פּלאַק: פאַרמייַדן עס איז זייער גרינג!

פּלאַק - אַ זיכער דיפּאַזאַץ אַז טענד צו אָנקלייַבן אויף די ינאַמאַל, גאַמז, דענטשערז, קרוינען און פיללינגס. דערצו, אין דעם זאַץ פון די פּלאַק באשטייט פון די רעשטן פון עסנוואַרג, און אַ ריזיק סומע פון באַקטיריאַ אַז, אין דרייען, פירן צו גומע קרענק און צאָן פאַרפוילן. רעפּראָדוקציע אַקערז נאָך זייער קאַבאָלע מיט עסנוואַרג גרויס קוואַנטאַטיז פון קאַרבאָוכיידרייץ.

עס איז באקאנט אַז דענטאַל פּלאַק איז געגרינדעט רעכט צו דער פאַקט אַז דענטינע, וואָס קאַנסטאַטוץ די יקער פון די צאָן, טאַרניש ביידע אַרויס און ין. פונדרויסנדיק דאַרקאַנינג איז געפֿירט אין פילע פּאַרץ פון קאַווע קאַנסאַמשאַן און סמאָוקינג. אבער צווישן די סיבות אַז גרונט ינערלעך דיסקאַלעריישאַן, גערופֿן הויך צופרידן פון פלואָרינע, וואָס זאל ריקער נאָך סוואַלאָוינג פּאַפּ.

ווען די פּלאַק איז נישט אַוועקגענומען, זייַן טראַנספאָרמאַציע אַקערז אין אַ דענטאַל פּלאַק - די ווייך אַוועקלייגן פון ליכט קאָלירן. א וואָך שפּעטער, עס כאַרדאַנז און טורנס צו שטיין.

ווי צו אַראָפּנעמען די פּלאַק אויף די ציין? סימפּלי: רעגולער בראַשינג ציין און צונג אַליין און באזוכן די ציינדאָקטער. געדענק, אויב איר שווענקען דיין מויל, דעמאָלט טאָן ניט פאַרמייַדן פּלאַק פאָרמירונג. די הויפּט הערשן פון בראַשינג זייער ציין - Carefully. אויב איר ניטאָ געגאנגען צו זיין טאן דעם פּראָצעדור עטלעכע מאל אַ טאָג, אָבער עס איז שלעכט, עס איז נישט גוט צו ברענגען כּמעט קיין. איר קענען טאָן עס אַמאָל, אָבער ונ דורך.

צו מינאַמייז די מעגלעכקייט פון פּלאַק, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ פּאַפּ מיט אַ הויך צופרידן פון פלואָרידע. דעם עלעמענט איז קעגן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַריעס, שטארקן די ציין און אַ גאנץ גלייַכן פֿאַר זייַן כעמיש פּראָפּערטיעס מיט שפּייַעכץ. אויך פּאַסיק פּאַפּ, וועמענס הויפּט אַרבעט צו פאַרמייַדן שטיין פאָרמירונג.

צו פּלאַק אַרן איר ווי קליין ווי מעגלעך, טאָן ניט סקימפּ אויף די באַרשט. טוישן עס זאָל זיין געטראגן אויס יעדער דרייַ חדשים. דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן האלט מערסט אָפּטימאַל יענע וואס האָבן אַ ווייך געוועב און ראַונדיד בייַ די ענדס פון די בריסאַלז. די זאַך איז אַז די שייגעץ בריסאַלז שאַטן גאַמז, דערמיט פּראַוואָוקינג עקספאָליאַטיאָן פון ציין. אויב איר נוצן אַ קליין ציינבערשטל, איר קענען לייכט דערגרייכן צוריק ציין.

גרויס נוץ אין די פאַרהיטונג פון פּלאַק איז דענטאַל פלאָסס. עס פּענאַטרייץ אין די פּלאַץ צווישן די ציין, דורכ ונ דורך רייניקונג דער געגנט און זייער ייבערפלאַך.

וואָס סיבות ווערסאַן די צושטאַנד פון די ציין, ינקריסינג די ריזיקירן פון פּלאַק פאָרמירונג? באַטראַכטן די הויפּט אָנעס:

1. טשוינג עסנוואַרג. באַקטיריאַ אַז לעבן אין די מויל קאָרמען אויף אַלע די יסודות אַז אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ (מילכיק פּראָדוקטן, האָניק, צוקער, Fruits). עס זאָל זיין מעגלעך צו נוצן ווייניקער צוקער אין איין פאָרעם אָדער אנדערן, ווייַל וואָס איז וויכטיק איז נישט די קוואַנטיטי, און אָפטקייַט פון נוצן.
2. קאַווע, ניקאָטין. די בייַזייַן פון די יסודות פירן צו די פאַקט אַז זיי געגרינדעט אַ ברוין פּלאַק אויף די ציין.
3. שוגערי טרינקען. ווען זיי נוצן צו שלינגען די אינהאַלט זאָל מיד אָן פאַרהאַלטונג די מויל. נאָך די נוצן פון קיין פּראָדוקט מיט צוקער, עס איז נייטיק צו ריין די ציין.

עס איז נוצלעך צו עסן רוי וועדזשטאַבאַלז און Fruits, ווי געזונט ווי פּינאַץ און קעז. צו שטארקן די ינפוסיאָן סעלדעריי ציין נוצן: 250 מל פון מאַשקע און 2 טיספּונז הערבס אַז ינפוסעד פֿאַר 7 טעג. ווען רינסינג וואַסער איז צוגעגעבן צו די ביקער איין לעפל פון דעם געמיש.

עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ציין און גאַמז זענען קנאָבל, פּלאַנטאַן און שאָל עגגס (פּרעפעראַבלי שטוב). לעמאָשל, קנאָבל קענען רייַבן דיין ציין בייַ נאַכט אָדער עסן צוויי קלאָוועס טעגלעך. פון פּלאַנטאַן מאַכן אַ צומיש פֿאַר רינסינג, און די דאַרפֿן צו מאָל די שעלז אין די ראַמפּ און נעמען עס אויף אַ לעפעלע אַ טאָג, מיט שעפע פון בוילינג וואַסער.

געדענקען אַז זאָרגן פֿאַר דיין ציין, נעמען פאַרהיטנדיק מיטלען, עס איז פיל גרינגער און טשיפּער ווי צו דינגען אין זייער באַהאַנדלונג.