פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון איז פּשוט!

יעדער מיידל חלומות וועגן זיכער אַז איר Boyfriend איז געווען די סטראָנגעסט, די רובֿ שיין, בראַווע, אַטראַקטיוו, האט אַ שיין גוף, און, פון קורס, ויסגעצייכנט פּאָוטאַנסי. ווייניק מענטשן וויסן אַז אַלע די קעראַקטעריסטיקס זענען אָפענגיק אויף די בייַזייַן פון די זכר גוף אַ גענוג סומע פון די האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון, און אויב עס איז פעלנדיק, דעמאָלט לויט צו די "גאנץ באָכער" סטאַנדאַרדס קענען זייַן פֿאַרגעסן. אבער עס איז קיין ירעפּעראַבאַל סיטואַטיאָנס, און צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אין אַ מענטש 'ס גוף נאָר. גלויבן מיר, טאן פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז, דיין יונג מענטשן געשווינד ריגיין די פאַרפאַלן מענטש 'ס אויסזען.

אַזוי, ווי צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון אין די זכר גוף? עס איז וויכטיק צו געדענקען די אַקראַנים פון פיר אותיות - נפּץ. דערציילן אונדז מער וועגן וואָס יעדער פון די אותיות.

ה - שטימונג. אַדלי גענוג, די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון אַ זייער שטאַרק השפּעה אויף דער אַנטוויקלונג פון די זכר געשלעכט האָרמאָנע. צו די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון מדרגה איז געווען העכער, עס איז נייטיק צו טייַנען אַ גוט שטימונג, און דעם זאָל זיין אינטערעסירט אין ביידע דער מענטש זיך און יענע אַרום אים. עס איז נייטיק צו מאַכן די מערסט אָנגענעם און positive אַטמאָספער. געדענקען צו כאַפּן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון, איר זאָל שמייכל מער אָפֿט.

פּ - מאַכט. ארגאניזאציע פון דערנערונג זאָל נאָכגיין צוויי אַבדזשעקטיווז: ערשטער, צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון זכר געשלעכט האָרמאָנע ניצן די קאַנסאַמשאַן פון ניסלעך, יאַמ-שפּייַז, סעלדעריי, כייַע און גרינס פּראָטעין, און צווייטנס - רעדוקציע פון וידעפדיק וואָג, ווייַל פון וואָס די פּראַסעסאַז פון פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון סלאָוז אַראָפּ . די אָפּטימאַל דיעטע איז נייטיק צו סעלעקטירן אַ דייאַטישאַן וואס וועט העלפן צו מאַכן אַזאַ אַ קאָמפּלעקס מאַכט דורך וואָס דער גוף וועט באַקומען גענוג ענערגיע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט וועט זיין געברענט פעט סעלז.

ה - טריינינג. עס איז גאָרנישט אַז וועט העלפן פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס ווי אַ גוט געניטונג. עס העלפּס צו גיכקייַט אַרויף די פּראַסעסאַז פון האָרמאָנע פּראָדוקציע איז ניט בלויז אַ ריין פיסיאָלאָגיקאַל (בעשאַס געניטונג פּאַנקרעאַס געץ אַ מין פון "קאָלעקטיוו" צו פּראָצעס קאַלעסטעראַל נאָר צו טעסטאַסטעראָון, אַזוי אַז וועט פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע), אָבער אויך באדינט ווי אַ ויסגעצייכנט סייקאַלאַדזשיקאַל סטימולאַנט - אַ פייַן מוסקל ווייטיק נאָך געניטונג אַמאָל ווידער איבערצייגן די אַטלעט אַז ער - אַ מענטש.

ד - געשלעכט. איר ווילן צו פאַרגרעסערן די טעסטאַסטעראָון מדרגה - געבן דעם גוף צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס איז די טעסטאַסטעראָון עס דאַרף! רעגולער געשלעכט אקטן וועט פאָרעם אַ מין פון רעפלעקס, און מאַרך, בשעת ווארטן פֿאַר אַ "פּלאַננעד" קאָפּולאַטיאָן, וועט באַפֿעלן די גלאַנדז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האָרמאָנע פּראָדוקציע, צו צושטעלן די נייטיק סומע פון עס ביז די שעה אַקס און נאָך - אַפֿילו אויב זי טוט נישט ווי געשלעכט, עס אין קיין פאַל זאָל ניט רעדן וועגן דעם באָכער, לפּחות ביז אַזאַ צייַט ווי דער מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אין די זכר איז נישט הויך גענוג. די מעקייַעם אַז זי איז געווען צופֿרידן, געראַנטיד צו לייגן צו דער טעסטאַסטעראָון גראדן ביסל וניץ.

דעם אַרטיקל באהאנדלט נאָר די מערסט אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די פאַקט ווי צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף. מיר דיליבראַטלי האט ניט דערמאָנען די טעסטאַסטעראָון ינדזשעקשאַנז ווי אויך ריזיקאַליש וועג פון קערעקשאַן פון כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. מיר באַטראַכטן עס אונדזער פליכט צו ציען ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז דער באַשלוס צו סטרויערן די לעוועלס פון טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף זאָל זיין גענומען בלויז אויף דער באזע פון די רעזולטאטן פון די באַטייַטיק טעסץ. אין דערצו, איידער סטאַרטינג אַקטיוו טריט צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון געשלעכט האָרמאָנע איז שטארק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. געדענקען אַז אַ אָוועראַבונדאַנסע פון טעסטאַסטעראָון, אַפֿילו מער געפערלעך ווי די נויט פון עס - איז פראַוגהט מיט היפּערסעקרעטיאָן פון דעוועלאָפּינג ראַק פון די בייצים און פּראָסטאַט, ווי געזונט ווי גייַסטיק דיסאָרדערס.