ווי צו לייענען די מאַנטראַ: שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז, פֿעיִקייטן און רעקאַמאַנדיישאַנז

טיבעטאַנס אין ינדיאַ און איז אָפֿט לייענען פֿראַזעס פֿון אַ סכום פון סאָונדס צו דערגרייכן אַ פאַרשיידנקייַט פון צילן. הייליק ווערטער קאָלנער אַראָפּ פון דור צו דור, און געגעבן העכערונג צו די חכמה פון ניצן פֿאַרבן און סאָונדס. אָבער, די שליסל ווערטער זאָל זיין פּראַנאַונסט מיט די רעכט ינטאָנאַטיאָן און די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייער פּערוזאַל. אויב זיי טאָן ניט דורכפירן, דעמאָלט נוצן אין לייענען עס וועט זיין קיין פאַרלאַנג וועט בלייַבן אַ חלום.

דעם אַרטיקל יגזאַמאַנז וואָס די מאַנטראַ און ווי צו לייענען די טערמינען. עס באשרייבט די ינסטראַקשאַנז, פֿעיִקייטן און רעקאַמאַנדיישאַנז צו די לייענען פון די פאַרשידן תּפֿילה רעגע.

וואָס איז אַ מאַנטראַ?

מאַנטראַ - אַ קלאַנג ווייבריישאַנז אַז מעלדונג די געדאנקען פון דעסטרוקטיווע מגילה און האָבן פאַרשידענע הייליק-רעליגיעז טייַטש. זיי זענען פּראַנאַונסט אין סאַנסקריט און זענען די יקער פון טראַנסאַנדענאַל קלערן. יודיסטי גלויבן אַז די שליסל פֿראַזעס ווירקן די מיינונג, ימאָושאַנז, און עטלעכע זאכן.

לייענען די מאַנטראַ קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן: אויף דער מדרגה פון מיינונג (וויזשוואַלי), רייד (דורך גערעדט אויס הויך) און אויף דער מדרגה פון די גוף (אָדער די נוצן פון בודאַ קרעלן).

די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פון ווי צו לייענען די מאַנטראַ

די Prayers זאָל זיין פּראַנאַונסט פּונקט, צו קענען צו דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג:

• סעלעקטירן דעם אָרט ווו איר קענען ניגן אין צו אַ positive און קיין איינער וועט דיסטראַקט;
• הערן די רעקאָרד צו זאָגן די ווערטער ווי נאָענט ווי מעגלעך צו דער אָריגינעל;
• איידער לייענען די מאַנטראַ קלערן: ניגן אין צו דיין פאַרלאַנג, צו וויזשוואַלי ימאַדזשאַן אַז עס ווערן אַ פאַקט;
• סעלעקטירן איין מאַנטראַ - דעם וועט געבן די געלעגנהייט צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן;
• וואַך האַלטנ זיך: עס זאָל זיין אַ גלייַך שורה;
• זיצן facing מזרח;
• ברידינג בעשאַס פיר סמודלי און געוויינטלעך;
• סאָונדס צו גיין אויף איין פּעך און זינגען-ליד;
• נומער פון רידינגז מוזן זיין אַ קייפל פון 3;
• בעסער צו זאָגן ביי פאַרטאָג, אין מיטאָגצייַט און ביי ונטערגאַנג.

געהעריק לייענען עטלעכע מאַנטראַס

"וועגן". עס געניצט צו זיין ריונייטיד מיט די ענערגיע פעלד פון לעבעדיק מענטשן אין אַלע צייטן: פאַרגאַנגענהייַט, פאָרשטעלן און צוקונפֿט. דעם תּפֿילה רעגע ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן פון קאָפּ און ברענגט קלעריטי, גייסטיקע פיייקייַט און חכמה.

זייער אָפֿט, אין פיר, זענען וואַנדערינג וועגן ווי צו לייענען די מאַנטראַ "וועגן":

• ערשטער, נאָענט דיין אויגן און קערן אַוועק די גייַסט, רעפּריזענטינג די קאָסמאָס, די שטערן און די אַלוועלט;
• אָטעמען יוואַנלי און דיפּלי;
• הערן צו אייער גוף;
• עפענען דיין אויגן און ויסאָטעמען הילכיק און אָן אַ ברעכן, זאָגן "א-אָ-י-MMM";
• נאָך אַ וואָך אָנהייבן מענטאַלי אַרויסרעדן דעם מאַנטראַ און פּרובירן נישט בלויז צו ויסאָטעמען אַרויסרעדן, אָבער אויך אויף ינספּיראַציע;
• נוצן קרעלן.

"י". געזונט לאַנג שלעפּן צו די געזונט וויבראַטעד אין די לונגען. מאַנטראַ העלפּס צו פֿאַרבעסערן ווענטאַליישאַן.

