ווי צו מאַסאַזש דיין אויערן אין שטוב

ער גייט די מיינונג אַז די פּיננאַ פון מענטש ענלעך צו די עמבריאָ. עס איז שייפּט ווי אים געזאגט: די קאָפּ איז אַראָפּ, און די ווייזט אַז שטימען צו די אויבערשטער טייל פון דעם גוף ליגן אויף די לאָוב און צוזאמען די אָדיטאָרי אָרגאַן - פֿאַרבונדן מיט דעם רוקנביין, לעגס, preload, דאס הייסט די סענטערס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נידעריקער לימז, זענען אין דער מיטן.

עס רעקאַמענדיד טעגלעך יקער, פֿאַר בייַשפּיל, צוזאמען מיט געניטונג, מאַסאַזש די אויערן. איר מוזן דריקן אַראָפּ די גאנצע ייבערפלאַך. מאַסאַזש די עאַרלאָבעס און די ויסווייניקסט טייל קענען ניט זיין עפעקטיוו, ווייַל זיי - די גוף אין מיניאַטורע. די מערסט ווייטיקדיק ווייזט זאָל זייַן געגעבן מער ופמערקזאַמקייַט.

מאַסאַזש אין די אויערן פון אַלע יילמאַנץ

קאָלד מאַסאַזש איז וויידלי פּראַקטאַסט אין כינעזיש מעדיצין. אויף די אויערן זענען פילע אַקטיוו ווייזט אַז ביסט פֿאַרבונדן מיט די גאנצע אָרגאַניזם. אַז איז וואָס בעשאַס דעם פּראָצעדור אַקטאַווייץ די טעטיקייט פון אַלע ללבער און סיסטעמס. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סטימיאַלייץ די סערעבראַל קאָרטעקס. אַפֿילו אויב בלויז אַ פּאָר פון מינוט צו רייַבן זיינע אויערן, פּעלץ אַ סערדזש פון שטאַרקייַט, מידקייַט פּאַסיז, ניט מער אַ קאָפּווייטיק. מאַסאַזש די אויערן אַלאַוז איר צו וועקן אַרויף אין דער מאָרגן די גוף און באַקומען עס אַרבעט.

ווען קראַמפּס און קאָפּשווינדל, למשל, מוזן נאָענט זייַן אויערן און רייַבן זיי צו רעדנאַס. דעם פּראָצעדור זאָל זיין געטאן עטלעכע מאל אַ טאָג. און אויב די אַרבעט איז קאָננעקטעד מיט גייַסטיק טעטיקייט, צו דורכפירן די מווומאַנץ זאָל זיין יעדער שעה. אויב איר אַנטוויקלען די מידע צו מאַסאַזש, דער רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג. אין דערצו צו ראַבינג די אויערן גאָר, איר קענען טאָן אַזוי דורך באַזונדער Fingers.

אזוי, סאַלעקטינג די רעכט פונט מאַסאַזש אויף די אויערן, איר קענען אַראָפּנעמען דעם ווייטיק, גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון חולאתן אָדער רידזשווואַנייט דעם גוף.

דיאַגנאָסיס פון חולאתן

אַלע מענטשן זענען יחיד, גוף סטרוקטור ווי געזונט. די אויערן זענען אויך מינערווערטיק חילוק, אָבער אויב די יענער קלאר קענטיק, עס מיטל דישאַרמאָני אין דעם גוף סיסטעמס:

• שלאַבעריק אויערן אָנווייַזן אַ וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם.
• די דעפאָרמעד שפּיץ ינדיקייץ ענדערונגען אין די קידניז.
• וורינקלעס אויף די לאָבעס ווייַזן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק.
• ווייטיק בעשאַס רירנדיק די אויערן רעדן וועגן פּראָבלעמס מיט דעם גוף אַז שטימען צו ווייזט אויף די זינקען.

