קאָמפּלעקס פון מאָרגן גימנאַסטיק אין דער עלטער גרופּע פון דאָוו

וואָס זאל זיין אַנדערש קאָמפּלעקס מאָרגן עקסערסייזיז אין די עלטער גרופּע פון דעם קאָמפּלעקס פֿאַר יונגע קינדער? זיי זענען קידס אויף די שוועל פון שולע לעבן, דערוואַקסן קינדער - גאָרטן. דאָ איז אן אנדער צוגאַנג צו דעמאַנסטריישאַן די עקסערסייזיז. די מינדלעך דערקלערונג פּריוויילז, און ניט די ווייַזונג פון מווומאַנץ. די פאַקטיש דערוואַקסן טימז זענען וויקטימט אַנשטאָט פון דיטיילד דערקלערונגען.

א סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר די מאָרגן עקסערסייזיז: כיילייץ זענען פּרעסערוועד

פון קורס, די קאַמפּלעקסיטי פון טאַסקס און די געדויער פון זייער מקיים פאַרגרעסערן. שפּיל מאָומאַנץ זענען דארף, זיי זענען געזונט באקומען דורך עלטערע סקולטשילדראַן, אָבער סאַווירנאַס ינקריסיז מיט די שפּיל. אין דערצו, דער עדזשאַקייטער קענען מאָטיווירן די געניטונג דורך די יקספּידיאַנסי פון זייַן ריכטיק ימפּלאַמענטיישאַן, צו ציען די ופמערקזאַמקייַט פון קינדער צו וואָס אָרגאַנס עס דורכויס ינפלואַנסיז. יחיד פּריסקולערז גאַנץ קאָפּע מיט די ראָלע פון דער באַלעבאָס, זיי זענען ביכולת צו ווייַזן מיט פּינטלעכקייַט קאָמפּלעקס מווומאַנץ.

טשאַרדזשאַז סאָלווע געזונט פּראָבלעמס

עס וועט נישט נאָר העלפן די קינד צו וועקן זיך געשווינד, פֿאַרבעסערן די עמאָציאָנעל שטאַט. "סמאַרט" עקסערסייזיז ריכטיק ווירקן די ינערלעך אָרגאַנס, אַקטאַווייט די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם גוף פון אַ קליין מענטש דורך פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז. דער מאָרגן גימנאַסטיק קאָמפּלעקס אין דער עלטער גרופּע איז אָפט געפירט דורך די גשמיות קולטור ינסטראַקטער. ער ווייסט וואָס פאַרהיטנדיק געניטונג פון סקאָליאָסיס, פלאַך פֿיס, אָדער צו שטארקן דעם נערוועז סיסטעם וועט צוגאַנג די קינדער.

דער מאָרגן גימנאַסטיק קאָמפּלעקס אין די מיטל גרופּע אָפֿט ריזעמבאַלז אַ שפּיל

דרילינג עקסערסייזיז אין די אָנהייב פון די טאָג קענען זיין וועריד: נאָכמאַכן ינסעקץ אָדער באַגלייטן זיי מיט אַ שפּאַס ליד. למשל, דאָס:
"בעיבי-קרעפטיק,
Brave guys,
ויסגעצייכנט פעלאָוז געקומען אויס אויף גימנאַסטיק ... "
פינף אָדער זיבן מינוט פון גיין אין אַ זייַל איינער דורך איינער אָדער אין פּערז, אויף די כילז אָדער אויף די סאַקס מיט טאַנצן עלעמענטן (הענט אין די זייטן און מיט אַ פּריטאָפּ) אונטער אַ פריילעך מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט סאָלווע עטלעכע טאַסקס בייַ אַמאָל.

פּערפעקטלי קאָפּעס מיט קליין דיסאָרדערס פון האַלטנ זיך קאָמפּלעקס פון מאָרגן עקסערסייזיז

אין די עלטערע גרופּע, ווי אויך אין די מיטל גרופּע, עס איז נוצלעך צו האַלטן די אָפּצאָל אין די פריש לופט.

1. טורנס די קאָפּ לינקס-רעכט, צוריק און אַרויס, ניט שטארק טיפּינג. קייַלעכיק באַוועגונג: "ציען די זון מיט דיין קאָפּ."
2. די פּלייצעס זענען אַרויף און אַראָפּ, די צוריק איז אַפֿילו: "מיר ציען באַלונז מיט פּלייצעס."
3. מיר רעדוצירן קאַלטיווייט די סקאַפּולאַ.
4. טאָרסאָ בענדס: "ציען אַ גרויס קרייַז."
5. דזשערקינג הענט אָן טורנינג און טורנינג דעם גוף.
6. קייַלעכיק באַוועגונג פּעלוויס אין איין און אנדערע אינסטרוקציעס.
7. סקוואַץ, כילז פון די שטאָק טאָן נישט טרער.
8. דזשאַמפּינג: לעגס צוזאַמען, באַזונדער, קרייַז. ווער סע וויל: "פריי צו וואָס זיי פּייניד."

די פּשוט עקסערסייזיז קענען זיין דייווערסאַפייד, עס איז טשיקאַווע צו קלאַפּן מיט באַללס, סקיפּינג ראַדז, פּלאַנגקס, דאַלז און טייפּרייטערז. אין די ספּאָרטזאַל עס זענען פילע געניטונג אָפּציעס ליגט אויף דיין צוריק און / אָדער אויף דיין מאָגן.

עס איז זייער וויכטיק צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי אין די עלטער פון 5-7 יאר

נוציק טריינינג פון די דייאַפראַם, ינטערקאָוסטאַל מאַסאַלז און אַבדאָמינאַל דרוק, די פאָרמירונג פון סקילז אין באַרדאַסדיק ברידינג. אין דעם קורס פון טעגלעך טעטיקייט דעוועלאָפּס אָפּרוף גיכקייַט, קאָואָרדאַניישאַן, ופמערקזאַמקייַט. דאָ איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון די בענעפיץ וואָס ברענגט די קאָמפּלעקס פון מאָרגן עקסערסייזיז. אין דער עלטער גרופּע פון די דאָוו, פּערסאַוויראַנס און גוט אָריענטירונג אין פּלאַץ זענען וויכטיק. בלויז 6-12 מינוט יעדער מאָרגן און ניט מער ווי פינף פאַרשידענע עקסערסייזיז. יקספּיריאַנסט לערערס טוישן די שטעלן פון עקסערסייזיז אַרויף צו 10 מאל אַ יאָר, אַזוי אַז קינדער זענען נישט באָרד. די רעקאַמענדיד געדויער פון דזשאַגינג איז 30 סעקונדעס. דאס מוזן זיין באקאנט צו עלטערן פון קינדער וואָס טאָן ניט באַדינער קינדער - גאָרטן.