כראָניש כעמערוידז: ז, באַהאַנדלונג, באַראַטונג פּראָקטאָלאָגיסט

לעצטנס, מער און מער פּאַטיענץ זענען קומען צו אָננעמען די פּראָקטאָלאָגיסט מיט טענות פון ווייטיק און בלידינג פון די אַנוס. העלפט פון די מענטשן וואס געווענדט דיטעקט כעמערוידז, און אָפֿט אין די כראָניש פאָרעם. אבער וואָס איז דער גרונט פון די קרענק? ווי צו באַשיצן זיך פון עס, און וואָס קענען העלפן אַ דאָקטער?

כעמערוידז - וואָס איז דעם קרענק?

כעמערוידז - אַ פּאַטאַלאַדזשי אַז איז גלייַך שייך צו אָנצינדונג, אַבנאָרמאַל ינלאַרדזשמאַנט פון די העמאָררהאָידאַל וועינס, וואָס פאָרעם נאַדזשולז אַרום די גראָבע קישקע. אָפֿט דיאַגנאָסעד מיט "כראָניש כעמערוידז" (יקד-10) און כאָטש די קרענק איז נישט דער הויפּט אַזאַ אַ פאָרמולאַטיאָן, אָבער קיין פאָרעם פון קריפּינג אונטער עס געץ. דאס איז איינער פון די מערסט פּראָסט פּאַטאַלאַדזשיז קאָלאָפּראָקטאָלאָגיקאַל, וואָס לייַדן אַרויף צו 10 מענטשן אויס פון 100.

די קרענק אַקערז אין ביידע ווייבער און מענטשן, אָבער כראָניש כעמערוידז אָפֿט דיטעקטיד אין די שטאַרק העלפט פון מענטשהייַט, און אַלע ווייַל פון די פאַקט אַז זיי זענען אויך שפּעט צו זוכן Qualified הילף. אבער וואָס זענען די סיבות פון דעם קרענק, וואָס איז אַ פּרעסיפּיטאַטינג פאַקטאָר?

די סיבות לידינג צו דעם אויסזען פון כעמערוידז

לויט פּראָקטאָלאָגיסט וואס יגזאַמאַנז פּאַטיענץ מיט כעמערוידז, די סיבות פון דעם קרענק זענען פילע, אָבער רובֿ פון די פּאַטאַלאַדזשי דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַזאַ סיבות:

1. גשמיות ינאַקטיוויטי.
2. אַרבעט שייך צו אַ שטענדיק אַוועקזעצן, למשל אַ קאָמפּיוטער.

די דאזיקע צוויי סיבות זענען באטראכט צו זיין די הויפּט גרונט פון כעמערוידז. רובֿ פון די פּאַטיענץ וואס קומען צו זען אַ דאָקטער, צו דערקענען אַז זיי האָבן אַ זיציק אַרבעט, און זיי מאַך אַ ביסל אין וואָכעדיק לעבן.

אבער עס זענען אנדערע סיבות פון כעמערוידז כראָניש פאָרעם:

• שווער פיזיש אַרבעט, ליפטינג ווייץ.
• ימפּראַפּער דיעטע: די דיעטע איז פאָרשטעלן בלויז געפּרעגלט און פאַטטי עסנוואַרג, אָבער Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז כּמעט דאָרט.
• הערעדיטי.
• שוואַנגערשאַפט און קימפּעט די ווייַבלעך האַלב.
• ינפעקטיאָוס חולאתן.

כעמערוידז כראָניש פאָרעם קענען זיין פון פאַרשידענע טייפּס. וואָס טייפּס פון פּאַטאַלאַדזשי עס און ווי צו דערקענען זיי?

טייפּס פון כעמערוידז

כעמערוידז קענען זיין קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה. לעצטע איז די ערשטיק, וואָס ימערדזשד ווי אַ זעלבשטענדיק קרענק, און צווייטיק, אויב אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון אנדערע חולאתן, אַזאַ ווי ווויל פּראָסטאַטיק כייפּערפּלייזשאַ אין מענטשן.

דעפּענדינג אויף די אָרט פון כעמערוידז ויסטיילן די ווייַטערדיק מינים פון די קרענק:

• ינערלעך.
• יקסטיריער.
• געמישט.

פּאַטאַלאַדזשי קענען פּאַסירן ווי אַ לאַנג-טערמין פּראָצעס אָן קאַמפּלאַקיישאַנז, און אַקוטע.

