שטרענג פּאָסטן. מעניו לענט

עס איז אַ טעאָריע אַז די רוץ פון דער באַגריף פון לענט זענען אין די אָנהייב פון די קריסטלעך אמונה. זייַן פּרעאַטשערס אַרגיוד די גויים, אַז נאָר אַ אמת גלויבן אין דער גואל, יאָשקע משיח קענען העלפן באַקומען קיין פּראָצעס, אַפֿילו ווי ערנסט ווי פּאָסטן.

די רוחניות טייַטש פון לענט

טראָץ דער פאַקט אַז לענט איז אַ שטרענג און טשאַלאַנדזשינג, פֿאַר די אמת באַליווער, ער טוט נישט מיינען די מאַסע פון טעסטינג און קאַריז אַ פאַרגעניגן מעגלעכקייט פון קאַמיוניאַן און גליק פון באַפרייַונג פון דער נשמה פֿון אַלע בייז, שוואַרץ און זינדיק אַקיומיאַלייטיד אַ מענטש פֿאַר אַ גאַנץ יאָר.

עס איז אַזאַ אַ זאַך אין די ביבל ווי אַ מייַסער - פון די האַכנאָסע אַז אַ מענטש נעמט, ער מוזן געבן דער קירך. אויב מיר רעכענען פּונקט וואָס לענט אין זייַן שטרענג ווערסיע עקסקלודינג וויקענדז ווען דערלויבט אַ קליין דיווייישאַן, עס לאַסץ וועגן 36.5 טעג. דאס איז 1/10 פון די 365 טעג פון די יאָר. אַזוי, לויט צו די ביבלישע קאַנאָן, דער אמת קריסטלעך די טעג 36.5 מוזן געבן די קירך פון גאָט, און געדענקען די צאָרעס פון דער גואל צו נעמען אָנטייל אין זיי אַבסטאַנאַנס און תּפֿילה.

וואָס איז די באזע שטרענג שנעל? וואָס קענען עסן אַ קריסטלעך די טעג? ווי אַ הערשן, לענט ינוואַלווז באקומען פאַבריק עסנוואַרג. די פאַסטינג קענען נישט עסן פלייש, קעז, יאָגורט. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין ניט וואָס עס איז וואָס מאכט אַ מענטש, און וואָס ער טוט, וואָס ס די פונט. פאַסטינג - דאָס איז אַ ריין פּערזענלעך ענין, זייַן פּערזענלעך סוד. דער געדויער פון די סאַקראַמענט פון 40 טעג, נאָך וואָס קומט די יסטער - סעודה פון די המתים פון משיח.

צום באַדויערן, מענטשן זענען ינפלוענסעד דורך נייַ טרענדס, לויט צו וואָס הייַנט איז זייער מאָדערן צו זיין אַ באַליווער. קריסטנטום בשעת פאָרגעטטינג די פאַרגאַנגענהייַט, כאָטש די אמת געגלויבט האָט מתפּלל געווען און האבן זיך געבוקט די האר אַפֿילו אין די יאָרן פון סאָוויעט מאַכט. בעשאַס די גרויס פּאַטריאָטיק מלחמה זעלנער האָט מתפּלל געווען בילדל, דיפּלי פאַרבאָרגן אונטער זיין רעקל, און קיין איינער פון זייער אמונה קען ניט זיין געטרייסלט. דעם איז דער אמת גלויבן - דאָס איז וואָס לעבן אין מענטש פון די זייער אָנהייב פון זייַן עקזיסטענץ, און ניט באַקענענ דורך דער ווינט פון עפנטלעך מיינונג.

שטרענג ארטאדאקס פּאָסטן: כּללים און געזעצן

דער מענטש וואס זענען געקומען צו אמונה קאַנשאַסלי און קעסיידער אָבסערווירן די פעסט, עס איז אַנלייקלי צו קומען דעם וועג, אויב דעם דרך איז אריבערגעגאנגען צו זיי בעעמעס און קאַנשאַסלי, אָן ליגט צו זיך.