"הוט". לייענען אַ תּפֿילה רעגע וואַדהראַסאַני פּאָזע: זיצן אויף זיין ניז און שטעלן זיין הענט פּאַלמס אַראָפּ. קלאָוזינג מיין אויגן, וויזשוואַלייז אַ Graphic סימבאָל פון די מאַנטראַ "הוט". דער ערשטער געזונט איז פּראַנאַונסט ווי איר ויסאָטעמען, מאָווינג צו איינער געזונט פֿאַר אַ לאַנג "א-א-א ', אין די סוף פון עקסכאַליישאַן - שארף" ה ". די פיר איז געטראגן אויס איידער געגאנגען צו שלאָפן וועגן 3-6 מאל.

"היאַל". עס איז געניצט פֿאַר זיך-בטחון און געווינען שלום פון מיינונג. איידער פיר פאָקוס וויזשוואַלי אויף די צייכן. דער ערשטער צוויי געזונט פּראַנאַונסט ויסאָטעמען און אויף איין טאָן, דעמאָלט נאָר ווייטער די "א-א-א-א-א '. די פֿראַזע איז צעטיילט אין צוויי טיילן פון גלייַך געדויער פון פּראָונאַנסייישאַן.

ווי צו מייַכל אַ מאַנטראַ? ד"ר Nida טשענאַגצאַנג

מאַנטראַ העאַלינג פאַרקנאַסט פילע באַוווסט טיבעטאַן געלערנטע און דאקטוירים. זיי האבן געגלויבט אַז דער סוד שטאַרקייַט און מאַכט פון געזונט און קאָליר האָבן היילונג פּראַפּערטיז. ניו פּראַקטאַסאַז האָבן שוין געניצט אין די באַהאַנדלונג און פאַרשפּרייטן, וואָס געדינט ווי אַ שטאַרק ימפּאַטאַס צו דער אַנטוויקלונג.

מאַנטראַ העאַלינג אין טיבעטאַן מעדיצין און די ריכטיק אָפּעראַציע פון אַ ראָוזערי דיסקרייבד דר טשענאַגצאַנג. ווי צו לייענען די מאַנטראַ, ער שטעלן אויס אין זיין בוך "מאַנטראַ העאַלינג אין טיבעטאַן מעדיצין." ער האט געגלויבט אַז די ללבער רעזאַנייט מיט די אַסאַליישאַן אָפטקייַט פון פאַרשידענע סאָונדס. צוזאמען מיט די באַהאַנדלונג דיעטע מאַנטראַ איז געניצט, געמס, הערבס און פונדרויסנדיק היילונג פּראָצעס.

די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַ מאַנטראַ

איידער לייענען:

• ויסמייַדן ליגנעריש, ליידיק רעדן, האַרב ווערטער, און רעכילעס - דעם ענערגיע איז דיסאַפּייטיד רייד;
• טאָן ניט רויך אָדער טרינקען אַלקאָהאָל;
• שיעור די נוצן פון קנאָבל, ציבעלע, סמאָוקט פלייש און ציקאָריע;
• פֿאַר רייניקונג די האַלדז טשאַקראַ מויל שווענקען און לייענען אַלפאַבעטיק מאַנטראַ 7 אָדער 21 מאל (איידער די רעסיטאַטיאָן);
• אָבסערווירן די אָרט פון דעם גוף - עס זאָל זיין ווערטיקאַל;
• אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר צעבראכן (ניסן אָדער ינקערעקטלי פּראַנאַונסט די פראַזע), דעמאָלט שייַעך-דורכפירן די קאַונטדאַון;
• קלייַבן אַ שטיל אָרט און אָן אַנימאַלס.

בשעת לייענען:

• נוצן די פראַזע אין זייַן אָריגינעל פאָרעם, די טיבעטאַן פּראָונאַנסייישאַן;
• גלאַט אָטעם;
• לייענען ווי פיל ווי רעקאַמענדיד דורך די בעל (יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו זאָגן 108 מאל).

נאָך לייענען:

• איר דאַרפֿן צו קלאַפּ דעם אָרט פון אָרט פון ווייטיק;
• פֿאַר אן אנדער מענטש, איר קענען נוצן אַ גלאז פון וואַסער: קלאַפּ אין די וואַסער און געבן טרינקען צו דער פּאַציענט.

ראָסאַרי - אַ קעסיידערדיק אַטריביוט איז לייענען מאַנטראַס

פֿאַר אַ ריכטיק כעזשבן פון די שליסל פֿראַזעס געניצט קרעלן. זייער נומער, קאָלירן און מאַטעריאַל איז וויכטיק.

אין די טיש, באַטראַכטן וואָס מין פון מאַטעריאַל איז געניצט פֿאַר וואָס ציל.

די אָפּטימום סומע פון לייענען מאַנטראַס - 108 מאל, אַזוי מיט אַזוי פילע ראָוזערי קרעלן וועט געבן די ווירקונג פון מאַדזשיקאַל אַקשאַנז און חכמה. בעשאַס אָפּעראַציע, זיי זענען באַפֿוילן מיט ענערגיע, אַזוי פֿאַר יעדער מאַנטראַ איר דאַרפֿן צו האָבן דיין ראָוזערי.

