געניטונג טעראַפּיע: געניטונג בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין. וואָס זאָל זיין די גימנאַסטיק קילע סערוואַקאַל רוקנביין?

סערוואַקאַל קילע - איינער פון די מערסט געפערלעך פּאַטאַלאַדזשיז געפֿירט דורך די שאַרף אַניוואַן מאַכט מאַסע אויף דעם גוף. סימפּטאָמס פון די קרענק אין אַלע פּאַטיענץ איז כּמעט יידעניקאַל. דער מענטש הייבט צו פילן ווייטיק אין די האַלדז, די קאָפּ און אויבערשטער לימז, פֿון די פאָרעאַרם, סאָף זייַן Fingers.

וואונדער פון אַ בראָך

ערשטער פון אַלע, אין פּאַטיענץ מיט סימפּטאָמס פון טינגגלינג און נאַמנאַס אַריבער זייַן צוריק. קילע אין די סערוואַקאַל רוקנביין קענען מאַכן זיך פּעלץ, און אַלע פון אַ פּלוצעמדיק. כאַראַקטעריסטיש פֿאַר די קרענק ווייטיק איז אָפֿט אַטריביאַטאַד צו די סערוואַקאַל און טהאָראַסיק רוקנביין אָסטעאָטשאָנדראָסיס. אבער, ליידער, די קילע איז מער ערנסט.

ווי ניט צו פאַרפירן אַ בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין

ערשטער פון אַלע אַ מענטש האט כעדייקס, שלאָפן דיסטערבאַנסיז, טינניטוס, דיסאָריאַנטיישאַן, קאָפּשווינדל, אָפט, אַרויף צו פאַינטינג, פּאַמעלעך. דער פּאַציענט ווערט אַ פּאַמעלעך-מאָווינג ווייַל פון ווייטיק אין דער סערוואַקאַל רוקנביין.

ווי אַ רעזולטאַט פון בראָך דיסק (ינטערווערטעבראַל קאַרטאַלאַדזש) אַקערז אָנצינדונג פון די ווייך געוועבן, קאָזינג ווייטיק און פּעלץ און טינגגלינג. רעכט צו דער דרוק אויף די בלוט כלים ראַפּטשערד ינטערווערטעבראַל דיסק עס איז אַ סלאָודאַון פון בלוט סערקיאַליישאַן. בלוט גאַנץ סלאָולי גייט אריין דעם מאַרך, ווייַל פון וואָס זאל אַנטוויקלען אַפֿילו אַ מאַך. די מערסט שרעקלעך קאַמפּלאַקיישאַן פון קילע פון די סערוואַקאַל רוקנביין איז אַ פּאַראַליסיס פון דער אויבערשטער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

באַהאַנדלונג פון הערניאַטעד סערוואַקאַל רוקנביין

באַהאַנדלונג פון דעם קרענק קען ניט נאָר זיין קאנסערוואטיוו (נוצן פון דרוגס צו רעדוצירן אָנצינדונג און מוסקל שפּאַנונג, צו פֿאַרבעסערן טראָפיסם (מאַכט) מאַסאַלז; עקסערסייזיז; .. וואַריאָוס מעטהאָדס פון פיסיאָטהעראַפּי, אאז"ו ו), אָבער אויך אָפּעראַטיווע (כירורגיש אריינמישונג).

כירורגיש באַהאַנדלונג פון הערניאַס פון די סערוואַקאַל רוקנביין איז געטראגן אויס בלויז אין שווער קאַסעס פון די קרענק, ווען אַלע אַנדערש FAILS, מער און פּאַראַליסיס פון די לימז הייבט.

א קאנסערוואטיוו אופֿן פון באַהאַנדלונג, געניטונג

עקסערסיסעס בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין האָבן צו זיין פּאַמעלעך, גלאַט, אָן קיין פּלוצעמדיק מווומאַנץ. אַנדערש, די ווייטיק זאל ווערסאַן.