אבער רובֿ פון די פּראָקטאָלאָגיסט פינדס זייַן פּאַטיענץ כראָניש כעמערוידז. עס אַלע סטאַרץ מיט מינערווערטיק פּרעקורסאָרס. דער פּאַציענט Feels אַ קליין ומבאַקוועמקייַט אין די אַנוס, און בלידינג נאָך אַפּירינג אין די סוף פון דעפעקאַטיאָן. דעם פּעריאָד פון קראַנקייַט לאַסץ אַ לאַנג צייַט, עס איז קעראַקטערייזד דורך פאַסעס פון רעמיססיאָן, ווען דער פּאַציענט קיין ענין וואָס איז נישט קאַמפּליינינג. דעריבער, פּאַטיענץ זענען אָפֿט אויך שפּעט צו זוכן Qualified הילף.

ביסלעכווייַז, די קרענק הייבט צו פּראָגרעס, בעשאַס דעפעקאַטיאָן דערשייַנען ווייטיק, און זיי קענען זיין אַמפּליפיעד. אָפּזאָגן פון בלוט בעשאַס באָוועל מווומאַנץ זענען איצט שיין רעגולער, און זייער ינטענסיטי קענען בייַטן פון אַ ביסל דראָפּס צו שווער בלידינג, ריזאַלטינג אין אַנעמיאַ. כעמערוידז זענען גרעסער, וואָס יווענטשאַוואַלי לידז צו האָר אָנווער.

דעפּענדינג אויף ווי געוואקסן כעמערוידז, כעמערויד כראָניש צעטיילט אין 4 סטאַגעס:

1. דערשייַנען נישטיק אַלאַקיישאַן פון בלוט פֿון די אַנוס, אָבער כעמערוידז טאָן ניט פאַלן אויס. אזוי הייבט צו באַשייַמפּערלעך כעמערוידז, די ערשט בינע איז איבער.
2. כעמערוידז בעשאַס דעפעקאַטיאָן פאַלן, און נאָך אים רעדוצירן אַ זיך.
3. אין דעם בינע, די נאָודז קאַפּ אויס, און זיי האָבן צו רעדוצירן אַ האַנט.
4. און אויף די פערט בינע פון די נאָודז פאַלן ניט בלויז מיט דעפעקאַטיאָן אָבער אויך דורך הוסט, סניזינג, און קיין אַפֿילו אַ קליין מאַסע, אָבער ויסגלייַכן זיי קענען ניט מער זיין אויף זייער אייגן, דאַרפֿן מומחה הילף.

סימפּטאָמאַטאָלאָגי פון די כראָניש פאָרעם פון האַעמאָררהאָידס

כראָניש כעמערוידז סימפּטאָמס זענען ניט שטענדיק מיד. זייער אָפֿט, די דאָקטער קענען דיטעקט אַבנאָרמאַלאַטיז נאָך דער פּאַציענט געבעטן פֿאַר הילף מיט אנדערע חולאתן. אין רובֿ קאַסעס, דער פּאַציענט האט קיין געדאַנק אַז ער האט כעמערוידז אין די כראָניש פאָרעם, ביז די קרענק גייט אין אַ שווער און קענטיק פאָרעם.

פֿאַר די כראָניש פאָרעם איז קעראַקטערייזד דורך אַזאַ סימפּטאָמס:

1. בלידינג פון די אַנוס.
2. יטשינג און ברענען אין די אַנוס.
3. שטרענג ווייטיק און אַ געפיל אַז אַ פרעמד גוף איז פאָרשטעלן אין די גראָבע קישקע.

אין די רגע בינע פון די קרענק דערשייַנען כעמערוידז.

מיט די ימערדזשאַנס פון אַזאַ סימפּטאָמס עס איז אַ קשיא, צו וואָס דער דאָקטער פרעגן פֿאַר הילף.

פּראָקטאָלאָגיסט הילף מיט כעמערוידז

ווען דער ערשטער סימפּטאָמס פון כעמערוידז דערשייַנען, איר דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַ Qualified פאַכמאַן אַזוי אַז ער קענען רעכט דיאַגנאָזירן. פּראָקטאָלאָגיסט אין מאָסקווע קען אָנפירן אָפּטראָג אין ציבור האָספּיטאַלס און אין פּריוואַט אָפפיסעס.

