ווי צו באַזייַטיקן בויך פעט נאָך געבן געבורט

נאָך עקספּרעס, פילע ווייבער זענען פאַסעד מיט אַן אַרויסגעבן ווי די סאַגגי מאָגן. עס איז באקאנט אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די הויט אויף די מאָגן איז אויסגעשטרעקט ווי די קינד ינקריסאַז אין גרייס. נאָך געבורט די הויט קענען ניט אין אַ רעגע צוריקקומען צו די אַלט Forms. רובֿ מאַזלדיק פֿאַר די וואס האבן ניט האָבן צו יגזערט קיין מי צו ריטראַקט די מאָגן, ער לינקס זיי אַליין. אבער, אַזאַ אַ מיעט, בשעת די מערהייַט פון יונג מוטערס איז געגעבן די זעלבע קשיא: ווי צו באַזייַטיקן בויך פעט נאָך געבן געבורט. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מאַגיש קויל עס איז נאָך קיין איינער געקומען אַרויף, אַזוי איר האָבן צו אַרבעטן שווער ביז פאַרשווינדן טאַמי.

די הויפּט זאַך אַז פּריווענץ נוצן ראַדיקאַל מיטלען איז ברעאַסטפעעדינג. בעשאַס דעם פּעריאָד, איר קענען נישט זיצן אויף אַ דיעטע, ווייַל די קינד דארף אַ געזונט, וויטאַמין-ענריטשט עסנוואַרג. אבער אַפֿילו אויב די מוטער, פֿאַר וועלכער סיבות, זענען נישט ברעאַסטפעעדינג, דאקטוירים רעקאָמענדירן לפּחות זעקס חדשים צו געבן אַרויף דייאַטינג. און אַזוי די גוף האט יקספּיריאַנסט אַ ערנסט קלאַפּ בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קימפּעט, און איצט האט ער דאַרף צו ריגיין זייַן שטאַרקייַט. אן אנדער שוועריקייט איז די פאַקט אַז אין דער ערשטער חודש נאָך קימפּעט קענען ניט שפּילן ספּאָרט און טאָן פיזיש עקסערסייזיז. נאָך סאַגינג בויך נאָך געבן געבורט קענען ווערן אַוועקגענומען.

קער פון די פּאָסטפּאַרטום בויך צושטאַנד מעגלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. כל וואָס איז דארף איז צו טראָגן אַ ספּעציעל בראַסע אַז וועט שטיצן דעם מאָגן און ניט לאָזן אים צו בייגנ זיך. די באַנדאַזש קענען זיין וואָרן נאָך דער געבורט, אָבער אויף דעם געלעגנהייַט וועט האָבן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו באַזייַטיקן בויך פעט נאָך געבן געבורט, איינער ווערינג אַ באַנדאַזש איז ניט גענוג. די מאַקסימום אַז קענען ווערן געטאן אין דער ערשטער טעג נאָך געבורט, עס איז שטעלן אין סדר זייער עסנוואַרג. זינט אַ דיעטע קענען נישט זיצן אַראָפּ, איר האָבן צו אַדכיר צו די סיסטעם פון באַלאַנסט דערנערונג. פילע מאָמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט ינדזשויד אַ געשמאַק מאָלצייַט, און איצט אויך נישט אַווערס צו עסן אייער באַליבט הייס הונט אָדער אַ גרויס שטיק פון שטיקל. אבער אַלע פון דעם איז דיפּאַזאַטאַד אין די פאַץ אַז ביסט דערנאָך געשטעלט אויף די בויך און אנדערע טיילן פון דעם גוף. אויב די מוטער האַלטן עסן אַלע זיס, פאַטטי און געזאָלצן, דער קינד וועט נישט זייַן כאַרמד. אויף די פאַרקערט, די קינד וועט נאָר זיין צופרידן אויב זי סטאַרץ צו עסן געשמאַק און כאָולסאַם עסנוואַרג.

אויב דער דאָקטער איז ענייבאַלד, דעמאָלט אַ חודש שפּעטער איר קענען נעמען צו געניטונג. מאָגן נאָך קימפּעט איז ניט געשטיצט דורך די מאַסאַלז ווי זיי זענען וויקאַנד. דאָ זיי אַפֿילו האָבן צו ציען אַרויף. עלעמענטאַר, וואָס איר קענען טאָן אויף אַ טעגלעך יקער, עס ס שטיין דרוק. אין דעם פאַל, די מאַסע זאָל ניט פאָקוס נאָר אויף די דירעקט מאַסאַלז, אָבער אויך אויף די אַבליק. צו דינגען די אָבליקוועס, איר מוזן דרייען די טול בשעת ליפטינג די זייַט. בעסער נאָך, אויב די ילאַבעריישאַן פון די אַבליק מאַסאַלז לעגס וועט זיין בענט בוויאַנט שטאַט. איר קענען נאָך דריקן אין די מאָגן אַ ביסל סעקונדעס און האַלטן דיין אָטעם. אין אַלגעמיין, גוט עקסערסייזיז איר קענען זוכן אויף דער אינטערנעץ. אזוי ווי צו באַזייַטיקן בויך פעט נאָך געבן געבורט די ערשטער מאָל טוט נישט אַרבעטן, איר וועט האָבן צו אַרייַן אין די מידע פון טאן עקסערסייזיז וואָכעדיק. דאָ, פילע מאָמס זענען פאַסעד מיט אַ מאַנגל פון צייַט, אָבער איר קענען אויך געפינען דיין באַליבט לפּחות פֿאַר זיך פֿאַר וועגן 20 מינוט, למשל, ווען די בעיבי סליפּס אָדער plays.

אזוי, איינער קענען באַקומען באַפרייַען פון בויך אין אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג. פון קורס, ניט אַלע טאָן עס, נאָך זיצן אין שטוב, זייַן לעגס און דעמאָלט ציען צו די פרידזשידער, און געניטונג טאָן ניט שטענדיק ווילן צו. אבער ווי צו באַזייַטיקן בויך פעט נאָך געבן געבורט, אויב איר טאָן ניט צווינגען זיך צו טאָן וואָס האט שוין דיסקרייבד אויבן. יעדער פרוי זאָל זיין סייקאַלאַדזשיקלי סטרויערן זיך צו די פאַקט אַז אַ שיין געשטאַלט פון אַ פּלאַץ בעסער ווי דער גוף פאַרבאָרגן אין די פעט סענטימעטער. איר קענען ימאַדזשאַן ווי עס וועט קוקן אויף די דערוואַקסן דין פיגור אַז ס 'די קלייד אָדער בלוזקע אַז. די הויפּט זאַך וואָס האט שוין אין מינדסטער עטלעכע סטימול. גוט שטימונג, קאַפּאַלד מיט געהעריק דערנערונג און געניטונג וועט העלפן צו געשווינד פאַרגעסן וועגן וואָס אַ סאַגינג בויך.