רעקאָממענדעד רידינג מאַנטראַס מיט ראָוזערי

באַטראַכטן די הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פון ד"ר טשענאַגצאַנג ווי צו לייענען די מאַנטראַ מיט די ראָוזערי:

• קרעלן זאָל זיין פון די זעלבע גרייס און געמאכט פון דער זעלביקער מאַטעריאַל, די דיסטאַנסע צווישן די קרעלן, - די ברייט פון די פינגער;
• אַ קייפל נומער פון דרייַ קרעלן;
• פֿאַר יעדער נוצן זייער מאַנטראַ ראָוזערי;
• פאָדעם קאָליר זאָל גלייַכן די קאָלירן פון די קרעלן;
• האלטן אַ ראָוזערי אין זיין לינקס האַנט;
• אַלט, צעבראכן און איר קענען ניט נוצן אנדערע מענטשן ס ראָוזערי;
• ראָוזערי דאָונייטיד דורך די בעל, איר מוזן אָפיטן;
• טאָן ניט לאָזן אַנימאַלס צו פאַרבינדן די מאַגיש טאָמבאַנק: עס דראָז ענערגיע;
• ראָוזערי קראָם אין אַ ספּעציעל זעקל;
• נאָך לייענען זייַן פּאַלמס און קלאַפּ אויף זיי, און דעמאָלט פאַרבינדן די שפּיץ פון די קאָפּ.

ווי צו לייענען אַ בודדהיסט מאַנטראַ, דערלאנגט אין די טיש.

רעקאָממענדאַטיאָנס צו לייענען די מאַהאַ-מאַנטראַ

צו רייניקן די גייַסט און גייסט, באקומען השכלה און שלום געניצט מאַטש גרויס מאַנטראַ. עס אַלאַוז איר צו דערגרייכן די געטלעך ענערגיע און אמת גליק.

די פיר איז געטראגן אויס מיט אַ ראָוזערי. באַטראַכטן ווי צו לייענען די מאַהאַ-מאַנטראַ אויף קרעלן.

ערשטער, צוגרייטן די קרעלן, וואָס צונויפשטעלנ זיך פון 108 קרעלן. די טעקסט פון די מאַנטראַ איר דאַרפֿן צו לייענען, האלטן די גראָבער פינגער און מיטן פינגער פון די לינקס האַנט פון די קרעל נאָך קרישנאַ. אַזוי צו מקיים די לאַנג ווי איר דערגרייכן די סוף פון די קרייַז. דער פּראָצעס איז גערופֿן 'דזשאַפּאַ'. דער קאַמף זיך זאָל נעמען ניט מער ווי זיבן מינוט. קרישנאַ לייענען טוט נישט פּאַסירן אויף די קרעל זיך. צו איבערחזרן אַ קאַמף צו אומקערן די ראָוזערי און לייענען קאַפּויער.

ווי צו לייענען די מאַנטראַ פון גאַנעשאַ?

אין סדר צו צוציען פינאַנציעל געזונט-ווייל זענען אויסגעדרייט צו ינדיאַן געטער גאַנעשאַ און קובעראַ. זיי זענען די געטער פון וווילטאָג און אַבסאָלוט חכמה.

באַטראַכטן ווי צו לייענען די מאַנטראַ פון גאַנעשאַ. גאַנעשאַ מאַנטראַ איז צו כאַפּן געלט און צו לייענען פרי אין דער מאָרגן אויף די גראָוינג לבנה. איידער לייענען איר דאַרפֿן צו קלערן (פאָקוס אויף טראכטן וועגן געלט און זייער ספּענדינג). גאַנעש מאַנטראַ אַטערד רידמיקלי, אָבער אָן די עקסטרע מי. נאָך די קלערן לייענען גלאַט און רויק קול טערמינען.

גאַנעש מאַנטראַ לייענען איז בעסטער געטאן מיט אַ ריין מיינונג לעבן די סטאַטועס מיט די דיאַטי. זיין האַנט אויף די בויך פיגורינעס קענען זיין געטראגן אויס אין די לויף פון קלערן. בעת דער טאָג, צו אַרויסרעדן דעם זאַץ פון נישט ווייניקער ווי דערט און אַכט מאל. דאס וועט שנייַדן אַראָפּ די דרך צו דער געוואלט ענריטשמענט.

אויב איר פֿאַרשטיין ווי צו לייענען די מאַנטראַ, דיין געדאנקען און אַקשאַנז וועט זיין אָרדערד, און קיין פאַרלאַנג צו ווערן אַ פאַקט. מאַסטערינג די טעכניק פון לייענען מאַנטראַס אונטער די קראַפט פון יעדער מענטש, אַזוי פילן Free צו באַקומען אַראָפּ צו דעם פאַך.