טרויער פֿאַר די אָלימפּיק בום. וואָס איז די וואָג פון די באַר וואַלטשער

אויב איר זענען געגאנגען צו שפּילן ספּאָרט אַפ אַנ עמעס, זאָל ווערן צו קלייַבן די רעכט גאַרניטער. קוואַליטעט טריינינג איז גאַנץ אָן אַ רוט. ווערסיעס פון דעם שאָל עס איז אַ גרויס פאַרשיידנקייַט. זיי זענען אונטערשיידן דורך וואָג, פאָרעם, אופֿן פון פיקסיר ווייץ. טרויער פֿאַר אַ באַר דיזערווז ספּעציעל אכטונג. ווען טשוזינג ויסריכט פֿאַר פּראַקטיסינג וועיגהטליפטינג, זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו העסקעם מיט די באדינגונגען פון זייַן געניטונג. די מערסט ווערסאַטאַל איז אָלימפּיק באַר, וואָס האט זייַן ספּעציעל פּלאַן טשאַראַקטעריסטיקס.

פאַרנעם

אין יעדער מענטש 'ס לעבן קומט ווען ער ריאַלייזיז אַז עס איז צייַט צו נעמען זייער גשמיות צוגרייטונג. צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן דעם פאַל איר דאַרפֿן צו געבן זיך גאָר. אָלימפּיק האַלדז פֿאַר די רוט האט פילע אַדוואַנטאַגעס. עס איז געניצט ווי בעשאַס היים ווערקאַוץ, און טאן אין די האַלל. די וואַלטשערז זענען געניצט אין קאַמפּאַטישאַנז. די דאזיקע פּראָדוקטן האָבן אַ מאַסע פון פֿעיִקייטן. צו פֿאַרשטיין ווי פיל זאָל וועגן די קוואַליטעט וואַלטשער אָלימפּיק באַרבעלל, איר זאָל געפינען אויס וואָס איז די לענג און דיאַמעטער פון ספּאָרט עקוויפּמענט פּאַסיק דעם קאַטעגאָריע פון ויסריכט.

אויב ניצן אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַדזשעקטאַל וועיגהטליפטינג איר ווילן צו שטיין אויס אין די זאַל, עס זאָל באַראַטנ זיך מיט די טריינער וועגן מעגלעך וואָג און קאָנפיגוראַטיאָן פון אָלימפּיק-טיפּ ביניען גערופֿן, און רובֿ פון די באַר.

אָן אַז ספּאָרט ויסריכט קענען ניט דורכפירן די גרונט שטאַרקייַט עקסערסייזיז אַזאַ ווי באַנק דריקט, דעאַדליפץ אָדער סקוואַץ מיט אַ באַרבעלל אויף דיין פּלייצעס. פֿאַר געהעריק מאַסע פאַרשפּרייטונג מוזן נעמען אין חשבון ווי פיל וואָג די האַלדז סטעם. נאָך אַלע, שטאַרקייַט עקסערסייזיז קענען ניט זיין לויפן אַנקאַנטראָולאַבלי.

טייפּס

אַלע די וואַלטשערז קענען ווערן צעטיילט אין ליבהאָבער און פאַכמאַן. גריף רוט ווייז ריספּעקטיוולי דעסטיניישאַן פון ספּאָרט עקוויפּמענט. דאס איז אַ באַלאַנסט, געזונט געדאַנק-אויס סיסטעם.

Amateur טינער ווערייאַטיז און טרעפן די רעקווירעמענץ פון European אָדער אמעריקאנער נוסח. אַקקאָרדינגלי, די מאַסע אויף זיי איז ערלויבט צו געבן ווייניקער. פאַכמאַן שעלז האָבן אַ טיקער דיאַמעטער. אָבער אין דער זעלביקער צייַט און די וואָג זיי קענען וויטסטאַנד גרעסער.

קאַטשינג ווערקאַוץ אין שטוב, באַקומען זיך אַ ליבהאָבער באָמבע. דאס וועט מאַכן די געניטונג מער באַקוועם.

אָלימפּיק באַרבעלז דיזיינד פֿאַר שווער מאַסע לימאַץ, מאכן זיי וניווערסאַל. אויף ריטשינג אַ זיכער רעזולטאַט ספּאָרצמען-ווי שאָל וועט פאַרגרעסערן די מאַסע, בשעת די amateur ווערסיעס זענען ניט מער קענען צו טרעפן די פאָדערונג פֿאַר וואָג געווינען.

סטאַנדאַרדס

דער דיאַמעטער פון די האַלדז פון דער באַר plays אַ קריטיש ראָלע אין דיטערמאַנינג די צונעמען נאָרמאַל פון ספּאָרט עקוויפּמענט. עס קענען זיין European, אמעריקאנער אָדער אָלימפּיק. די ברירה פון נאָרמאַל דעפּענדס אויף די אַטלעט.

אַקסעססאָריעס פֿאַר די אמעריקאנער נאָרמאַל פון טריינינג האָבן די אַרבל דיאַמעטער פון 25 מם. די מאַקסימום וואָג אַז קענען זיין אויפֿגעהויבן דורך מיטל פון אַזאַ ויסריכט, ריטשאַז 120 קג. די כעוויאַסט דרייווז אַז קען זיין אינסטאַלירן אויף די ויסריכט, וועגן 25 קג.

א ביסל מער ווי יו European נאָרמאַל. אַרבל דיאַמעטער האַלדז ריטשאַז צו 30 מם. די מאַקסימום מאַסע איז ביי די שיעור פון 130 קג. EUROPEAN און אמעריקאנער סטאַנדאַרדס זענען בדעה אויסשליסלעך פֿאַר היים נוצן. אויב מיר פאַרגלייַכן זיי, מיר קענען זען אַ באַטייַטיק חילוק. שאָל גרעב וועט בייַטן.

