ווי צו ומקערן ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ: ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז און געהעריק דערנערונג

ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ גערופֿן ספּעציעל מעטאַבאַליק סיסטעם, וואָס איז ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מיט זייַן הילף, די אַריבערפירן און אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ און נוטראַלאַזיישאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז איז געפירט אויס, עס קעסיידער ינטעראַקץ מיט מייקראָובז פון די פונדרויסנדיק סוויווע. דעריבער, עס איז שווער צו נעמען די שטאַט פון מיקראָפלאָראַ סטאַביל. אָבער אין עטלעכע קאַסעס, איר אַרבעט איז אַנדערמיינד דורך גענומען אַנטיביאָטיקס אָדער עסן ימפּראַפּערלי. ווי קענען איר ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און טייַנען זייַן געזונט שטאַט ין די קלאַל?

ווי צו באַשטימען דעם בייַזייַן פון דיסביאָסיס?

ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט ינוועסטאַגייטינג צי עס טאַקע זענען פראבלעמען מיט די מיקראָפלאָראַ. סימפּטאָמס זייַן דיסאָרדערס אַרייַננעמען אַבדאָמינאַל ווייטיק, מעטאַלליק טעם אין די מויל, יבערקערן בענקל, בלאָוטינג, דיקריסט אַפּעטיט, עקל, געפיל פון פֿולקייט געדערעם. אַלערדזשיק ויסשיט און דריינאַס זאל זיין דערשייַנען אויף די הויט, יטשינג קען זיין פּעלץ. אין דערצו, אָפֿט אַ קאָפּווייטיק, שלאָפן אויפגעהערט, דער צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך שוואַכקייַט און גיך מידקייַט. פאַרזאָרגן דיסביאָסיס קען זיין סטרעס, אַנבאַלאַנסט דערנערונג, ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז, דיקריסט ימיונאַטי, די דורכפאָר פון קימאָוטעראַפּי אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע אין די באַהאַנדלונג פון ראַק, די נוצן פון אַ פּלאַץ פון מעדאַקיישאַנז, רעספּעראַטאָרי קרענק. איידער ווי צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ אויף דער באזע פון די דיסקרייבד סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו פאָרן מיקראָביאָלאָגיקאַל דורכקוק דורך אַ דאָקטער, וואס וועט קענען צו באַשטימען די אָפּטימאַל באַהאַנדלונג.

אָפּזוך מיט פּראָביאָטיקס

פּראָביאָטיקס זענען דרוגס און דרוגס אַז ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. זיי אַנטהאַלטן לעבן סטריינז פון באַקטיריאַ פון נאַטירלעך אָנהייב. זיי זענען באשאפן פון דזשערמז פון אַ געזונט אָרגאַניזם. ווען די קישקע גייט אריין דער פּאַציענט, די באַקטיריאַ מערן אין אים, דיסטרויינג פּאַטאַדזשאַנז. מעטאַבאָליסם און דיגעסטיווע פּראַסעסאַז פֿאַרבעסערן, פּראַטעקטיוו פאָרסעס קומען צוריק צו נאָרמאַל. צווישן אַזאַ מעדאַקיישאַנז זענען פּרעפּעריישאַנז "ביפידומבאַקטערין פאָרט", "ביאָוועסטין", "לינעקס" און "באַקטובטיל". צו נוצן זיי אין דיין אייגן ברירה איז נישט ווערט עס, ווייַל די מערסט פּאַסיק אָפּציע איז צו באַשטימען דעם דאָקטער לויט צו די באַקטיריאַלאַל אַנאַליז פון דעם גוף. ווי צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל FLORA אין אַ קינד? קינדער זענען אויך פּאַסיק פֿאַר פילע פון די ליסטעד מעדיסינעס, זיי נאָר דאַרפֿן צו זיין געגעבן אין קלענערער דאָסעס.

געהעריק דערנערונג און גוף קלענזינג

פֿאַרשטיין ווי צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, ניט פּלאַנירונג צו ענדערונגען אין די דיעטע, עס מאכט קיין זינען. דעריבער, אַ נייַ מעניו איז די מערסט וויכטיק שריט צו אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם. די עסנוואַרג זאָל זיין אַ בראָכצאָל, קליין פּאָרשאַנז פון 5-6 מאל אַ טאָג וועט זיין אַ ויסגעצייכנט לייזונג. עלימינירן פודז מיט טאַנאַנין: שטאַרק טיי, שאָקאָלאַד, קאַקאַאָ, בלובעריז און פויגל קאַרש. דו זאלסט נישט עסן bananas, פּרובירן ניט צו עסן הייס עסנוואַרג. ליגן אויף רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות, קאָרן ברויט, טוווע און גרינס אָילס. דו זאלסט נישט שעדיקן די בוילד פלייש און פיש, דאַר פרוכט, אָנהייב און מינעראַל וואַסער. צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, עס איז מעגלעך צו מאַכן אַ פּיוריי פון פינף קילאָגראַמס פון זויער apples אָן צוקער און נוצן עס אַ פּאָר פון טעג. אַזאַ אַ דיעטע איז אַ ויסגעצייכנט ענטפער צו די קשיא "ווי צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ". עס גאָר קלעאַנסעס די גוף און קערט גוט געזונט.