געוואקסן פּאָוטאַנסי אין שטוב

ינקרעאַסינגלי, מענטשן זענען פאַסעד מיט די פּראָבלעם פון ערעקטילע דיספונקטיאָן פון דעם גוף. דעם קען זיין געפֿירט דורך עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די גוף, די השפּעה פון דרוק און אַדווערס ינווייראַנמענאַל באדינגונגען. אויב די וויקאַנינג פון לאַבידאָו איז ניט פֿאַרבונדן מיט פּאַטאַלאַדזשיז אונטער צו מעדיציניש מאָניטאָרינג, אָבער בלויז רעכט צו מידקייַט אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל אָווערלאָאַד, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די פּאָוטאַנסי אין שטוב אָן דעם אָנטייל פון דאקטוירים אין דעם ענין. רעדן וועגן די אַפּפּראָפּריאַטענעסס פון אַזאַ טריטמאַנץ קענען בלויז זיין אַטשיווד אויב דעם דערשיינונג איז נישט פון אַ שטענדיק נאַטור. אין אנדערע סיטואַטיאָנס, די מעטהאָדס זענען פון קיין ווירקונג און זאל אַפֿילו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.

צו נעמען, אַ מענטש דאַרף צו אָפּרוען און נאָר אָפּרוען. מנוחה טוט ניט האָבן צו זייַן פֿאַרבונדן מיט געשלעכט. עס קענען זיין אַ רילאַקסינג מאַסאַזש, אַ וואַנע, אַ יאַזדע אין די קאַנטריסייד. ווענ עס יז, די גוף רעכט צו מידקייַט איז פאַלטערינג, וואָס ילימאַנייטאַד זיך ווען עס קומט צו נאָרמאַל. געוואקסן פּאָוטאַנסי אין דער היים ס מעגלעך מיט גענומען אַ וואַנע מיט ערבאַל אויסצוגן וואָס העלפן דעם גוף צו קעמפן מיט דרוק און נאָרמאַלייז געשלעכט פונקציאָנירן. טשאַמאָמילע טשאַרדזשיז זאל ווערן געניצט, לעאַפס, סודינג טשאַרדזשיז. איר מוזן נעמען אַ וואַנע איידער געגאנגען צו בעט, און דעמאָלט נאָר גיין צו שלאָפן, אָן ענגיידזשינג אין געשלעכט. וועגן זיי פֿאַר אַ בשעת איז בעסער צו פאַרגעסן, ווייַל פון דורכפאַל אין דעם געגנט וועט נאָר עסקאַלייט די אַטמאָספער און ינקריסאַז דרוק.

אין קיין פאַל טאָן ניט זידלען אַלקאָהאָל. אַז ער מאל איז דער גרונט פון מענערשוואַכקייַט מענטשן. זינט יוגנט-יאָרן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז העלפן צו באַקומען אַ סייקאַלאַדזשיקאַל שלאַבאַן און לאָזן צו אָפּרוען אין בעט, און אין די שפּעטער עלטער פון געשלעכט ינטאַקסאַקיישאַן ז פאַרלעגנהייַט. יעדער שיקער גלאז ראַדוסאַז זכר ירעקשאַן. אזוי, דער פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין די הויז איז מעגלעך אין פול אָפּזאָג פון אַרייַנטרעטן, אַפֿילו נידעריק-אַלקאָהאָל פּראָדוקטן. עס איז ניט נייטיק ילוזשאַנז, אַז די ווייַן אָדער ביר אין קליין דאָסעס קענען העלפן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם. אויב אַ מענטש איז וויכטיק צו זיין גאַנץ אין אַלע שייך, עס וועט צאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו זייער געזונט. סמאָקינג אויך אַדווערסלי ווירקן די פּאָוטאַנסי. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז טאַביק רויך קאָנסטריקץ בלוט כלים, וואָס איז דעטראַמענאַל פֿאַר די ירעקשאַן, ווי עס איז נאָר מעגלעך רעכט צו זייער יקספּאַנשאַן.

טאָמער די מערסט וווילגעפֿעלן פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין דער היים אַקערז ווען קאַנסומינג זיכער עסנוואַרג. עס איז באקאנט ווי אַ אַפראָדיסיאַק, און האט לאַנג געגרינדעט זיך ווי אַ גרויס סטימולאַנט פון זכר לאַבידאָו. צווישן אַזאַ פּראָדוקטן באַזונדער אָרט איז פאַרנומען באוווינער פון די סיבעד. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק נומער פון כּמעט ריין פּראָטעין, און סאַבסטאַנסאַז אַז קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין פּאָוטאַנסי אין שטוב. אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף געשלעכט פאַרלאַנג האָניק, דזשינסענג, ניסלעך, אַנאַס, ינגבער, שאָקאָלאַד, ויסטערז, ווייץ גערמע. אַלע זיי האָבן צו פּיריאַדיקלי פאָרשטעלן אין די זכר דיעטע. נוסח עסנוואַרג זאָל זיין געביטן. אין סדר צו טייַנען דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די זכר גוף יעדער טאָג זאָל זיין קאַנסומד גרינס און כייַע פּראָטעין, FOODS מיט פיברע, צו געבן אַרויף עסן, מעל, געפּרעגלט, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן. א באַלאַנסט דיעטע סטימיאַלייץ פּאָוטאַנסי.

אויב אַ מענטש האט אויסדערוויילט אַ פאַרגרעסערן פון פּאָוטאַנסי בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס, עס מוזן ווערן דערמאנט אַז זייער עפפעקטיווענעסס איז ניט ססיענטיפיקאַללי וועריפיעד, און דעריבער וואַרטן פֿאַר אַמייזינג רעזולטאַטן ניט שטענדיק מאַכן זינען. אין עטלעכע קאַסעס, אַ פּאָר פון טעג אויסגעגעבן אין די דיסטאַנסע פֿון אַלעמען, קענען אַרבעט וואונדער. אויב אַ מענטש געליטן אַ ומאָנגענעמקייַט אין בעט, דעמאָלט ער זאָל נישט צוריקציען זיך זיך און געבן דעם דערשיינונג איז אויך וויכטיק. לאַווינג פרוי קיינמאָל טייַנע אים מיט עס, אָבער גאַנץ פּרובירן צו גלעטן און געדולד צו קריק זיין בטחון. אַבזערווינג די כּללים פון אַ געזונט סטיל, ווי געזונט ווי די וואָג צווישן אַרבעט און פרייַע צייַט, אַ מענטש קענען באַקומען פילע יאָרן פון לעבן 'ס מערסט אָנווינקען פּלעזשערז.