פֿאַר די ערשטער מאָל נאָך די אָנסעט פון קראַנקייַט זענען די הויפּט אַקטיוויטעטן אַימעד בייַ דער צוריקקער פון די סערוואַקאַל דיסק אין פּלאַץ, וואָס איז, עס איז וויכטיק צו צוריקקומען צו די ריכטיק שטעלע פון דעם רוקנביין. דעם זאָל נאָר האַנדלען מיט אַ מומכע, אַנדערש עס זאל זיין ונפאָרעסעען קאַמפּלאַקיישאַנז.

אַלע עקסערסייזיז בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין זאָל זיין געטראגן אויס אונטער די וואך השגחה פון אַ דאָקטער, פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער אַ ינסטראַקטער אין גשמיות טעראַפּיע. גימנאַסטיק, ערשטער און פאָרעמאָסט, זאָל זיין אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג די מאַסקיאַלער סיסטעם. פרי באַהאַנדלונג איז זייער וויכטיק צו ברענגען די מאַסאַלז אין טאָן, דאָוסינג מאַסע. און בלויז נאָך אַ אָפּזוך צייַט קענען קאָמפּליצירן דעם געניטונג, אַדינג נייַ עלעמענטן. די ינסטראַקטער זיך מוזן ענשור אַז ביידע די פּאַציענט ינוואַלווד, און בלויז מיט זייַן דערלויבעניש, איר קענען פאָרזעצן דיין אייגן ספּאָרטזאַל אין שטוב.

עקסערסייזיז מיט סערוואַקאַל קילע איז זייער דייווערס. זיי קענען ווערן געטאן בשעת זיצן אויף אַ שטול און אויף די שטאָק אָדער ליגנעריש אויף אַ קאָשע סאָפע, ווי געזונט ווי שטייענדיק. אין קיין פאַל קענען ניט זיין פאַרקנאַסט אויף אַ ווייך סאָפע אָדער בעט. דעם סיטואַציע קענען פירן צו געוואקסן ווייטיק.

עקסערסיסעס בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין

דער ערשטער מווומאַנץ זענען געטאן אין אַ זיצן שטעלע אויף אַ שטול בייַ די טיש. פּרירעקוואַזאַט זאָל זיין די שטעלע פון די הענט. זיי זאָל זיין אויף די טיש, רעסטינג אויף זייַן עלבאָוז.
1. כאַפּן דיין פּלייצעס אַרויף און סלאָולי ציען די מאַסאַלז פון די האַלדז, פאָרעאַרמס, סקאַלפּ זיי, דעריבער אויך סלאָולי נידעריקער די פּלייצעס און אַזוי שלעפּן זיי דער זעלביקער מאַסאַלז. די נומער פון רעפּאַטישאַנז יעדער צייַט וועט אָפענגען אויף די פאָרסעס ערייזינג ווייטיק (אויב עס איז שאַרף, עס וועט קלעקן 2-3 רעפּאַטישאַנז אויב ומבאַקוועמקייַט פּעלץ כּמעט ניט, דעמאָלט לפּחות 10-15 רעפּאַטישאַנז זאָל זיין געמאכט).

2. ציען דיין פּלייצעס פאָרויס, געפיל די שפּאַנונג פון די מאַסאַלז פון די פאָרעאַרם און האַלדז, און דעמאָלט סלאָולי אַלאַט פּלייצעס צוריק צו אַ געפיל פון "אינפֿאָרמאַציע" בלאַדעס. די נומער פון רעפּאַטישאַנז אין אַלע עקסערסייזיז איז באזירט אויף די הערשן פון "מילד ווייטיק". א מענטש זאָל פילן אַ אָנגענעם וואַרעמקייַט אין די מאַסאַלז.
3. געטינג אַ קייַלעכיק אַקסל ראָוטיישאַן. זייער סלאָולי מאַכן אַ קרייַז פאָרויס, דעמאָלט קרייַז צוריק. איר קענען דעריבער פאַרגרעסערן דעם וואָולטידזש און די קורס אין וואָס דער פּאַציענט איז טאן געניטונג. סלאָולי, דעמאָלט געשווינד, דעמאָלט סלאָולי ווידער - און אַזוי אויף 4 רעפּס אין יעדער ריכטונג.

