ייַז קאַלט ספּאָרט: אין וואָס קאַסעס עס איז דארף און ווי צו נוצן עס רעכט?

אַלעמען ווייסט אַז די ספּאָרט - איז דער יסוד פון אַ געזונט סטיל. וואָרקאָוט אָדער דינאַמיש גאַמעס האַלטן אונדז אויף אונדזער טאָעס, לאָזן איר פילן מער לעבעדיק און ענערגעטיק. אָבער דעם טעטיקייט ינקריסאַז די ריזיקירן פון פאַרשידן ינדזשעריז, ברענגען אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט און מאל געצווונגען צו יבעררייַסן טריינינג אָדער פאַרמעסט אין דער רובֿ פאַראַנטוואָרטלעך אָרט. אויב איר זענט באַקאַנט מיט דעם סיטואַציע, עס ס 'צייַט צו לערנען וועגן די מעדיציניש נייַקייַט, וואָס איז אַ ספּאָרט פראָסט.

קאַלט ווי באַהאַנדלונג

יעדער מענטש אין מינדסטער אַמאָל באַקומען ינדזשערד מער אָדער ווייניקער שטרענג. אָפֿט ברוזאַז און ספּריינז זענען קינדער און אַטליץ, אָבער נישט ימיון צו ינדזשעריז און מענטש, ווייַט פון די ספּאָרט.

אלץ זינט קינדשאַפט, מיר אַלע וויסן די וועג פון ערשטער הילף פֿאַר ברוזאַז און ינדזשעריז - צו צוטשעפּען צו די ינדזשערד אָרט עפּעס קאַלט. פֿאַר יענע אין שטוב איז נאָרמאַלי געניצט די אינהאַלט פון די פרעעזער, אלנגעוויקלט אין אַ ריין שטאָף. אַזאַ אַ מאַקעשיפט קאָמפּרעס ריליווז אַקוטע ווייטיק און ברענגען רעליעף. און רעכט צו וואָס איז געגאנגען אויף?

די פאַקט אַז די דאַמידזשד ווייך געוועב שאָדן און עס איז אַ בראָך פון קליין קאַפּאַלעריז און בלוט כלים. דאס איז רעפלעקטעד אין די אויסזען פון אַ העמאַטאָמאַ, און ידימאַ אויסגעדריקט ווייטיק סינדראָום ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די ינפלאַממאַטאָרי ענטפער. אויב מיד קיל די דאַמידזשד געוועב, די בלוט סיסיז צו סערדזש שטארק טראַומאַטיזעד געוועבן רעסעפּטאַקלעס זענען נעראָוד, און די סענסיטיוויטי פון נערוו ענדינגס איז רידוסט. קאָאָלינג די ינדזשערד אָרט באטייטיק העלפּס צו רעדוצירן ווייטיק, און העלפן מינאַמייז די אַנטוויקלונג פון ידימאַ און העמאַטאָמאַ.

אבער עס טוט נישט שטענדיק האָבן די געלעגנהייט צו האָבן אין האַנט פרידזשידער: ינדזשעריז פּאַסירן מער אָפֿט און פּלוצלינג אין דער רובֿ אומגעריכט אָרט. אין דעם פאַל, די הילף זאל קומען כידעש אין מעדיצין - ייַז קאַלט ספּאָרט. שפּריץ, ליגן אין אַ קליין שפּריץ קענען קענען פאַרבייַטן אַ גאַנץ-פלעדגעד קאַלט קאָמפּרעס.

וואָס פרירן באַקוועם?

דעם נייַ פּראָדוקט איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין ספּאָרט מעדיצין, ווו די שאָדן - איז ניט אַקסאַדענטאַל אָבער באַשערט. אויב איידער ייַז קאַלט געניצט בלויז פֿאַר מעדיציניש נויטפאַל זאָרגן, אָבער איצט פראָסט ספּאָרט בייַ די אַפּטייק איז בנימצא צו קיין אינטערעסירט מענטש.

