טראַכטן ווידער - סמאָוקינג איז ינדזשוריאַס צו געזונט!

די פאַקט אַז סמאָוקינג איז ינדזשוריאַס צו די געזונט פון פילע אַרטיקלען, געמאכט אַ פּלאַץ פון מעלדעט און לייענען מאַסע לעקטשערז. אין דערצו אַנטי-סמאָקינג אַקט אָן ויסנעם, דאקטוירים, ראַגאַרדלאַס פון דער ריכטונג פון זייער אַרבעט, אַלע די סייאַנטיס ינוואַלווד אין פאָרשונג אין די פעלד פון מענטשלעך אַנאַטאַמי. וואָס זענען דאָרט דאקטוירים און סייאַנטיס, כּמעט יעדער סמאָוקער איז אַווער פון די האַרמפולנעסס פון זייער געוווינהייטן און פֿאַרשטיין די קאַנסאַקווענסאַז פון סמאָקינג, אָבער עס האלט צו צעשטערן דיין גוף ויסשטעלן צו קאַסטיק און געפערלעך רויך.

זאל ס פּרובירן איינער מער צייַט צו פֿאַרשטיין וואָס די ינסקריפּשאַן מיטל איז ליגן, לויט צו די רעקווירעמענץ פון די אקט, יעדער פּאַק פון סיגערעץ - "סמאָוקינג איז ינדזשוריאַס צו געזונט", טאָמער עס וואָלט העלפן צו טאָן אַוועק מיט די שלעכט מידע אַמאָל און פֿאַר אַלע.

אַזוי, וואָס ז סמאָקינג - 10 זאכן וואָס מאַכן איר טראַכטן:

1. אין 90% פון קאַסעס פון ראַק געפֿירט דורך ליכט איז סמאָוקינג!

2. גאַנץ אָפֿט, אַ שלעכט מידע לידז צו אָנווער פון לימז!

3. סמאָוקינג איז אַ פאַקטאָר קאַנטריביוטינג צו די ימערדזשאַנס פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן ווירקן אָרגאַנס אַזאַ ווי די פּאַנקרעאַס, האַלדז, לופטרער , און עטלעכע אנדערע!

4. אין 80% פון קאַסעס פון הארץ אטאקע אַז occurred ביי אַ יונג עלטער, די סיבה איז עס איז סמאָוקינג!

5. סמאָקינג ז נעראָוינג פון די בלוט כלים!

6. סמאָקערס זענען פיל מער סאַסעפּטאַבאַל צו חולאתן אַזאַ ווי אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס, בראָנטשיטיס, עמפיסעמאַ!

7. סמאָוקינג איז אַ פאַקטאָר אַז ז יידזשינג פון די הויט, וואָס אין קער מאכט עס וורינקלי און טרוקן!

8. סמאָקינג ז צאָן פאַרפוילן!

9. אין ווייבער סמאָקינג אָפֿט לידז צו ינקאַנטאַנאַנס!

10. די רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן פון סמאָוקינג נשים יקספּאָוזד צו אַ ריזיק געפאַר פון ווייל אַנסאָולד!

מיט אַלע דעם מענטשן פאָרזעצן צו רויך, אָפֿט רעקאַגנייזינג אַז אַדיקשאַן צו פאַרלאָזן זיי זענען נישט ביכולת, אין מינדסטער, אָן קיין הילף אָדער הילף פון דרוגס. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די וועגן צו פאַרלאָזן סמאָקינג, צו דאַטע, דעוועלאָפּעד אַ גרויס פאַרשיידנקייַט, יעדער האט וועריינג דיגריז פון הצלחה, אָבער פֿאַר אַ מענטש פירמלי באַשלאָסן צו טאָן אַוועק מיט אַדיקשאַן און אָטעמען דיפּלי, צו געפֿינען אַ עפעקטיוו וועג מעגלעך. עס טוט ניט ענין צי עס איז אַזאַ אַ עפעקטיוו אופֿן פון געטינג באַפרייַען פון טאַביק אָפענגיקייַט היפּנאָסיס, לאַזער טעראַפּיע אָדער אַקיופּאַנגקטשער. אפֿשר עס וועט זיין אַ ספּעציעל טשוינג גומע אָדער פּאַטשאַז. די מערסט וויכטיק איז די פאַרלאַנג צו לייגן אַ סוף צו די סמאָוקער מיט סיגערעץ אַמאָל און פֿאַר אַלע, דערקענונג פון די פאַקט אַז סמאָוקינג איז ינדזשוריאַס צו געזונט, זיין וויללפול באַשלוס און צוטרוי צו פאַרלאָזן סמאָוקינג אַז פּאַסירן - אַ 99% הצלחה טעמפּאָ.

יענע מענטשן וואס פאַרלאָזן סמאָקינג, טראָץ דעם אויבן, ווי לאַנג ווי אַז איז ניט מעגלעך, עס איז נייטיק צו מינאַמייז די ווירקונג פון סמאָקינג אויף דעם גוף. דאס וועט העלפן די ווייַטערדיק רעקאַמאַנדיישאַנז. אין דערצו, זיי קענען זייַן נוצלעך פֿאַר די וואס האָבן צו זיין "פּאַסיוו" סמאָוקער, וואָס איז, צו לעבן אָדער אַרבעט לעבן מענטשן סמאָוקינג.

אַזוי דער ערשטער זאַך. סמאָקינג קילז וויטאַמין סי צו מאַכן אַרויף די גוף פון זייַן דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ גענוג סומע פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז אַז אַנטהאַלטן עס. אויך, קיין שאָדן וועט זיין אָפּטראָג פון אַסקאָרביק זויער - קינסטלעך וויטאַמין C אין אַ סכום 1גראַמם פּער טאָג.

רגע. סמאָוקער איז נייטיק צו שטארקן די מיוקאַס מעמבריינז פון פאַרשידן אָרגאַנס, ספּעציעל די לונגען. דעם איז מעגלעך דורך דער אָפּטראָג פון מער זאַפט, וואָס כּולל ביתא-קעראַטין, אין דרייען פּראַסעסט דורך די לעבער אין וויטאַמין יי

דריט. אין דערצו צו וויטאַמין א קליין דארף וויטאַמינס E און ב 1, ווי געזונט ווי די מינעראַל סעלעניום. יעדער פון די קאַמפּאַונדז קאַנטיינד אין בינז ספּראַוטאַד ווייץ.

פערט. עס זאָל פּרובירן צו ויסמייַדן אויך פאַטטי עסנוואַרג, אָוינג צו די פאַקט אַז אַזאַ פּראָדוקטן פאַרערגערן די אַבזאָרפּשאַן פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז. איינער זאָל אויך ניט זידלען אַלקאָהאָל - ליקער טויגעוודיק פון ווייַטער לאָודינג גוף, וואָס אין קאָמבינאַציע מיט סמאָוקינג לידז צו גיך זייַן דערנידעריקונג.

פינפט. קעסיידער איז נייטיק צו ריפּלעניש די אָנווער פון וויטאַמינס צו פירן אויס אַן אינטענסיווע קורס פון וויטאַמינס - לפּחות 3 מאל אַ יאָר.

אין מסקנא, איך ווילן צו ווידער דערמאָנען איר אַז סמאָוקינג איז ינדזשוריאַס צו געזונט, און אַז געזונט איז נאָר אין די הענט פֿון אַ מענטשן!