ווי צו מאַסאַזש די אויערן

ערשטער, איר דאַרפֿן צו וואַרעם אַרויף זיין הענט, ראַבד זייַן הענט. דעמאָלט דזשענטלי ציען די אויערן אַרויף, דעמאָלט אַראָפּ און צו די צוריק פון די קאָפּ. די מווומאַנץ זאָל זיין ריפּיטיד 3-4 מאל. דעמאָלט רייַבן די אויערן מיט דיין Fingers, מאָווינג פון די שפּיץ צו די לאָוב. געדריקט זיין דלאָניע צו די געהער גוף און באַזייַטיקן זיי שארף. איבערחזרן 10 מאל.

פֿאַר שטאַרקעכץ מאַסאַזש איז נייטיק צו וויגעראַסלי רייַבן די זינקען אין אַמאָל ביידע שטארק ווירקן די לאָוב, דרינגלעך אויף זיי. דער גאנצער פּראָצעס זאָל לעצטע ניט ווייניקער ווי איין מינוט.

טאָנינג מאַסאַזש די אויערן גוט נאַכט אָדער ווען געפיל מיד פון די מאַנאַטאַנאַס אַרבעט. ווי אַ רעזולטאַט, ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, דער גוף איז אָנגעפילט מיט מאַכט, עס איז אַ סערדזש פון ווייטאַלאַטי.

עס איז אַ דרוק פונט מאַסאַזש די אויערן, וואָס קענען זיין לייכט געטאן אין שטוב. צו טאָן דאָס, געפינען די אַקופּרעססורע ווייזט. דאס קענען ווערן געטאן אין די ווייַטערדיק וועג: מיט דרוק אויף זיי טעסטעד גאַנץ באמערקט ווייטיק. צו שפּילן ווי די פונט פון אויער דין אַבדזשעקס: אַ אָפן נאָדל אָדער ציינשטעכער. דזשענטלי דריקן און קענען פינגערטיפּס, מאכן די רייַבונג פון באַוועגונג. צייַט און די מאַכט פון מאַסאַזש די אויערן זענען באשלאסן דורך די יחיד פעעלינגס און געזונט.

עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן דרוק אין אַ וועג וואָס פּעלץ שטאַרק ווייטיק, און אויף יעדער פון די פּוינץ פון פּראַל פֿאַר וועגן 5 סעקונדעס, און דעריבער האַלטן די מי. איבערחזרן 7-8 מאל.

מאַפּע האָצפּאָץ אויף די אויערן העלפּס אָריענטירן ווו צו געפֿינען די נייטיק פּלאַץ פֿאַר אַ מאַסאַזש. אבער, נישט ווייל אַ פאַכמאַן, איר קענען מאַכן אַ גרייַז בייַ 1-2 מם. עס ס 'נישט קריטיש שעדיקן וועט ניט, און פאַרהיטנדיק ווירקונג אויף די דאַטעס די סיסטעם וועט זיין צוגעשטעלט אַניקוויוואַקלי. אגב, יעדער אויער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאָראַספּאַנדינג העלפט פון דעם גוף.

ווירקונג פון אַקופּרעססורע אויף געזונט

זאל ס קוק אין וואָס איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש אין יעדער פאַל:

• געוואקסן ימיונאַטי. עס איז נייטיק צו מאַסאַזש די פונט, וואָס איז ליגן אין די באַזע פון די לאָבעס. ווירקן די געגנט אויף די ויסאָטעמען, האַלטן - אויף ינספּיראַציע. פאָרזעצן די פּראָצעדור צו זייַן 1 מינוט, און איבערחזרן אַמאָל אַ טאָג. אין דעם פונט מאַסאַזשינג קענען שטארקן דעם גוף ס Defenses און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון אַלערדזשיז און שלאָס חולאתן.
• דער קאַמף קעגן יריטאַבילאַטי און דרוק. עס איז נייטיק צו דריקן די פונט פון די טראַגוס פון די אויער. מאַסאַזשינג דעם אָרט, איר אַראָפּנעמען דער כעדייקס, ינסאַמניאַ און באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

• פרעשנעסס. צו טאָן דאָס, איר מוזן מאַסאַזש די אויערן אין אַ קלאַקווייז ריכטונג.
• שלום און אָפּרו. מאַסאַזשינג די אויער קאַונטערקלאָקווייז ליכט און פּאַמעלעך קייַלעכיק מווומאַנץ.
• מנוחה אויגן. ין אַ ביסל מינוט צו שפּילן אויף די צענטער פון די אויער לאָוב. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן דעם מאַסאַזש מיט גימנאַסטיק אויג אין רו פֿון דעם קאָמפּיוטער און די טעלעוויזיע.
• פֿאַרבעסערונג פון די ינערלעך אָרגאַנס. טעגלעך מאַסאַזש די אויערן, אין די סענטראַל טייל.

