וואָס קענען איר עסן פּאָסטפּאַרטום שוועסטערייַ מוטער: וואָס פּראָדוקטן זענען נוציק?

שוואַנגערשאַפט לייגט אין די שווער באדינגונגען פון די צוקונפֿט מוטער. בייז דאקטוירים וויינג זאָגן, וואָס ניט צו טאָן, עסן און טרינקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און דעריבער אָפֿט ינטערקאַנעקטיד צוקונפֿט מאָמס חלום: "און דאָ איך בין נאָך געבן געבורט דער ערשטער זאַך עסן ...." נאַיוו, זיי נאָר טאָן ניט פאַרשטיין: אַ רשימה פון וואָס קענען זיין עסן פּאָסטפּאַרטום שוועסטערייַ מוטער, פיל נידעריקער ווי די רשימה פון שוואַנגערשאַפט. און דעם איז פאַרשטיייק.

פון קורס, מיד נאָך געבורט ראַרעלי ווער עס יז דאָרט קיין געדאנקען וועגן עסנוואַרג - אַלע די אַספּעריישאַנז זענען גערעדט נאָר צו אים, נאָר געבוירן נייַ ביסל מענטש, ווו דאָ צו טראַכטן וועגן לאָנטש אָדער מיטאָג. יא, און די ברירה פון אַ באַזונדער שפּיטאָל עסנוואַרג, וואָס איז געדינט אין די שפּיטאָל, טאָן נישט לאָזן. אבער דאָ גייט אַ וואָך נאָך דער געבורט, מוטער און קינד זענען היים און עס טורנס אויס אַז אַלץ אַז איר עסן, דער קינד קענען ניט: ער הייבט צו לייַדן פֿון די טאַמי, שלאָפן באַדלי, ער האט אַ דיאַטהעסיס און שילשל, אָדער אַלע אין אַמאָל. און, פון קורס, דער יונג מוטער פאָרסעס עס טוט נישט לייגן.

דעריבער, אַפֿילו איידער דער געבורט פון אַ בעיבי איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער, איר קענען עסן נאָך קימפּעט שוועסטערייַ מוטער. די רשימות יעדער פאַכמאַן בייַטן. אבער עס איז מעגלעך צו אַרויסדרינגען אַלגעמיין טרענדס. ערשטער, פון קורס, בעסער צו ויסשליסן די ערשטער מאָל, אָפּפאַל עסנוואַרג - וויקאַנד גוף מוטערס זאָל ער צוריקקריגן, און אַפֿילו קאָרמען די בעיבי. דעריבער, עסנוואַרג זאָל זיין נערעוודיק און געזונט. זינט ברוסט מילך איז אַלע אַז איר עסן, געדענקען: די מער שעדלעך סאַבסטאַנסיז געניצט די מענטש איר זענט, די מער זיי באַקומען דיין קינד.

וואָס קענען איר עסן פּאָסטפּאַרטום שוועסטערייַ מוטער? דעם גרינס, הינדל, טערקיי און קיניגל, ווי געזונט ווי אַ פאַרשיידנקייַט פון טוווע, מילכיק פּראָדוקטן און Fruits אין קליין קוואַנטאַטיז. אַלע די פּראָדוקטן זאָל ניט זיין געפּרעגלט - דעם קינד 'ס גוף קענען ניט געשווינד קיצער אַ שווער מאָלצייַט. פֿאַר דעם סיבה עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די וידעפדיק בשמים, זאַלץ און צוקער אין עסנוואַרג. עטלעכע קינדער טאָן ניט ווי די טעם פון מילך מיט אַניאַנז אָדער קנאָבל, אַזוי, קיין ענין ווי נעבעכדיק, די וועדזשטאַבאַלז זענען אויך בעסער צו ויסשליסן פון די דיעטע אין ערשטער. און, ניט צווייפל, די פאַרווער אַפּלייז צו אַלקאָהאָל, מעל און קאָנפעקטיאָנערי פּראָדוקטן.

וואָס קענען איר עסן פּאָסטפּאַרטום שוועסטערייַ מוטער, און פֿון וואָס איז צו אָפּזאָגן? אין די דיעטע, ליידער, טוט נישט אַרייַננעמען די ווייַטערדיק FOODS: בינז, קרויט, פּיקאַלז, מאַשרומז. די עסנוואַרג זענען שווער צו קיצער, און קענען ווייַטער ביישטייערן צו די גאַססינג פון די בעיבי, אַזוי עס איז בעסטער צו פאַרגעסן וועגן זיי נאָך, כאָטש זייער נוצן אין וואָכעדיק לעבן איז ניט קוועסטשאַנד. אין דערצו, באַגרענעצן די עסנוואַרג וואָס קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין זיך און די בעיבי: קיין רויט וועדזשטאַבאַלז און Fruits, סיטרוס Fruits אין גרויס קוואַנטאַטיז בעריז - עס איז בעסער צו קומען אין די דיעטע שפּעטער.

די גרונט הערשן פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס זאָל זיין די ווייַטערדיק: צו אַרייַן אין די מעניו, נייַ פּראָדוקטן מוזן זייַן ביסלעכווייַז געטינג צוגעוווינט צו ווי דיין קינד וועט רעאַגירן צו זיי. עס איז בעסער אויב אַזאַ יסודות פון די חודש עס וועט זיין ניט מער ווי איין אָדער צוויי, גלויבן מיר, איר נאָך האָבן צייַט צו עסן באַליבט עסנוואַרג ווען האַלטן ברעאַסטפעעדינג!