לעמאָשל, פּאַטיענץ לאָזן גוט באַמערקונגען וועגן די ספּעשאַלאַסץ אַרבעט אין דער קליניק, "יוראַ-מעד" אין דער מעטראָ סטאַנציע "מייַאַקאָווסקייַאַ" קליניש שפּיטאָל יאַוזאַ, מעדיציניש-דיאַגנאָסטיק צענטער פון קאָלאָרעקטאַל און פילע אנדערע אינסטיטוציעס.

פּראָקטאָלאָגיסט אין די הויפּטשטאָט, ווי אין קיין אנדערע שטאָט, געהערט צו די שמאָל ספּעשאַלאַסץ וואס דיאַגנאָזירן און איז פאַרקנאַסט אין די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די גראָבע קישקע און אַנוס.

צו דער דאָקטער

אבער מיר דאַרפֿן צו צוגרייטן איידער געגאנגען צו די פּראָקטאָלאָגיסט. דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן איידער באזוכן - עס 'ס געדערעם. רייניקונג איז געטראגן אויס אויף די ערעוו פון די אָוונט אָדער אין דער מאָרגן מיט די הילף פון אַ קאַנע "מיקראָלאַקס".

ווען אַ דאַרפֿן צו האָבן אַ האַנטעך אָדער נאַס ווייפּס. שטענדיק ווערט רימעמברינג ווען די קרענק ארויס, און ווי עס ארויסגעוויזן זיך. עס איז נייטיק צו נעמען אויס-פּאַציענט קאָרט, וואָס רשימות אַלע כראָניש חולאתן און סערדזשעריז. אַלע דעם קען זיין נייטיק צו באַשליסן די פּינטלעך גרונט פון די קרענק.

פּראָקטאָלאָגיסט אָפּטראָג הייבט מיט אַ שמועס מיט די פּאַציענט, בעשאַס וואָס ינוועסטאַגייטאַד טענות פון די קרענק און די טיימינג פון זייַן אויסזען פון סימפּטאָמס. נאָך וואָס, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן. דער דאָקטער פינדס פּאַטאַלאַדזשי סיריאַסנאַס פאָרעם פון כעמערוידז און דעמאָלט אַסיינז די צונעמען באַהאַנדלונג.

מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון כעמערוידז

אויב צייַט טוט ניט דעטעקט כראָניש ינערלעך כעמערוידז, אַז איז, די ליקעליהאָאָד פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, וואָס אין צוקונפֿט וועט זיין זייער שווער צו מייַכל. די קרענק לייזונג אין אַקוטע פאָרעם, עס איז אַ שטאַרק ווייטיק אין די אַנוס, נאָודז ווערן געדיכט, היץ, און גענעראַל צושטאַנד פון די פּאַציענט דיטיריערייץ באטייטיק. עס זענען דרייַ דיגריז פון אַקוטע כעמערוידז:

1. טראַמבאָוסאַס אָן די בייַזייַן פון אָנצינדונג.
2. זינט אָנצינדונג פון כעמערוידז.
3. טראַמבאָוסאַס, קאָמפּליצירט דורך אַ ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס פון די סובקוטאַנעאָוס געוועב.

די אַקוטע פאָרעם פון די דריט גראַד פון די קרענק ריקווייערז דרינגלעך מעדיציניש אריינמישונג. זינט אַוואַנסירטע Forms ווען די כעמערוידז זענען נישט באהאנדלט, אָפֿט אַנטוויקלען אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז:

1. שווער בלידינג.
2. ידימאַ אַנוס.
3. פּיורולאַנט מאַקע.
4. געוועב נאַקראָוסאַס האַעמאָררהאָיד.

דעטעקט נאַקראָוסאַס פון כעמערוידז קענען פּראָקטאָלאָגיסט אין מאָסקווע און אין קיין מעדיציניש ינסטיטושאַן אין דער מדינה, ווייַל די נאָודז זענען שוואַרץ. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט וועט ניט זיין ביכולת צו העלפן זיך אויף זייער אייגן, און קענען ניט טאָן אָן די אריינמישונג פון אַ מומכע.

קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג פון כעמערוידז

ווען אַקוטע כראָניש כעמערוידז, דער דאָקטער זאָל תיכף אָנהייבן באַהאַנדלונג, נאָר אין דעם פאַל עס איז ביכולת צו ויסמייַדן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. כעמערויד באַהאַנדלונג אין די כראָניש פאָרעם הייבט מיט קאנסערוואטיוו מעטהאָדס.