4. כאַפּן דעם אויסגעשטרעקטן געווער ווי פיל ווי מעגלעך אַרויף, טריינג צו בייגן קאַפּויער, אָבער אָן רירנדיק די צוריק פון די שטול. עס איז בעסטער צו נוצן אַ שטול אָן אַ צוריק, אַז עס איז געווען ניט קיין פאַרלאַנג צו אַנוויינד און אָפּרוען. ומדריי איבער די קלאַס, זאָל זיין גלייַך. בעת דעם געניטונג, דער פּאַציענט זאָל ציען אַרויף די קאָפּ און האַלדז, קריייטינג אַן נאָך שפּאַנונג אויף די מאַסאַלז פון די סערוואַקאַל רוקנביין.
5. טילץ זיין קאָפּ אַראָפּ, און דעמאָלט הייבן עס. דאָ די האַלדז מאַסאַלז טאָן ניט האָבן צו ציען. די קאָפּ זאָל זיין לאָוערד און האט פרעעלי, עפפאָרטלעססלי.
6. דרייען די קאָפּ צו די רעכט פֿאַר ווי פילע ווי מעגלעך. דעריבער ווענדן עס צו די לינקס. אין דער זעלביקער צייַט מיר פּרובירן צו ציען און שפּאַנונג דיין האַלדז מאַסאַלז.
ביטע טאָן אַז די קילע פון די סערוואַקאַל רוקנביין אין קיין פאַל טאָן די קייַלעכיק ראָוטיישאַן פון די קאָפּ. דאס קענען קאָמפּליצירן דעם שוין געפערלעך סיטואַציע.

א סכום פון עקסערסייזיז אין די סופּינע שטעלע

1. דער פּאַציענט ליגט אויף איר מאָגן. הענט זאָל זיין געזאמלט אין די שלאָס און שטעלן אונטער דער גאָמבע. עלבאָוז האָדעווען באַזונדער. הענט ויסגלייַכן און מיט אַלע זיינע שטאַרקייַט פּולד איר קאָפּ אַרויף, און דער גאָמבע מיט די קראַפט צו ציען אַראָפּ. דער גוף און די מאָגן צו פּרובירן נישט צו קלייַבן אַרויף.
2. שטעלן אייער הענט אויף די גאַרטל, דעמאָלט האָט אויפֿגעהויבן זייַן קאָפּ און פּלייצעס. אָן גענומען זיין בויך פֿון די שטאָק צו האַלטן אויף צו דעם פּאָזיציע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.
3. האַנט גאַרטל ווי סלאָולי ווי מעגלעך צו זעץ אין האַנט, און דעמאָלט סלאָולי און איבערזעצן זיי אויף די פּלייצעס.

דער געניטונג בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין איז נייטיק צו אַרייַננעמען גיין צוזאמען די פּאַטס אַז ערשטער דאַרפֿן צו זיין זייער ברייט, און דעמאָלט ביסלעכווייַז זיין נעראָוד. אין דעם פונט, איר דאַרפֿן צו נידעריקער דער קאָפּ אַראָפּ און סטריינינג די מאַסאַלז פון די צוריק און האַלדז, נאָכגיין די נעראָוינג ליינז. אויך, פֿאַר די צוועקן, איר קענען נוצן אַ שמאָל באַנק.

ווי צו ויסמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז

גימנאַסטיק בראָך פון די סערוואַקאַל רוקנביין, צוזאמען מיט מאַסאַזש און אנדערע טעראַפּיוטיק אגענטן צו העלפן פאַרמייַדן די ווייַטער אַנטוויקלונג פון דעם געפערלעך קרענק.

דאַנק צו בייַצייַטיק דיאַגנאָסיס קענען ויסמייַדן כירורגיע. מיט בטחון מיר קענען זאָגן אַז גשמיות טעראַפּיע קילע סערוואַקאַל רוקנביין העלפּס צו קאָפּע ניט בלויז מיט די בראָך, אָבער איז איינער פון די בעסטער וועגן צו קאַמבאַט קיין חולאתן פון דעם רוקנביין. די עקסערסייזיז פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די ווערטאַבריי, אַזוי אַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין אַ מאַסע איז זייער רידוסט.