אויב אַ מענטש איז נאָך אין די זייער אָנהייב פון דער דרך צו אמונה, ער זאָל וויסן די גרונט פּאָסטולאַטעס, אָן וואָס פאַסטינג איז מינינגלאַס.

ערשטער פון אַלע, לענט איז נישט אַ טייל פון וואָג אָנווער מגילה פֿאַר פֿרויען, איז ניט אַ מאָס צו קאַמבאַט סעללוליטע, אַז אַפֿילו סאָונדס ווי עפּעס בלאַספעמאָוס. די כּהנים גלויבן אַז די ריין נשמה אַזאַ געדאנקען וועט ניט לאָזן אויף אייביק.

צווייטנס, קיין איינער זאָל ניט האָבן צו וויסן אַז דער מענטש האלט אָפיס. דאס איז ניט בראַוואַדאָו, נישט אַ ענין פון באָוסטינג, און ספּעציעל יחיד סאַקראַמענט פון יעדער מענטש.

דריט, ווען די פּאָסטן באַשלאָסן צו אָנהייבן, טאָן ניט געבן זיך קיין עסנוואַרג פאַבריק, אַזוי צו זאָגן אַז איך טאָן ניט עסן פלייש, און אין אַלגעמיין וועט נישט עסן אויף וועדנעסדייַס און פרידייַס פון מאָרגן. אָנהייב קיין דאַר אַבסטאַנאַנס איז אנגעצייכנט דורך ויסגלייַך מיט ליב געהאט אָנעס, משפּחה און זיך, די ילימאַניישאַן פון אַלע אָומישאַנז, מיסאַנדערסטאַנדינגז און Conflicts. בשעת פאַסטינג איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו דינגען אין "עסן" משפּחה און זיך, און זאָל זיין אַווער פון אַבסטאַנאַנס אין עסנוואַרג.

פערט, די רובֿ שטרענג פּאָסטן - דעם איז ניט אַ רידזשעקשאַן פון מעראַטאַל דוטיז, אָבער די אקטן פון ניעף אויף די זייַט זענען פּראָוכיבאַטאַד ווייַל די קהילה קאָנדעמנעד קיין קשר אנדערע ווי יענע אַז פאַלן צווישן מאַן און פרוי. אויף די פאַרקערט, מיר קענען ניט ברענגען זיך צו די פונט פון אַבסטאַנאַנס, דעריבער צו ממש קאַמיש אויף דער ערשטער צו עסן.

פינפט, די אַלקאָהאָל קענען ווערן געניצט בלויז אויף וויקענדז, פּרעפעראַבלי ווייַן, דיילוטאַד מיט וואַסער, און ניט מער ווי איין גלאז.

זעקסט, ריפּיטינג וואָס איז געווען האט געזאגט אויבן, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז די גרויס פּאָסטן - עס ס 'נישט אַ דיעטע, און זייַן טייַטש איז נישט ווי צו וואַרפן אַ פּאָר פון קילאָוז, אָבער אין די רוחניות רייניקונג, אין גיינינג די פיייקייַט צו קאָנטראָלירן זיך, צו צאַמען ימפּאַלסיז פון דעם גוף.

עס זענען שעפע פון עסנוואַרג אַדאַטיווז, טאַם טאַפּינגז צו העלפן מאַכן אַ שטרענג שנעל. וואָס איר קענען עסן, אַזוי אַז ער געווען ניט אַזוי שווער, ספּעציעל פֿאַר אַ אָנהייבער?

ווי צו קער קאַנסטריינץ אין אַפּערטונאַטיז?

