סודינג הערבס

הייַנט ס רעזידאַנץ פון שטעט אָפֿט לייַדן פון אַ ינאַביליטי צו שלאָפן בייַ די געהעריק צייַט. דעם קאַנטריביוץ צו כראָניש מידקייַט און עקסטרעם נערוועז שפּאַנונג. וואָס צו טאָן אויב עס איז קיין מעגלעכקייט צו טוישן דעם וועג פון לעבן, און אויך ניט די פאַרלאַנג צו נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַן? אין דעם פאַל, די סודינג הערבס צו העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם. אָבער, זיין אַווער אַז אַזאַ מיטל פון כערבאַל מעדיצין זענען אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי.

טאָמער איר וועט זייַן מער ווי גענוג נאָר צו טרינקען טיי מיט אַ ספּריג פון מינץ ווייַל עס בישליימעס רילאַקסיז. און עמעצער העלפן ברוד כעדער בלומען אָדער וואַליריאַן שורש. אַזאַ מיטל איז דיילוטאַד אין די ווייַטערדיק פּראַפּאָרשאַנז: איינער לעפעלע פּער גלעזל פון וואַסער. איידער נוצן, די בעוועראַגע איז רעקאַמענדיד צו ייַנאָטעמען זייַן רייעך. נאָך קאַמינג הערבס יגזוד אַ ינקרעדאַבלי סודינג אַראָמאַ!

טרינקען אַזאַ געוויקסן זאָל ניט זיין קאַנסומד אין דער מאָרגן אויב איר וועט זיין אַ פאַרנומען טאָג, ווייַל איר טאָן נישט וועלן צו פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס אַ וויכטיק געשעעניש? בלויז מאָטהערוואָרט קענען טרינקען אין דעם צייַט פון טאָג, ווייַל זיי טאָן ניט טענד צו שלאָפן אויף עס. עס ריליווז דייַגעס און קלאַריפיעס די מיינונג.

אָפֿט, אין סדר צו פאַלן שלאָפנדיק אָן קיין פּראָבלעמס, עס איז נייטיק ניט בלויז צו טרינקען הערבס קאַלמז די נערוועס, אָבער אויך רידוסינג די דרוק (אויב בלוט דרוק איז אַנסטייבאַל). די מערסט פאָלקס מיטל פֿאַר דעם צוועק באשטייט פון די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ:

- פינף טיספּונז כעדער;

- דרייַ טיספּונז האָרסעטאַיל;

- צוויי טיספּונז סיווצעוו;

- צוויי טיספּונז מאַנזשעט;

- צוויי טיספּונז מאַלענע;

- דרייַ טיספּונז רויט קלאָווער ;

- איינער לעפעלע סט יוחנן 'ס וואָרט;

- צוויי טיספּונז טאָאַדפלאַקס;

- איינער לעפעלע יאַרראָוו, בעאַרבעררי און מעאַדאָווסוועעט.

די אויבן קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין געמישט און ברו צוויי טייבאַלספּונז געשטעלט אין אַ ליטער פון וואַסער. די ריזאַלטינג פּראָדוקט איז נייטיק צו באַשטיין אין האַלב אַ שעה. עס איז בעסטער צו נעמען די מיטל, כולל די סודינג הערבס די אָוונט. אבער נישט איידער געגאנגען צו שלאָפן, ווייַל נאָך זייַן נוצן עס איז אַ קליין דייורעטיק ווירקונג פון טיי.

הערבס, סודז דעם נערוועז סיסטעם, זענען זייער פאָלקס רעכט צו זייַן מילד קאַמף. אין דעם וועג זיי פאַוואָראַבלי מיט יענע פון די Pharmaceutical אינדוסטריע פּראָדוקטן.

ווען יבעריק יריטאַבילאַטי און עקססיטאַביליטי זענען אויך ינקעראַדזשד צו צולייגן די סודינג הערבס ווי טיים, אָרעגאַנאָ, זיס קלאָווער, לימענע באַלזאַם.

אין סדר צו דערגרייכן שלום פון גייַסט איז ניט יבעריק צו נוצן פאַרשידענע טייפּס פון געוויקסן (טאָונינג אָדער רילאַקסינג) בייַ פאַרשידענע מאל פון דעם טאָג. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַלע די הערבס האָבן איינער אָדער אנדערע מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, צווישן זיי: טשאָלערעטיק, דייורעטיק, יקספּעקטעראַנט, דיאַפאָרעטיק, לאַקסאַטיוו, אַנטימיקראָביאַל. עס איז דעריבער נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו ניט שטאַרק שוואַרץ און ערבאַל טיי.

אויב דער ציל פון פּריפּערינג אַ נאַטירלעך געטראַנק איז נאָר הנאה זייַן געשמאַק, זאָל ווערן געטאן ווי גייט: איינער לעפעלע (טעאַספּאָאָנפול) פון די פּראָדוקט גיסן 200 מל פון בוילינג וואַסער און צו שטופּן בייַ מינדסטער צוואַנציק מינוט. די ריזאַלטינג מאַסע איז נייטיק צו פילטער דורך אַ שטראַף זיפּ.

אויב איר פּלאַן צו נוצן די טיי פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן דעם וועג: איין לעפל (לעפל אָדער לעפעלע) שיטן אין אַ ינאַמאַל קאַנטיינער מיט בוילינג וואַסער און לייגן עס אין אַ טאָפּ פון בוילינג וואַסער שוין. אזוי, אַ מיטל פֿאַר פּריפּערינג אַזוי-גערופֿן וואַסער וואַנע. צו אָנפירן דעם פּראָצעדור זאָל ניט זיין מער ווי 1/4 פון אַ שעה.

אויב איר זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד די נוצן פון צוקער, האָניק אָדער קלעם, אַלע פון די פּראָדוקטן קענען ווערן צוגעלייגט צו די ריזאַלטינג געטראַנק צו פֿאַרבעסערן זייַן געשמאַק. דעם איז דער הויפּט נייטיק אין קאַסעס ווו די ברו ביטער הערבס. אין אַ סיטואַציע ווו די אויבן סוועעטענערס איר קענען נישט צולייגן די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע איז צעטיילט אין פיר גלייַך פּאָרשאַנז און צולייגן בעשאַס דעם טאָג.