דיעטע מאַגגי: באריכטן און רעקאַמאַנדיישאַנז

א זייער פאָלקס און עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג קומען אַרויף מיט אַ פרוי וואס האט אַ נאָמען מאַגגיע. די זייער וואָג-אָנווער טעכניק איז גערופֿן "דיעטע מאַגגי". תגובות האָבן שוין פּרובירן איר מענטשן זאָגן אַז עס איז זייער עפעקטיוו. און פֿאַר אַ לאַנג צייַט נודנע קילאָגראַמס, וואס זענען געווען דראַפּט, דעמאָלט טאָן ניט קומען צוריק. דעם פאַקט איז ניט חידוש, ווייַל די פּראָגראַם איז דיזיינד צו חודש. א סכום פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט בעשאַס די וואָג אָנווער, טוט ניט לאָזן דערשייַנען הונגעריק געפיל. עס איז פֿאַר דעם סיבה אַז די דיעטע מאַגגי געזונט טאָלעראַטעד. תגובות פון נוטרישאַניסס וועגן עס ווי positive. זיי טייַנען אַז דאָס איז נישט אַ דיעטע בייַ אַלע, און די ריכטיק וועג פון עסן, וואָס ריסטאָרז די פאַקטיש וועקסל אין דעם גוף.

ווען ניצן דעם אופֿן פון וואָג אָנווער איז בעסטער נישט צו טוישן דעם זאַץ פון די רעקאַמענדיד פּראָדוקטן, עס ס עסנוואַרג מעניו איז אָפענגיק ניט בלויז אויף די קאַלאָריק צופרידן, אָבער אויך דורך כעמיש ריאַקשאַנז וואָס פּאַסירן אין דער מענטש גוף. אויב איר טאָן, פֿאַר וועלכער סיבה, מיר באַשלאָסן צו ויסשליסן די עסנוואַרג פון אייער דיעטע, עס איז נישט ווערט עס צו פאַרבייַטן די אנדערע. דעם טעכניק קענען ווערן געניצט דורך מענטשן פון אַלע צייטן, אָן דאַווקע גענומען וויטאַמינס. מיר מוזן אַדכיר צו די ווייַטערדיק פּרינציפּן.

• איר דאַרפֿן צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך. זייַן מינימום סומע פּער טאָג זאָל זייַן צוויי ליטער.
• וועדזשטאַבאַלז איז רעקאַמענדיד צו קאָכן פּראָסט וואַסער, אָבער אָן די דערצו פון פלייש. איר קענען לייגן סיזאַנינגז צו פֿאַרבעסערן די טעם: פעפער, ציבעלע, זאַלץ און קנאָבל.
• אין קיין פאַל קענען ניט קאָכן מיט פּוטער און זונרויז ייל, שמירן.
• איר קענען טרינקען קאַרבאַנייטאַד טרינקען און ליכט אַלע טאָג, אָבער דעם איז ניט רעקאַמענדיד נוטרישאַניסס. בעסער צו טאָן מיט קלאָר וואַסער אָדער נוצן קאַרבאַנייטאַד מינעראַל.

• קיין צייַט איר קענען טרינקען טיי אָדער קאַווע, אָבער אָן די צוקער און לייגן די מילך.
• עס איז נייטיק צו שטרענג נאָכפאָלגן די דיעטע, איר קענען נישט ריעריינדזש די לאָנטש און מיטאָג ערטער. צו פאַרלירן וואָג געשווינד, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ טעכניק גערופֿן "יי דיעטע מאַגגי". תגובות זאָגן אַז דער בעסטער בעשאַס די ענפאָרסעמענט פון זייַן כּללים און דינגען אין גשמיות טעטיקייט, דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט זיין באמערקט.

• אויב הונגער איז ינקריסינגלי זארגן וועגן, עס איז מעגלעך צו עסן קיוקאַמערז אָדער קעראַץ, אָבער בלויז צוויי שעה שפּעטער, די פעלד ווייל געהאלטן די הויפּט מאָלצייַט.
• יעדער מאָרגן, נאָך געגאנגען צו די קלאָזעט, איר דאַרפֿן צו זיין ווייד.
• אויב די רעזולטאַט איז ניט קענטיק, עס איז נייטיק אַמאָל ווידער צו איבערחזרן די גאנצע לויף, אָבער בלויז דער ערשטער און לעצט אַלאַטמאַנט.

דעם דיעטע געהערט צו דער קאַטעגאָריע מאַלאָוגלעוואָדניה, זי אויך האט זייַן אייגן פּראָס און קאָנס. אין פאַקט גאָר עפעקטיוו דיעטע מאַגגי. תגובות רעדן פֿאַר זיך: די וואָג גייט טאַקע שנעל. אָבער, ספּעציעל אכטונג זאָל ווערן באַצאָלט צו די שטול. אויב איר פּלוצלינג אָנהייבן צו דערשייַנען פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לייגן מער עסנוואַרג מעניו פון סאַלאַדס, אָנהייבן צו טרינקען אַפֿילו מער וואַסער, דעריבער אָן קאַנסאַקווענסאַז פּרייַז דיעטע מאַגגי. תגובות זאָגן אַז איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען מער צייַט אין די פריש לופט, אָבער טאָן ניט יבעראַרבעט, און דעמאָלט דער ערשטער שווער טעג וועט זיין פיל גרינגער צו פירן. נאָך עטלעכע מאָל, די דיעטע וועט זיין באַקאַנט, דעמאָלט הונגער וועט גיין אַוועק. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פּרובירן נישט צו אָווערדאָ עס מיט די נוצן פון דייאַטערי עסנוואַרג נאָך חודש צו די דאַמפּט קגס קיינמאָל אומגעקערט.