ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך קימפּעט: כּללים פון הצלחה

שוואַנגערשאַפט און קימפּעט, קיין צווייפל, געבן די פרוי די מערסט שיין שטאַט אין דער וועלט - "מאַמאַ". יעדער, אַמאָל געגעבן געבורט, פֿאַר לעבן מעמערייז די ערשטער פאַרבינדן בעיבי 'ס הויט. אבער, ליידער, זייער פּראָסט שוואַנגערשאַפט בלעטער אַן פּריקרע "טאַלאַנט" אין די פאָרעם פון דיפּאַזאַטאַד עקסטרע קילאָוז. עס איז דעריבער פאַרשטיייק אַז די מערהייַט פון ניי-געמאכט מוטערס באַזאָרגט וועגן דעם פּראָבלעם ווען איר קענען שפּילן ספּאָרט נאָך געבן געבורט אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון די ווירקונג פון שוואַנגערשאַפט. די קשיא איז וויכטיק ווייַל פון די אמת אָנהייבן פון די הצלחה דעפּענדס ניט בלויז אויף באַשעפטיקונג אָבער אויך אַלגעמיין גשמיות צושטאַנד נאָר געגעבן געבורט צו אַ פרוי.

ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך געבן געבורט?

צוריק צו דער פרייַערדיק באַנד איז שטענדיק באזירט אויף דרייַ סיבות - סייקאַלאַדזשיקאַל, נוטרישאַנאַל אַספּעקט און די אַספּעקט פון ספּאָרט. און אויב דער ערשטער צוויי סיבות זענען ינקלודעד אין די אָפּזוך פּראָצעס פון דער ערשטער טאָג פון פּאָסטנאַטאַל לעבן, די ספּאָרט זייַט פון די צוריקקומען צו די אַלט פאָרעם ריקווייערז די מאַנדאַטאָרי האַסקאָמע פון די גיינאַקאַלאַדזשאַסט.

נאָך געבורט, דער גוף איז אין אַ באַזונדער שטאַט. די יוטעראַס איז אין אַ פּראָצעס פון "ריין" (לאָטשיאַ) און רעדוקציע. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מעגלעך בייַזייַן פון סימז, וואָס זענען געווען ימפּאָוזד אין די לויף פון אַ פרוי געבן געבורט זיך ווייַל פון עפּיסיאָטאָמי, נוצן פון וואַקוום יקסטראַקשאַן און אנדערע מעדיציניש מאַניפּיאַליישאַנז. יא, און זאָל נעמען אין חשבון די פאַקטאָר פון קימפּעט זיך, אין וואָס די פרוי לייגט גרויס גשמיות מי. אַלע די סיבות לייגן אַרויף צוזאַמען אין די אַסעסמאַנט פון די צייַט ווען איר קענען שפּילן ספּאָרט נאָך געבורט, געשעעניש אין וויוואָו.

אין אַלגעמיין, איר קענען שוין אָנהייבן טריינינג בייַ 6 וואָכן נאָך דער געבורט. אויב בעשאַס עקספּרעס זענען סטיטשט, די אָנהייב פון טריינינג זאָל זיין דיסקאַסט מיט די אַטענדינג דאָקטער אַ פרוי.

ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג?

סעסאַרעאַן אָפּטיילונג - ראָדאָראַזרעשייַוסטשייַאַ אַ ספּעציעל אָפּעראַציע אין וואָס די בעיבי איז געבוירן דורך זייַן יקסטראַקשאַן דורך אַ קליין ינסיזשאַן אין די אַבדאָמינאַל וואַנט פון די יוטעראַס. אין דעם אַכטונג, אַ פרוי אין אַרבעט required צו נאָכקומען מיט אַ ספּעציעל מאָדע, קאַמפּרייזינג אַ פאַרשפּרייטונג און געהעריק געניטונג.

ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן? דאקטוירים טאָן ניט געבן אַ איין ענטפֿערן. ווי אַ הערשן, אַלגעמיין גוט צושטאַנד פון די גוף און גוט נעט בוללעטין צוזאַמען, גרינג געניטונג ווערט גילטיק בלויז נאָך אַ 2-3 (און לויט צו עטלעכע דאקטוירים, און 6) חדשים נאָך דער כירורגיע.

געניטונג נאָך קימפּעט

אין פאַקט, גרינג געניטונג אַז קענען האָבן אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף די פאָרעם, בנימצא שוין אין 2 וואָכן פון עלטער. עס באשטייט אין די לאַנג גיין אין דער פּאַרק (גיין, נישט זיצן אויף דער באַנק). אויב אַ פרוי האט קיין ווייטיק, דעמאָלט עס וועט זיין גענוג האַלב-שעה לעקציעס צוויי מאָל אַ טאָג ביז דעם סוף פון לאָטשיאַ.

אויף טערמאַניישאַן בלוט אָפּזאָגן קענען גיינ ווייַטער אין אַ מער לאַבאָריאַס אָפּזוך קאַמפּלעקסאַז. גשמיות עקסערסייזיז נאָך קימפּעט זענען וועריד. אבער אַ פרוי זאָל קאַנסאַנטרייט אויף יענע אַז וועט ביישטייערן צו פֿאַרשטאַרקונג מוסקל טאָן, און בלויז דאַן מאַך אויף צו מאָדעלינג נומערן. פֿאַר דעם טיפּ פון געניטונג אַרייַננעמען: קאָמפּלעקס סקיטטלע און טריינינג אויף דער פֿאַרשטאַרקונג פון די צוריק מאַסאַלז, הינטן, טייז און בויך.

די מאַסע אין דער ערשטער ווייניק וואָכן זאָל זיין קליין, בשעת ווייל קיין מער ווי 15 מינוט. אין דער זעלביקער צייַט מיר זאָל אָנהייבן מיט עדינאָקראַטנאָגאָ צוגאַנג, ריפּיטינג די געניטונג 4-5 מאל.

וואָס צו קוקן פֿאַר ווען טאן די עקסערסייזיז? ערשטער, ווען טאן די פרוי טוט ניט האָבן צו דערפאַרונג ווייטיק. אויב קיין זענען באמערקט, דעמאָלט דער געניטונג איז ניט פּאַסיק פֿאַר זייַן מאַכט מאַסע און זאָל זיין געביטן. רגע, צו ויסמייַדן שטאַט פּאָלואָבמאָראָקע - קליין קאָפּשווינדל, "שטערן" איידער די אויגן, ינקריסינג די דרוק. די סיבות פון דעם שטאַט זאל זיין אַנדערש - פון מאַלנוטרישאַן צו די אַנאַוויילאַביליטי פון אַן אָרגאַניזם צו טריינינג. אין דער געשעעניש פון אַזאַ סימפּטאָמס דורך גשמיות יגזערשאַן זאָל זיין אַוווידיד, אָדער קלייַבן זיך עטלעכע גאַנג און שטאַרקייַט טריינינג, אָבער אונטער די גיידאַנס פון אַ יקספּיריאַנסט קאָוטש.

דעפינינג מאָמענט ווען איר קענען שפּילן ספּאָרט נאָך געבן געבורט, איר זאָל באַטראַכטן צוויי סיבות - די גשמיות צושטאַנד פון די פרוי און די מעדיציניש רעשוס צו געניטונג. אויב באַפרידיקנדיק שטעלן פון עקסערסייזיז, צו צוריקקומען צו די אַלט Forms, צו זיין דעוועלאָפּעד דורך עקספּערץ און געניצט אונטער זיין השגחה.