ווי צו נוצן זאַלץ וואַסער פֿאַר געזונט?

טאַקסאַנז זענען אַקיומיאַלייטיד אין די מענטשלעך גוף פֿאַר פילע דעקאַדעס. אַזאַ וויסט קענען אָנמאַכן ינטאַקסאַקיישאַן, וואָס לעסאָף פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן.

צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערן עס, עקספּערץ רעקאָמענדירן ספּעציעל קלענזינג זאַלץ וואַסער. אַזאַ פּראָוסידזשערז עלימינירן די מענטשלעך גוף פון אַנוואָנטיד טאַקסאַנז צו אים און ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס.

יקערדיק אינפֿאָרמאַציע

וואָס איז שאַנק-פּראַקשאַלאַנאַ? דעם רייניקונג זאַלץ וואַסער די גאנצע מענטש גוף. דעם טעכניק איז אָפט פּראַקטאַסט יאָגאַ. עס איז זייער גרינג צו ינסטרומענט און זייער עפעקטיוו.

שאַנק-פּראַקשאַלאַנאַ אָדער רייניקונג זאַלץ וואַסער, אַלאַוז איר צו אַראָפּנעמען פון די צווייפּינטל און די גאנצע דיגעסטיווע שעטעך לעפטאָווער עסנוואַרג און אנדערע וויסט.

אַמאָל אַ מענטש טרינקען אַ ספּעשלי צוגעגרייט פליסיק, עס גייט אריין די מאָגן, און דעמאָלט דורך Performing אַ פּשוט גשמיות עקסערסייזיז דירעקטעד אויף צו די געדערעם.

דעם פּראָצעדור איז ריפּיטיד ווי לאַנג ווי די זאַלץ וואַסער וואָס קומט אויס, איז קלאָר און טראַנספּעראַנט.

לויט צו די עקספּערץ, די רייניקונג פון זאַלץ וואַסער איז זיכער פֿאַר מענטשלעך געזונט. א ענלעך פּראָצעדור קענען ווערן געטאן דורך אַלעמען, אָבער אונטער די ווערטער פון שטרענג העסקעם מיט אַלע די טריט.

די טעכניק

זאַלץ וואַסער איז אַ פּשוט און עפעקטיוו מיטל דורך וואָס קענען זיין אין דער היים צו ריין די גאנצע דיגעסטיווע שעטעך. ווי דערמאנט אויבן, זייַן אויסזען, דעם אופֿן איז required דורך די ינדיאַן יאָגיס. די פּשאַט איבערזעצונג פון "שאַנק-פּראַקשאַלאַני" סאָונדס ווי "קאָנטש קאַמף".

זאַלץ וואַסער איז נישט אַבזאָרבד דורך די מענטשלעך גוף, אָבער פּאַסיז דורך עס, ווי אויב דורך די שאָל. די הויפּט מייַלע פון דעם אופֿן איז אַז עס אַלאַוז איר צו ריין אַלע פּאַרץ פון די געדערעם און מאָגן.

די עסאַנס פון דעם פּראָצעדור ליגט אין דעם פאַקט אַז מענטשן פאַרנוצן אויף אַ ליידיק מאָגן ספּעשלי צוגעגרייט פליסיק. זאַלץ וואָס איז צוגעגעבן צו וואַסער, ז עס צו נישט נאָר גיין אויס אין די פּישעכץ, און סענדז עס צו די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי, וואָס לידז צו גלאבאלע רייניקונג, בעשאַס וואָס די גוף אויס אַלע טאַקסאַנז.

ינדיקאַטיאָנס מעטאָודאַלאַדזשיז

טרינקען זאַלץ וואַסער פֿאַר אַליינ- רייניקונג די קישקע אין די ווייַטערדיק קאַסעס:

• ווען לוזינג וואָג. עס ס ניט אַ סוד אַז די יקסקרישאַן פון טאַקסאַנז פּראַמאָוץ וואָג אָנווער. דערצו, נאָך אַזאַ רייניקונג אין מענטש ינטעסטאַנאַל שטארק ימפּרוווז די פֿונקציע פון די דיגעסטיווע שעטעך און מאַטאַבאַליזאַם. עס אויך העלפּס צו דאַמפּ וידעפדיק וואָג.
• אין כראָניש פאַרשטאָפּונג. זאַלץ וואַסער איז ביכולת צו אָרגאַניזירן די אַרבעט פון ניט בלויז די מאָגן, אָבער די געדערעם. רעגולער פּראָוסידזשערז ניצן ענלעך פליסיק ראַדוסאַז די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג מינאַמייזד.
• פלאַטולענסע און בלאָוטינג.
• אויב עס איז אַ דאַרפֿן פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
• אין סדר צו טייַנען ינטעסטאַנאַל געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

ווי איז דער פּראָצעדור?