די פונדרויסנדיק פּראָצעס איז באהאנדלט מיט אָינטמענץ: "רעליעף", "רעליעף הינטער," "געפּאַטראָמבין ף", "פּראָקטאָסעדיל".

אין זייער זאַץ כּולל אַ ביסל יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ אַז לאָזן איר צו:

• עלימינירן ווייטיק.
• נעם די נאָדע געשווילעכץ.
• פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם אין די נאָדע.
• צעלאָזן בלוט קלאַץ.
• באַזייַטיקן פּריקרע יטשינג און ברענען.

אויב די ינערלעך קאַמפּאָונאַנץ, אין דעם פאַל, די זאלבאלל וועט זיין ינעפפעקטיווע, עס איז בעסער צו נוצן ליכט. זיי זענען געווען שטעלן אַרויף צו 4 מאל אַ טאָג. אויב קאנסערוואטיוו מיטלען טאָן ניט העלפן היילן כעמערוידז, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ נידעריק-ינווייסיוו מעטהאָדס:

• לייגיישאַן נאָודז לייטעקס רינגס.
• סקלעראָטהעראַפּי.
• קריאָטהעראַפּי.
• ינפראַרעד פאָטאָקאָאַגולאַטיאָן.

אויב די מעטהאָדס זענען אויך נישט געבן די געבעטן רעזולטאטן, עס איז רעקאַמענדיד כירורגיע.

כעמערויד באַהאַנדלונג מיט כירורגיע

כירורגיע צו באַזייַטיקן כעמערוידז, פיססורעס אין די אַנוס, דזשענאַטאַל וואָרץ און אנדערע ענטיטיז איז געטאן אונטער גענעראַל אַניסטיזשאַ. חוץ קלאסישע כעמערויד באַזייַטיקונג פּראָוסידזשערז אויך אָפט געניצט אָפּעראַציע טעכניק לאָנגאָ און טגד.

לאָנגאָ אָפּעראַציע ינוואַלווז די באַזייַטיקונג פון טיילן מיט אַ קייַלעכיק ענדאָסטעפּלעראַ. דעם פּראָצעדור איז רעקאַמענדאַד צו מייַכל כעמערוידז 1 און 2 סטאַגעס. אָבער די דריט איז געווען צוגעגעבן טהערעטאָ און ווייַטער אַנאָפּלאַסטי.

אופֿן טגד (טראַנסאַנאַל העמאָררהאָידאַל דעזאַרטעריאַליזאַצייאַ) באזירט אויף די נייען העמאָררהאָידאַל אַרטעריע ניצן אַלטראַסאַניק ענדאָרעקטאַל זאָנד. דער הויפּט ציל פון דעם אופֿן ליגט אין דעם קאַווערנאַס געוועב זאַפּוסטעוואַניי כעמערוידז. ווען געווענדט אין די ערשט סטאַגעס און די דריט, אָבער מיט די דערצו אַנאָפּלאַסטי.

כעמערוידז און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין

זייער Effectively טריץ כראָניש כעמערוידז פאָלק מעדיצין. גוט רעזולטאַטן זענען באקומען ליטש טעראַפּיע. רעכט צו זייער יקספּאָוזד גוף ס ימיון סיסטעם איז אַקטיווייטיד. ליטשיז באַזייַטיקונג פון רעזאַדוז און טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. זיי מיט כעמערוידז שטעלן אויף די געגנט פון די טאַילבאָנע אָדער סאַקרום. דאַנק צו זיי, דער פּאַציענט געץ באַפרייַען פון די שטרענג ווייטיק און בלידינג. אבער עס איז ווערט רימעמברינג אַז פּאַטיענץ מיט כייפּאָוטענשאַן און נעבעך בלוט קלאַטינג ליטשיז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד.

