די שיינקייט פון דיין הענט: ווי צו מאַכן די לעדל הויט גומע

יידזשינג איז, ליידער, באַשערט-פּראָצעס. אבער, מיר אַלע וויסן אַז עס קענען זיין שטעלן אַוועק און פּאַמעלעך אַראָפּ, אויב צו קוקן נאָך זיך און מאַכן עס אַ הערשן אָן ויסנעם, צו דורכפירן זיכער אַקשאַנז אויף אַ רעגולער יקער.

פֿאָרווערטס - פֿון אַלט עלטער צו יוגנט!

אויב איר קראָסט די 35 יאָר צייכן, און צייַט ינעקסעראַבלי אַפּראָוטשינג 40, איר זוכט אין די שפּיגל, אַמאָל ווידער, פֿאַר זיכער פרעגן זיך די קשיא: "ווי צו מאַכן הויט בייגיק אויף די פּנים, האַלדז, אויבערשטער קאַסטן?" וואָס מיטלען זענען ווייל גענומען אַז עס טוט נישט ווערן ווי אַ בייקט עפּל אָדער דאַר? מיר פּרובירן צו אַנטוויקלען אַ סעריע פון מיטלען אַז וועט העלפן אונדז.

• ערשטער, אַ געזונט סטיל, ווי אויב נישטיק עס זאל ויסקומען. עס איז נייטיק צו באַקומען גענוג שלאָף. דעמאָלט איר וועט פילן רילאַקסט, און די הויט טוט נישט קריגן אַ אַנכעלטי יעלאָויש אָדער בלאַס אויסזען, ווי איז די פאַל מיט די וואס סלעפּט בלויז 3-5 שעה אַ טאָג. דו זאלסט ניט זידלען אין קיין פאַל, אַלקאָהאָל - איך טראַכטן איר וויסן, ווי שיכור מענטשן קוקן. סמאָקינג אויך וועט ניט לייגן איר צו קיין געזונט אָדער יוגנט. ספּאָנגי, בלויש הויט, באַגס אונטער די אויגן, שלאַבעריק - ניט צו אַטראַקטיוו, רעכט? און זיין זיכער די פריש לופט! אָן עס, און גאָרנישט צו טראַכטן וועגן ווי צו מאַכן הויט בייגיק, פריש, געזונט.
• וואַסער פּראָוסידזשערז - אן אנדער קריטיש שריט צו שיינקייט און יוגנט. צו פּנים איז געווען אַ גומע, איר וועט קאַנטראַסט וואַשינג. אָלטערנאַטלי שווענקען עס מיט הייס און קאַלט וואַסער, ווישן ייַז קיובז פון גרין אָדער ערבאַל טיי, טשאַמאָמילע. און ניט בלויז די פּנים אָבער אויך די האַלדז און דעקאָללעטע. עס טאָנעס אַרויף די הויט, רעפרעשעס און מאָיסטוריזעס, סטרענגטאַנז מאַסקיאַלער ראַם. און די קאַמפּעקשאַן וועט האָבן אַ ראָזעווע, גירליש.
• עס זענען ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די פּנים, און, אין אַלגעמיין, די גאנצע גאַנג אין קאַזמאַטאַלאַדזשי - פּנים-בילדינג. אויב געטאן טעגלעך קאָראַספּאַנדינג שטעלט פון עקסערסייזיז, רינגקאַלז און יידזשינג וועט מאַך איבער אין די זייער ווייַט צוקונפֿט. דורך דעם וועג, דעם איז אַ גוט וועג צו מאַכן די לעדל הויט בייגיק. טאקע, צווישן די עקסערסייזיז זענען ספּעציעל פֿאַר די נידעריקער און אויבערשטער לעדל, אויג פאָרעם קערעקשאַן און ברעם. מענטש, אַפ אַנ עמעס פאַרקנאַסט אין פּנים-בילדינג, ווערט די סקולפּטאָר ס אייגן אויסזען און קענען פאַרריכטן עס אין זיין טייסץ און תאוות. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז דער פּראָצעס איז לאַנג, אָבער פּראָדוקטיוו.
• פון לויף, אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסקס: טאָונינג, פירמינג, אַנטי-יידזשינג. דעם מאַסקע-פֿילמען, קאָסמעטיק מאַסקס פון ליים, יי, פרוכט, האָניק, מילך. רובֿ פון זיי קענען ווערן געטאן אין שטוב. און אַ פאַרשיידנקייַט פון קרעם צו גלייַכן דיין הויט טיפּ און עלטער - זיי זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן אין קיין פאַל.

אַלורינג אויגן

און איצט אַ ביסל ווערטער וועגן ווי צו מאַכן די לעדל הויט בייגיק. זי איז זייער מילד און גרינגער צו געבן אין צו יידזשינג. דעריבער, אין די זאָרגן פון איר, אויך, דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ נומער פון כּללים.

• דו זאלסט נישט לאָזן די פּיינטיד אויגן און לאַשיז ביי נאַכט. זייט זיכער צו וואַשן אַוועק אַלע מאַכן-אַרויף. פֿאַר די צוועקן, ידעאַל קאַסטער בוימל. עס איז ניט בלויז געזונט ירייסיז פייַן מכשירים, אָבער אויך סטרענגטאַנז די הויט.
• אן אנדער שריט צו ווי צו מאַכן הויט גומע יאָרהונדערט - ספּעציעל קרימז. אָן זיי, וויי, ינ ערגעצ ניט. דעריבער, צייַט מאָיסטוריזעס און נערישאַז עס.
• דו זאלסט נישט רייַבן די לעדל, טאָן ניט אויסשטרעקן די הויט, אָדער אַרום די אויגן וועט אָנהייבן צו דערשייַנען "קראָ ס פֿיס", און דער אויבערשטער לעדל דראָאָפּ ווי אַ טשערעפּאַכע שאָל. דער זעלביקער איר טאָן ניט האָבן, רעכט?
• אן אנדער שפּיץ איז צו מאַכן די לעדל הויט גומע - טיי "גאַדגעץ". באַגס מיט גרין טיי דיפּט אין וואַרעם וואַסער, און דעריבער לייגן אויף די אויג פֿאַר 20 מינוט. צולייגן טעגלעך פֿאַר 2 וואָכן. דאַנק צו די פּאַקס, איר וועט גיין באַגס פאַרשווינדן קרייזן אונטער די אויגן, יילידז וועט ווערן מער גומע. דער זעלביקער ווירקונג וועט געבן אַטאַטשמאַנט קרייזן פון פריש וגערקע.

• דו זאלסט ניט וויסן ווי צו מאַכן די לעדל הויט גומע - ווישן איר ווישער דיפּט אין פריש קאַרטאָפל אָדער קרויט זאַפט. דאס איז אַ גרויס וויטאַמין "וואַנע", וואָס וועט זיין באמערקט דורך דיין גוף מיט דאנקבארקייט.

וואָס איז וויכטיק אין קיין ערנסט ענין? פון קורס, די סיריאַסנאַס פון די דורכפירונג. אזוי איר פּרובירן צו שפּילן סיסטאַמאַטיקלי, און דעמאָלט דער יוגנט און שיינקייט וועט זייַן מיט איר אין אַלט עלטער.