מאַשרומז אין שוואַנגערשאַפט. דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער און דאָונס

יעדער שוואַנגער ווייבער איבער די לעבן פון טשיילדבערינג יז טשאַנגינג געשמאַק פּרעפֿערענצן. איינער וויל שאָקאָלאַד אָדער פרוכט, בשעת אנדערע דאַרפן פּיקאַלז און מאַשרומז. עס זאָל זיין ווי דיטיילד ווי מעגלעך צו געפֿינען אויס צי עס איז מעגלעך צו עסן מאַשרומז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. וואָס זאָל זיין די קוילעלדיק דערנערונג פון נשים אין די משפּחה וועג? וואָס עצה געבן גיינאַקאַלאַדזשאַסץ און נוטרישאַניסס?

וואָס איר דאַרפֿן צו עסן שוואַנגער

די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי אין נויט פון אַ געזונט דיעטע. ער דאַרף אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי געזונט ווי די זייער נוציק פאַטטי אַסאַדז. פֿאַר די דעוועלאָפּינג פעטוס דאַרפֿן פּראָדוקטן וואָס פאַרבעסערן העמאַטאָפּאָיעסיס.

זאָל געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט מיץ בוילד אָדער סטימד פאָרעם - עס כּולל פּראָטעין, וואָס ינקריסאַז העמאָגלאָבין. סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און Fruits וועט זיין נוצלעך צו נוצן רוי. אויך דארף שוואַנגער מילכיק פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן קאַלסיום. זינט בעשאַס ביין אַנטוויקלונג פון די קינד אַלע ער דאַרף איז גענומען פון די רעזערוו מוטער אָרגאַניזם, זייַן זיכער צו פּלאָמבירן.

פילע ווייבער זענען אינטערעסירט אין די קשיא: צי די מאַשרומז קענען זייַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט? עס איז נייטיק צו וויסן די מיינונג פון עקספּערץ אויף דעם ונטערטעניק. קענען דעם פּראָדוקט ווי עס יז ווירקן פעטאַל אַנטוויקלונג און קוילעלדיק ווייַבלעך גוף?

סעלעקציע פון מאַשרומז

ווען טשוזינג קיין פּראָדוקט, די פרוי טראגט אַ קינד, מוזן ערשטער באַשטעטיקן זייַן נוציקייט און פרעשנעסס. דו זאלסט נישט קויפן מאַשרומז אין אומבאַקאַנט ערטער, ראָודסיידז און מאַרק. בעסער קראָם-באָוגהט עסנוואַרג, אַזוי זיי נאָר דורכגעגאנגען די נייטיק טעסץ. מאַשרומז פֿאַר פאַרקויף אין סופּערמאַרקיץ זענען דערוואַקסן אין העסקעם מיט אַלע געזונט רעקווירעמענץ, אין זיכער פּאַרץ פון דער ערד.

עס איז ווערט ריקאָלינג אַז אין זיך קענען זיין אַ סאַמיק שוועמל, עס איז אין פּרינציפּ אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די גוף. וואָס טאַקע קענען זיין האט געזאגט פון אַ קליין דעפענסעלעסס ביסל מענטש וואס לעבן אין די טראכט.

מאַשרומז און שוואַנגערשאַפט

רובֿ מאָמס זענען טריינג צו עקסטראַקט אַלע די Benefits פֿאַר די בעיבי פון זייער דיעטע. ווי מיר אַלע וויסן, מאַשרומז זענען רייַך אין פּראָטעין און רעכט האַלב גאַנץ נוציק פֿאַר יומאַנז. אבער אויב זיי קען ברענגען ענלעך Benefits אַ קינד אין די טראכט?

אויב איר טאָן באַשליסן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע קיילים מיט מאַשרומז, זאָל געבן ייבערהאַנט צו מאַשרומז. עס איז דיזייראַבאַל אַז זיי זענען פריש, ווי עטלעכע חסרונות קען זיין ערלויבט אויב דער פּראָדוקט פּרעזערוויישאַן, אַז, אין פאַקט, מאכט עס נישט בלויז ונוסעפול, אָבער אויך שעדלעך.

