געזונט קאַמפּעקשאַן

עס זענען עטלעכע וועגן צו העלפן טייַנען אַ שיין קאַמפּעקשאַן. צווישן זיי, ערשטער פון אַלע, זאָל זיין כיילייטיד: אַ געהעריק דיעטע, טרינקט די רעכט סומע פון וואַסער, ווי געזונט ווי געהעריק זאָרגן דורך ניצן נאַטירלעך קאָסמעטיקס.

די ויסווייניקסט שיכטע פון די הויט איז מערסט יקספּאָוזד צו פאַרשידן סיבות אַז מיר פּנים יעדער טאָג. אַז איז וואָס עס ריקווייערז עזשעדנענאָגאָ זאָרגן און קלענזינג. גאַנץ אָפֿט איר קענען היטן בלאַנטשינג און דאַרקאַנינג פון די הויט פּנים, און צו פֿאַרבעסערן זייַן אויסזען, איר מוזן נוצן עפעקטיוו און זיכער מיטל צו באַקומען באַפרייַען פון פּיגמאַנטיישאַן. אויף דעם שפּעטער.

געהעריק דערנערונג

עס איז פּלייַעד גאַנץ אַ וויכטיק ראָלע. נאָך אַלע, רעכט צו נעבעך דערנערונג קענען באַקומען נודנע הויט טאָן, אָפֿט באמערקט און געל קאַמפּעקשאַן. דאס איז נאָר אַ נאָרמאַל אָפּרוף, למשל, אַ גרויס סומע פון פעט אָדער קאַרבאָוכיידרייץ אַז איר פאַרנוצן. עס איז מעגלעך אַז דער אויסזען פון אַקני קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די נוצן פון די סאַבסטאַנסיז אין גרויס קוואַנטאַטיז.

אויב אייער דיעטע וועט אַרייַננעמען נעאָבאָדימאָ פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז, עס וועט האָבן אַ באמערקט ווירקונג. ניימלי - אַ געזונט און פריש הויט קאָליר, וואָס קענען זיין געזען ין אַ ביסל וואָכן פון נוצן. אַז איז וואָס געהעריק דערנערונג plays אַ באַטייַטיק ראָלע.

אבער טאָן ניט צוגאַנג דעם זייער קאַטאַגאַריקלי, ווייַל די קאַנסאַמשאַן פון שאָקאָלאַד, למשל, אין קליין אַמאַונץ וועט ניט ווירקן די קאָליר פון דיין הויט. דעריבער, עס איז ניט נייטיק צו באַשיצן זיך פון די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן, ווייַל אין מעסיק דאָסעס, זיי וועט ניט שאַטן אייער געזונט.

געהעריק דערנערונג האט אַ positive ווירקונג ניט בלויז אויף די קאַמפּעקשאַן, אָבער אויך העלפּס צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק נוטריאַנץ, פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, שטארקן ביינער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין הויט ס אָפּרוף צו די אָדער אנדערע פּראָדוקטן, וואָס זענען אָפֿט מסתּמא צו האָבן אַלערדזשיז.

הויט זאָרגן

אין סדר צו באַקומען די יעלאָויש קאַמפּעקשאַן, גאַנץ אָפֿט נוצן סאַבסטאַנדערד אָדער ינאַפּראָופּרייט מיטל. דעריבער עס איז נייטיק צו געדענקען אַז זיי זאָל ניט זיין ביליק און זאָל שטימען צו דיין הויט טיפּ. אין דערצו, Carefully לערנען דעם זאַץ פון אַזאַ געלט, צו נעבילאָ קיין קעמיקאַלז אין זיי. אויב איר פאָרשטעלן אַ ויסשיט אויף די פּנים, איר קענען ניט קוועטשן זיי ווייַל עס קענען זייער פאַרגרעסערן זייער נומער, ניט צו דערמאָנען די סקאַרס וואָס וועט לעצטע אַ לעבן.

געטרונקען וואַסער

איר מיסטאָמע האָבן געהערט אַז געזונט קאַמפּעקשאַן דעפּענדס אויף דער סומע פון וואַסער אין דעם גוף. אַז איז וואָס איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ טאָג אין מינדסטער 8 ברילן פון פליסיק אַז העלפּס טייַנען ריזיליאַנס און אַ שיין קאַמפּעקשאַן. דעם אופֿן איז באטראכט צו זיין די סאַפעסט און רובֿ וווילטויק צו די גאנצע אָרגאַניזם.

זון שוץ

צו באַשיצן אייער הויט פון דירעקט זונשייַן, נוצן סאַנסקרין איידער איר גיין אַרויס. דעם איז ספּעציעל אמת פון זומער צייַט ווען די זון איז מערסט געפערלעך. עס איז בעסטער צו אַ טייל פון די מיטל ינקלודעד ווי פיל ווי מעגלעך פון נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ, למשל, אַלאָו וועראַ אָדער קאַלעדזשאַלאַ.

ויסמייַדן סטרעסספול סיטואַטיאָנס

קאַמפּעקשאַן דעפּענדס אויף ווי אָפֿט איר זענען יקספּאָוזד צו דרוק. עס איז דעריבער נייטיק ווי ווייַט ווי מעגלעך צו ויסמייַדן אַזאַ סיטואַטיאָנס און טאָן ניט פאַרלירן דיין געדולד. נאָך אַלע, נערוועז דרוק ז די סאַביישאַס גלאַנדז צו אַרבעטן אין נויטפאַל מאָדע, וואָס לידז צו אַניוואַן קאָלירן פון די הויט און אַקני. אויב איר זענט נאָך אונטערטעניק צו אַ סטרעסספול סיטואַציע, דעמאָלט עס איז בעסטער צו העלפן איר צוריקקריגן פיזיטשעקוי מאַסע אָדער דליטעניע פּרגולקי ינ דרויסן.

געדענקען אַז די קאַמפּעקשאַן איז בפֿרט אָפענגיק אויף דער גענעראַל שטאַט פון אייער געזונט!