פאָלק רעמאַדיז פֿאַר פּאָוטאַנסי ינקריסינג

סטאַטיסטיש שטודיום באַשטעטיקן אַז ראַגאַרדלאַס פון עלטער, וועגן 30% פון מענטשן פאַסעד מיט אָנווינקען פּראָבלעמס. מיר זענען גערעדט וועגן פּאָוטאַנסי. פאַרנומען אַרבעט פּלאַן, דרוק, סוויווע, וואָכעדיק פּראָבלעמס, נעבעך דיעטע און שלעכט געוווינהייטן - אַלע דעם איז נישט גוט פֿאַר געזונט. דעריבער, פֿאַר 40 יאר אַ פּלאַץ פון יינגלעך זענען קוקן פֿאַר אַ וועג אויס, ניצן פאָלק רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי. וואָס די רעסאַפּיז קומען צו מיינונג ערשטער? די פאַקט אַז ביידע מענטשן און ווייבער פֿאַרשטיין אַז קאַמפּערד צו מעדיצין טעראַפּיע, ערבאַל זענען מער מילד און אָפֿט מער עפעקטיוו. נאָך אַלע, צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי פּילז בכלל טאָן ניט האָבן אַ קיוראַטיוו ווירקונג: סאַלווינג איין פּראָבלעם, עס קריייץ אנדערע - מיט די האַרץ, פֿאַר משל. אויב פּראָבלעמס מיט פּאָוטאַנסי פּיריאַדיקלי באַשייַמפּערלעך זיך, עס איז נייטיק צו ראדיקאל ריטינגק זייער סטיל, אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט העלפן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם אָן די אריינמישונג פון דאקטוירים און מעדאַסאַנז.

געהעריק מנוחה - דער שליסל צו מענטשן 'ס געזונט

ווי שוין דערמאנט, דרוק, קאָפּדרייעניש אין אַרבעט און היים לעבן - אַלע דעם איז איינער פון די סיבות פון זכר מענערשוואַכקייַט. נאָך אַלע, די פּראָבלעם איז נישט בלויז אַ פיסיאָלאָגיקאַל נאַטור, אַ וויכטיק ראָלע איז פּלייַעד דאָ און מאָראַל. דעריבער, מידקייַט און קאַנדזשעסטשאַן זענען נישט די positive אַספּעקץ פון אַן אַקטיוו געשלעכט לעבן. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, נאָר דאַרפֿן צו מנוחה: אַקטיוו אָדער פּאַסיוו - עס טוט ניט ענין, אָבער איר דאַרפֿן אַ טוישן פון דעקאָראַציע. איצט ניט גערעדט וועגן משפּחה וואַקאַציע. עס איז בעסער צו פאַרברענגען צייַט אין די פירמע פון מענטשן. אויב איר זענט סאַפּאָרטער פון דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, עס איז ווערט בייַ מינדסטער אַ ביסל שעה אַ וואָך באַצאָלט צו שפּילן פוטבאָל אָדער נעצבאָל, ספּאָרטזאַל אָדער בעקן. אויב איר זענען מער געצויגן צו פּאַסיוו פאַרווייַלונג - גיין פישערייַ, באַזוכן די מאַססעור אָדער וואַנע. די "פאָלק רעמאַדיז" צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי אין רובֿ קאַסעס געבן אַ positive דינאַמיק.

שלעכט געוווינהייטן און דיעטע

רגע, ניט ווייניקער וויכטיק סיבה קאָזינג פּראָבלעמס מיט פּאָוטאַנסי, איז אַן אַנכעלטי דיעטע. די מילב באַקענענ און די נוצן פון אַלקאָהאָל, סמאָקינג. ווי איר וויסן, די דיעטע פון מענטש מוזן זייַן באַלאַנסט, און אַליינ קאַטערינג - גוט און נוצלעך. די מערהייַט פון יינגלעך בעסער נאָרמאַל סערווינגז שנעל סנאַקס אין די פעסט עסנוואַרג און קאַווע מיט אַ פּאַפּיראָס, דזשוסטיפיינג דעם אויף די ווערקלאָוד. ווי אַ רעזולטאַט - טעמפּ שפּעט מיטאָג, און עס ס 'כּמעט די בלויז מאָלצייַט פון דעם טאָג. ידעאַללי, מענטשן זאָל באַהערשן די דיעטע פון פּראָטעין (פלייש, פיש און יאַמ-שפּייַז, "מילך"), טוווע און וועדזשטאַבאַלז. ווי ווייַט ווי שלעכט געוווינהייטן, זיי ווירקן ניט בלויז די פּאָוטאַנסי, אָבער אויך אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אנדערע אָרגאַנס. געדענק אַז ווען די יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָל און סמאָקינג, אַפֿילו פאָלק רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי זאל זיין קויכעס.

ניסלעך און דאַר Fruits

ניסלעך האָבן ויסערגעוויינלעך מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. דאס אויך אַפּלייז צו די באַהאַנדלונג פון זכר מענערשוואַכקייַט. וסואַללי זייער נוקלייי נוצן אָדער אַליין אָדער ווי טייל פון אַ געמיש פון האָניק און נוס. צו צוגרייטן אַזאַ אַ נס מיטל ניסלעך (וואָלנאַץ, פּינאַץ, שמאַכטן) זענען ראָוסטיד, ערד אין אַ קאַווע מילכל און געמישט מיט האָניק אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. זייער עפעקטיוו ינפוסיאָן פון שמאַכטן ניסלעך אויף אַלקאָהאָל. פֿאַר זייַן צוגרייטונג מוזן זיין 200 ג שמאַכטן זאמען און 2 טבספּ. ספּונז פון צוקער לייגן 0.5 ליטער פון ריין אַלקאָהאָל. ינפוסע דער געמיש זאָל זיין ין 30 טעג אין אַ טונקל קאַנטיינער אין די פרידזשידער. ויסגעצייכנט העלפּס סירעפּ פון דאַר Fruits: רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז - 100 ג, צימערינג און קלאָוועס צו געשמאַק, צוקער - 1 טבספּ. לעפל, ווייַן - 100-150 מל. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געגרינדעט אין אַ שיסל און שמאַכטן אויף נידעריק היץ פֿאַר 30 מינוט מיט די דעקל עפענען און 30 מינוט - אַ פֿאַרמאַכט. צו נוצן לאַנדיש געלט צו פאַרגרעסערן די פּאָוטאַנסי איר דאַרפֿן לפּחות אַ חודש. בלויז דער ערשטער רעזולטאטן וועט דערשייַנען אין די סוף פון דעם פּעריאָד.

הערבס צו פאַרגרעסערן פּאָוטאַנסי

און, פון קורס, אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג אין די קאַמף קעגן דעם קרענק זענען די הערבס. דעם געצייַג Effectively, האט קיין זייַט ווירקונג און איז לייכט צוגעגרייט. קראָפּעווע, סט יוחנן 'ס וואָרט, קלאָווער, מינץ - די הערבס וואָס זענען געניצט אין די פאָרעם פון טיז, פאַרבעסערן פּאָוטאַנסי, סוד די נערוועס און אָפּרוען.