ווי די זאַלץ וואַסער קענען זיין ריין די געדערעם אין שטוב? אַזאַ טעראַפּיוטיק מיטלען זאָל זיין אַנדערטייקאַן בלויז נאָך דעם מאָרגן אַוואַקענינג. דער פּראָצעס פון רייניקונג איז געטראגן אויס ווי גייט: אַ מענטש אויף אַ ליידיק מאָגן טרינקען אַ גלאז פון געזאָלצן פליסיק, און דעמאָלט פּערפאָרמס אַ פּשוט געניטונג. ווייַטער ער ווידער געטרונקען די וואַסער און טאן עקסערסייזיז.

אַזאַ אַקשאַנז מוזן זיין ריפּיטיד ביז, ביז די גאנצע צוגעגרייט לייזונג איז ריטשט.

ווי אַ גענעראַל הערשן, ביז די באָוועל קאַנסומד וועגן זעקס טעפּלעך פון וואַסער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די מער פליסיק איר טרינקען, די קלירער עס וועט זיין רעזולטאַט פון די קישקע. אזוי, נאָך קלענזינג די גאנצע פּראָצעדור איר מוזן באַקומען לעגאַמרע קלאָר וואַסער.

פֿעיִקייטן קלענזינג

אין לויף צייַט, די ספּעשאַלאַסץ פון דעם פּראָצעדור איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן קלאָזעט פּאַפּיר. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זאַלץ וואַסער יריטייץ די אַנוס, און פּראָסט פּאַפּיר ינקריסאַז ומבאַקוועמקייַט. אזוי, עס איז גרינג צו וואַשן נאָך יעדער באָוועל באַוועגונג. אויך, אויב געוואלט, די אַנוס קענען זיין וילד אָדער נערישינג קרעם. די אַקשאַנז וועט רעדוצירן די יריטיישאַן און אנדערע ומבאַקוועמקייַט.

ווי פיל אין די רייניקונג פּראָצעס געניצט סאָלטוואַטער? די קישקע איז עמטיד נאָך די זעקסט גלאז מיט אַ לייזונג. אין אַלגעמיין, פֿאַר די גאנצע פּראָצעדור, איר זאל דאַרפֿן וועגן 15 טעפּלעך פון וואַסער. עס דעפּענדס אויף דעם דיפּלאָם פון סלאַגגינג פון די גוף און דיין קישקע קאַנטאַמאַניישאַן.

עקספּערץ וואָרענען אַז אין איין צייַט זאָל ניט פאַרנוצן מער ווי דרייַ ליטער פון זאַלץ וואַסער. אַמאָל אויס פון דעם גוף קומט אויס גאָר טראַנספּעראַנט פליסיק איז ערלויבט צו טרינקען 3 טעפּלעך קאַנווענשאַנאַל וואַרעם וואַסער אָן זאַלץ.

ווי צו טאָן די זאַלץ וואַסער?

בלויז וואַסער און זאַלץ פֿאַר פּריפּערינג אַ רייניקונג לייזונג איז required. קיל פליסיק פון די צאַפּן זאָל זיין Carefully פילטערעד און דעמאָלט בוילד אין הויך היץ. דערנאָכדעם, עס איז נייטיק צו קילן צו צימער טעמפּעראַטור אָדער לאָזן אַ וואַרעם (בעערעך 40 דיגריז). טרינקען קאַלט וואַסער בייַ רייניקונג פּראָוכיבאַטאַד.

זאַלץ פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַזאַ אַ לייזונג איר קענען נעמען אַ פּראָסט קוקבוק. די פּראַפּאָרשאַנז פון די רייניקונג פליסיק זענען ווי גייט: 1 ליטער פון בוילינג וואַסער מוזן פאַלן זאַלץ 1 גרויס לעפל. אַלע איר זאלט דאַרפֿן וועגן 2-3 ליטער פון פליסיק. דורך דעם וועג, עס איז מעגלעך צו ווייַטער לייגן די זאַפט פון אַ קליין לימענע. פֿון דעם לייזונג אַ ביסל רייניקונג מאַכט וועט פאַרגרעסערן.

עקסערסייזיז

אין דעם פּראָצעס פון רייניקונג די זאַלץ לייזונג איז נייטיק צו דורכפירן די ווייַטערדיק עקסערסייזיז:

1. שטייענדיק אויף דיין פֿיס, איר זאָל לאָזן אַ דיסטאַנסע צווישן די פֿיס פון 30 סענטימעטער, און די Fingers צו דרייַ און הייבן אַרויף זיין הענט. אַדכירינג צו די אַפֿילו און שטיל ברידינג, איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין צוריק גלייַך. דעם ערשטער פּאָזיציע איז required צו מאַכן די שיפּוע פון די לינקס, רעכט און דעמאָלט סמודלי. די עקסערסייזיז זאָל זיין ריפּיטיד 8-10 מאל. אַזאַ סלאָפּעס זענען עפענען פּילאָרוס. ווען עקסאַקיוטאַד אַ טייל פֿון דער לייזונג פּאַסיז אין די קליין קישקע און 12 דואַדאַנאַם.
2. שטייענדיק, פֿיס זאָל זיין שטעלן אויף אַ שטויס און אַקסל-ברייט באַזונדער. די רעכט האַנט מוזן זיין פּולד כאָריזאַנטאַלי פאָרויס און די לינקס בייגן די גראָבער פינגער און אינדעקס Fingers רירנדיק די קאָללאַרבאָנע אויף די רעכט זייַט. מאכן דעם גוף טורנס, זאָל זיין עקסטענדעד צו באַזייַטיקן דעם אויבערשטן ענדגליד ווי ווייַט ווי מעגלעך צוריק. אין דעם פאַל, דער גוף מוזן בלייַבן נאָך. אין אנדערע ווערטער, די טורנס זאָל ווערן געטאן ניט אַלע איבער, אָבער בלויז אַרום דער טאַליע. דאס געניטונג זאָל זיין ריפּיטיד 4 מאל. עס פאָרסעס די זאַלץ וואַסער צו לויפן געזונט דורך די קליין קישקע.
3. צו שיקער לייזונג געצויגן צו מאַך דורך די געדערעם, עס איז נייטיק צו טאָן די געניטונג "קאָבראַ". גרויס טאָעס זאָל פאַרבינדן די שטאָק און היפּס - זענען מחיה אויף עס. אין דעם פאַל, די פֿיס זאָל שטופּן אַרויף צו 30 סענטימעטער. ווייל גענומען די שטעלע פון "קאָבראַ", זאָל קער זייַן קאָפּ, טול און פּלייצעס, ווי לאַנג ווי איר טאָן נישט זען די פאַרקערט פּיאַטע. טאן דעם געניטונג זאָל זיין בלויז דער אויבערשטער טייל פון דעם גוף, בשעת די דנאָ האט צו זיין פאַרפעסטיקט, ווי געזונט ווי ווייל פּאַראַלעל צו דער פּאָדלאָגע. אין דעם פאַל, נאָר די אַלאַואַבאַל דעפלעקטיאָן אַראָפּ.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון טעקניקס

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס האָבן געהאלטן אַ טעכניק כמעט גאָרניט. עס קענען ניט צולייגן בלויז צו מענטשן מיט אַ מאָגן געשוויר. אויך קלענזינג די גוף דורך ריסיווינג סאָלטוואַטער פּראָוכיבאַטאַד פון פּאַטיענץ מיט דיגעסטיווע שעטעך חולאתן אין די אַקוטע צייַט (כולל דיזענטעריע, שילשל, אַקוטע קאָליטיס, אַקוטע אַפּפּענדיסיטיס, אאז"וו).

תגובות פון מענטשן

Effectively קלענזינג די גוף מיט זאַלץ וואַסער? תגובות זאָגן אַז דאָס ינדיאַן טעכניק טאַקע אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן ימפּיוראַטיז און סעדאַמאַנץ וואָס זענען ממש סאָוקט אין די ונטערשלאַק פון די צווייפּינטל.

רובֿ מענטשן וואס זענען נישט צאָרעס פון פאַרשטאָפּונג און קעסיידער עמפּטיינג דיין געדערעם, מיסטייקאַנלי גלויבן אַז זייער דיגעסטיווע שעטעך איז אין גאנץ צושטאַנד. אָבער, עקספּערץ טייַנען אַז אַפֿילו עסן רעכט מענטש אין די קישקע קען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון וויסט און אָנקלייַבן עס ניט נאָר פֿאַר חדשים אָבער פֿאַר יאָרן. כל דאָס קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן, ווי געזונט ווי אַ באַטייַטיק דיטיריעריישאַן אין די מענטש.

צו דערלאָזן דעם שטאַט פון ענינים איז קרום. אַז איז ווי פילע פּאַטיענץ גלויבן. Performing אַ רייניקונג פּראָצעדור דורך זאַלץ וואַסער, מענטשן גאָר באַקומען באַפרייַען פון די דיפּאַזאַץ אַקיומיאַלייטיד אין זייער דיגעסטיווע סיסטעם.

דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ פּראָצעדור טוט נישט מאַכן לאַנג צו וואַרטן. לויט צו די עקספּערץ, גענומען זאַלץ לייזונג הייַנט האט קיין ווירקונג אויף די פּלאַנז פֿאַר די ווייַטער טאָג. אַזוי טאָן ניט זאָרג וועגן אַז דעפעקאַטיאָן פּראָצעס וואָלט כאַפּן איר דורך יבערראַשן אין אַרבעט אָדער שולע. די רעזולטאטן פון דעם פּראָצעדור וועט ניט וואַרפן אַלע אין די אויגן. אבער, עס מוזן באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון ריין הויט פון די פּנים און גוף, ווי געזונט ווי פריש אָטעם.

עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז די פּראָצעדור אין קשיא איז ביכולת צו צושטעלן אַ סטימיאַלייטינג און טאָונינג ווירקונג אויף די לעבער. אין נאך, די רייניקונג פון זאַלץ וואַסער דעם גוף לייכט און געשווינד קיורז קאָולדז און אנדערע חולאתן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט דיסטורבעד מאַטאַבאַליזאַם.

עקספּערץ זאָגן אַז איינער פון די מערסט וויכטיק רעזולטאטן פון דעם פּראָצעדור איז גאַנץ רעליעף פון אַלערדזשיק באדינגונגען.