אויך זייער גוט רעזולטאַטן אין דער באַהאַנדלונג פון כעמערוידז האָבן געוויזן אַזאַ רעסאַפּיז פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין:

• 7 ג פון פּראָפּאָליס 80 ג פון פּעטראָלאַטום און 10 ג פון לאַנאַלין צעשמעלצן אויף אַ וואַסער וואַנע בוילינג. נאָך גרונטיק מיקסינג צו קריגן אַ געמיש פון קרעם, אַזאַ אַ זאַץ כעמערוידז לובראַקייטיד. נאָך 3-5 קרענק סיסיז צו שטערן די פאַרהאַנדלונג.
• 50 ג פון קראַשט מעראַגאָולד בלומען געמישט מיט 200 ג פון ינערלעך לאַרד און ברענגען צו בוילינג אויף אַ וואַסער וואַנע. די פאַרטיק זאלבאלל סטאָרד אין די פרידזשידער. עס קענען זיין לובראַקייטיד מיט באַמפּס אָדער לייגן טאַמפּאַנז אין די אַנוס.
• בלידינג כעמערוידז זענען כראָניש קאַמביינד וועט העלפן באַזייַטיקן גראָז בעזעם. 25 ג פון קראַשט Fruits גיסן 500 מל פון מאַסלינע ייל און באַשטיין 7 טעג. נעמען 1 טבספּ. ל. אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך איין שעה, פרישטיק, נאָך וואָס די טיי טרינקען מיט פרוכט גאָרסע.

עס זענען פילע גוט און צייַט-טעסטעד פאָלק פּראַסקריפּשאַנז, אָבער עס איז ווערט רימעמברינג אַז איידער ניצן זיי, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

פאַרהיטנדיק מיטלען פֿאַר כעמערוידז

כעמערוידז - אַ כראָניש קרענק וואָס קענען פּראָגרעס אָדער, אויף די פאַרקערט, טאָן ניט אַרן אַ לאַנג צייַט. צו פאַרמייַדן פּאַטאַלאַדזשי, דאקטוירים רעקאָמענדירן פאַרהיטנדיק מיטלען:

1. מאָניטאָר די אַרבעט פון די קישקע, עס זאָל זיין ווייך און פרייַ. דער ערשטער זאַך צו טאָן - איז צו האַנדלען מיט די פרוסטראַטיאָן פון אַ שטול. פּאַטיענץ מיט אָפט פאַרשטאָפּונג אָפֿט לייַדן פון כעמערוידז.
2. געהעריק היגיענע דעפעקאַטיאָן. דו זאלסט נישט נוצן אויך שטרענג אָדער קלאָזעט פּאַפּיר בעת אַ גרויס סומע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס קענען אָנמאַכן יריטיישאַן צו די הויט אַרום די אַנוס.
3. רייניקונג דער קיל און טרינקען וואַסער. צו דעם ווייטיק פון כעמערוידז איז ניט דיסטורבעד, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ קאַלט רעגנדל און טרינקען דרייַ מאל אַ טאָג איידער מילז פֿאַר אַ גלאז פון קאַלט וואַסער. אויך רעקאָמענדירן קיל באַטס מיט פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע.
4. פאַרטראָגן די יטשינג. אויב די אַנוס איז שטארק יטטשעס, טאָן ניט פאַרבינדן עס. קאָומינג קען שעדיקן די קאַמפּאָונאַנץ און, דעריבער, צו געוואקסן בלידינג.
5. דו זאלסט נישט שטופּן אויף די קלאָזעט און טאָן ניט הייבן ווייץ. דאס איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו כעמערוידז.
6. רעגולער ינטייק פון וואַרעם באַטס. נייטיק ווי וואַרעם וואַסער קענען אָפֿט זיצן אין די קלאָזעט, עס איז וויכטיק אַז די ניז זענען מחיה, דעם וועט רעדוצירן די ווייטיק פון כעמערוידז.
7. עס זאָל נאָכגיין די יבערוואָג. פאַרשטאַרקן די פּאָזיציע פון דער פּאַציענט מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו כעמערוידז איז יבערוואָג.
8. באַשיצן פֿון כייפּאַטערמיאַ. עס קענען פירן צו נעבעך סערקיאַליישאַן, און דעם וועט אַרויסרופן אַ ווערסאַנינג פון די קרענק.
9. זיציק אַרבעט. מענטשן וואס פאַרברענגען רובֿ פון די טאָג אין אַ זיצן שטעלע, צו טאָן אַפֿילו פּשוט עקסערסייזיז און אָנגענעם גייט אין די פריש לופט.

און, פון קורס, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן געהעריק דערנערונג. די יקסקלוזשאַן פון זיכער עסנוואַרג פון די דיעטע קענען העלפן באַקומען באַפרייַען פון די כעמערוידז.