מושראָאָמס אַנטהאַלטן אַ טייל פון אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַבסטאַנסיז אַז ביסט נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. זיי אויך אַרייַננעמען אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון די דעוועלאָפּינג פעטוס געוועבן און סעלז. דעם טיפּ פון פונגוס איז אָפֿט האָט גערופֿן דעם וואַלד פלייש, ווייַל עס כולל אין זייַן מיטגלידערשאַפט אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און לעסיטהין. זיי געשווינד דיידזשעסטיד, אָן קריייטינג אַן נאָך אָנוואַרפן אויף די מאָגן און די געפיל פון העאַווינעסס.

ווי צו קאָכן אַ שיסל פון מאַשרומז

אַלעמען ווייסט אַז איר דאַרפֿן צו עסן בלויז נוצלעך פֿאַר שוואַנגער און רעכט האַלב עסנוואַרג. עס זאָל לייגן ווי קליין ווי מעגלעך פון בשמים און זאַלץ בעשאַס קוקינג אָדער באַקינג די פּראָדוקט.

מאַשרומז אין שוואַנגערשאַפט זאָל זיין אויסדערוויילט Carefully, פּרעפעררינג בלויז שיין און אַפֿילו האַץ. שריוועלעד און אַ פּאָנעם אַלט-געבאַקן בעסער וואַרפן.

עס זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו קאָכן די מאַשרומז אין שוואַנגערשאַפט. אויב אין פאַקטיש לעבן איר נאָר לייגן זיי צו די פּאַן צו פּרעגלען אָדער שטעלן אין די ויוון פֿאַר באַקינג, דעמאָלט בעשאַס די טשיילדבערינג מאַשרומז מוזן ערשטער קאָכן.

שיטן אין אַ פּאַן פון וואַסער און לאָזן מליען פּראָדוקט פֿאַר וועגן פינף מינוט, און דעמאָלט טוישן די פליסיק און קאָכן די מאַשרומז פֿאַר אן אנדער האַלב שעה. נאָך דעם צייַט, פליסן די וואַסער און אָנהייבן קוקינג.

מושראָאָמס ווען שוואַנגערשאַפט איז אַנדיזייראַבאַל פּרעגלען, ווי ווויל ווי קיין אנדערע פּראָדוקטן. עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן זענען סופּס אָדער סטימד מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז.

קאַנד און זויער מאַשרומז

מיט אַכטונג צו אַזאַ פּראָדוקטן, נוטרישאַניסס און גיינאַקאַלאַדזשאַסץ זאָגן אַ יונאַנאַמאַס "קיין." ווען סאָלטינג און פּיקלינג מאַשרומז זענען אָפֿט מיסאַז די פונט פון היץ באַהאַנדלונג, אַ זאַלץ און עסיק זענען געניצט, וואָס מיטל אַז זיי עפשער שעדלעך ימפּיוראַטיז אַז זענען שעדלעך ניט בלויז צו די עמבריאָ, אָבער אויך פֿאַר פֿרויען.

סאָף

צו סאַמערייז, מיר זאָל זאָגן אַז די מאַשרומז צו עסן איז ניט נאָר מעגלעך, אָבער נייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אויף די זייער ערשטער אָרט, אויף דער עצה פון נוטרישאַניסס, זענען מאַשרומז. נאָך זיי נאכגעגאנגען דורך ויסטער מאַשרומז און באָלעטוס, די סאַב-מינים פון מאַשרומז אַנטהאַלטן אַ מינימום פון אַקיומיאַלייטיד שעדלעך סאַבסטאַנסיז.

ווען געוויינט מאַשרומז Carefully היטן אייער געזונט. צי איר באַקומען אַ בלאָוטינג, עקל, אָדער דיטיריעריישאַן פון געזונט, זאָל מיד קאָנטאַקט אַ דאָקטער.