עס זאָל ווערן דערמאנט אין אַלע מאל אַז לענט - שטרענג, און דאָס מאָל עס איז נייטיק צו פאַרגעסן וועגן קיין כייַע עסנוואַרג. פלייש פּראָדוקטן, מילך, עגגס און עסנוואַרג מיט כייַע פאַץ זאָל זיין אַוווידיד גאָר. אבער איר קענען באַלעווען זיך מיט אַלע מינים פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז רוי, בוילד, בייקט און דאַר פאָרעם, ווי געזונט ווי טוווע, הערבס, האָניק און קלעם. גרינס ייל קענען ווערן צוגעלייגט צו עסנוואַרג בעשאַס וויקענדז און יום טוּב. אין די שטרענג טעג פון פאַסטינג עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען שעפע פון ריין וואַסער און צו באַשטימען פון טראכטן וועגן עסנוואַרג אויף תּפֿילה און קירך באַדינגונג.

שטרענג פאַסטינג מיטל לימאַטינג טעלעוויזיע וואַטשינג און כייקינג פֿאַר פאַרווייַלונג געשעענישן. טעלעוויזיע פּראָגראַם מאל ברענגט אַזוי פיל נעגאַטיוואַטי אַז איר קענען ניט העלפֿן באַדויערן די טעלעוויזיע איז אויף.

אין רוסלאַנד, בעשאַס לענט מיר טאָן ניט שפּילן וועדינגז, אָבער אַז טוט נישט מיינען אַז לעבן איז איבער. עס איז בעסער צו נוצן די צייַט וואָס איז אַלאַקייטיד צו דעם פּאָסטן, מיט די ציל פון רוחניות אַנטוויקלונג - איר קענען קלייַבן אַרויף אַ בוך איר ווע שטענדיק געוואלט צו לייענען, אַמאָל ווידער גיין צו די קהילה צו רעדן מיט זייער ליב געהאט אָנעס, צו ווייַזן זיי אכטונג. די הויפּט זאַך - צו טראַכטן דורכויס, צו רעפרען פון כּעס און בייז מעשים. לענט איז אַ שטרענג, נישט בלויז צו די גשמיות גוף, אָבער אויך צו די מאָראַליש שטייענדיק פון די מענטש.

עס מוזן ווערן דערמאנט אַז אַ שטרענג פעסט איז ניט רעקאַמענדיד צו פּאַטיענץ, שוואַנגער ווייבער, קינדער און יענע וואס אַרבעטן שווער פֿיזיש. אין יעדער פאַל, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און אַ רוחניות פירער. פֿאַר די קאַטעגאָריעס פון מענטשן קען זיין יחיד פּראַפּאָוזאַלז פֿאַר דעם פּאָסטן פון העסקעם.

ווי צו קומען אין אַ שטרענג שנעל

אָנהייב פון שטרענג פאַסטינג - איז די מערסט שווער שריט, ספּעציעל פֿאַר יענע וואס זענען פאַסטינג פֿאַר די ערשטער מאָל. דער ערשטער טאָג און פרייטאג פון לעצט וואָך מוזן זיין גאָר מעאַטלעסס, אַז איז, מיר מוזן רעפרען פון עסן אין אַלע. אין שטרענג וואָך פון לענט, ניימלי די ערשטער און לעצט וואָך, ערלויבט Fruits, וועדזשטאַבאַלז, ברויט, וואַסער.

איבער די צייַט פון פאַסטינג זענען דערלויבט טוווע, ניסלעך, Fruits און וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז. איר קענען עסן האָניק, מאַרמעלאַד, קאַקאַאָ-פּאָטער מילך, זשעלע. די דאַטע פון די גרויס פעסטיוואַלס, אַזאַ ווי די אַננונסיאַטיאָן, פּאַלם זונטיק און אלעזר שבת, ערלויבט פיש און יאַמ-שפּייַז, און אין די אָפּרוטעג ערלויבט די נוצן פון גרינס בוימל.

