסן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די וועדזשטאַבאַלז און הערבס. טאַמאַטאָוז, קראָפּ, פּעטרעשקע, קירבעס, ביץ, שפּינאַט, דאַנדאַלייאַן בלעטער און טאַפּס פון יונג טערנאַפּס - אַלע די פּראָדוקטן, ניט ווייניקער רייַך אין פּרעסן.

פרוכט און בעריז קענען זיין אונטערשיידן גרין apples, פּערסיממאָנס, bananas, פּאָמעגראַנאַטעס, פּיטשאַז, אַפּראַקאַץ, קווינסעס, בלובעריז, סטראָבעריז און שוואַרץ קורראַנץ.

אָבער, טראָץ די הויך צופרידן פון נוטריאַנץ אין פאַבריק עסנוואַרג, אַבזאָרפּשאַן פון זייער גוף געגאנגען האַרדער און סלאָוער. פֿאַר דעם סיבה, נוצן ערבאַל פּראָדוקטן וועט האָבן אין גרויס קוואַנטאַטיז ווי פלייש, אין סדר צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט און צו טייַנען גוט געזונט.

וויטאַמינס

וואָס אַנדערש קאַנטריביוץ צו די פּרעסן און העמאָגלאָבין ווי פֿאַרבעסערן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין ב 12, ווייַל עס פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון אַזאַ אַ וויכטיק עלעמענט פֿאַר די פרוי 'ס גוף. עס איז געפֿונען מערסטנס אין פלייש. אין קלענערער קוואַנטאַטיז פון וויטאַמין געפֿונען אין עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.

גוט קוואַליטעט און העלפּס מייַכל אַנעמיאַ טויגן קאַנסאַמשאַן פון בעריז, סיטרוס Fruits רייַך אין וויטאַמין סי

זייער אָפֿט, דאקטוירים רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג צו העסאָפע פאָליק זויער, ווייַל די נויט פֿאַר עס ינקריסאַז זייער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין דערצו, וויטאַמין פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן.

מעדיציניש אופֿן

אן אנדער אופֿן פון געטינג באַפרייַען פון אַנעמיאַ איז די נוצן פון מעדאַקיישאַן. דער דאָקטער, אַבזערווינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זיין זיכער צו זאָגן ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט.

מיט אַ דורכשניטלעך גראַד פון אַנטוויקלונג פון די קרענק שטאַט באשטימט פּרעסן קאַפּסאַלז, און סעראַפּס. אין שטרענג קאַסעס, סאַלושאַנז זענען געניצט פֿאַר ינטראַווינאַס אַדמיניסטראַציע.

פֿאַר די נוצן פון דרוגס, עס זענען עטלעכע כּללים. אַזוי, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין געוויינט מיט מילכיק פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי שוואַרץ טיי. די עסנוואַרג קען רעדוצירן די עפפעקטיווענעסס פון די טאַבלאַץ. ווי שוין דערמאנט, צו דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַט איז אָפֿט רעקאַמענדיד צו העסאָפע די באַהאַנדלונג פון פאָלאַטע ינטייק און נוצן פון וויטאַמין סי

דרוגס אַז פאַרגרעסערן די העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט:

• "סאָרביפער דורולעס". די מעדיצין פאָרמולאַטיאָן קאַמפּרייזיז פון ניט בלויז פּרעסן, אָבער אויך די אַסקאָרביק זויער, וואָס פּראַמאָוץ זייַן אַבזאָרפּשאַן. מיטל וועט זיין געמאכט בלויז אויף דאָקטער ס עצה, ווי עס קען פאַרשאַפן Malfunction פון די דיגעסטיווע שעטעך.
• "מאַלטאָפער". געניצט פֿאַר מילד אַנעמיאַ. די מעדיצין איז אָפֿט אַדמינאַסטערד ווייַל פון זייַן גוט טאָלעראַביליטי.
• "Ferrum לעק". מיטל איז בנימצא אין עטלעכע Forms: טאַבלעט, סירעפּ, ינדזשעקטאַבאַל פליסיק.
• "טאָטעם". גענעריק מעדיצין, וואָס איז פּריסקרייבד ניט בלויז פֿאַר שוואַנגער ווייבער, אָבער אויך קינדער.

