און איר ווילן צו וויסן ווי צו רעכענען די וואָג פון גראָוט?

ניט קיין ענין ווי פיל איר עקסטרע קילאָוז אויב איר זענט ומגליקלעך מיט דיין געשטאַלט, עס איז נייטיק צו טאָן עפּעס צו סגולע די סיטואַציע. פון קורס, עמעצער ינטערפערעס מיט בלויז 1-2 קג, און זיי גאַנג זיך דיייץ און געניטונג, בשעת אנדערע זענען באַקוועם מיט זייַן מער ווי 30 קג און ניט אַפֿילו פּלאַן צו ווי עס יז באַקומען באַפרייַען פון זיי. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל אַנאָרעקסיטשקי ווייניק מענטשן זענען געצויגן צו.

עס איז דעריבער נייטיק צו וויסן ווי צו רעכענען די וואָג פון די גראָוט. אויב אַ פרוי ווייינג 55 קג און אַ לענג פון 160 סענטימעטער וואָלט זיין גענוג ראַונדיד, דעמאָלט אין 180 סענטימעטער וועט שייַנען דורך די הויט ביין. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז ווען קאַלקיאַלייטינג די אָפּטימאַל וואָג איר מוזן נעמען אין באטראכט די עלטער פון די 18-יאָר-אַלט מיידל און 50-יאָר אַלט פרוי פון דער זעלביקער הייך, אין פּרינציפּ, קען נישט זיין די זעלבע.

עס זענען עטלעכע וועגן צו געפֿינען אויס די אָפּטימום וואָג. די פאַרשידענע פאָרמולאַס זאל נעמען אין חשבון די לענג פון די גוף, די באַנד ונטער דער ברוסט, האַנטגעלענק גערט. א זייער פאָלקס און גרינג וועג צו רעכענען די וואָג אויף די גראָוט פון נשים איז ווי גייט: אויף דעם גוף לענג אין סענטימעטער איז נייטיק צו נעמען 100 אויב איר זענען 40 צו 50 יאר פֿאַר די צווישן 20 און 40, דער רעזולטאַט מוזן זיין רידוסט דורך 10%, און די וואס זענען איבער 50, לייגן אן אנדערן 6%. צו קריגן פאַרלאָזלעך רעזולטאַטן די גערלז, וואָס איז ניט אַפֿילו 20, איר מוזן נעמען 110.

טראָץ דער פאַקט אַז די אָפּציעס ווי צו רעכענען די וואָג פון גראָוט, שטעלן צו אָנהייבן איז בעסער צו קאָנטראָלירן צי די קורס פון דיין גוף וואָג קאָראַספּאַנדז צו דעפינינג זייַן אינדעקס. אַזוי, אין סדר צו געפינען עס, די וואָג אין קילאָגראַמס צעטיילט דורך הייך (געמאסטן אין מעטער) סקווערד. לעמאָשל, מיט אַ לענג פון 1.70 עם האָבן 62 קג. דיין במי איז קאַלקיאַלייטיד ווי גייט: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. דעם ציפער איז אויס פון סטאַנדאַרדס, וואָס איז ין 18,5-25. פון קורס, אויב דיין במי איז באגאנגען צו די 25, אַז איז אַ סיבה צו טראַכטן וועגן לוזינג וואָג, ווייַל די Figures 25-29,99 אָנווייַזן אַז וידעפדיק וואָג, וואָס סאַגדזשעסץ אַ מעגלעך אַביסאַטי אין דער צוקונפֿט. אויב די במי איז גרעסער ווי 30, עס איז קלאָר ווי דער אַביסאַטי פון דער ערשטער שטאַפּל, מער ווי 35 - די רגע, און מער ווי 40 - דער דריט גראַד. יענע מיט גוף מאַסע אינדעקס פון ווייניקער ווי 18.5, עס איז סיבה צו טראַכטן וועגן ווי צו געווינען אַ פּאָר פון קילאָוז. אויב, אָבער, די חשבונות זיך אויסגעדרייט אויס אַז אַ במי ווייניקער ווי 16, דעמאָלט עס איז אַנלייקלי איר וועט קענען צו צוריקקריגן אָן מעדיציניש הילף, אַזאַ טיניס זאָגן פון ערנסט געזונט פּראָבלעמס.

פון קורס, דעם פאָרמולע טוט ניט נעמען אין חשבון גוף טיפּ און די מין פון אַקטיוויטעטן: די ידעאַל וואָג פון אַ פרוי וואס איז פאַרקנאַסט אין מאַכט ספּאָרט, וועט זיין העכער ווי אַז פון ווייַבלעך אַטליץ, אַפֿילו אויב זיי האָבן די זעלבע הייך. אבער אַפֿילו אויב דיין מאַסע אינדעקס ין דער נאָרמאַל קייט, און איר נאָך זענען נישט צופרידן מיט איר פיגור, דעמאָלט וואָס ניט טראַכטן וועגן דיעטע און ווערקאַוט, ווו איר וועט זייַן ביכולת צו ריכטיק די פּראָבלעם געביטן, אַראָפּנעמען וידעפדיק פעט און מאַכן די גוף מער פּאַסיק.

אין פאַקט, פילע פּישעטשקי מיסטייקאַנלי גלויבן אַז נידעריק ליידיז שווער צו פאַרלירן וואָג, און די ידעאַל הייך פֿאַר אַ פרוי צו זיין מער ווי 1.70 עם: אין דעם פאַל, די עקסטרע וואָג איז ניט אַזוי באמערקט. אבער דעם מיינונג איז עראָוניאַס. עקסטרע וואָג יגזאַסערבייץ געזונט פּראָבלעמס, פאַרשעדיקן די אויסזען און לייגן יאָרן צו קיין פרוי. אַז איז וואָס עס איז וויכטיק צו קענען צו ריכטיק רעכענען די וואָג אויף גראָוט און קוק פֿאַר וועגן צו דערגרייכן דעם גוף אין וואָס איר וועט זייַן באַקוועם.