צי האָט ניט צו שאַטן די געזונט פון פאַסטינג איז נייטיק צו שטייַגן פון צייַט צו צייַט נאָכגעבן אין די נוצן פון פלייש און פלייש פּראָדוקטן. אזוי עס איז מעגלעך צו אַקאַסטאַם דיין גוף צו דער מאַנגל פון כייַע פּראָטעין. אין אַזאַ "צוגרייטונג" טאָג איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען מער וואַסער, עס וועט העלפן נאָרמאַלייז די גוף ס מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

ווי צו באַקומען אויס פון דעם פּאָסטן

ווען דער סוף פון לענט, אַ שטרענג רעזשים צו וואָס צוגעוווינט צו מענטשן, איר קענען ניט אָנרירן די רעכט. דער גוף קענען ניט אַסימאַלייט פלייש אין גרויס קוואַנטאַטיז נאָך לאַנג טעג פון אַבסטאַנאַנס. געטרונקען גרויס קוואַנטאַטיז פון עסנוואַרג פון כייַע אָנהייב וועט נאָר פירן צו דיסראַפּשאַן פון דעם מאָגן, און עפשער פאַרסאַמונג. עס איז נייטיק צו אָנהייבן מיט עסנוואַרג וואָס איז לייכט דיידזשעסטאַבאַל, און עס איז דיזייראַבאַל אַז אַ גלאַט יבערגאַנג פון דאַר רעזשים לאַסטיד ווי פיל ווי לאַסטיד פּאָסטן.

לענטען מעניו, געזאָלצן און געווירציק

רעסיפּעס שטרענג פאַסטינג קען אַנדערש דורך די בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון בשמים, אַדאַטיווז, בשמים. איר קענען נוצן פּעטרעשקע, קראָפּ, צוקער, זאַלץ, צימערינג, און דעמאָלט קיין איינער קענען זאָגן אַז דער סאַלאַדס און אַפּאַטייזערז, ערשטער און רגע קאָרסאַז, וואָס זענען צוגעגרייט פֿון וועדזשטאַבאַלז און טוווע, קענען ניט זיין עס ווייַל פון זייער ינסיפּיד. עטלעכע רעסאַפּיז קענען ווערן אַ באַליבט שיסל פֿאַר אַלע מאל. קער זאָל זייַן גענומען צו בשמים און סיזאַנינגז האט ניט אַנטהאַלטן טראַסעס פון כייַע אָפּשטאַם.

די באַלעבאָסטע דאַר טיש, ספּעציעל איינער, וואס טוט און קומט היים בלויז אין די אָוונט, ווייסט ערשטער האַנט אַז רעטעניש וועגן די אַפּקאַמינג מיטאָג איז פיל גרינגער ווי צו קאָכן די מיטאָג. עס איז נייטיק צו פירן צו טאָן עפּעס דאַר, ניט-קאַלאָריק, אָבער אַז אַלע זענען געווען צופֿרידן. די נומער פון קאַמפּאָונאַנץ איז באגרענעצט.

א אמת ליפעסאַווער פֿאַר פּראַקטיש באַלעבאָסטע בעשאַס לענט דינען גרינס יויך. עס קענען זיין די יקער פון קיין שיסל - און ערשטער און רגע. די יויך איז שיין און שמעקנדיק פריש, און אויב איר האַלטן עס אין די פרעעזער אין פּאָרשאַנז, ער וועט באשטימט האָבן דעם וועג פֿאַר די דרינגלעך צוגרייטונג פון אַ געשמאַק זופּ, דישן וועדזשטאַבאַלז אָדער ייַנטאָפּפאַ. וועגעטאַבלעס פֿאַר קוקינג עס גענומען קיין, וואָס איז בנימצא, און וואס ליבע צו כאַוסכאָולדז.

פֿאַר אַ ספּעציעל טעם צו די יויך פון די וועדזשטאַבאַלז קענען לייגן די מאַשרומז, טיים, ראָוזמערי אָדער אנדערע באַליבט בשמים און הערבס. טכילעס, סלייסט וועדזשטאַבאַלז און מאַשרומז פּאַססער אין פּוטער, און דעמאָלט אויסגעגאסן וואַסער, כיטיד צו בוילינג, ינסטאַלירונג גראָז און פעפער און האַלב פֿאַר וועגן אַ שעה בייַ נידעריק היץ.