רעקאַמאַנדיישאַנז

• פאַרבייַטן די שוואַרץ טיי גרין.
• אַרייַן אין די דיעטע פון מילגרוים זאַפט. עס פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן.
• עסן עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמין C: פרוכט און פּאָמידאָר דזשוסאַז, פרוכט.
• דו זאלסט נישט מישן FOODS רייַך אין פּרעסן, מיט די דרוגס און עסנוואַרג צו פאַרגרעסערן קאַלסיום לעוועלס.
• נעמען פּרעפּעריישאַנז מיט פאָליק זויער. עס פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ

אויב דיין דאָקטער ס עצה וועגן וואָס צו כאַפּן העמאָגלאָבין בעשאַס שוואַנגערשאַפט דערשייַנען צו זיין ניט גענוגיק, איר קענען שטענדיק אומקערן צו פּראָווען וועגן פֿאַר יאָרן. עס איז אַ ריזיק נומער פון רעסורסן, ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי די נוצן פון דרוגס. אזוי ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט פאָלק רעמאַדיז?

דאָ זענען עטלעכע טעסטעד רעסאַפּיז:

• צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון די בלעטער פון פריש סטראָבעריז.
• מאַכן עס אַ מידע איידער יעדער מאָלצייַט צו עסן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק און קנאָבל.
• צוגרייטן אַ צומיש פון קראָפּעווע יויך און ווייַן. נעמען אַ טאָג פֿאַר אַ לעפל.
• באַקוויט איז זייער רייַך אין פּרעסן. גיסן בוילינג וואַסער איבער עס בייַ נאַכט און אין דער מאָרגן איר וועט האָבן צו קאָכן אַ געשמאַק און געזונט פרישטיק.
• פריש פון פריש apples, זשורעכלינעס זאַפט, אַ לעפל פון בוריק זאַפט העלפּס צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין.
• נעמען אַ האַנדפול פון וואָלנאַץ און גרין באַקוויט. פּערעמעל אין די מעל און לייגן די האָניק. די ריזאַלטינג געמיש איז נוצלעך צו נוצן אַמאָל אַ טאָג אויף אַ לעפל.
• א געמיש פון דאַר פרוכט, אַזאַ ווי פּרונז, אַפּראַקאַץ, רייזאַנז, מיט האָניק, ניסלעך און לימענע ניט בלויז באַפרייַען פון אַנעמיאַ, אָבער אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. אנגענומען דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר איין לעפל.
• פאַרבינדן די עפּל אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, בוריק און מער זאַפט. עסן טרינקען צוויי מאָל אַ טאָג.

וידעפדיק פּרעסן אין די בלוט

אויב איר נאָך האָבן ניט אנטרונען די אָפט דיאַגנאָסיס פון שוואַנגער ווייבער - אַנעמיאַ, איר זאָל נישט קאַמיש צו נוצן אַלע די יגזיסטינג מעטהאָדס. באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער, ער וועט זאָגן איר ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין שוואַנגערשאַפט געשווינד און אָן שאָדן צו געזונט.

וידעפדיק פּרעסן אין די בלוט זאל זיין ווייניקער געפערלעך צו דעם גוף. די מאַקסימום אינדעקס Fe זאָל ניט יקסיד אַ שיעור פון 140 ג / ל. אַנדערש, עס וועט רעדן וועגן די טיקנינג פון די בלוט, וואָס קענען פירן צו נעבעך דערנערונג און פעטאַל זויערשטאָף זעטיקונג.

סאָף

אזוי, דער נידעריק מדרגה פון העמאָגלאָבין - איז ניט אַ זאַץ. עס זענען פילע וועגן און מיטל צו פֿאַרבעסערן עס. דו זאלסט נישט לויפן דעם שטאַט, און דעמאָלט איר און דיין בייבי וועט זיין צופרידן, שיין און געזונט.