טעסטאַסטעראָון אין מענטשן ווי צו פאַרבעסערן

וואָס איז טעסטאַסטעראָון? טעסטאַסטעראָון אין מענטשן ווי צו פֿאַרבעסערן? טעסטאַסטעראָון - אַ געשלעכט האָרמאָנע, וואָס איז משפּיע כמעט אַלע פּראַסעסאַז אין די זכר גוף. עס סטרענגטאַנז ביינער, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל מאַסע איז משפּיע די לאַבידאָו און זיירע פּראָדוקציע, העלפּס פאַרברענען פעט, אָבער אויך Forms אַ זכר פיגור און אַ כאַראַקטער טיפּ. עס איז געמאסטן אין נאַנאָגראַמס פּער דעסיליטער. די אָפּטימום קורס איז 300-1000 רשימה / דל. פֿאַר יעדער מדרגה פון יחיד מענטשן. רידוסט טעסטאַסטעראָון אין מענטשן לידז צו די פאַקט אַז געשלעכט פאַרלאַנג אין זיי איז רידוסט, זיי טאָן ניט ווילן און קענען נישט דינגען אין געשלעכט באַטזיונגען, יקספּיריאַנסינג קעסיידערדיק געפיל פון דעפּרעסיע און דעפּרעסיע, עס איז גאָרנישט זיי זענען נישט צופרידן אין לעבן. ווען נידעריק טעסטאַסטעראָון אין מענטשן - שווער געניטונג קאַפּאַציטעט. טעסטאַסטעראָון דעפיסיענסי - איינער פון די סיבות אַז גרונט הארץ אטאקע. ווען עס איז עלעוואַטעד, מענטש איז מער אַגרעסיוו, לאָוערד ווייטיק שוועל. עלעוואַטעד טעסטאַסטעראָון איז שלעכט, אויך, ווייַל עס לידז צו אַ פאַרקלענערן אין זיירע פּראָדוקציע, די גראָוט פון די מאַממאַרי גלאַנדז, די נעגאַטיוו פּראַל אויף די פּראָסטאַט און האָר אָנווער ווי וידעפדיק פון דעם האָרמאָנע זענען קאָנווערטעד אין דיהידראָטעסטאָסטעראָנע, וואָס איז שעדלעך צו די האָר פאָלליקלעס. אין מענטשן, טעסטאַסטעראָון איז Produced פֿאַר די מערסט אָנטייל אין די גאָנאַדס, און ווייניקער - אין די אַדרינאַל גלאַנדז.

איבער די יאָרן, נאָך דרייַסיק יאר, עס איז אַ פאַרקלענערן אין דער מדרגה פון האַרמאָניע אין די גוף דורך וועגן 1-2% פּער יאָר. און דעם פּראָצעס איז ניט ריווערסאַבאַל. מיר דאַרפֿן צו טאָן אַלץ מעגלעך צו ווייַטער ניט פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. מעדיצין נוצן, אַלקאָהאָל און אַנטיידיפּרעסאַנץ לאָווערס האָרמאָנע לעוועלס. עס איז אויך נייטיק צו קאָנטראָלירן זייער פאָרעם און וואָג, ווייַל אַביסאַטי - אַ קלאָר צייכן פון ניט גענוגיק לעוועלס פון טעסטאַסטעראָון. ווען די מענטשן איבער 30 יאר און זיי זענען אַביס, טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף ווערט ווייניקער ווי וועגן 10-20%. אין נאך, די פּראָדוקציע פון זכר כאָרמאָונז (אַנדראָגען און טעסטאַסטעראָון) רעכט צו פעט געוועב סטאַפּס און פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז (עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון), און דעמאָלט דער ציפער פון די כאַראַקטער און די טיפּ פון מענטשן עס ווערט ווייַבלעך.

וואונדער פון נידעריק טעסטאַסטעראָון אַרייַננעמען: פּראָבלעמס מיט ירעקשאַנז און געשלעכט פאַרלאַנג, פֿעלן פון ענערגיע, פעעלינגס פון דעפּרעסיע, דעפּרעסיע, סוועטינג, פאַרקלענערן אין גוף האָר, ידזשאַקיולייט בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען, ווי געזונט ווי יבערוואָג. די סיבה פֿאַר די נידעריק מדרגה פון די האָרמאָנע קען אויך זיין ענדאָוקריין קרענק.

טעסטאַסטעראָון אין מענטשן ווי צו פֿאַרבעסערן?

געניטונג און טריינינג, גשמיות אַרבעט, רעגולער געשלעכט לעבן, פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף. עס איז וויכטיק צו כאַפּן די מדרגה פון צינק אין דעם גוף, וואָס איז נייטיק צו עסן עסנוואַרג מיט אַ הויך צופרידן פון עס. צינק איז געפֿונען אין פלייש, יאַמ-שפּייַז, ברויט, פּאַטייטאָוז, ברוין רייַז, גרין לעאַפי וועדזשטאַבאַלז, טשיזיז קרישלדיק. עס איז אויך נייטיק צו עסן ניסלעך און זונרויז זאמען. דער אָרגאַניזם זאָל באַקומען וויטאַמינס, אין באַזונדער ב 6 און ב 12, ווי געזונט ווי וויטאַמינס C און י

קאַלעסטעראַל - די טרעגער פון די האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון און עסטראָגען, און דעריבער, טראָץ דעם פאַקט אַז עס איז שעדלעך אין פילע וועגן, עס איז אויך נייטיק פֿאַר די אָרגאַניזם.

טעסטאַסטעראָון אין מענטשן ווי צו פֿאַרבעסערן? עס זאָל עסן עסנוואַרג הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, אין באַזונדער צוקער אַז סטימיאַלייץ ינסאַלאַן מעלדונג, ינפלוענסינג די פאָרמירונג פון מוסקל מאַסע, ווי געזונט ווי צו פאַרשטיקן די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס דיסטרויז מאַסאַלז און ראַדוסאַז טעסטאַסטעראָון לעוועלס. דו זאלסט ניט זידלען די קינסטלעך הקדמה אין די גוף פון טעסטאַסטעראָון, זינט דעמאָלט זייַן אייגן טעמפּערעראַלי סיסיז צו זיין דזשענערייטאַד, וואָס קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז.

אַזוי, אין מענטשן טעסטאַסטעראָון ווי צו פֿאַרבעסערן? דער ערשטער געהעריק דערנערונג, עסן עסנוואַרג מיט הויך צופרידן פון צינק און וויטאַמינס; גשמיות טעטיקייט; רעגולער געשלעכט לעבן; קיין דרוק און מער ווינס.