פֿאַר מעאַטלעסס קיילים ווי פֿאַר קיין אנדערע, אויסזען איז וויכטיק. העל פֿאַרבן יוואָוק אַפּעטיט און דיסטראַקט פון די סטרוקטור פון די שיסל, וואָס איז אָפֿט קאָנווולסיוועלי ווילן צו געפינען די פלייש. זאַטקייַט איז יוזשאַוואַלי וואַרעם, אַזוי מעאַטלעסס שיסל בעסטער געדינט וואָרמד, און טשילי אָדער ינגבער וועט העלפן צו מאַכן די ווירקונג פון הייס קיילים.

מולטי-בונט וועדזשטאַבאַלז און Fruits אין די פּאָסטן - פּאַטלעזשאַן, גלאָק פּעפּערז, apples, פּלאַמז זענען ינדיספּענסאַבאַל אין פּריפּערינג לענטען מעניו, ווי ליכטיק פֿאַרבן זענען זייער ופּליפטינג.

צום סוף, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די פאַרשידענע וועגן פון סאָלטינג, ורינאַטינג, פערמענטעד און זויער וועדזשטאַבאַלז און Fruits! סאַוערקראַוט מיט בוילד פּאַטייטאָוז - געשמאַק נישט טראַכטן!

גרויס פּאָסטן. שטרענג דיעטע ווי אַן אַנטשולדיקן פֿאַר די פאַנטאַזיע

פאַסטינג מען זאָל נישט פילן לינקס אויס געשמאַק און שיין עסנוואַרג. עס זענען אַזוי פילע ווונדערלעך, שמעקנדיק און סאַטיספיינג מעאַטלעסס קיילים אַז קיין פּאָסטן וועט זיין אַ גאַסטראַנאַמיק פאַרגעניגן פֿאַר אַלעמען!

אויב בנימצא לענטילס, די באַלעבאָסטע קענען צוגרייטן אַ זייער נוציק, געשמאַק און אַ פייַן זופּ מיט הזיתים, לימענע און הערבס.

כסימע שיסל פון דאַר מעניו - געפּרעגלט פּאַטייטאָוז מיט מאַשרומז, איר קענען לייגן קיין וועדזשטאַבאַלז, און צו שאַפֿן אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָליר בילדער וועט זיין אַדוואַנטיידזשאַס פעפער.

אן אנדער געווירציק רעצעפּט - בייקט קאַרטאָפל אין פאַרמייַדן מיט קנאָבל סאָוס. פּאַטלעזשאַן קענען זיין ברייטער האנט סעזאָן מיט קנאָבל, אויב ניט פּלאַננעד קיין מיטינגז און פּערזענלעך קאָנטאַקטן. און אויב איר ווי פלייש, דעמאָלט נאָכמאַך מיטבאָלז קענען דינען מעאַטלעסס באַללס פון טשיקקפּעאַס, גערופֿן פאַלאַפעל.

פילע באַקלאָגנ זיך אַז אין אַ שטרענג שנעל אַז איר קענען ניט מייַכל זיך צו אַ קעז. אַז ס 'נישט אמת! אויב איר מישן די סעמאַלינאַ מיט צוקער און באַקן עס אין די עפּל, דער טעם פון די ריזאַלטינג קעז פילונג זייער דערמאָנונג. נוציק סעמאַלינאַ פאַרמאָג איז אַז עס סאָאַקס אַרויף די דזשוסאַז פון Fruits, סוועלז און ווערט ווי אַ קרעם. עס איז נייטיק צו וויסן די מחנות און נוצן דעם פאַרמאָג אין טוווע דאַר קוויזין.