בר פֿאַר אָלימפּיק רוט אַרבל האט אַ גרעב פון 50 מם. מיט דעם טיפּ פון ויסריכט ענייבאַלינג עס צו כאַפּן אַ גרויס גענוג וואָג. פּראָדוקטן קאָנפאָרמינג צו דעם נאָרמאַל, וויידלי געניצט אין גימס און טריינינג פון פאַכמאַן באָדיבוילדערס.

פּלאַן

טרויער פֿאַר די אָלימפּיק באַרבעלז מוזן טרעפן זיכער סטאַנדאַרדס. עס קענען וויטסטאַנד אַ מאַקסימום מאַסע פון 600 קג. די פּראָדוקט איז יקוויפּט מיט די נייטיק לאַקס. אָן זיי, די עקוויפּמענט ווייז 20 קג און מיט לאַקס - 25 קג. לאַטקע סליווז האָבן ענלעך דיזיינז האָבן די פיייקייַט צו דרייען. דעם פאַסיליטאַטעס מונדיר פאַרשפּרייטונג און מאַסע באַלאַנסינג בעשאַס אַ ווערקאַוט.

די פּראָדוקט טוט נישט דרייען אין די הענט פון די אַטלעט. דעם פּריווענץ ינדזשעריז בעשאַס טריינינג. די מאַטעריאַל פֿאַר די פּראָדוצירן פון דעם טייל פון די רוט איז אַ שטאָל פון זייער גוט קוואַליטעט. זייַן גאַלוואַנייזד אַז מיץ די עסטעטיש און אויפֿפֿירונג רעקווירעמענץ. שטאָל פֿאַר דער פּראָדוקציע פון אַ מיטן נאָמען 60-פּ-2.

דעם פּראָדוקט איז יקוויפּט מיט אַ סיסטעם אַזאַ ווי די גראָבער פינגער לאַקס. דאס איז איינער פון די מערסט פאַרלאָזלעך און באַקוועם וועגן צו אָנקלאַפּן אַז טוט נישט פאַרערגערן די ייבערפלאַך פון די שטאָל. די גאנצע לענג פון די אַרבעט זאָנע פון די באַר האט אַ קאַרב פֿאַר באַקוועם און דוראַבאַל גריפּ.

מענטשן שעלז

פֿאַר מענטשן און ווייבער, עס זענען זיכער פֿעיִקייטן פון סיסטעם פּאַראַמעטערס. אָלימפּיק מינים פֿאַר מענטשן שעלז האָבן אַ לענג פון 2.2 עם. אין דעם אָרט ווו אַ ליפטער אָרעם, אַ דיאַמעטער ווערט נעראָוער און ריטשאַז 28 מם. די אַוועקזעצן דיסק איז 50 מם. די לענג פון די אַרבעט געגנט איז גלייַך צו 1.32 עם. דאס זאָנע איז אַ קאַרב. גריף פֿאַר דעם מוסטער רוט איז כינדזשד זאָנע לאַטקע לענג פון 40 סענטימעטער.

פֿאַר דעם ויסריכט מינים פּראָדוצירן ווילז אַז וועגן 0.25; 0.5; 1.25 קג (געמאכט אין די פאָרעם פון קראָום). צו צולייגן גרעסער וואָג פון 2.5 קג (וואָג שוואַרץ), 5 קג (ווייַס פּאַנקייקס); 10 קג (גרין), 15 קג (געל); 20 קג (בלוי), 25 קג (רויט). אַלע דיסקס וואָג ריינדזשינג פון 2.5 קג האָבן ראַבערייזד קאַנט. דעם אַלאַוז איר צו רעדוצירן די ראַש מדרגה בעשאַס דיין וואָרקאָוט.

וואָמען וואַלטשערז

צו רעכענען אויס ווי פיל וואָג רוט האַלדז ריספּעקטיוולי נאָרמאַל, איר דאַרפֿן צו באַשטימען פֿאַר וועמען איז דאָס ינוואַנטאָרי. פֿאַר די וואָמען ס באַוועגונג אין וועיגהטליפטינג איז קעראַקטערייזד דורך ווייניקער וואָג. די יריד שטאָק איז מחיה דורך וואָג אויף דורכשניטלעך ווייניקער ווי 5 קג.

דער דיאַמעטער פון די האַרץ אַרבעט געגנט אין ווייַבלעך אַטלעטיק פּראָדוקטן ווייניקער 3 מם (גלייַך צו 25 מם). אויך פֿעיִקייטן אַ ווייַבלעך וואַלטשער אָלימפּיק באַרבעלז פֿון ענלעך פּראָדוקטן פון זייער זכר לענג. גריף קירצער דורך 15-40 סענטימעטער.

די פּאַראַמעטערס גענוג צו צוגרייטן די ליידיז פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז און צו צושטעלן זיי מיט די געלעגנהייט צו דינגען אין באָדיבוילדינג.

ווייל באקענט מיט די שאָל פֿאַר וועיגהטליפטינג איז אַן אָלימפּיק באַרבעלל באַר פֿאַר די מוסטער, עס איז מעגלעך צו קלייַבן די רעכט ספּאָרט עקוויפּמענט נאָרמאַל. הויך-קוואַליטעט טריינינג איז נאָר מעגלעך מיט די נוצן פון הויך קוואַליטעט אַז מיץ אַלע רעקווירעמענץ פון די עקוויפּמענט. דעם אַוווידז ינדזשעריז, ווי געזונט ווי צו אַרבעטן אויס אַלע די מוסקל גרופּעס מער עפפיסיענטלי.