עס איז אַ נס פון מעדיצין איז אַ קענען פון שפּריץ, וואָס איז אַ טייל פון די ליקוועפיעד גאַז. יעדער סאָרט ניצט פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ כאָלאָדאָוו. רובֿ פאָלקס אין די ייַז קאַלט ספּרייז מיט אין זייַן זאַץ:

• עטאַל קלאָרייד;
• ביוטיין;
• פּענטיין;
• מענטאָל.

ייַז קאַלט ספּאָרט פּאַסיק אין קליין קאַנס פון שפּריץ, וואָס איז באַקוועם צו נעמען מיט איר צו די פאַרמעסט אָדער טריינינג, ווי געזונט ווי גרינג צו האַלטן אין אַ היים מעדיצין קאַבינעט.

אין פאַל פון שאָדן, צולייגן די שפּריץ פון דער שפּריץ לויט צו דער צוגרייטונג ינסטראַקשאַנז: עטלעכע דאַרפֿן ייַז קאַלט שפּריץ דורך די שטאָף. און די דיסטאַנסע זאל בייַטן פֿאַר אַפּלייינג (טיפּיקלי 10-20 סענטימעטער).

סאַבסטאַנסיז אַז אַנטהאַלטן פראָסט ספּאָרט, טייקעף קיל און געליימט די דאַמידזשד געוועב, ווי ווויל ווי העלפן רעדוצירן די אויסזען פון געשווילעכץ און ברוזינג.

ווען פראָסט איז דארף?

דעם פאָרעם פון ווייטיק רעליעף פון ספּאָרט ינדזשעריז איז ינדיספּענסאַבאַל אין פאַרמעסט: אויב איר באַקומען אַ ויסלינקען אָדער סיניאַק, און די אַטלעט זאָל פאָרזעצן צו אָנטייל נעמען אין אַ שפּיל אָדער רעלע, די הילף וועט קומען פון ייַז קאַלט שפּריץ. געצייַג העלפּס איר צו געשווינד און Effectively עלימינירן די ווייטיק און ענדיקן די ספּאָרטינג געשעעניש אָן פאָרורטל צו די אַוטקאַם.

עס איז אויך באַקוועם צו נעמען צוזאמען אַ קענען פון ספּאָרט אין ייַז קאַלט כייקינג אויף נאַטור אָדער פֿאַר פאַרווייַלונג. אויב איר פּאַסירן צו פּלוצעמדיק שאָדן, ערשטער הילף איז שטענדיק בייַ האַנט, און אין אַ באַקוועם פאָרעם.

זייער פּראַקטיש ווען עס איז פראָסט אין די ספּאָרט מעדיצין קאַסטן. קאָאָלינג מעדיצין מאַטעריע ויסגעצייכנט אַרבעט ניט בלויז מיט הויזגעזינד ינדזשעריז: ברוזאַז, ספּריינז, דיסלאָקאַטיאָנס. זיי זענען אויך זייער עפעקטיוו פֿאַר ינסעקט ביטעס און צו באַפרייַען ווייטיק אין די דזשוינץ אָדער מאַסאַלז אין כראָניש חולאתן. דעריבער, אַ געצייַג וואָס איז געווען ערידזשנאַלי בדעה פֿאַר אַטליץ, עס איז גענוג און קענען ווערן געניצט יונאַווערסאַלי יעדער.

זיין אָפּגעהיט אין די נוצן

טראָץ די אַוויילאַביליטי פון פאַרמאַסיעס און יז פון נוצן, ייַז קאַלט ספּאָרט - עס ס שיין ערנסט מעדאַקיישאַן. און ווי מיט קיין מעדאַקיישאַן, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן עטלעכע פּריקאָשאַנז ווען ניצן עס:

• טוט ניט צולייגן צו קינדער און אַדאַלעסאַנץ;
• דו זאלסט נישט שפּריץ אויף דאַמידזשד הויט;
• Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז צו די מעדיצין איידער נוצן און נאָכגיין עס;
• ניט געוויינט סיסטאַמאַטיקלי - אַ מעדיצין בדעה פֿאַר איינער-צייַט נויטפאַל הילף.

דורך ווייַטערדיק די פּשוט כּללים, די נוצן פון ספּאָרט פראָסץ קענען פאַסיליטאַטע ספּאָרט טריינינג און פירן צו בעסער דערגרייכונגען און רעזולטאטן.