די בעסטער וועגן צו באַזייַטיקן אַ טאָפּל גאָמבע פֿאַר אַ וואָך

טאָפּל גאָמבע אויס רעכט צו דער פאָרמירונג פון נאָך אַמאַונץ פון הויט און פעט. רובֿ אָפֿט, די סיבה פֿאַר דעם ווערט יבערוואָג. אין נאך, די פאַל קענען זיין אין אָפט נוצן פון הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג אָדער הויט יידזשינג, גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן אָדער מאַנגל פון געניטונג. אָדער וועג, איר דאַרפֿן צו וויסן: ווי צו באַזייַטיקן די טאָפּל קין דאָרט! די הויפּט זאַך - צו שפּילן קאַמפּריכענסיוולי.

ווי צו באַזייַטיקן אַ טאָפּל גאָמבע פֿאַר אַ וואָך

די מערסט ראַדיקאַל אופֿן צו פֿאַרבעסערן אייער אויסזען, ינוואַלווז אַ כירורגיש פּראָצעדור. עס ס שנעל און זייער עפעקטיוו, אָבער גאַנץ טייַער. אין דערצו, פילע ווייבער זענען נישט אויך גענייגט צו ינטערווענטשאַנז אין זיין אויסזען מיט אַ סקאַלפּעל. טאָמער די קשיא "ווי צו באַזייַטיקן אַ טאָפּל גאָמבע פֿאַר אַ וואָך?" בעסער צו געפֿינען אנדערע ענטפֿערס. די מער אַז איר קענען האַנדלען מיט די פּראָבלעם אָן צו פיל קאָסטן און אָן מורא פון זייער געזונט.

קייַגומע

ווי צו באַזייַטיקן אַ טאָפּל גאָמבע אין אַ וואָך? אויב ער האט נאָר אנגעהויבן צו נעמען פאָרעם, ליכט גענוג געניטונג. לעמאָשל, רעגולער נוצן פון סוגאַרלעסס גומע וועל שטאַרקן די קין מאַסאַלז, און אַזוי רעדוצירן די סומע פון פעט אין דעם געגנט. עטלעכע מאל אַ טאָג, עריינדזשינג זיך אַזאַ "טריינינג", איר וועט קענען צו באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם געגנט גאַנץ אינגיכן.

וויטאַמין E

טעגלעך נוצן פון דעם קאָמפּאָנענט וועט העלפן די גוף צו ומקערן דער אַלט הויט ילאַסטיסאַטי איז נישט בלויז אין דער גאָמבע געגנט, אָבער אויך איבער די גוף. וויטאַמין E קומט אין קאָנטאַקט מיט פּראָדוקטן אַזאַ ווי גרין וועדזשטאַבאַלז, ווייץ גערמע בוימל, ברוין רייַז, מילכיק פּראָדוקטן, גערשטן, מייז, קאָרן, apples, בינז, גראָונדנוץ און סויאַ בינז. אויב איר אַרייַננעמען לפּחות אַ ביסל פון די עסנוואַרג אין אייער דיעטע ווי אָפֿט ווי איר קענען ניט, איר קענען פּרובירן צו פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון וויטאַמינס מיט די הילף פון דייאַטערי ביילאגעס. טאָמער די ענטפער צו די קשיא "ווי צו באַזייַטיקן אַ טאָפּל גאָמבע פֿאַר אַ וואָך?" דעם עצה און וועט ניט זיין, אָבער די פֿאַרבעסערונג פון די הויט אין די לאַנג לויפן זענען באשטימט ווערט די מי. די הויפּט זאַך - טאָן ניט נוצן אויך גרויס דאָסעס פון וויטאַמינס טריינג צו גיכקייַט אַרויף די ווירקונג. באַשטימען די ריכטיק דאָוסאַדזש דיין דאָקטער, נאָכפאָלגן עס אַרויף.

קאַקאַאָ פּוטער

רייַבן די הויט פּראָבלעם געגנט פון קאַקאַאָ פּוטער. נאָר נעמען עטלעכע ייל און מאַכן אים אַ מילד מאַסאַזש פון די האַלדז און גאָמבע. אויב איר זענען זארגן וועגן ווי אַ וואָך צו באַזייַטיקן די טאָפּל קין, איבערחזרן דעם פּראָצעדור צוויי מאָל אַ טאָג, מאָרגן און אָוונט. קעסיידער געניצט, עס האט אַ positive ווירקונג אויף די ילאַסטיסאַטי פון די הויט. אויב די טאָפּל קין איז נאָר אָנהייב צו נעמען פאָרעם, אַ ביסל טעג פון מי זאל זיין גענוג.

ווייץ גערמע בוימל

צו מאַסאַזש דער גאָמבע און קענען זיין מיט אנדערע אָילס. אין עס, ווי שוין דערמאנט, עס כּולל וויטאַמין E, נוצלעך ניט בלויז ווען ינדזשעסטאַד, אָבער אויך ווי אַ פונדרויסנדיק מאָס. צולייגן אַ קליין סומע פון ייל בייַ בעדטיים לייכט ראַבינג פֿאַר 1/4 שעה. דו זאלסט נישט וואַשן די וידעפדיק, לאָזן עס ווייקן אין די הויט פּראָבלעם געגנט פֿאַר די נאַכט.

מילך

אן אנדער עפעקטיוו געצייַג אין די קאַמף קעגן קאָסמעטיק כיסאָרן. צולייגן מילך ווי אַ רעגולער שטאַרקעכץ, נאָר וואַשינג עס מיט וואַרעם וואַסער נאָך דעם פּראָצעדור, אָדער מאַכן אַ מאַסקע מיט האָניק. בלויז 1/4 פון אַ שעה - און דיין הויט וועט שייַנען געזונט. פֿאַר אַזאַ אַ מאַסקע זאָל זיין געמישט גלייַך אַמאַונץ פון האָניק און מילך, דעמאָלט צולייגן זיי צו די פּראָבלעם געגנט, לאָזן פֿאַר פופצן מינוט און שווענקען מיט קיל וואַסער. אין דער אַוועק פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו האָניק קענען זיין ריפּיטיד יעדער טאָג.