לאנג-טערמין זיקאָרן און ווי עס העלפּס צו נעמען יגזאַמז

יעדער מענטש אין מינדסטער אַמאָל אין זיין לעבן גענומען יגזאַמז. און פילע עטלעכע מאל: אין שולע, צו פאַרשרייַבן אין אַ קאָלעגע אָדער אוניווערסיטעט, און בעשאַס זיין שטודיום. און ווי מיר האָבן דעוועלאָפּעד לאַנג-טערמין זיקאָרן דעפּענדס לאַרגעלי אויף די הצלחה פון די טריינינג און דער צושטעל פון פאַרשידן יגזאַמאַניישאַנז און טעסץ.

פּסיטשאָלאָגיסץ טייַטשן דעם באַגריף פון זיקאָרן ווי אַ גייַסטיק פּראָצעס, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַקיומיאַליישאַן, סטאָרידזש און רעפּראָדוקציע פון וויסן, סקילז און אַבילאַטיז. דעם מענטש טעטיקייט איז קעראַקטערייזד דורך פילע פֿעיִקייטן, כולל די אָפּטייל אין די ווייַטערדיק טייפּס: קורץ-טערמין, גיך און לאַנג-טערמין זיקאָרן. ווען אַ מענטש דאַרף צו געדענקען קיין פון די אינפֿאָרמאַציע אין דער ערשטער אָרט פֿאַר עס איז אין די קורץ-טערמין. זייַן באַנד קענען זיין אַנדערש. עס דעפּענדס אויף פילע סיבות: עלטער, לעבן דערפאַרונג, אַבילאַטיז, מין פון טראכטן, וואָס איז געניצט פֿאַר סטאָרינג אַ זיכער סומע פון אינפֿאָרמאַציע.

פֿאַר אַלע וואָס איז דיפּאַזאַטאַד בעשאַס די טריינינג און יגזאַם צוגרייטונג, טכילעס מיץ קורץ-טערמין זכּרון. עס איז אַ מין פון פילטער, וועלט דורך אַ פּלאַץ פון ומנייטיק און איבערזעצן נוצלעך אינפֿאָרמאַציע אין ניט-וואַלאַטאַל זכּרון. זי - ווי אַ אַרקייוו, וואָס פאַרשפּרייטן אויף די שעלוועס אַלע די נייטיק תּלמיד אָדער דער תּלמיד ווייַטער וויסן. וואָס זאָל זיין פּונקט אין די פּערסיסטענט קראָם, עס געץ דאָרט דורך ווילפּאַוער. אַז ס וואָס אַ פּלאַץ און איר האָבן צו שייַעך-לייענען דעם מאַטעריאַל אין צוגרייטונג פֿאַר די יגזאַם אָדער עפּעס צו מעמערייז.

עס זענען פילע עקסערסייזיז און וועגן צו מאַכן מער עפעקטיוו דעם פּראָצעס פון מעמערייזינג. ססיענטיסץ לאַרגעלי שטימען אַז לאַנג-טערמין זיקאָרן סטאָרז אינפֿאָרמאַציע פון קורץ-טערמין נאָך אַ זיכער צייַט. אַז איז וואָס עס מאכט קיין זינען צו לערנען די טיקיץ איידער די עקסאַם, עס איז בעסער צו אַלאַקייט די צוגרייטונג פון אַ ביסל וואָכן אָדער חדשים - אַזוי וויסן וועט זיין שטאַרק און וויסנד.

הויפּט זיקאָרן פּראַסעסאַז - אַ סטאָרינג (אין דעם פאַל, אַרבאַטרערי), שוץ (אַז איז בעסטער ענשורד דורך ריפּיטינג די מאַטעריאַל), רעפּראָדוקציע (צופרידן צוריקרופן טיקאַץ איידער דורכקוק אויף באַראַטונג) און דערקענונג (מעמערייזינג טריגערד בייַ מעאַנינגפול קאָמוניקאַציע, וואָס סערווייווד אין מעמערייזינג). די פּראַסעסאַז זענען ינטעררילייטיד און אַרבעטן מער עפפיסיענטלי ווען דער תּלמיד איז קאָנפיגורעד צו מעאַנינגפול מערקונג טריינינג מאַטעריאַל.

אַזוי, ווי טוט די לאַנג-טערמין זיקאָרן וועט הצלחה פאָרן די יגזאַמז? כל די וויסן אַז לערערס זענען געגעבן פֿאַר אַ זמאַן אָדער אַקאַדעמיק פערטל זאָל געדענקען קאַנשאַסלי. איר קענען אַזוי האָבן בריירע צו קיין פאַרבאַנד, ריפּיטיד פּיריאַדיקלי טראַוועלעד צו דורכפירן נאָך טאַסקס אויף די טעמע.

אַז זיקאָרן האט ניט פאַרלאָזן די יגזאַם, איר זאָל אַלאַקייט צייַט צו לערנען און טיקיץ צו אַ פּרעדעפינעד פּלאַן. געגעבן די פּלאַן פון יגזאַמאַניישאַנז און צייַט צו גרייטן זיי, עס איז נייטיק צו פאַרשפּרייטן די נומער פון מעמערייזד מאַטעריאַל יוואַנלי, געלאזן צייַט פֿאַר ברייקס און יום טוּב. צו לערנען דורך האַרץ, טאָן ניט דאַרפֿן אַ בילעט, גאַנץ Carefully (פּרעפעראַבלי אַפנ קאָל) צו לייענען דעם מאַטעריאַל, ציען אַרויף אַ פּראָסט פּלאַן פֿאַר אַ שנעל ענטפער און פּרובירן צו ענטפֿערן די קשיא אויף די פּלאַן. איבערחזרן בילעט שטאָפּן איז ווערט אַ שעה, און דעמאָלט - דעם אנדערן טאג. צו קאָנסאָלידירן די געלערנט, אַמאָל ווידער רעקאַמענדאַד צו צוריקקומען צו דעם בילעט וועגן אַ וואָך. עס איז קעדייַיק צו ווערבאַליזע די ענטפֿערן אַפנ קאָל, ווי איז ינוואַלווד ניט בלויז וויזשאַוואַל, אָבער אויך מאָטאָר און אָדיטאָרי זכּרון. די מער וועגן פון רימעמברינג וועט זיין ינוואַלווד, די בעסער די רעזולטאַט.

גוט נוצן פון טשאַרץ, טישן, Figures, און Created זייער אייגן (אַז איז פּערסנאַלי מעאַנינגפול). בילדער וואָס האָבן שוין אין צוגרייטונג איידער דיין אויגן, די זיקאָרן העלפּפוללי פאָרשטעלן בייַ די דורכקוק, און צו די בילדער און דייאַגראַמז וועט זיין פיל גרינגער צו שפּילן די לויף מאַטעריאַל.

די הויפּט זאַך - ניט צו ברענגען די גוף צו דרוק, מעמערייזינג טיקיץ אין פריש טעג, פאָרגעטטינג וועגן גוט דערנערונג, אָפּרו און געזונט שלאָפן. דאס טוט נישט פירן צו positive רעזולטאטן.