אויף די אויערן ליגן וועגן צוויי הונדערט אַקטיוו ווייזט. זייער פּינטלעך אָרט איז גרינג צו דיטעקט נאָר אַ יקספּיריאַנסט אַוריקולאָטעראַפּעווט. אבער אַפֿילו טאן פול גוף מאַסאַזש און פּשוט Attempts צו השפּעה זיכער געביטן פון אויערן, איר קענען ברענגען דיין גוף און געזונט נוץ.

געטינג באַפרייַען פון די רינגינג דורך מאַסאַזש

עלימינירן ראַש פּלוצלינג ארויס מעגלעך נאָר דורך מאכן מאַסאַזש די אויערן פֿון רינגינג. צו טאָן דאָס, קניפּ דיין Fingers אין די שפּיץ ברעג פון די קאַרטאַלאַדזש פון די אויער. דעמאָלט טאָן אַן אינטענסיווע מאַסאַזש. א מינוט שפּעטער, אַראָפּ צו די לאָבעס, ממשיך די באַוועגונג. און דעמאָלט צוריק צו די סטאַרטינג פונט.

נאָך דעם פּראָצעדור, די אויערן ווערן וואָרמער, ינדאַקייטינג אַז ריסטאָרינג בלוט שטראָם.

אַידעס מאַסאַזש

מיט דעם קראַנט שניט, וואָס אַלאַוז איר צו טראָגן עטלעכע ירינגז, אויער מאַסאַזש קענען זיין ריפּלייסט דורך ויסשטעלן צו אַקטיוו פּוינץ דעקעריישאַנז. רעפלעקסאָלאָגיסט לייכט צייכן אַ פונט, אָבער אין אַ ספּעציעל צענטער צו העלפן איר צו דורכשטעכן. שטענדיק ווירקונג אויף די פּרויעקציע פון דער פּראָבלעמאַטיק גוף באַלד וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן זייַן אויפֿפֿירונג.

גערלז וואס ליבע צו באַצירן זיך מיט איר ירינגז אָדער פּיערסינגס, אויער דורכנעמיק צו זיין געפֿונען אַקטיוו פּוינץ אין אַ זיכער געגנט. קלייַבן די רעכט אָרט פֿאַר ירינגז וועט העלפן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ינערלעך אָרגאַנס און, אויף די אנדערע האַנט, געמאכט אַ גרייַז אַ פּאַנגקשער ביכולת צו שאַטן זיי.

אזוי, לויט צו די אָונערז פון שאַקאַלז געשטעלט אויף די פונט פון אַפּעטיט, עטלעכע מאָל שפּעטער אנגעצייכנט וואָג אָנווער. ספּעציעל פאָלקס דעם וועג צו זיין שלאַנק, געפֿונען אין יאַפּאַן.

אויב איר טאָן ניט ווילן צו האָבן דיין אויערן פּירסט, איר נאָר דאַרפֿן צו צוטשעפּען די טינק אויף די דאַטע פּלאַץ אויף אַ קערן פון שוואַרץ פעפער, מאל פּושינג זיי.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר מאַסאַזש

ווי איר קענען זען, מאַסאַזש די אויערן - פּראָלעזנייַאַ פּרצעדורי. עס איז אויך וויכטיק אַז זייַן ימפּלאַמענטיישאַן עס איז פּראַקטאַקלי קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פון מאַסאַזש די אויערן, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו געבן אַרויף נאָר אין פאַל פון אַקוטע אַבדאָמינאַל ווייטיק.