א גרויס שיסל פֿאַר מיטאָג - קאָוסקאָוס מיט הערבס. קאָכן עס - אַ פאַרגעניגן. צוויי טייבאַלספּונז פון קאַשע זאָל זיין געמישט מיט מאַסלינע ייל, זאַלץ. דו זאלסט אין קאָוסקאָוס נישע צו גיסן די בוילינג וואַסער, קאָך, לייגן די געהאַקט הערבס, וויסק. פופצן מינוט אין די פייַער גענוג צו געניסן אַ פּשוט און האַרציק.

אויב עס זענען וועדזשטאַבאַלז פון נעכטן ס מיטאָג, פֿאַר 10 מינוט צו קאָכן די רייַז לאָקשן מיט וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר דעם צוועק עס איז נייטיק צו גיסן בוילינג וואַסער איבער לאָקשן און געבן אַ ביסל ברו. סלייסט וועדזשטאַבאַלז זאָל פּרעגלען סטריפּס פֿאַר 7 מינוט אין אַ ייל, ווערין דער PRE-בראַונד קנאָבל קלאָווע, דעריבער לייגן צו די וועדזשטאַבאַלז און רייַז פּאַפּ ביסל פּלאָמבירן און סוי סאָוס, און די שפּיץ טעם שפּריצן סעסאַמי.

בעבל פּאַפּ קוקט לעבער פּייט. קאָרמען עס אויף די טיש, איר קענען שפּילן אויף די קאַנטראַסט מיט די ברוין קאָליר פון די בינז, אויב שפּיץ צו שטעלן אַ קערל פון פּאַפּשוי אָדער קיין גרינז. צו צוגרייטן די פּאַפּ קאַנד בינז קראַמפּאַל גאָפּל און צוגעגעבן צו עס אַ געמיש פון 30 גראַמז פון וואָלנאַץ, 2 פאַרבייַסן ספּונז מאַסלינע ייל, עטלעכע פּיז שוואַרץ פעפער, און קאָריאַנדער און זענעפט זאמען. די ריזאַלטינג פּאַפּ איז סאָלטיד צו טעם, און דעמאָלט פאַרשפּרייטן אויף ברויט, פּאָמידאָר אָדער עסן ווי אַ באַזונדער שיסל.

געפּרעגלט Tofu איז גאנץ פֿאַר קיין וועדזשטאַבאַלז. עס מוזן זיין שנייַדן אין דיק סלייסיז און פּרעגלען אין קנאָבל פּוטער. קראַשט קנאָבל פֿאַר Passero. סוי סאָוס צו זיין געמישט מיט קראָכמאַל און טשיללי און קאָכן ביז דיק. דעמאָלט גיסן דעם סאָוס זאָל זיין געפּרעגלט Tofu, ספּרינגקאַלד מיט סעסאַמי זאמען און הערבס.

פֿאַר פאַרבייַסן, מייַכל זיך צו אַ סמאָאָטהיע פון באַנאַנע און גרין. עס קוקט ווי אַ פרעמד פאַנטאַזיע אויף דער טעמע פון געזונט ליפעסטילעס. און קאָכן עס נאָר - דרייַ האַנדפולס פון שפּינאַט, אַ ביסל ספּריגס פון טאַרראַגאָן, בלעטער קיין גרין סאַלאַט און אַ באַנאַנע נאָר מישן אין אַ בלענדער.

איר קענען אויך באַקן אַ עפּל מיט ניסלעך. פֿאַר דעם, צוויי גרין apples האָבן צו פּלאָמבירן מיט "סטופפינג" פון פינף וואָלנאַץ, 2 טיספּונז פון ברוין צוקער אָדער האָניק און רייזאַנז. פרוכט וועט זיין גרייט אין 20 מינוט, די טעמפּעראַטור פון באַקינג אין די ויוון מוזן זיין לפּחות 200 דיגריז.

צום סוף, ליבהאבערס פון מיזרעכדיק סוויץ וועט זיין גרינג צו צוגרייטן קאָזינאַקי פון זונרויז זאמען און פּוטער, וואָס איז פאָרשטעלן אין דעם רעצעפּט, איר נאָר האָבן צו פאַרבייַטן דעם געוויקס.