דערנערונג אין כראָניש כעמערוידז

כראָניש כעמערוידז היילן וועט זיין גרינגער, אויב איר נאָכפאָלגן די עצה אויף דערנערונג. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו אַזאַ פּראָדוקטן:

• אין קיין נומער פון דאַר פלייש.
• מיט ווייך עסנוואַרג פיבערס (פּרונז, אַפּראַקאַץ און פיגס).
• פריש Fruits, ספּעציעל apples, bananas און ווייַנטרויבן, קענען אויך טרינקען פרוכט טרינקען געמאכט פון די Fruits.
• קיכלעך נעסדאָבנאָע.
• מער טוווע, ספּעציעל גערשטן, אָוץ און גערשטן.
• בוילד און פריש וועדזשטאַבאַלז, סאַלאַדס מיט זיי, אָבער סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל.
• ניסלעך און בעריז.
• מינעראַל וואַסער אָן גאַז, מיט אין זייַן זאַץ און מאַגניזיאַם סולפאַטעס.
• קיין בוימל, כולל מאַסלינע בוימל, פּוטער, און קירבעס.
• מילכיק פּראָדוקטן, ספּעציעל מיט ביפידאָבאַקטעריאַ.
• גרעענס פריש.
• סאָופּס אויף נידעריק-פעט יויך אָדער גרינס.

כראָניש כעמערוידז וועט ניט אָננעמען אין די דיעטע זענען FOODS אַז וועט נאָר אַרויסרופן זייַן אַגראַוויישאַן:

• אַלקאָהאָליקער טרינקען מיט מער אַלקאָהאָל צופרידן.
• געווירציק, געפּרעגלט און זייער געזאָלצן עסנוואַרג.
• בינז, קרויט, פּראָדוקטן וואָס פאַרבעסערן גאַז פאָרמירונג.
• סאָראַל, ראַדישעס און טערנאַפּס.
• פריש מילך.
• קאַווע, שטאַרק טיי און שאָקאָלאַד.
• פּעפּער, אַדדזשיקאַ, מאַסטערד.
• קאָרן ברויט.
• בעוורידזשיז מיט גאַז און צוקער.
• עגגס און קעז פעט ווערייאַטיז.
• רעפראַקטאָרי פאַץ, ספּעציעל שעפּסנפלייש.
• די טייפּס פון פרוכט: בלובעריז, קווינס, Dogwood, מילגרוים, קראַנבעריז, פּערז.

עקסערסיסעס פֿאַר כעמערוידז

ווען זיציק סטיל און זיציק אַרבעט נאָר צו פאַרדינען כעמערוידז. די ערשט בינע פון פעסט רירן אין אַ מער קאָמפּליצירט טיפּ, און צו פאַרמייַדן דעם, מיר קענען רעקאָמענדירן ספּעציפיש עקסערסייזיז:

1. צו פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן דאַרפֿן צו גיין, העכסט ליפטינג ניז און פּאַטינג פֿיס אויף פאַרקערט זייטן, איינער אין פראָנט פון די אנדערע.
2. זיצן אויף אַ שווער שטול, צוריק גלייַך, גוף טילטיד אַ ביסל פאָרויס - צו אויסשטרעקן די מאַסאַלז אין די אַנוס.
3. ליגנעריש אויף די שטאָק, געווער ליגן צוזאמען די גוף, קאָמפּרעס און דעקאָמפּרעסס די הינטן, נאָר סאַקינג אין די גראָבע קישקע.
4. אויך ליגן אויף די שטאָק מיט אַ ביסל מחיה לעגס, טאָן די געניטונג "שער": שטופּן און מאַך די לעגס, נאָר אַריבער איבער זיי.
5. איר זאָגט ליגן צו קרייַז זייַן לעגס רידמיקלי צו שפּאַנונג די מאַסאַלז פון די הינטן און אַנוס.
6. ליגנעריש אויף דיין צוריק צו טאָן אַ געניטונג בייק.

דעם אָפּצאָל וועט זיין דער בעסטער פאַרהיטונג און העלפן פֿאַר מענטשן מיט זיציק אַרבעט צו באַשיצן זיך פון די אַגראַוויישאַן פון כעמערוידז.

קיין קרענק, כולל כעמערוידז, פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן. אבער אויב עס אַזוי כאַפּאַנז אַז די קרענק ארויסגעוויזן זיך, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיך-מעדיקייט, און זוכן Qualified העלפן פֿון אַ גוט דאָקטער אין מאָסקווע אָדער אן אנדער שטאָט. בלויז אַ מומכע קענען רעקאָמענדירן אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג.